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Curso PNL

Informações necessárias Aula 00

1- As aulas serão postadas


regularmente, e quem quiser ser
avisado assim que a aula for postada
deve entrar para o grupo ao lado.
2- Todas as dúvidas serão postadas nos tópicos relacionados á dúvida ou á aula
que se tem dúvida e serão respondidas caso seja uma dúvida freqüente ou
comum a maioria dos membros.

3- Os formatos das aulas seguirão um processo de dinamização e utilização da


própria experiência de cada individuo. Teórica x Prática e ou vice versa. Façam os
exercícios apresentados, pois será muito útil para construção do conhecimento e
desenvolvimento do aprendizado.

4- Não temos como pretensão julgar ou determinar o que é certo ou errado, cada
participante fará sua própria escolha dado o contexto que estiver vivenciando.

5- Temos como prática o uso do feedback construtivo e direcionado para


soluções práticas para cada situação, logo, dificuldades serão sempre encarados
como forma de continuar a buscar o comportamento ou resultado desejado.

ATENÇÃO!
Temos absoluta certeza, que toda experiência gera algum tipo de
aprendizado e que sem dúvida alguma essa experiência será
extremamente enriquecedora para todos nós.

Dúvida comum - Para começar:


Para começar é simples, você não perdeu nada, porque as aulas com os slides
ficam armazenadas aqui no site. No orkut, cliquem em fórum e verá todas os
cometários dos alunos.

Vá para aula 01

AULA 01 - O QUE É PNL?


O que é Programação Neurolingüística?

É o estudo da estrutura da experiência subjetiva. Ela estuda os padrões


(“programação”) criados pela interação entre o cérebro (“neuro”), a
linguagem (“lingüística”) e o corpo.

A PNL estuda como o cérebro e a mente funcionam, como criamos


nossos pensamentos, sentimentos, estados emocionais e
comportamentos e como podemos direcionar e otimizar esse processo.
Em outras palavras, ela estuda como o ser humano funciona e como ele
pode escolher maneira que quer funcionar para atingir seus objetivos.

A PNL trata de como organizamos o que vemos através dos nossos


sentidos. Também examina a forma como descrevemos isso através da
linguagem e como agimos, intencionalmente ou não, para produzir
resultados. Este conceito é baseado na pressuposição de que todo
comportamento tem uma estratégia, e que esta pode ser descoberta,
modelada e mudada (reprogramada).

"Pnl é o estudo de como representamos a realidade em nossas mentes e


de como podemos perceber, descobrir e alterar esta representação para
atingirmos resultados deseja¬dos."
Getúlio Barnasque.

Programming: A habilidade de descobrir e utilizar programas que nós


executamos (nossa comunicação conosco e com os outros) em nosso
sistema neurológico para alcançar nossos resultados desejados e
específicos.

Neuro: O sistema nervoso (a mente), através do qual nossas


experiências são processadas por cinco sentidos:
• Visual
• Auditivo
• Cinestésico
• Olfativo
• Gustativo

Linguistic: Linguagem e outros sistemas de comunicação não verbal,


através do qual nossas representações cerebrais são codificadas,
ordenadas e RECEBEM SIGUINIFICADOS. Inclui:

• Figuras
• Sons
• Sentimentos
• Sabores
• Aromas
• Palavras (Diálogo Interno)

Prática 01:
Baseado no conceito de PNL, vamos fazer o nosso primeiro exercício que
proporcione consciência de nossos sentidos, tente prestar mais atenção
quando os usar.

Acesse as representações em cada item:

Lembre-se durante alguns segundos de:


a) Uma paisagem que lhe chamou a atenção.
b) Uma melodia que adora.
c) Quando recebeu um de seus carinhos preferidos.
d) Um sabor que lhe é muito prazeroso.
e) Um dos seus cheiros preferidos.
f) Algo que disse hoje para alguém.
g) O que diz a si mesmo quando acorda.

Observe o uso dos seus sentidos no dia-a-dia por 3 dias. Responda no


tópico desta aula qual foi a letra que percebeu de forma mais intensa no
exercício.(a,b,c,d,e, f ou g)?

Prática 2:
Comece a observar como você se programa, quais são suas estratégias
(cada pessoa tem uma), por exemplo, para ficar confiante, triste, com
preguiça, ansioso, feliz... Pergunte-se: o que eu faço pra ficar x?
Quando descobrimos "como" fazemos algo, podemos anão fazer
mais dessa forma ou repetir o mesmo, se for produtivo.

Poste suas respostas, registrando-as no orkut ou no próprio site a sua


direta em cima. Se desejar, presenteie seus amigos com este curso!
Até a próxima aula.

Vá para aula 02

Aula 02 - Modelagem: a preparação para o


sucesso.

I - Introdução:
Na aula passada apresentamos o conceito de PNL. Você
aprendeu que a PNL é um modelo prático baseado em
estudos de pessoas bem-sucedidas que nos ajuda a
atingir objetivos com facilidade, proporcionando
mudanças desejadas.

II - Como surgiu a PNL:

Surgida em meados dos anos 70, nos Estados Unidos, a


partir dos estudos de comunicação humana feito pelos
pesquisadores Richard Bandler, estudante de
psicologia, Jonh Grinder, professor de lingüística.

Bandler e Grinder, propuseram-se a estudar três


grandes terapeutas, entre eles Milton e Ericson,
hipnoterapeuta famoso, Fritz Pearls, o criador das
Gestalt terapia e Virginia Satir uma notável terapeuta
de família.

Os pesquisadores perceberam que muito embora essas


pessoas seguissem linhas de trabalho diversas e
tivessem personalidades bastante diferentes
utilizavam estratégias e padrões muito semelhantes.

Codificaram estes padrões e criaram um modelo eficaz


que pode ser transmitido e ensinado a outras pessoas.
Acreditavam que qualquer pessoa que aprendesse a
utilizar esses mesmos padrões estratégicos, em
qualquer outro contexto, poderia obter os mesmos
resultados, melhorando a sua qualidade de vida .

A partir destas referências iniciais, a PNL se


desenvolveu em duas direções: a modelagem, capaz de
identificar padrões de estratégias mentais de pessoas
bem-sucedidas em qualquer área, e a comunicação,
canal de interação entre as pessoas e o mundo, que
compreende padrões verbais e não verbais específicos
dos quais falaremos a frente.

IV - Exercícios - 5 passos para o sucesso:

1- Quem você já modelou em sua vida? Tem


alguém que admirou e seguiu a conduta deste alguém,
suas estratégias?

Se não teve, quem poderia ser? Quem já atingiu um


estado desejado por você também? Seria interessante
conversar com essa pessoa para saber o que ela fez e
como?
Após obter a informações necessárias, modele-as a
você. Lembre-se, você não vai imitar e sim modelar,
ajustar a você mesmo. São coisas diferentes.

2- Escreva o que você quer.(e não o que você não


quer! Lembre-se do filme O Segredo, quanto mais você
pensar no que não quer, mais vai atrair isso!)

3- Aja. Tome a decisão de comprometer-se com o


que quer e aja imediatamente, mesmo que seja uma
ação simbólica. Qual o primeiro passo? Divida em ações
menores.

Tenha acuidade sensorial. Na aula 01 vocês


desenvolveram a acuidade sensorial, mas é preciso
estar sempre aperfeiçoando-a.

4- Feche os olhos. Imagine o que quer.Você


prefere ver, ouvir ou sentir sua meta? Compartilhe
conosco no tópico.

5- Tenha flexibilidade de comportamento. Se você


continuar fazendo o que está fazendo, obterá sempre
os mesmos resultados. Se quer um resultado diferente,
mude o que está fazendo.

Escreva suas respostas no orkut ou no site.


Presenteie seus amigos com este curso.

Vá para aula 03

Aula 02 complementar:
No exercício 4 da aula 02, façam o seguinte exercício
complementar:

Visualização programada
Agora que você escreveu o que quer e sabe o que é, vamos a
visualização.

Quando ouvimos o inconsciente, a visualização programada


implica conversar com ele. Explicamos e criamos
detalhadamente o que desejamos ver, ouvir, sentir e
manipulamos o que criamos a partir de um roteiro pré-
determinado. Permanecemos num certo controle consciente.

Regras para uma visualização eficaz:


Basicamente, criar, manipular e intensificar as impressões
sensoriais positivas.

1) Deitar-se
2) Fechar os olhos
3) Relaxar
4) Criar e manipular impressões sensoriais – use todos os
sentidos; Deixe que o seu cérebro criativo te surpreenda. Aceite
o que receber. Nenhuma situação é má ou errada. Confie em
você mesmo.
5) Usar afirmações

Aula 03 - Pressupostos cardeais da PNL

I - Introdução:

No vídeo acima, você assistiu a um pequeno trecho do curso


de Introdução à PNL que foi ministrado em 2008, na
sala de treinamentos da Focus Trainer (online). Na aula
passada, você aprendeu o que é PNL e se conheceu mais. É
importante deixar claro que os incorporando seus
pressupostos em nossa vida, poderemos auferir resultados
desejados com mais facilidade e recursos.

Nas próximas aulas, falaremos dos pressupostos e


ofereceremos os exercícios que o ajudarão a inseri-los em sua
vida, para vivê-los realmente.

II – O mapa não é o território:

Este pressuposto nos ensina que cada pessoa reage ao


mundo de acordo com o que captou dele, como cada pessoa
capta o mundo de forma única e diferente, consequentemente
sempre reagirão de forma única e as vezes pode acontecer de
essa reação não corresponder à nossa expectativa, quando se
tratar de outras pessoas.

Para solucionar isso, se compreendermos que cada pessoa


está reagindo de acordo com uma série de filtros internos,
generalizações, crenças, valores próprios e etc, teremos mais
facilidade para interagir com essa pessoa e em seu mapa de
mundo, podendo assim penetrá-lo.Veja o slide abaixo e
entenda melhor como nós criamos nossas representações
mentais internas, que chamo de RPM (lembrando do conjunto
de rock, para não esquecermos).

Quanto mais ampliarmos nosso mapa, mais escolhas teremos


em nossa vida, viveremos melhor. Se você perceber mais
escolhas terá mais opções, certo? E como fazer para ter mais
escolhas, ampliar o mapa? Expandindo horizontes, vendo as
coisas com outros olhos, de formas diferentes. Já aconteceu
com você ou com alguém que de repente diz: “Nossa, como
eu não tinha percebido isso antes?” Aquela escolha esteve
sempre presente, porem não havia sido “sacada” pelo
individuo.

Aproveite para conhecer e familiarizar-se com a nossa sala e


se quiser já poderá se inscrever em nossos cursos online,
clicando aqui.
Veja nos slides algumas figuras que devem ser vistas de dois
ou mais modos diferentes e escreva na sua resposta o que
conseguiu ver ou não.
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Continuando...

III - Ecologia:

Ao realizarmos mudanças devemos verificar a ecologia, ou


seja pensar de forma sistêmica, global.
Interna: refere-se a como você se sente diante de uma
atitude. Perguntamos:

- Quais as conseqüências dessa atitude em minha vida?


- O que ganharei com essa mudança? (perderei)

Externa: diz respeito aos outros e ao sistema como um todo.

-Quem será afetado com essa mudança?


-Como essas pessoas reagirão a isso?

III – Como dar feedback a si mesmo:

1- Repasse a experiência que não foi agradável em sua


mente;
2- Pergunte-se: o que eu poderia ter feito diferente?
3- Repasse agora criando novas escolhas, opções;
4- Verifique a ecologia interna: me sinto bem com as novas
opções?

IV - Exercícios:

1- Quando estiver conversando com alguém, procurar


compreender o mapa interno da pessoa, como ela representa
a realidade, quando ela generaliza, ou age de acordo com
uma crença ou valor e como isso é único, é peculiar dela, é o
mapa dela. Observar o seu também. Atente sempre para o
fato de que está vivendo um mapa apenas e não a
realidade, pois a realidade você cria. Que outro mapa
poderia incorporar que tornará sua realidade e dos
outros melhor?
Escrevam sobre as observações.
2- Quais são suas metas para esse curso?
3- O que vai evidenciar que está atingido sua meta?
4- O que você vai fazer para atingir suas meta?
5- Como você vai lidar com as dificuldades que surgirem?
6- Comentar slides de flexibilização do mapa.
7- Assista ao trecho do filme click abaixo fala sobre como
podemos ter flexibilidade nos momentos difíceis e a a
valorizar cada momento, mesmo os não tão agradáveis.
Aula 04: Qual é o seu canal predomindante?

Assista ao que somos capazes quando ampliamos nossos canais de


percepção do mundo externo. - do filme Perfume de mulher (o personagem é cego).

I - Introdução:

Na aula passada, apresentamos o primeiro pressuposto da


PNL. Você aprendeu sobre como representamos o mundo em
nosso cérebro de forma única, já que cada um tem o seu
modelo de mundo. Desenvolveu os hemisférios cerebrais para
ampliar suas percepções e assistiu a um filme emocionante
que integra tudo isso. Ótimo!

Nesta aula vai descobrir qual o principal sistema que


você usa para perceber o mundo e formar o seu
modelo. Será que ele é igual ao da sua namorada? Ou dos
seus pais ou filhos? E se não for, como proceder? Acompanhe
o curso e verá.

II – Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo também.

Você pode economizar muito tempo e sofrimento em sua vida se usar a


modelagem que aprendeu na aula passada, afinal se alguém conseguiu, você
consegue também, porque você tem todos os recursos que precisa dentro de
você, basta traze-los a tona.

III – A Tríade::

Através da tríade abaixo podemos controlar nossa vida:

1- Fisiologia: responsável pela mudança mais


imediata que podemos fazer, mude sua postura, gestos,
movimentos oculares, respiração e etc, e mudará
instantaneamente suas emoções.

2- Linguagem: o modo como nos comunicamos com


os outros e com nós mesmos é fundamental para gerar
emoções positivas ou negativas. Preste sempre atenção ao
modo como projeta em palavras o que sente, procure usar um
vocabulário adequado com suas metas e objetivos,
eufemismos e etc...

3- Crenças e foco: aquilo em que acreditamos pode


nos cegar, bloquear ou ao contrário, pode nos permitir,
libertar para novas escolhas de vida. Onde concentramos
nossa atenção é onde iremos parar, é nossa direção, assim
como a lei da atração, o que você foca, você deseja e é uma
ordem.

IV – Sistema Representacional:

Isto acontece com casais. Se a mulher usa predominantemente o canal sensorial


auditivo e o marido o visual, ela poderá se queixar:

-"Meu marido não me ama. Ele nunca diz que me ama".

E neste caso, o marido não diz porque para ele não é importante dizer, mas
mostrar, visualmente, que ama a esposa, talvez levando-a a passeios, trazendo-
lhe flores. O marido poderá ter a mesma queixa em relação à esposa porque ela
não demonstra (visualmente) que o ama. Para o marido, não é importante que ela
diga, mas que ela mostre que o ama (talvez deixando a casa mais bonita,
cuidando de sua própria aparência).

O uso habitual de uma categoria de palavras processuais em detrimento de outra


é indicativo de um sistema representacional primário e dominante o que resultará
no fato de que o indivíduo perceberá o mundo primordialmente através deste
sistema.

E qual a utilidade em saber o sistema sensorial predominante de uma


pessoa?

A utilidade está diretamente relacionada à capacidade de relacionar-se com


alguém de modo eficaz. Significa saber "falar a mesma língua" que o outro.
Significa saber compreender e se fazer compreendido.

O ideal seria que todos nós tivéssemos todos os canais sensoriais igualmente
desenvolvidos. Em geral, não é isto que acontece com a maioria das pessoas.
Todavia, é uma habilidade que pode ser desenvolvida. (Nelly Beatriz M. P. Penteado.)

Como você capta e processa as informações?


Questionário do Sistema de Representação

Para cada uma das perguntas abaixo existem três respostas. Escolha aquela
que lhe parece mais natural. Faça isso rápida e intuitivamente.

1 - Durante reuniões, você prefere...


(a) Observar a visão dos outros?
(b) Se ligar nos comentários dos outros?
(c) Sentir a pressão das discussões?

2 - Quando precisa de alguma informação, você prefere...


(a) Buscar a visão de um especialista?
(b) Conversar com quem entende?
(c) Utilizar a experiência de outras pessoas?

3 - A velocidade da minha fala é:


(a) Rápida
(b) Modulada
(c) Pausada

5 – A minha postura é:
(a) Ereta com respiração peitoral
(b) Ereta com respiração diafragmática
(c) Solta com respiração profunda

6 – Considero mais importante:


(a) Minha aparência física
(b) Ser respeitado e ouvido pelos amigos
(c) Estar próximo das pessoas que gosto

Exercícios:

1- Vejam slides aqui e faça os exercícios escritos neles;


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Continuando...

2- Veja sobre o vocabulários que pode te ajudar em


manter-se em estados emocionais adequados a alcançar
objetivos no tópico a seguir e se quiser, dê sugestões e
escreva lá;
clique

3- Façam o teste e postem no tópico da aula 04 qual a


letra predominante no seu teste, a sua resposta será
enviada por scrap pra você no orkut ou por e-mail, desde
que esteja habilitada a comunicação mesmo não tendo
adicionado no orkut.

Aula 04 complementar:

A aula 4 complementar explica como desenvolver o sistema


representacional que está sendo pouco usado no momento e
descreve também as características das pessoas que são visuais,
auditivas ou cinestésicas. Vejam os slides no link.E dê de
presente para seus amigos essa oportunidade de fazer o curso,
convide seus amigos no orkut para participarem.

| View | Upload your own

Aula 05 - Como nos expressamos revela


como estamos pensando.
I – Introdução):

Parabéns por estar se empenhando a progredir, não são todos


que têm essa persistência e você chegou até aqui, agradeço a
você a oportunidade de compartilhar conhecimentos.

Na aula passada, você fez o teste para descobrir o seu


sistema predominante de representação do mundo a sua
volta. Na aula complementar, entendeu que podemos ser
visuais, auditivos ou cinestésicos e como atuam na prática da
vida, aprendizagem, comunicação e tudo mais. Falamos
também de um dos principais pressupostos da PNL e
falaremos dos outros nas aulas seguintes.Nesta aula vai
aprender outro pressuposto e pistas de acesso. É bom estar
com você!
II – o que você faz com o seu corpo, vai se refletir instantaneamente em sua
mente e vice-versa!

Corpo = fisiologia
Mente =representação interna.

Se você altera a sua fisiologia terá uma mudança imediata em seus pensamentos,
ou seja, confiança, segurança. Tente chorar olhando pra cima? É quase
impossível não é? Agora coloque-se em posição de depressão.: ombros caídos,
cabeça inclinada pra baixo, boca em forma de n. Perceba que essa postura cria
um estado interno mental negativo?

Nossos pensamentos afetam instantaneamente nossa tensão muscular,


respiração e sensações e vice-versa. Quando aprendemos a mudar um deles,
aprendemos a mudar o outro. Quer se sentir mais confiante, adote uma postura de
confiança, mude o foco do que está pensando e a postura vai acompanhar
inconscientemente. Experimente!

III – Pistas de acesso:

São movimentos oculares que nos fornecem pistas de como a


pessoa está processando informações, se ela está criando,
relembrando, ouvindo algo, vendo imagens, sentindo
sensações...Você vai entender tudo nas informações
presentes no slide dessa aula.

OBS: pessoas orientais e canhotas e até mesmo destras


podem inverter os padrões.

IV – Palavras processuais:

São as palavras mais usadas pelas pessoas quando


acessam um determinado sistema representacional,
exemplo nos slides.

Como descobrir se uma pessoa é predominantemente


visual, auditiva ou cinestésica?

Prestando atenção nas pistas de acesso, palavras processuais,


fisiologia, respiração e etc..

Exercícios:
1- Vejam slides do topo desta página e faça os exercícios
escritos neles;

Continuando...
2- Leiam as frases a seguir e escrevam (v) para caso a
frase denote acesso visual, (a) para auditivo e (c) para
cinestésico, sensãoções, emoções, neste tópico a sua
resposta na forma de exemplo:
a,v,c.

1- ELE TEM UMA CARREIRA BRILHANTE.


2- ELA TEM A VOZ MEIO ÁSPERA.
3- VOCE PEGOU PESADO DESSA VEZ.

Apenas para você que chegou a aula 5, é tempo de comemorar seu avanço,
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Vá para a aula 06

Aula 06 - O segredo para sua vida!


I - Introdução:

Saudações! Na aula 05 falamos sobre o modo como


processamos as informações e como perceber isso nas
pessoas, falamos também sobre corpo e mente que são
interligados.

Hoje falaremos sobre um tema muito procurado em função do


lançamento do livro e do filme O SEGREDO: A LEI DA
ATRAÇÃO. As aulas sobre a lei da atração são extras dentro
do módulo I mas mesmo assim é recomendado que seja feita
após a aula 05. A aula extra O SEGREDO será divididas três
partes:

I – PEDINDO AO UNIVERSO – aula extra o segredo I


II- RESPONDENDO AO UNIVERSO – aula extra o segredo II
III- RECEBENDO DO UNIVERSO – aula extra o segredo III

II – Abra o slide e acompanhe com o áudio:

Ouça aqui o áudio sobre como aplicar corretamente a lei na


sua vida, atraindo tudo o que quiser e parando de atrair o que
te faz sofrer agora. Vamos aprender a pedir ao universo!(Mini-
palestra O Segredo com mapa mental para acompanhamento.)

III - Exercícios: você pode fazer o exercício postando no tópico


no site ou no orkut, ao lado direito:

1- Lista de agradecimentos a tudo o que tem e é hoje;

2- O que você quer especificamente (meta principal da roda


da vida);

3- Gere o sentimento de já ter ou ser o que quer e descreva


aqui a sua emoção ( que é emanada ao universo).

Parabéns! Você já cumpriu a 1ª parte do processo de criação


da vida dos seus sonhos! Até a próxima aula quando
aprenderemos a responder ao universo!

Aula o Segredo - parte 2


AULA EXTRA II – Respondendo ao universo quando ele responde
para você:

Agora que você fez a sua encomenda com o universo, ele conspira para
que o seu desejo se realize, pois o “seu desejo é uma ordem!” Não se
preocupe com o tempo de espera, apenas concentre-se em persistir no
seu desejo, agindo quando necessário e enviando emoções condizentes
com o seu desejo, emoções positivas.

Muitas pessoas não têm paciência para esperar e deixam de acreditar


na Lei, e então o universo pára de conspirar ao favor delas e elas podem
atrair coisas que não querem a partir daí, já que perderam o foco e a
crença dee que podem.

As vezes sabemos o que queremos mas não sabemos como conseguir.


Isso não deve ser motivo para conter o ânimo, pois o como não deve ter
importância pra você, essa parte é do universo, ele vai fazer o “como”
aparecer. A nossa parte consiste apenas em definir o que queremos.
Quando temos um porquê forte, o como aparece sempre, basta estar
atento e receptivo aos sinais do universo.

Divida a sua meta se ela for muito ampla, e vá cumprindo um degrau


por vez e comemorando a cada ciclo cumprido, por exemplo,a cada 3
degraus. É claro que degrau é uma metáfora, estipule o que será motivo
para fechar uma fração do seu objetivo e celebre! Para subir uma
escadaria começamos com o primeiro degrau, então, quando os
“comos” aparecererem (oportunidades) aja!

Se vc fizer tudo isso e não funcionar dessa vez, coloque uma pitada de
FLEXIBILIDADE, faça novamente de forma diferente até conseguir! Esse
é o segredo do sucesso...até a próxima lição e grande abraço a todos
vocês.

Exercício:
Faça uma lista de tudo que adora fazer e que sempre que faz se sente
muito bem, com energias e sentimentos bem positivos. Essa ação deve
depender apenas de você e não deve envolver terceiros.

EXEMPLOS:
escutar música alta
danças
cantar karaoke ou no pc
caminhar na praia
andar de bicicleta
rir com filhos (conversar)
abraçar amados, parentes e amigos
tomar banho de sol
ir ao clube
ler um livro

Coloque sua lista em nossa comunidade para referência futura.Procure


tornar automático incluir essas ações prazerosas em sua vida, assim
você estará sempre respondendo de forma correta ao universo e assim
acelera o processo para que chegue o tao esperado RECEBIMENTO! 

Aula O Segredo - Parte 03


Aula EXTRA – O SEGREDO III
I - Introdução:

Saudações! Na aula passada você aprendeu a responder ao


universo enviando emoções boas e sentindo-se bem, para
acelerar o processo de recebimento do que encomendou.
Agora, vamos aprender a receber:

II- RECEBENDO DO UNIVERSO – aula extra o segredo III

Preocupe-se apenas em enviar para o universo as vibrações


das emoções boas e não emoções negativas, estas vão
bloquear o seu caminho. Você já tem definido o que quer,
emanou a sensação boa de já ter ou ser o que pediu e está
repetindo esse padrão no seu dia-a-dia automaticamente.
Algumas pessoas fazem tudo certo no começo e depois
acham que demora demais pra receber e deixam de acreditar
na lei e aí o que acontece? “Seu desejo é uma ordem” e
tudo volta ao início e o universo pára de trabalhar pra você.
Mantenha-se alinhado com a emoção boa de quando se sentiu
recebendo o seu pedido e atrairá cada vez mais o seu desejo
na sua vida, até você conseguir ter uma vida dos seus sonhos,
ou seja, criar a sua própria realidade.
Lembre-se se você estiver sentindo emoções negativas,
desalinhadas com o que quer, mude, faça diferente, pois esse
não é o caminho. Isso geralmente é percebido através de
intuições de que algo não vai bem ou não gostamos do que
estamos fazendo, de nossas ações. Se isso acontecer com
você, acredite no sinal do universo e siga em frente com
novas atitudes e pensamentos, isso trará novas emoções mais
alinhadas com a sua meta.
III - Exercícios: Não precisamos gastar papel, você pode fazer
o exercício postando no tópico:
1- O que você tem feito que não gosta?
2- Pode deixar de fazer isso? Se não puder, como poderia
tornar o processo divertido? Pergunte-se: O que aprendo com
isso? Como posso perceber tudo isso de forma diferente?
Como posso tornar prazeroso?
3- Foque na solução (e não no problema) e responda que
mudanças vai fazer (flexibilidade) para que sinta prazer nas
suas atividades e mantenha-se alinhado com o universo e seu
pedido que será entregue.
4- Prática: Ouça a música de Raul Seixas: Tente outra vez.
Aprenda a cantá-la e cante junto com o Raul quantas vezes
quiser. Você terá uma sensação inesquecível e ela será
enviada ao universo. Você pode usar esse clip para se alinhar
sempre que desejar ou não estiver se sentindo tão
bem.Lembre-se (meus trechos preferidos):

Tente!
Não pense
Que a cabeça agüenta
Se você parar
Não! Não! Não!
Queira! (Queira!)
Basta ser sincero
E desejar profundo
Você será capaz
De sacudir o mundo (ele acreditava nisso e sacode o mundo
até hoje!)
Vai!E não diga Que a vitória está perdida
Se é de batalhas
Que se vive a vida
Tente outra vez!...
Responda aula 06 - I

Resposta Aula 06-II

Resposta aula 06-III

Aula 07
Parabéns!
Você já cumpriu a 1ª, 2ª e 3ª parte do processo de criação da
vida dos seus sonhos! Continue com a aula 07, onde
aprenderemos mais ferramentas para o seu encontro com o
sucesso!
Aula 07 - O poder da comunicação
Intrapessoal programada.

Aula 07

I – Introdução:

Parabéns por continuar se empenhando no caminho do


aperfeiçoamento, agradeço a você e aos incentivos dos
leitores. Na aula passada, você conclui a aplicação da Lei da
atração em sua vida e está atraindo tudo o que quer
inconscientemente agora. Nesta aula vai aprender outro
pressuposto e o poder das perguntas na vida!

II – Pressuposto:
Usamos a comunicação a cada instante.

Este pressuposto é interessantíssimo porque pense comigo:


se usamos a comunicação tanto com os outros como com nós
mesmos (através do diálogo interno), a todo instante, e se as
perguntas são uma forma de comunição e pensamento, então
as perguntas são muito poderosas, certo? Isso quer dizer que
se aprendermos a fazer as perguntas certas, podemos
influenciar o mundo a nossa volta e também nos manter
focados no que queremos, correto? Então que tal treinar isso
agora?

III – O poder das perguntas:

As perguntas nos fazem pensar e até geram insights nas


pessoas. Este processo é muito utilizado no processo de
coaching para direcionar o pensamentoa soluções criativas,
interrompendo padrões de pensamentos cíclicos. Richard
Bandler e John Grinder, no início do desenvolvimento da PNL,
fizeram outro conjunto de perguntas, do tipo: "O que eles
fazem para ser tão bem-sucedidos assim? Como eles
conseguem isto?" A diferença entre as pessoas de sucesso e
as demais está nas perguntas que as primeiras fazem,
consistentemente.

As pessoas ficam deprimidas porque entram em um


condicionamento mental e físico que se repete em suas vidas
porque elas não fazem nada para mudar isso. Pessoas
deprimidas além de estarem sem um objetivo e uma missão
na vida, concentram-se nas coisas e lembranças que as fazem
sentir-se deprimidas, do tipo: "De que vale tudo isso?" "Para
que continuar insistindo, se tudo o que fiz nunca trouxe
nenhum resultado?" Por não acreditarem mais na magia da
vida, começam então a sentirem uma dor muito maior que é
a de estar aqui por estar.

Por exemplo, muitas pessoas desistem de se comprometer


num relacionamento interpessoal porque elas ficam fazendo
perguntas que geram dúvidas, tais como "Como seria um
relacionamento com este outro?" "E se eu me comprometer
agora e a perder depois?" Estas perguntas alimentam o medo
e a expectativa ao invés de focar no que já temos na vida e
agradecer.

Lembre-se: Pergunte e você receberá a resposta! Se fizer


uma pergunta negativa receberá uma resposta negativa. Se
você perguntar: "Porque não gostam de mim?", vai receber
todas as respostas sobre os motivos pelos quais não
consegue ser fazer com que gostem de você, como: "Porque
você é estúpido", "Porque você não merece que gostem de
você", e assim por diante. A boa notícia é que você pode
mudar seu foco de atenção. E a maneira mais eficaz de fazer
isto é formular novas perguntas.

Como as perguntas funcionam:


1) As perguntas direcionam imediatamente o foco de
concentração:

Aprender a fazer perguntas positivas nos momentos de crise


é uma capacidade vital para nos tirar das situações mais
difíceis de nossa vida.

Uma das maneiras de melhorar sua qualidade de vida é


modelar as perguntas habituais feitas por aquelas pessoas a
quem admira.

2) As perguntas direcionam o foco para novas


alternativas que não estavam sendo consideradas.

Por exemplo: se você estiver se sentindo triste, é porque está


focando em tudo que pode te deixar triste, com uma nova
pergunta, você poderá focar em novos recursos que te
deixarão contente e ai passará a eliminar da mente os
motivos que te deixavam triste.

IV - Exercícios:

Vá a aula 1 no orkut, e lá onde você escreveu suas


estratégias mentais para ficar triste, pense em uma pergunta
poderosa que poderá ser usada por você que faça o seu foco
se direcionar para novas alternativas para ficar feliz, novas
opções e recursos.

Exemplos baseados nas respostas de vocês no orkut


sobre como ficam tristes:

Como posso fazer diferente da próxima vez?


O que há de bom na saudade?
Como posso alterar meu corpo (fisiologia) de forma que altere
para meu estado emocional desejado?
Por qual pensamento positivo posso substituir este negativo
que me faz ficar triste?
Já que um dia vou rir disso tudo, posso rir agora mesmo?
O que aprendo com isso que me motiva a continuar sempre?
Que música posso escutar que me deixa feliz?
Que lugar me deixa feliz?
Que pessoa me deixa feliz?
Se eu fosse interpretar essa situação de uma nova forma,
qual seria?
Quais foram os melhores momentos de minha vida?
Como sei que sou capaz de realizar meus objetivos?

Ouça o áudio de Flavia Carvão com várias perguntas


para Relacionamentos, pais e filhos, metas, pessoas
difíceis, emagrecimento e etc...aqui. Após escutar,
poste suas respostas nos tópicos da aula 7. Dica para
ouvir o áudio: vá pausando e respondendo.

Faça perguntas poderosas para:

Relacionamentos:

Compare-as agora com estas perguntas: "O que mais aprecio


em meu companheiro/namorado? Como este relacionamento
vai enriquecer a nossa vida? O que podemos construir juntos
aqui? O que mais aprecio neste relacionamento?"

Pais e filhos:

O que no meu filho eu mais admiro?


Que valores quero passar para meus filhos?
Que exemplos quero dar para eles?

Manhã:

Por que coisas posso agradecer em minha vida?


O que realmente importa na minha vida?
O quero fazer hoje? Qual o foco do dia?

Noite:

A que fato do meu dia hoje eu quero agradecer?


O que aprendi hoje?
Em que eu contribuí hoje?
O que preciso mudar amanhã?
Como posso fazer diferente amanhã?
Se eu não mudar isso qual será o preço a pagar?
Perguntas que solucionam situações difíceis:

O que aprendo com essa situação?


O que posso fazer nesta situação?
O que estou realmente disposto a fazer para obter o que
quero?
O que estou disposto a deixar de fazer para obter o que
quero?
Como posso me divertir durante o processo enquanto faço o
que for necessário para obter o que quero?

Pessoas difíceis:

Qual a intenção positiva dessa pessoa ao agir assim?


O que respeito nesta pessoa?

Emagrecimento:

Comer este alimento me deixará em forma?


O que posso comer que me leve a atingir minha meta e que
me dê prazer?

Para elevar auto-estima:

Quem eu amo?
Quem me ama?
Quais são minhas virtudes e pontos fortes?

Perguntas para metas pessoais:

O que eu quero?
Como posso conseguir isso?
O que fazer para que isso aconteça?
Que recursos estão disponíveis?
Qual o primeiro passo?
Quando vai dar o primeiro passo?

Perceba que, é preciso disciplina e confiança em si para


responder às perguntas. Algumas pessoas deixam a mente
lhes dominar e se negar a responder a estas perguntas ou
então irá respondê-las de uma forma evasiva.
Até a próxima aula.

Exercício:
Exercício:

1- Seu comportamento antigo indesejado;


2- Qual é a intenção positiva dele;
3- Que novas escolhas, opções e atitudes vai ter da próxima vez?
4 - Verifique se esta nova atitude preserva a intenção positiva que você
tem.

Abraços a todos,
até a aula 09.

AULA 09 - LIDERANÇA SERVIDORA

O MONGE E O EXECUTIVO - LIDERANÇA

Estou relendo e resumindo este livro e gostaria de compartilhar


ummapa mental resumido sobre liderança. EXCLUSIVO !

CAPITULO 1- LIDERANÇA
PODER X INFLUÊNCIA POSITIVA

comprado / construida
constranger / conquistada
tomado / habilidade de influencia
faculdade / fortalece relacionamentos com o tempo
rebeldia / satisfação
insatisfação / não pode ser tomada

META: CONSTRUIR RELACIONAMENTOS ENQUANTO AS TAREFAS SÃO


REALIZADAS.

Gerenciamos coisas e lideramos pessoas, considero que não adianta só


ensinar a teoria de forma brilhante se não houver o exemplo, afinal
valores são comportamentos que precisamos ter e viver através da
decisão em ter comprometimento.

Atividade - conching:
-quem foi pra você, um líder que te influenciou, sem usar poder?
-Como você pode modelá-lo? - (você pode usar o exercício criado por
Flavia Carvão: gabarito neurológico de modelagem encontrado no
workbook e slides do curso de comunicação interpessoal DISPONÍVEL
NO SITE PARA ACESSO IMEDIATO A PARTIR DE 35,00.

Resposta Flavia:meu professor de pre-vestibular - ASSIS

E para você? Compartilhe no orkut ou no site, no blog!

Abraços e até a proxima aula sobre liderança!


FLAVIA CARVAO
COACH
Realização:
Drª. Flavia Carvão
Advogada, Coach pessoal e profissional internacional, Palestrante
motivacional, Master Practitioner e Trainer em PNL com certificação
internacional. Desenvolve atendimento individual em grupo e empresas,
ministra treinamentos e palestras em todo o Brasil, tendo obtido
grandes resultados na vida pessoal e profissional de seus clientes. Na
mídia, é colunista dos jornais Noticias de Niterói (RJ) e Jornal da Paulista
(SP) que circula internacionalmente nos EUA e Europa. Estudiosa da
conscienciologia humana e outras formas de controle e desenvolvimento
emocional e mental. Fundadora do Getan, grupo de estudos de terapias
alternativas de Niterói que promove palestras gratuitas para a
sociedade local (www.getan.weebly.com).Criadora da mais recente e
moderna técnica para realização de projetos inteligente e eficazmente,
o Modelo PRISMA de metas (www.prismademetas.weebly.com)