1. Estilo de comunicacion Pasivo + £s.una farms de "no expresarse”. Con este estilo de comuniencién ("air ver y callar") no se corran riesges yuno se deja hacer, plagandose alas decisiones de los demas sobre las suyas propias. *# Les personas que utilizen este tipo de comunicacién se dejan pisotear y menejar or las dams. Dejan que otres les digan lo que tlanen que hacer, aunque las poticiones les perozcan abusivas, # No son capaces de expresar sus sentimientos, opiniones, necesidadles, deseos, derechos, 0 bien lo hacen con poca cenfianza y seguridad. Generand en ellos mismo gran malestar COMUNICACION NO VERBAL ‘= Expresién de la cara: asustada, timide, triste 1 Mirada evitativa: 0105 mirande al susie + Vor tomblorose y tloie ‘+ Hombros cides, cusrpe encorvade 0 agachado + Gestos inadecuados COMUNICACION VERBAL “Quizas, suponac, me preaunto si podriames, te imports mucho aue, solamente, no crees que, eeh, bueno, reaimente no es importante, no te molestes, EFECTOS ‘+ Contlictos interpersonales + Depresién + Desamparo ‘s Imagon pobre do uno mismo Se hace dao a si mismo + Pierde oportunidados = Tensign = Posibilidad de generar ans Se siente sin control Soledad2. Estilo de comunicacién Agresivo ‘= Expresen sus idess, sus sentimientos, necesidades, opiniones, de forma Inapropiada y dafando les derechos de las demas, ‘+ Puodon lograr |o que quieran, pero @ costa de humillar alas demés personas, de amen azarlas (con palabras, gestos, miradas..) 0 de obligarlas a realizar cosas en contra de sus cesece. + Comunicarse de asta forma puede remper o destruir relaciones de amistad, de pareja, de colaboracién laberal COMUNICACION NO VERBAL + Expresién de la cara: enfadada y tensa. + Mirada cesafiante, *# Voz alta, aritone. + Gestos exagerados © amenazantes COMUNICACION VERBAL Harias meior en, ten cuidedo, debes estar de broma, si no lo heces...n@ sabes, deberies, mal *Por tu culpa., "Mas te vale.” eritieas en segunda persona (“Eres.”,“Pareces ote), "Deberies”, “Tones que", invalidacién de los sentimientos del otro, verbelizaciones negatives hacia su persone, anataclones sarcéstices y/o humillantes EFECTOS # Conflictos interpersonales # Culpa, frustracién «Imagen pobre de si mimos + Hace dafo alos demas + Pierde oportunidades «Se siente con tensién, enfedo «Se siente sin control * Soledad3. Estilo de comunicacién Asertivo + So oxpresan las ideas y los sentimi antes da une forma adecuade, respetando los dorechos de los damés y los propios. ‘Es una forme de comunicarse eficaz.La persona habla claramente a los demés y con franqueza, y #5 capaz de pedir lo que deseo, de expresar lo que siente sin herir ales demés y de negarse a hacer lo que ne le apetece o ne le parece razon able. + De este forma, se logra que la relacién con otras personas sea satisfactoria y ala ‘yer no acumule tensién constantemente. COMUNICACION NO VERBAL ‘+ Expresién de la cara: tranauila y amable. ‘Mirada directa Voz clara y frm + Cuerpo erguide, # Gestos adecuedos. COMUNICACION VERBAL “Me siento .. cuando ti te compartas .."chechas), "Yo reo, yo pienso, yo me sient. (primers persona), *Comprendo que ti... nro yo..", £Oué piensas?", "Qué te parece?” “Td que opinas?","A mi me gustaria”, veroalizaciones positives, validacién de los sontimientos dol otto EFECTOS + Resuelve los problemas # Se siente @ gusto can los demas «Se siente satisfecho # Se siente @ guste cansige mismo, + Relsiade * Se siente con control # Crea y fabrica la mayoria de las oportunidades # Se gusta a si mismo y alos demas Es bueno pore si y para los demas