21 hábitos

de la
Gente
Feliz

Marta Vargas & Juancho Muñoz

 Los 21 Hábitos De La Gente Feliz

Hay personas que están siempre contentas, incluso

cuando se enfrentan a un montón de problemas.
¿Cómo lo hacen?

¿Qué hace falta para ser feliz? Un poco de cielo

azul encima de nuestras cabezas, un vientecillo
tibio, la paz del espíritu.
— André Maurois (1885-1967) Novelista y ensayista francés.

En realidad, es más sencillo de lo que parece: han desarrollado varios

hábitos que facilitan y acercan un poco más a la felicidad. La siguiente lista
describe 21 hábitos de personas felices. Sigue leyendo y toma nota!

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 Los 21 Hábitos De La Gente Feliz

1. Apreciar la vida

Agradecer estar vivos cada mañana es un hábito de las personas felices.

Se enfocan en las maravillas de la vida, mantienen la capacidad de
asombro. Le “sacan el jugo” a cada día. Haz lo mismo, enfócate en todo lo
bonito de tu vida.

2. Elegir sabiamente a los amigos

Las personas felices se

rodean de gente positiva, que
comparten sus valores y
objetivos. Los amigos que
tienen tu misma ética te
ayudan a cumplir tus sueños,
te hacen sentir bien contigo
mismo y están ahí para
ayudarte cuando haga falta.

3. Ser considerados

Aceptan a los demás por lo que son y el lugar que ocupan en la vida, son
amables y generosas, sin tratar de cambiar a la otra persona. Busca
maneras de alegrar el día de todos los que entren en contacto contigo.

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4. Aprender continuamente

Aprender nuevas cosas que resultan interesantes (un deporte, un hobby,

una actividad nueva) es un hábito que las personas felices comparten.
Mantente al día sobre tu ocupación y las cosas que te interesan.

5. Usar la creatividad para resolver las situaciones, retos o

dificultades

En lugar de ver los obstáculos como grandes problemas, las personas más
felices se enfocan en los contratiempos como una oportunidad para hacer
un cambio positivo, lo que evita que los obstáculos afecten su estado de
ánimo. Aprende a con ar en tus instintos y usa tu creatividad para
encontrar una solución.

6. Hacer lo que amas

“Encuentra una ocupación que te guste y no trabajarás un sólo día de tu

vida”. Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, por eso es
importante elegir una actividad que te guste. Haz eso que te gusta, y
tomate un tiempo para disfrutar de tus a ciones y hacer lo que te
apasione.

7. Disfrutar de la vida

Toma el tiempo para ver la belleza que te rodea, hay mucho más en la vida
que el trabajo. Las personas felices se toman el tiempo para oler las rosas,
ver una puesta de sol o un amanecer con un ser querido, dar un paseo,
caminar… Aprende a vivir en el presente, en lugar del pasado o el futuro.

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8. Reír

La gente más feliz ríe a menudo, y también

se ríen de sí mismos, porque nadie es
perfecto! Es posible usar el buen humor en
casi cualquier situación, así que menos
cara larga y más carcajadas!

9. Perdonar

Las personas felices saben que guardar rencor hace daño, y perdonan a
los demás para su propia tranquilidad. Cuando cometas un error, además
de aprender de él, perdónate a ti mismo.

10. Ser agradecidas

Desarrollar una actitud de gratitud es un hábito común entre las personas

felices. Cuenta tus bendiciones, todas -hasta la más trivial- y sé agradecida
con tu familia, tus amigos, en tu trabajo… Tomate el tiempo para agradecer
y expresar tu gratitud a los demás.

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11. Cultivar las relaciones

Asegúrate siempre de que tus seres queridos sepan que los amas, incluso
en momentos de con icto. Cuidar y cultivar sus relaciones con su familia y
amigos, haciendo un tiempo para estar con ellos, es un hábito compartido
entre las personas felices. Siempre cumple tus promesas y sé solidario.

12. Mantener la palabra

La honestidad es la mejor política de las personas felices. Toda acción y

decisión que tomes deben basarse en la honestidad. Sé honesto contigo
mismo y con tus seres queridos.

13. Meditar

La meditación le da un descanso a la cabeza. Cuando estás descansado

tienes más energía y funcionas mejor. Hay distintos tipos de meditación
como yoga, hipnosis, relajación, a rmaciones, visualización o simplemente
quedarse en completo silencio. Encuentra la manera que más te guste y
haz el tiempo para practicarlo todos los días.

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14. Transformar el “qué dirán”? por “estoy en paz con mis

elecciones”

Las personas felices se concentran en sus vidas y en lugar de

preocuparse por lo que otras personas están haciendo o diciendo. Evita
los chismes o insultos y el juicio hacia otros y hacia ti mismo. Todo el
mundo tiene derecho a vivir su propia vida de la manera que quiera-
incluyéndote a ti.

15. Ser optimista

Las personas felices siempre ven el vaso lleno, le encuentran el lado

positivo a cualquier situación, porque lo positivo está allí – a pesar de que
puede ser difícil de encontrar. Todo sucede por alguna razón, a pesar de
que no siempre se puede saber cuál es la razón. Piensa bonito y sentirás
bonito

16. Amar incondicionalmente

Acepta a los demás por lo que son, el amor es ilimitado. A pesar de que es
posible que no siempre te gusten las acciones de tus seres queridos, las
personas felices nunca dejan de amar.

17. Ser persistente

Enfrentar cada nuevo reto con la actitud que lo traerá un paso más cerca
de su meta, es un hábito de una persona feliz. Acertarás, siempre y
cuando seas consistente y persistente. Concéntrate en lo que si quieres,
aprende las habilidades que necesitas, haz planes y se persistente con
todo aquello que sea de valor para ti. Sigue adelante!

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18. Ser proactivos

Acepta lo que no se puede cambiar. La gente feliz usa su energía solo en

circunstancias que están dentro de sus posibilidades. Reconoce tus
limitaciones, y determina -si es posible y de qué manera- puedes lograr el
resultado que quieres y muévete hacia alla!

19. Cuidarse

Las personas felices se cuidan para estar y sentirse bien. Cuida tu mente,
tu cuerpo y tu salud. Come sano y has ejercicio. Descansa lo su ciente,
bebe mucha agua y lleva una vida saludable!

20. Tener confianza en uno mismo

Nadie puede vivir una farsa, así concéntrate en ser quien tu eres. Las
personas felices se reconocen a sí mismas y hacen lo mejor que pueden
con lo que son. Determina quién eres – tus propios gustos personales, y
ten plena con anza en ti para evitar vivir cumpliendo las expectativas de
los demás.

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21. Asumir la responsabilidad

Las personas felices saben y entienden que son 100% responsables de su

vida. Asumen la responsabilidad de sus estados de ánimo, actitud,
pensamientos, sentimientos, acciones y palabras. Ellos son los primeros
en admitir cuando han cometido un error. Sé humilde y honesto contigo y
con todo en tu vida!

Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar todos los días, y estos
hábitos hacen más fácil la tarea. Cuanto más de estos hábitos desarrollas,
más feliz serás. ¿Agregarías algún hábito a esta lista?

Escríbenos a hola@sientoxcientofeliz.com y comparte tus hábitos

para ser SIENTO % FELIZ.

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Los 21 Hábitos De La Gente Feliz

Lo que está escrito en este libro es mi camino de vida, en

una larga búsqueda de sentir paz dentro de mí. Es solo
una historia, vista con mis ojos.
— Marta Vargas

El libro Siento % Feliz de Marta Vargas

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