Cine y Psicología
Ser ASERTIVO/A:
¿Qué es la asertividad?
"Es la expresión de los derechos y
sentimientos personales de modo
que no queden violados los ajenos".
Proviene etimológicamente de
"aserto", estar aserto, estar o ser
seguro de sí mismo/a. El concepto
"asertividad" está muy relacionado
con otros conceptos tales como
"Habilidad Social" y "Autoconfianza",
que en oca-siones son utilizados
indistin-tamente.
Todas las personas podemos
mejorar en relación al desarrollo
de nuestra asertividad.
Todas las personas podemos
resultar hábiles o poco hábiles en
nuestras relaciones sociales a la
hora de defender nuestros
derechos o de resolver problemas.
Todas las personas podemos
resultar en momentos agresivas,
pasivas y asertivas.
Todas las personas solemos
mostrarnos más asertivas en las
situaciones sociales que
dominamos, donde nos
encontramos más confiados y
seguros.
Estilos básicos de
conducta interpersonal:
AGRESIVO/A: Pelea, acusa, amenaza,...
a los demás sin tener en cuenta sus
sentimientos, ni sus derechos. No
necesariamente es violento/a, puedo ser
manipulador,  emplear  la  compasión,…Tiene
en cuenta únicamente sus propósitos y sus
derechos.
Ventaja: La gente no "pisa" a la
persona agresiva. En ocasiones consigue lo
que pretende.
Inconveniente: Las personas se
alejan del agresivo y las relaciones se
deterioran.
PASIVO/A: Cuando una persona permite
que le "pisen", no defiende sus intereses y
hace lo que le dicen sin importar lo que ella
piense o sienta al respecto.
Ventaja: Raramente se recibe un
rechazo directo de los demás. Evitas la
confrontación y los conflictos abiertamente.
Inconveniente: Los demás se
aprovechan de uno y se acumula gran
resentimiento e irritación. Disminuye la
autoestima personal.
Las respuestas pasivas contribuyen a
desvalorizarnos, pensamos que los demás
nos manejan, nos infravaloran.
A su vez, las personas con BAJA
AUTOESTIMA tienden a comportarse más
PASIVAMENTE en sus relaciones
interpersonales.
ASERTIVO/A: Cuando defendemos
nuestros derechos, expresamos opiniones
libremente y no permitimos que los demás
se aprovechen de nosotros.

Ventaja: Podemos obtener lo
que deseamos, o al menos intentarlo,
sin ocasionar demasiados trastornos
a los demás. Perseguimos nuestros
propósitos teniendo en cuenta los
derechos de los demás
Inconveniente: A largo plazo
no tiene desventajas. Pero, a corto
plazo, puede aumentar la
“conflictividad”   o   puede   que,   de   errores.
momento, en mis primeras
expresiones   asertivas   “no   me siente
bien”  .
(TENER MUY EN CUENTA
ESTA CONSIDERACIÓN)
La persona "asertiva" reclama sus
derechos intentado no perjudicar
demasiado a los demás, es capaz de
rechazar un trato injusto, dice NO
cuando lo desea, es "educado y
controlado en sus acciones" y hace
lo posible por evitar la manipulación.
Características de la
PERSONA ASERTIVA :
 Sabe cuáles son sus derechos.
 Tiene sus objetivos bien
definidos.
 Tiene capacidad de controlar
su ira.
 Se muestra respetuoso con los
demás, pero también se respeta
a sí mismo.
 Tiene BUENA
AUTOESTIMA.
 Tiene sentido de la justicia.
Cine y Psicología
Los derechos asertivos
Los legítimos derechos de las personas
son...
 Algunas veces, usted tiene derecho
a ser el primero.
 Usted tiene derecho a cometer
 Tiene derecho a ser juez último de
sus sentimientos y aceptarlos como
válidos.
 Usted tiene derecho a tener sus
propias opiniones y
convencimientos.
 Usted tiene derecho a cambiar de
idea o línea de acción.
 Tiene derecho a la crítica y a
protestar por un trato injusto.
 Tiene derecho a pedir ayuda o apoyo
emocional.
 Tiene derecho a sentir y expresar
dolor.
 Usted tiene derecho a ignorar los
consejos de los demás.
 Usted tiene derecho a decir "no".
 Usted tiene derecho a no justificarse
ante los demás.
 Tiene derecho a estar solo aun
cuando los demás deseen su
compañía.
 Tiene derecho a no responsabilizarse
de los problemas de los demás.
 Usted tiene derecho a no anticiparse a
las necesidades y deseos de los
demás.