EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS

Los seres humanos tenemos la capacidad de expresar nuestras emociones de

diversas maneras, dividiéndose estas en positivas y negativas, a medida que vamos
creciendo nos volvemos cada vez un poco más conscientes de ellas, logrando
controlarlas, y usarlas bajo nuestro beneficio, a esto le llamamos inteligencia
emocional.
Hay personas que expresan sus sentimientos de forma inmediata y ello los lleva
a causar problemas con los demás o incluso dañar su autoestima, por el contrario
otras ocultan sus sentimientos impulsados por su baja autoestima o ego y
pretenden que los demás adivinen lo que sienten, lo más importante es que
al aprender a expresar Nuestros sentimientos sin miedo y de forma efectiva, no
importa si estamos emocionados, frustrados o tristes, expresar nuestros
sentimientos de la forma en que nos sintamos más cómodos lógicamente sin ir
más allá de donde lleguemos a invadir o irrespetemos los derechos de las
personas que nos rodean. A cada paso que damos en la vida vamos
madurando más y de esa forma es que he aprendido a manejar de una mejor
forma mis sentimientos puedo definir cómo me siento en pocas palabras,
expreso mis sentimientos, emociones y pensamientos de forma libre, procurando
tener cuidado porque sé que a mi alrededor hay personas que pueden
malinterpretar estas emociones. Puedo comprender e identificar las causas de
mis emociones he analizado las cosas que me sacan de casillas y las puedo
controlar ya que comprendo que este tipo de sentimientos son las que me hacen
daño a nivel emocional y psicológico.
Expreso una emoción positiva: me dan la noticia de que me he ganado un a viaje
a San Andrés, mi reacción es de sorpresa, alegría entusiasmo y cuando exprese
una emoción negativa: estudio mucho para una exposición en grupo, mis
compañeras no estudian nada y la exposición es un completo desastre, el
profesor no tuvo en cuenta mi intervención y califico en forma grupal y saque
mala nota, me enoje mucho.
Claro está que alguna vez en nuestra vida vamos a expresar una emoción negativa,
pero depende de nosotros no quedarnos atrapados ahí y permitir que perturbe
nuestra vida, es posible dominar nuestras emociones y responder bajo situaciones
externas, porque las emociones la generamos nosotros y están bajo nuestro
control. Podemos controlar nuestras emociones respondiendo positivamente,
debemos manejar un autocontrol de nuestras vidas y analizar la situación con
cabeza fría y pensar que hacer para responder de forma positiva ante una
situación y controlarla para que no nos afecte negativamente.
Para concluir solo me queda mencionar, que queda más que claro que las
emociones influyen en todo, en nuestras vidas, desde el aspecto físico, hasta el
psicológico; llegando al punto de hacernos enfermar, o llegar al punto de
hacernos obtener un ascenso o un gran logro, todo consta en que aprendamos a
identificar, manejar y nivelar nuestras emociones, usándolas a nuestro favor.