Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Tips para Una Vida Saludable

    Загружено:

    lmfallac
    51 просмотров2 страницы
    Para una vida saludable, se recomienda comer 4 comidas al día incluyendo frutas, verduras y otros alimentos nutritivos, hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada 4 veces por semana, beber 2 litros de agua diarios, consumir 5 porciones de frutas y verduras diarias, y restringir el consumo de grasas, sal y bebidas azucaradas.

    Исходное описание:

    Оригинальное название

    TIPS PARA UNA VIDA SALUDABLE.docx

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    Para una vida saludable, se recomienda comer 4 comidas al día incluyendo frutas, verduras y otros alimentos nutritivos, hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada 4 veces por semana, beber 2 litros de agua diarios, consumir 5 porciones de frutas y verduras diarias, y restringir el consumo de grasas, sal y bebidas azucaradas.

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    51 просмотров2 страницы

    Tips para Una Vida Saludable

    Загружено:

    lmfallac
    Para una vida saludable, se recomienda comer 4 comidas al día incluyendo frutas, verduras y otros alimentos nutritivos, hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada 4 veces por semana, beber 2 litros de agua diarios, consumir 5 porciones de frutas y verduras diarias, y restringir el consumo de grasas, sal y bebidas azucaradas.

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 2

    CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

    Ingerir 4 comidas al dìa


    (desayuno,almuerzo,merienda,comida)incluir
    verduras,frutas, legumbres, cereales,leche,yogurt,
    queso,huevos,pesacado,carnes.

    Realizar activida fisica moderada y continua


    (30 minutos diarios) por los menos 4 veces en
    la semana para mantener una vida activa.

    Beber al menos 2 litros de agua al dìa.No


    esperar a tener sed para hidratarse.

    Consumir a diario 5 porciones de frutas y


    verduras en variedad de tipos y colores.

    Restringir el consumo de manteca, grasa


    animal,margarina,crema de leche y bebidas
    azucaradas.

    No adicionar màs sal a sus comidas.

    Вам также может понравиться