berikut ini adalah MAKANAN YANG SEHAT untuk dikonsumsi Berikut ini adalah MAKANAN YANG WAJIB DIHINDARI

atau dijadikan sebagai makanan pendamping Obat Kaki Bengkak penderita penyakit asam urat agar asam urat tidak semakin parah.
Akibat Asam Urat.
 JEROAN
 APEL
 DAGING MERAH (SAPI, KAMBING, KERBAU, BABI)
 BERRY (STRAWBERRY, BLUEBERRY, ACAIBERRY,
 IKAN TUNA
CERRY)
 IKAN SARDEN
 PISANG
 IKAN TERI
 IKAN SALMON
 IKAN MAKAREL
 KENTANG
 MINUMAN KEMASAN
 COKELAT HITAM
 MINUMAN BERSODA
 CUKA APEL
 MAKANAN YANG MENGANDUNG RAGI
 WORTEL
 SEAFOOD
 TOMAT
 MINUMAN BERALKOHOL
 SUSU RENDAH LEMAK
 ES KRIM
 YOGHURT
 AIR KELAPA
 OAT
 DENDENG
 JAMBU BIJI
 ABON
 PEPAYA
 KEDELAI OLAHAN (SUSU KEDELAI, TAHU, TAUCO,
TEMPE)
Berikut adalah 8 CARA HERBAL menghilangkan bengkak
asam urat paling ampuh serta dapat menurunkan kadar asam
urat:
 1. MENGKONSUMSI DAUN SIDAGURI
Khasiat sidaguri untuk asam urat sudah tidak perlu
diragukan lagi. Daun ini memiliki beberapa kandungan
manfaat seperti kalsium, asam amini, saponi, fenol,
tannis, oksalat, alkaloid, minyak astirin, lubrikan dan
juga zata phlegmatic. Untuk mengkonsumsi sidaguri
agar mengurangi pembengkakan, Anda bisa meminum
rebusan sidaguri atau mengoleskan tumbukan
sidaguri pada bagian yang bengkak.
 2. MENGKONSUMSI DAUN SALAM
Daun salam juga dapat menjadi salah satu obat
tradisional yang dapat mengurangi pembengkakan.
 4. MENGKONSUMSI DAUN BIDARA
Kandungan yang adala pada daun salam dan dinilai
mampu menurunkan kadar asam urat, seperti tannin,
minyak astiri, polifenon dan juga flavonoid. Cara
mengobati asam urat dengan daun salam, Anda bisa
meminum rebusan daun salam dengan rutin
minimal 2 kali dalam sehari yaitu, pada pagi dan
mala hari.
 3. MENGKONSUMSI DAUN KUMIS KUCING
Obat herbal untuk asam urat lain yang dapat digunakan
untuk mengurangi pembengkakan pada penderita asam
urat adalah dengan menggunakan daun kumis kucing.
Tanaman ini diyakini dapat mengurangi kadar asam urat
dalam tubuh dengan bertahap dan cepat, sehingga akan
menghilangkan pembengkakan karena penumpukan
asam urat. Kumis kucing mempunyai sifat diuretic dan
memiliki kandungan kalium cukup tinggi. Untuk
mengkonsumsi kumis kucing, Anda dapat mengolah
10 gram kumis kucing dengan campuran 10 gram
jahe, 10 gram menis dan juga 10 gram kapulaga.
Campukan semua bahannya, kemudian Anda dapat
merebusnya. Hasil dari air rebusan nya bisa Anda
konsumsi dengan rutin.
Cara menghilangkan bengkak asam urat selanjutnya
adalah dengan mengkonsumsi daun bidara. Kandungan
pada daun ini adalah kalsium, alkalin, natrium,
flavonoid, keton dan aldehid. Daun ini dinilai mampu
secara efektif menurunkan kadar purin yang terlalu
berlebihan di dalam tubuh. Sehingga jika dikonsumsi
secara rutin akan menyembuhkan pembengkakan asam
urat pada bagian persendian. Anda dapat
 mengkonsumsi air rebusan bidara pada pagi, siang
dan juga malam hari.
 5. MENGKONSUMSI DAUN PARE
Masih masuk dalam kategori obat tradisional dan bisa di
olah sendiri yaitu daun pare. Tidak hanya pada buahnya
saja, daun pare juga diyakini dapat meringankan
pembengkakan akibat asam urat. Kandungan daun pare
yang mempunyai manfaat seperti elasterol, glikosida,
alkaloid, asam folat, polipeptida, vitamin A, B1, B12, C
dan E. Anda dapat mengkonsumsi ramuan ini 3 kali
sehari, walaupun rasanya sangat pait tapi akan sangat
bermanfaat untuk penurunan kadar asam urat Anda.
 6. MENGKONSUMSI MAKANAN YANG
MEMILIKI KANDUNGAN POTASSIUM
Makanan yang mempunyai kandunga potassium tinggi
sangat bermanfaat untuk menghilangkan adanya
pengendapat purin yang sangat mengganggu pada
bagian persendian. Makanan yang mempunyai
kandungan potassium seperti pisan dan juga yoghurt.
Anda juga sebaiknya perbanyak mengkonsumsi
vitamin C, agar potassium dan vitamin C dapat
bersama-sama meluruhkan endapan purin yang ada pada
daerah persendian.
 7. JAGALAH TUBUH ANDA AGAR TERHINDAR
DARI RESIKO DEHIDRASI
Anda juga sebaiknya tetap menjaga tubuh agar terhindar
dari resiko dehidrasi. Untuk mengurangi resiko tersebut,
Anda di anjurkan untuk mengkonsumsi air putih
secukupnya. Air putih yang Anda konsumsi dapat
membantu mengatasi pembengkakan disebabkan asam
urat dengan cara membawa endapat purin dan
mengeluarkannya lewat air urin. Sebaiknya Anda
mengkonsumsi air putih tidak kurang dari 2 liter
per harinya.
 8. BERGERAKLAH ATAU BEROLAHRAGA
RINGAN
Saat kaki Anda mengalami pembengkakan disebabkan
adanya penumpukan asam urat, sebaiknya Anda tetap
melakukan aktivitas seperti biasanya. Bergeraklah agar
kaki yang mengalami pembengkakan tidak mengalami
rasa kaku yang akan membuat Anda kesulitan bergerak.
Atau Anda juga bisa melakukan olahraga yang ringan
seperti memutarkan pergelangan kaki, atau berlari santai
dan berjalan-jalan. Teruslah latih kaki Anda agar
pengendapan asam urat yang menyebabkan bengkak
tidak berlanjut hingga tahap yang lebih parah.