O PODER DA

Gratidão!
YURI UTIDA | CARLOS CASSIM
 O PODER DA

Gratidão
Imagine como seria sua melhor versão! Uma versão sua mais
feliz, mais leve, produtiva, que consegue realizar tudo o que
você sonha, tudo aquilo que sua alma deseja no mais íntimo
de suas preces.

Essa versão não sofre com medos, ansiedades e

inseguranças. Ela lida bem com esses sentimentos e sente-
se emocionalmente equilibrada mesmo quando confrontada,
sob pressão ou com conflitos em seus relacionamentos.

Já imaginou como seria bom?

E se nós te disséssemos que tudo isso é possível? Que

podemos te ajudar a quebrar ciclos negativos, a fazer
diferente? Parece bom demais pra ser verdade né? Pois
através de tecnologias comportamentais, técnicas de
Coaching, Programação Neurolinguística e Inteligência
Emocional utilizadas há décadas, queremos te levar a sua
melhor versão!

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 Esses conceitos e ensinamentos são usados pelos maiores
treinadores e empresas do planeta, comprovadas por
milhões de pessoas, inclusive nós mesmos em nossas
próprias vidas.

No fim desta ferramenta que te propusemos aqui, você terá

recursos para iniciar sua jornada para ser essa pessoa, e
viver essa sua melhor versão. Acreditamos profundamente
que o Coaching pode mudar a sua visão, seu mindset, seus
comportamentos, seus hábitos e, naturalmente, seus
resultados e realizações!

Claro que não existe uma pílula mágica, todas as mudanças

não vão acontecer de uma vez. Se alguém promete isso
certamente está mentindo. O processo é uma construção, um
caminho a ser trilhado, um passo de cada vez.

Estamos oferecendo aqui uma das centenas de ferramentas

que aprendemos e aplicamos em nossas vidas e em milhares
de atendimentos e treinamentos que já fizemos.

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 Como sabemos disso? Anos atrás, nossas próprias vidas
eram bem diferentes. Conflituosas, frustrantes em diversos
aspectos, distantes de nossas melhores versões.
Estávamos, em boa parte do tempo, infelizes mesmo!

Quando tivemos nossos primeiros contatos com as

tecnologias comportamentais do Coaching, passamos a ter
mais clareza, entender nossos propósitos, ocupar nossos
lugares no mundo, entender nossos papéis, conseguir olhar
pra trás e ver nossa mudança e evolução com orgulho de nós
mesmos!

E por favor, também não estamos falando de uma vida

perfeita como nos filmes, nem de viver às custas de autoajuda
ou filosofias baratas de motivação efêmera. Tudo tem seu
lugar e sua hora, por isso acreditamos que você não veio
parar aqui por acaso.

Essa é a sua hora, você atraiu esse momento, então

aproveite e não deixe-o passar!

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 Hoje, somos coaches, mentores, empreendedores, hipno-
terapeutas, palestrantes, treinadores e especialistas em
diversos assuntos. Aplicamos diariamente essas técnicas em
nossas vidas, empresas e relacionamentos.

Geramos com isso, resultados muito melhores e em muito

menos tempo do que pessoas sem acesso ou consciência
dessas tecnologias. Isso significa que não temos problemas e
que nossas vidas é perfeita? Claro que não, mas temos
ferramentas para lidar de uma forma mais eficiente com isso.

Já fizemos isso em diversos estados do Brasil, impactamos

milhares de pessoas presencialmente e centenas de milhares
em nossas redes sociais.

E por sabermos que tudo o que você precisa para ser essa
melhor versão está dentro de você, queremos levar mais
clareza sobre seus pontos cegos e as chaves para abrir e
acessar os compartimentos ainda secretos em sua mente.

Você está prestes a começar a transformar a sua vida!

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 Começaremos exercitando algo muito poderoso. Estamos
falando da prática da GRATIDÃO!

‘Pessoas que têm o hábito de agradecer sentem mais

satisfação e alegria com detalhes do cotidiano, uma vez que
são capazes de colocar seu foco nos acontecimentos
positivos do dia a dia.

Quando o indivíduo possui a capacidade de se sentir grato

pelas coisas que acontecem em sua vida, ele deixa de
condicionar sua felicidade e bem-estar a acontecimentos
específicos, passando a ter expectativas positivas a respeito
da vida como um todo.

A gratidão funciona como uma espécie de blindagem para o

indivíduo, mantendo os pensamentos protegidos de emoções
consideradas negativas — como arrependimento, frustração
e decepção. Isso porque o ato de se sentir grato faz com que a
pessoa valorize seus acertos, tirando o foco das falhas e
tropeços cometidos ao longo da vida.’
fonte: Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional

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 ‘Não falamos aqui da gratidão rasa e egocêntrica. Segundo a
Harvard Business Review, a real gratidão é sentida com
relação a algo ou alguém que está ou já passou pela sua vida,
não apenas voltada a si mesmo e acontecimentos que
impactaram apenas sua própria existência.

A neurociência explica que a felicidade está diretamente

relacionada com a gratidão: quando a pessoa se sente grata,
ativa o sistema de recompensa do cérebro, trazendo uma
sensação de bem-estar. Dessa forma, o cérebro entende que
algo positivo está acontecendo e libera dopamina, um
neurotransmissor responsável pela sensação de prazer.

A dopamina é a substância que motiva as pessoas a irem em

busca de seus objetivos e sonhos. Funciona como um ciclo de
realização: quanto mais o indivíduo se sente feliz, mais seu
organismo sente a necessidade de realizar outras metas.

Exercitar a gratidão, portanto, eleva os níveis de emoções

positivas, vitalidade e satisfação.’
fonte: Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional

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 Talvez você tenha ouvido essa palavra com certa frequência
ultimamente, algumas vezes inclusive de forma vazia e
pejorativa, mas podemos afirmar com toda certeza que a
GRATIDÃO transformou a vida de milhões de pessoas.

Tire algum tempo para responder aos tópicos abaixo. Pelo

menos uma resposta para cada item. Se possível, escreva
em um papel ou bloco de notas do celular. Comece a sua lista
assim: ‘EU SOU GRATO (A) POR...’

1. Algo simples do seu dia de hoje

2. Uma grande conquista já alcançada ou que te motiva a seguir
3. Algo que você tem, é ou faz
4. Alguém que fez a diferença em sua vida
5. Alguma dor ou perda que te fez melhor e mais forte hoje

Faça esse exercício todas as noites ou manhãs por 7 dias

seguidos. Em pouco tempo você terá dado os primeiros
passos para a criação de novos hábitos, de uma nova
percepção dos seus dias e da sua vida como um todo.

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Levantemos para o dia
e sejamos gratos.

Porque se nós não

aprendemos muito, pelo
menos aprendemos um
pouco, e se não aprendemos
um pouco, pelo menos nós
não ficamos doentes, e se
ficamos doentes, pelo
menos não morremos.

Então, sejamos todos gratos.

BUDA