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Roberto bello francisco grupo: 603 enfermería general

COMIDA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES


1 taza de leche 1 vaso de jugo de naranja. 1 taza de atole de 3 tacos de jamón de pavo 1 taza de leche
DESAYUNO descremada. 3 claras de huevo con avena. rellenos de queso panela. descremada.
1 sándwich con queso espinacas cocinadas con 1 rebana de pan 1 taza de atole de avena. 1 sándwich con queso
panela sin mayonesa. una cuchara de aceite 1 pieza de integral. panela sin mayonesa.
tostado.
1 plato pequeño de sopera. 1 plato pequeño de
1 taza de melón picado
papaya picada. 2 tortillas. papaya picada.

COLACION 1 manzana 3 nueces y 1 3 nueces y 1 pera 1 gelatina de fresa 3 nueces y 1


1 vaso de agua
mandarina (marca danny) mandarina

1 plato de sopa de 1 taza de arroz integral. 1 lata de atún en ensalada 2 nopales asados en guiso 1 plato de sopa de
COMIDA verduras (chayote, 1 filete de pescado al con chayote y zanahoria. con cebolla, tomate y una verduras (chayote,
zanahoria, calabacita) con vapor. 1 pieza de pan integral cucharadita de aceite. zanahoria, calabacita) con
1 pieza de pollo el muslo. Un plato pequeño de con aguate arriba. 2 tortillas. 1 pieza de pollo el muslo.
2 tortillas brócoli hervido. 1 vaso de agua natural 1 vaso de agua de pepino 2 tortillas
1 vaso de agua de avena 1 vaso de agua natural con 1/2 cucharadita de 1 vaso de agua de avena
con muy poca azúcar. azúcar con muy poca azúcar.

1 rebana de pan Coctel de fruta 1 galleta integral y un


integral y 1 mandarina (manzana, plátano, vaso de agua. 1 plato de pepino 1 toronja
COLACION papaya) chico

1 taza de arroz integral.


100 gr de pechuga de 1 sándwich de atún 1 plato de sopa con 1 sándwich de jamón Ensalada de atún con
CENA pollo asada. sin mayonesa. verduras (chayote, de pavo. galletas habaneras.
1 plato pequeño de 1 vaso de agua zanahoria y calabacita) 2 huevos hervidos 1 vaso de agua
verdura al vapor sin sal.
natural. (comer solo la clara) natural
1 vaso de agua
1 vaso de agua
Roberto bello francisco grupo: 603 enfermería general

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