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Antecedentes Heredofamiliares:
Obesidad Diabetes X HTA X Otros: _______________
Actividad:
Muy ligera X Ligera Moderada Pesada
Ejercicio: SI NO X Tipo: Ninguno
Frecuencia: _________ Duración: ________
¿Cuándo inicio?: _______________________
Consumo de (frecuencia y cantidad):
Alcohol: No consume
Tabaco: No fuma
Café: No toma
Indicadores Dietéticos
Comidas en casa Comidas fuera Horario de comidas
SI X NO
SI X NO
Vasos de agua natural al día: 3 Vasos de bebidas al día (leche, jugo, café): 5 de
leche y 4 de jugo al día.
VALORACIÓN OBJETIVA.
FRUTAS Y VERDURAS.
Frutas crudas. 2 3 50 gr.
Frutas 0 0 0
congeladas/enlatadas.
Jugo de frutas natural. 0 0 0
Verduras: crudas/ 1 3 100 gr.
ensaladas/ cocidas/
precocidos
Verduras enlatadas 0 0 0
Jugo de verduras. 0 0 0
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.
Carnes rojas. 2 3 70 gr.
Pollo. 4 3 30 gr.
Jamón de pierna. 3 2 15 gr.
Quesos. 3 2 100 gr.
Embutidos. 2 2 30 gr.
CEREALES SIN GRASA.
Pan de caja. 4 2 30 gr.
Tortilla. 3a5 7 15gr
Bolillo. 2 3 20 gr.
CEREALES CON GRASA.
Papas fritas. 3 2 50 gr.
Galletas. 4 2 10 gr.
LECHE
Leche descremada o yogur 0 0 0
descremado.
Leche semidescremada o 0 0 0
yogur.
Leche entera o yogur 6 3 100 ml.
natural.
ACEITES Y GRASAS.
Margarina 2 3 30 gr.
Mayonesa 2 2 10 gr.
Aceite 2 3 15 ml.
AZUCARES
Néctar de frutas. 4 3 150 ml.
Datos Antropométricos.
Datos Interpretación.
Peso: 100 Kg. Obesidad moderada.
Talla: 1.70 mts. ____
IMC: 34 Obesidad I.
Datos Bioquímicos.