ancla en el ahora.

A continuación se muestra el proceso paso a paso, el cual se

recomienda utilizar cuando practicas la pausa cuántica, sin
embargo, se sugiere también que permanezcas abierto para
adaptar este proceso a tu propio estilo, preferencia y
capacidades.

PASO 1: Propósito Declarativo

El primer paso se llama Propósito Declarativo. Esto simplemente

significa que antes de empezar, declaras tu intención. Hay dos
estados generales cuando uno realiza la pausa cuántica:

1. Estoy haciendo esto para toda la humanidad

2. Estoy haciendo esto para un subconjunto específico de la
humanidad (yo, amigos, familia)

El primer estado es obvio, pero el segundo varía en un grado

considerable. Por ejemplo, tú podrías solicitar la pausa cuántica
para una situación que requiere perdón o compasión dentro de tu
propia familia, o tal vez para ti mismo. Sea cual sea tu propósito,
se recomienda declararlo antes de tomar tu primera inspiración.
Este es el punto de inicio para toda la sesión que seguirá.

PASO 2: Respiración de Referencia (2-4 medidas)

Desde la perspectiva de la respiración, hay cuatro partes iguales

en la pausa cuántica. Inhalación (nariz)>
Pausa> Exhalación (boca)> pausa. Este proceso en 4-partes se
llama una medida. Cada medida se divide en dos segmentos:

1.In-halación > segmento de pausa, que es el YO SOY

2.Ex-halación > segmento de pausa, que es el SOMOS

Después de haber declarado tu propósito, a continuación, realizas

de 2-4 medidas de respiración, sin visualizar o pensando o
sintiendo. Este paso es simplemente para relajar tu estado
interno, centra tu conciencia y te conducirá plenamente en el
ahora.

PASO 3: Atención Conceptual (3-5 medidas)

Después de haber establecido tu linea de referencia, imagina que

durante el segmento de inhalación una línea o columna
vertical se extiende desde el centro de la Tierra atraviesa la
glándula pineal, en el cerebro, y va hacia arriba hasta el infinito. El
comienzo de la inhalación se inicia en el núcleo de la tierra, y
mientras inhalas, la línea vertical se extiende a través tuyo y arriba
hacia el infinito. Al llegar a la pausa después de tu inhalación,
imagina, durante la pausa, que el campo de Conciencia YO
SOY se fusiona o une dentro de la columna vertical.

Durante el segmento de exhalación, visualiza una barra o línea

horizontal que se origina en el área del corazón y se extiende hacia
el exterior por tus brazos, tus músculos deltoides ,y rodeando la
tierra. Al llegar a la pausa después de la exhalación, imagina que el
campo SOMOS se fusiona dentro de la barra horizontal. La
visualización SOMOS se conecta a la humanidad y a la vida en la
tierra.

No es crítico que visualices en alta resolución (es decir, a color y

detalladamente). Estas son atenciones conceptuales sin ningún
juicio en cuanto a tu rendimiento o a la cantidad de detalles que
puedes imbuir a cada segmento. Estás dirigiendo tu atención a
altos conceptos, y esto es suficiente.

Estos conceptos de YO SOY y SOMOS, comparándolos con la

programación de la televisión, internet, y los entornos de la vida
diaria, apoyan tu servicio a la verdad. No hay juicio sobre cómo
realizar esto. Se trata simplemente de que la atención conceptual,
en sí misma, afloje los lazos de la programación del Holograma de
Engaño.
PASO 4: La Lente del Cuerpo de las Virtudes del Corazón
(3-5 medidas)

Durante el segmento de inhalación de cada medida, se puede

llevar una o más de las virtudes del corazón. Por ejemplo, al
inspirar, imagínate el perdón, formándose como una lente,
alrededor de todo tu cuerpo. Puedes mirar a través de esta lente
que rodea de todo su ser. Estás saturado en el perdón. En la
pausa, simplemente deja que se intensifique y que te rodee como
un campo de energía transparente.

Cuando hagas la transición al segmento de exhalación, suelta este

perdón o la virtud del corazón en la que te hayas centrado. El
lanzamiento, en lo que respecta al propósito enunciativo, es ya sea
a la humanidad en general, o a un subconjunto, que podría
incluirte sólo a ti, tu familia, compañeros de trabajo, amigos,
vecinos, mascotas, animales, plantas, etc

Es importante dirigir las virtudes del corazón hacia ti mismo

mientras te mueves a través de este proceso. Necesitas
perdonarte, sentir compasión por ti mismo, comprenderte y
apreciarte. A veces, lo mejor es hacerlo al final del día - y te
centras en los demás y en la humanidad durante el día - pero esto
es un proceso individual y tú decides lo que funciona para ti.

PASO 5: Finalización

Cuando sientas que has terminado, puedes enviar tu

agradecimiento al Creador en ese marco conceptual del infinito
que llevaste a cabo anteriormente. Luego, toma toda la sesión e
imagina que se comprime en algo del tamaño de un guisante o
piedra pequeña, y se coloca sabiamente dentro de tu glándula
pineal para ser absorbida y transmitida. A continuación, disuelve
toda la sesión al abrir los ojos, declarando "Está hecho." No
sostengas ningún prejuicio o éxito favorable. Eres neutral, saliste
de la sesión.

Sugerencias adicionales

Versiones Condensadas de la Pausa Cuántica - una vez que hayas

practicado esto por un período de dos o tres semanas, considera
cómo se puede condensar y aplicar en circunstancias en tiempo
real que te permitirán transferir la experiencia de una sesión en
cinco etapas a una sesión de 30 segundos, luego a una sesión de 10
segundos y, finalmente, a una sesión de 3 segundos. La idea es
condensar la experiencia (no el aspecto de la respiración) de la
pausa cuántica en un segmento de tiempo más pequeño que se
pueda utilizar en las experiencias en tiempo real para que puedas
estar en una llamada telefónica, en una reunión, conduciendo tu
coche, hablando con tu cónyuge, y acceder a la experiencia sin la
formalidad y el tiempo de requerimiento de la estructura de 5
pasos.

Control de la Respiración -Aquí no hay juicio, cuanto más tiempo

extiendes tu aliento en cada uno de los segmentos, mejor será el
resultado. No hay correlación. Sin embargo, cuando entras en los
pasos posteriores del proceso de pausa cuántica, tu atención está
menos centrada en la respiración. Tú permites que se convierta en
auto-dirigida, por lo que tu atención puede pasar a un estado más
orientado a la imaginación y a los sentimientos.

Propósito - el fin de la pausa cuántica no es dejar el cuerpo o tener

una experiencia "espiritual" o evocar alguna experiencia "positiva"
al finalizar. El propósito no es de ese reino. No está diseñado para
crearte una experiencia para tu mente o proporcionarte
visualizaciones de otro mundo. Si tú ves, percibes o sientes
cualquier cosa que no esté relacionada con tu propósito, con
suavidad, pero con firmeza, retíralo.

Postura - a diferencia de la meditación, la pausa cuántica no está

relacionada con posturas específicas. Se puede practicar acostado,
cuando uno despierta o antes de acostarse. Puedes estar de pie o
sentado. No hay ningún requisito postural. La Pausa cuántica no
es una meditación para el instrumento humano. Es un ejercicio
de comportamiento para revelar el estado de conciencia
del Soberano Integral.

Sincronizar - si practicas la pausa cuántica, y comienzas tu

periodo de sesiones al principio de la hora, se sincronizará tu
experiencia con la de otros y ampliarás la energía. No importa con
cuál de las 24 horas comiences pero, si puedes, comienza al
principio de la hora.
La aplicación de la Pausa Cuántica puede parecer una forma poco
probable para desactivar el marco de Aniquilación del Soberano
Integral y de manejar más eficazmente la etapa de transición en la
que estamos, pero te animo a probar durante tres semanas y ver
qué resultados logras. Sólo a través de la propia experiencia se
puede juzgar el mérito de la Pausa Cuántica. Si después de tres
semanas de práctica diaria, experimentas una nueva claridad
y conexión a tu Punto de Origen, entonces estarás motivado para
continuar, y en esta decisión has establecido tu nuevo Primer
Punto, sobre el que se puede sostener la unidad incondicional, la
igualdad y la verdad.

Hay muchos matices de la técnica de la Pausa Cuántica, y te

animaría a que descubras la tuya propia, a tu manera. Esto no es
más que una técnica básica que he compartido contigo, pero hay
matices de esta técnica que son poderosos y esas mejoras se te
ocurrirán mientras estás en el proceso de utilización de la técnica,
así que permanece abierto mientras la practicas.

Algunas sugerencias rápidas para empezar. La pausa cuántica

inmediatamente después de la exhalación puede provocar una
sutil sensación de pánico en algunas personas. Si esto ocurre,
acorta el tiempo, de forma que transcurra menos tiempo para
cada segmento. Por ejemplo, si se utiliza un ciclo de cuatro
tiempos, acortarlo a tres. Este sentimiento de pánico desaparece a
medida que se practica la técnica. Estos “tirones” de la pausa
cuántica tienen un propósito que ya llegarás a entender.

También quisiera sugerirte que centres tu atención en la

respiración -su sonido, su textura, cómo se siente dentro de tus
pulmones, qué forma toma tus labios en la exhalación-, la forma
en que fluye a través de tu sistema, etc. Este foco se alinea con
el Primer Punto o Punto de Origen de tu Soberano Integral,
porque es la respiración el Portal del Ser Infinito y Eterno que
realmente eres, y es a través de este portal que se está
manifestando en la fisicalidad.

Cuando se utiliza la Pausa Cuántica, hay una tendencia natural a

buscar la experiencia de la Luz o ver nuevas dimensiones, hablar
con Seres o incluso con Dios, o tener una de esas experiencias
“wow” que confirmen realmente que estás en el camino correcto.
La práctica de la Pausa Cuántica te traerá nuevas experiencias y
conciencia, pero deja tus expectativas atrás. Una vez más, los seres
humanos aman los estímulos visuales. Les encanta ver
dimensiones superiores como si ver fuera creer. Pero todo lo que
existe en el espacio-tiempo cuántico no conforma el Sistema
Mental Humano. El Quantum es el origen. Es meta-físico, lo que
precede a lo visual, lo acústico, y los datos sensoriales. Precede a
los sentimientos y a los pensamientos. Existe antes de estos
estímulos y está, de hecho, oculto detrás de ellos, en cierta
medida.

La experiencia “wow” puede manifestarse en una forma que tu

SMH no pueda interpretar o traducir en imágenes, palabras,
sentimientos y pensamientos. Por lo tanto, pon lo mejor de ti para
eliminar expectativas de naturaleza experimental y simplemente
sigue tu respiración. En el momento en que el Soberano Integral
llegue a tu SMH y anuncie su presencia, nunca lo olvidarás, ni lo
confundirás con ninguna otra cosa que no sea él. Y cuando ese
momento llegue, puedes estar cepillándote los dientes,
escribiendo un correo electrónico, o descansando en el sofá.
Sucede en su propio tiempo.

Pausa Cuántica Patrón de Respiración

Marco Estructural