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CICLO: IV
ESCUELA: ENFERMERÍA
2016
HISTORIA DEL ESTRES
El primer concepto de estrés fue formulado por Cannon, quien, en el año 1929, lo
definió como una reacción de lucha o huida ante situaciones amenazantes,
postulando que su biología dependía de la estimulación del sistema simpático-
adrenal. Años más tarde, Selye planteó que la respuesta al estrés no era
específica y propuso hablar de un síndroe general de adaptación, agregando años
después, ya en 1974, dos conceptos diferentes a tener en cuenta: el estrés, para
designar al sistema de respuesta norma con el cual convivimos (conductas y
afrontamiento de situaciones cotidianas) y el distres como el sistema de respuesta
disfuncional, anormal o patológica (conductas de confrontamiento). Mason,
en1968, agregó un aporte importante al decir que el estresor debe ser inédito y
para que el mismo produzca una respuesta debe haber sido previamente evaluado
cognitivamente por el individuo. Es decir que no influye tanto el estresor en sí
mismo, sino la evaluación cognitiva que se realice de esa situación de amenaza
(esto se hace comparando situaciones peligrosas personales o culturales
anteriormente vividas). Recientemente Bohus, en 1994, recopiló todo lo anterior
diciendo que en el estrés influyen de manera determinante las características y la
duración del estímulo por un lado y por el otro las estrategias de afrontamiento que
posea el individuo, según sus recursos psicobiológicos.
DEFINICION
El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta
automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes,
que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para
hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.
El entorno, que está en constante cambio, obliga a los individuos a adaptarse; por
tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria para que el organismo responda
adecuadamente a los retos y los cambios de la vida diaria. Es lo que se conoce
como eustrés o estrés positivo.
Estrés agudo
Estrés crónico
Fase de adaptación
Fase de agotamiento
Estos ejercicios ayudaran a la persona que tenga estrés, pueda reducir los
síntomas y así sentirse más relajado.
WEBGRAFIA
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BIBLIOGRAFIA