CENTRO DE FORMACION PROFESIONAL DE CHIAPAS

UNIVERSIDAD MAYA

INCORPORADA A LA SECRETARIA DE EDUCACIÓN

CLAVE: 70PSU0061T

PLANTEL TUXTLA GUTIERREZ, CHIAPAS

TEMA: PREVENCION DE LA HIPERTENCIÓN.

OBJETIVO: Dar a conocer a los usuarios y familiares, el tema de Hipertensión arterial, su

definición, como prevenir la enfermedad, detectar los síntomas más comunes y en caso de

padecerlos con quien acudir para que lleven a cabo las medidas preventivas correspondientes.

DIRIGIDO A:

FECHA: DURACIÓN:

CONTENIDO:

-Definición -Clasificación -Factores de riesgo

-Signos síntomas -Complicaciones -Medidas preventivas

-Recomendaciones

TECNICA DIDACTICA: Exposición oral.

RECURSO DIDACTICO: Guion de charla y rotafolio.

EVALUACION:
REALIZADO POR:

SUPERVISOR DE PRÁCTICA

BIBLIOGRAFÍA
PREVENCIÓN DE HIPERTENSIÓN

DEFINICIÓN

La hipertensión arterial es el aumento de la presión arterial de forma crónica. Es una enfermedad

que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones

severas como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar

si se controla adecuadamente.

Si la presión sube por encima del límite normal que se podría cifrar en 140/90 en los adultos se

produce lo que denominamos hipertensión arterial Se trata de una enfermedad muy común en todo

el mundo que afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50 por

ciento de las personas de más de 65 años.

CLASIFICACIÓN

Existen dos tipos de Hipertensión:

Hipertensión arterial primaria (esencial): Es el término que se utiliza en el 95% de los casos de

hipertensión en los que no se logra identificar una causa. Los aumentos de la presión con frecuencia

son transitorios en las etapas tempranas del curso de la enfermedad.

Hipertensión arterial secundaria: En aproximadamente 5% de los pacientes con hipertensión es

posible encontrar causas específicas. En particular, es más probable que presenten hipertensión

arterial secundaria pacientes que desarrollan hipertensión en una edad muy temprana sin

antecedentes familiares positivos.

Las causas de hipertensión arterial secundaria se encuentran:

 El uso de estrógenos

 Enfermedad renal

 Hipertensión vascular renal

 Hiperaldosteronismo primario y síndrome de Cushing

 Feocromocitoma

 Hipertensión asociada al embarazo

 Hipercalcemia

Clasificación de la Hipertensión NOM-030-SSA2-2009

Categoría Sistólica mmHg Diastólica mmHg

Optima < 120 <80
Presión arterial normal 120 a 129 80 a 84
Presión arterial fronteriza* 130 a 139 85 a 89
Hipertensión 1 140 a 159 90 a 99
Hipertensión 2 160 a 179 100 a 109
Hipertensión 3 > 180 > 110
Hipertensión sistólica aislada > 140 < 90
 Las personas con PA normal (con factores de riesgo asociados) o fronteriza aún no tiene

hipertensión, pero tienen alto riesgo de presentar la enfermedad por lo que ellos y los médicos

deben estar prevenidos de dicho riesgo e intervenir para retrasar o evitar el desarrollo de la HAS.

La importancia de considerar los diferentes valores de la PA aun la normal o normal alta, reside

en la coexistencia con otros factores de riesgo y/o daño orgánico (subclínico o establecido) que

incrementan la morbilidad y la mortalidad.

GRUPOS VULNERABLES

 Personas consumistas.

 La mayor parte de las personas que viven en medios urbanos.

 Personas que tienen una vida sedentaria

 Personas de la tercera edad con antecedentes heredofamiliares.

 Personas de todas las razas y ambos sexos.

FACTORES DE RIESGO

 Falta de actividad física.

 Estrés.

 Una mala alimentación.

 Consumo de alcohol y tabaco.

 Obesidad.
SIGNOS Y SÍNTOMAS

En la mayoría de los casos al principio no se presentan síntomas. Pero Otras veces se producen:

 Mareos

 Náuseas

 Dolor de cabeza

 Zumbido de los oídos, cansancio

 Sudoración excesiva

 Dificultad al respirar, opresión en el pecho, manos y pies que se duermen o experimentan

hormigueo, etc.

 Una persona puede tener presión arterial alta durante años sin saberlo. Durante ese

tiempo la enfermedad puede causar daños en el corazón, los vasos sanguíneos, los

riñones y otras partes del cuerpo.

 Algunas personas solo se dan cuenta de que tienen presión arterial alta después de que los

daños han causado problemas como enfermedad coronaria, accidentes cerebro vasculares

o insuficiencia renal.
COMPLICACIONES

 Daño en los vasos sanguíneos (arterioesclerosis)

 Daño cerebral

 Insuficiencia cardíaca congestiva

 Enfermedad renal crónica

 Ataque cardíaco

 Enfermedad cardíaca hipertensiva

 Accidente cerebro vascular

 Pérdida de la visión

MEDIDAS PREVENTIVAS

1. Deje de fumar.

2. No consuma más de un trago al día para las mujeres o dos para los hombres.

3. Consuma una alimentación rica en frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa, en

tanto reduce la ingesta de grasa total y saturada.

4. Haga ejercicio de manera regular. Si es posible, durante 30 minutos la mayoría de los días.

Si padece diabetes, mantenga el azúcar en la sangre bajo control.

5. Baje de peso, en caso de tener sobrepeso, ya que el exceso de peso le agrega tensión al

corazón. En algunos casos, la pérdida de peso puede ser el único tratamiento necesario.

6. No consuma más de uno o dos tragos de alcohol al día.

7. Trate de manejar el estrés.

RECOMENDACIONES

La hipertensión no puede curarse en la mayoría de los casos, pero puede controlarse. En general debe

seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable. Las pastillas son

sólo parte del tratamiento de la hipertensión, ya que el médico también suele recomendar una dieta para

perder peso y medidas como no abusar del consumo de sal, hacer ejercicio con regularidad.

Consejos para el paciente con hipertensión:

1. Reduce el peso corporal si tienes sobrepeso.

2. Reduce el consumo de sal a 4-6 gramos al día; consume menos productos preparados y

en conserva, y no emplees demasiada sal en la preparación de los alimentos. No obstante,

existen pacientes que no responden a la restricción salina.

3. Reduce la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 140 gramos a la

semana y en los hombres inferiores a 210 gramos.

4. Realiza ejercicio físico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en

bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.

5. Reduce el consumo de café y no consumas más de 2-3 cafés al día.

6. Consume alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.

7. Abandona el hábito de fumar.