¿Cómo hacer té de hojas de guayaba?

El té de hojas de guayaba para la diabetes es una bebida caliente muy

común utilizada en países como Japón, gracias a su gran contenido de
vitamina C y flavonoides, esta infusión permite nivelar los índices de
azúcar en la sangre y prevenir la diabetes.

Si quieres consumirla, aquí te dejamos una preparación sencilla para que

utilices las hojas de guayaba para la diabetes:

Ingredientes y preparación:

1. Limpia y lava las hojas de guayaba para remover la suciedad

2. Si las hojas de guayaba están frescas utiliza de 12 a 15 hojas por
cada litros de agua
3. Si las hojas de guayaba están secas, bastarán unas 7 u ocho hojas
4. Hierve el agua y agrega las hojas de guayaba
5. Tritura las hojas de guayaba, para elaborar una infusión más
concentrada
6. Déjalas en cocción durante unos cinco minutos
7. Aparta del fuego y cuela esta preparación
8. Deja enfriar y envasa de preferencia en botellas o envase de vidrio
9. Consume durante el día
 Ventajas del té de hojas de guayaba para
tu salud y la diabetes
Ahora que sabes cuán fácil es preparar el té de hojas de guayaba, te
decimos cuales son las ventajas de consumirlo de forma regular:

o La ingesta regular del té de hojas de guayaba promueve la pérdida de

peso y previene la obesidad, la cual es uno de los precursores de la
diabetes.
o El té de hojas de guayaba, puede servir para estimular las enzimas
digestivas, por lo que puede utilizarse en casos de nauseas, vómitos o
intoxicaciones alimentarias.
o Contribuye en forma importante a reducir el colesterol LDL y los
triglicéridos
o Se puede utilizar para tratar cuadros diarreicos, combinando el té de
hojas de guayaba con harina de arroz. Se recomienda beber dos veces
al día, hasta controlar las diarreas
o Es muy eficaz para disminuir la glicemia e impide la absorción de
azucares, tales como la maltosa y la sacarosa, lo cual es una ventaja
para los diabéticos
o La infusión de hojas de guayaba también es efectiva para tratar el
dengue pues incrementa el nivel plaquetario, evitando las
complicaciones propias de esta enfermedad. Para tratar el dengue, se
recomienda tomar la infusión 3 veces al día.
o En vista de sus propiedades bacterianas, puede usarse para tratar casos
leves de bronquitis, calmar la tos y tratar dificultades respiratorias que
no cursen patologías graves.
o Usa el té de hojas de guayaba para aliviar la inflamación de las encías,
aliviar un dolor de muelas, curar llaguitas en la boca o hacer
gargarismos.
Remedios caseros para la diabetes
Muchos pacientes necesitan seguir un tratamiento médico para controlar
sus niveles de azúcar en sangre, pero esa no tiene que ser la única
opción para proteger tu salud y mejorar tu calidad de vida. En los
útimos años se han registrado miles de casos en los que el paciente ha
logrado controlar la diabetes con ayuda de una alimentación adecuada
y múltiples remedios caseros. Hoy te propongo repasar la siguiente
lista, donde hemos incluido los remedios caseros más efectivos para la
diabetes, explicando sus propiedades y formas de preparación.
Son decenas de remedios caseros para controlar tu diabetes,
normalizar tus niveles de azúcar en sangre y probablemente, reducir la
dosis de medicamentos que usas a diario.

1. Hojas de guayaba: un hipoglucémico natural

Según la medicina Ayurveda,
las hojas y el fruto de la
guayaba constituyen un
remedio excelente para la
diabetes mellitus. El extracto de
hojas de guayaba contiene un
flavonoide llamado quercetina,
que tiene efecto hipoglucémico y
ayuda a disminuir el azúcar en la sangre. Su larga lista de nutrientes,
como la fibra pectina, el ácido ursólico, el magnesio, el zinc, el
manganeso, la niacina y la vitamina C, convierten a la guayaba en un
alimento ideal para mantener equilibrados los niveles de colesterol
y triglicéridos, para fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo
de enfermedades cardiovasculares.
 Si deseas obtener los beneficios de las hojas de guayaba para la
diabetes, lo mejor es elaborar un té. Aquí están las instrucciones:

o Coloca algunas hojas limpias de guayaba en una olla pequeña.

o Vierte 1 taza y media de agua sobre ellas.
o Hierve durante varios minutos hasta que el agua se reduzca a la mitad
y apaga el fuego.
o Deja que el té se enfríe a temperatura ambiente y bébelo.

Para ver mejores resultados con el té de hojas de guayaba se

recomienda beber dos o tres tazas cada día.

2. Jugo de cactus nopal: fibra vs diabetes

El cactus nopal es una gran fuente
de fibra, y eso lo convierte en un
arma poderosa contra la diabetes.
La fibra presente en la carne del
nopal ralentiza la absorción del
azúcar en el cuerpo, y por tanto
ayuda a mantener los niveles de glucosa e insulina bajo control. Además
tiene propiedades anti-virales, anti-inflamatorias y es rico en vitamina C,
vitamina E, vitamina A, calcio, hierro, quercetina y carotenoides.

El nopal se puede consumir de varias formas, asado, en platillos y

ensaladas, pero como remedio contra la diabetes te recomiendo que
lo uses en forma de jugo. Necesitarás:

o ½ pepino pelado y picado

o ½ taza de nopal
o El jugo de 1 limón
o 1 taza de agua
Mezcla todos estos ingredientes con la ayuda de una licuadora y bebe
inmediatamente, preferiblemente en la mañana. Puedes agregar un poco
de hielo triturado si lo deseas. Ten en cuenta que no basta con tomar
este jugo de vez en cuando, se necesita constancia para ver los
mejores resultados en tus niveles de glucosa.

3. Planta de arándano: un regulador de la insulina

La planta de arándano es otro de
los mejores remedios caseros para
la diabetes, pero no solo puedes
beneficiarte de las hojas, también
de su fruto. Varios estudios han
demostrado que esta planta tiene
propiedades que ayudan a
controlar los niveles de insulina y
el azúcar en sangre. Según
un estudio canadiense, se encontró que el uso de la planta de arándano
logró reducir los niveles de glucosa de los pacientes en un 20%, solo en 6
días.

Un dato interesante es que el arándano es rico antocianidina, un

compuesto eficaz en la prevención y tratamiento de las úlceras que
frecuentemente afectan a los diabéticos.

Una de las variantes más efectivas para usar la fruta del arándano contra
la diabetes es el vinagre de arándano. Es muy recomendable que los
pacientes diabéticos beban este vinagre sobre una base regular.
Su preparación requiere algo de tiempo, aproximadamente un mes. Sólo
tienes que mezclar un cuarto de vinagre de sidra de manzana con una
taza de arándanos secos, en un recipiente de cristal bien tapado. Después
de un mes, cuela la mezcla y reserva el vinagre para agregarlo a tus
ensaladas, o para beberlo mezclado con agua.
Tanto el arándano seco como el fresco también se pueden utilizar para
elaborar un jarabe de arándano. Este jarabe tiene propiedades
antioxidantes y anti-inflamatorias, al mismo tiempo que controlan
los niveles de glucosa en sangre. Solo tienes que colocar dos tazas de
arándanos en una olla, triturarlos y agregarle un poquito de agua para
que se cocinen a fuego lento. Cuando tengan la consistencia espesa de un
jarabe, puedes retirar del fuego y dejar enfriar. Consúmelo solo,
rociado sobre una torta o agitado en el té.

Una alternativa más simple pero muy efectiva para tratar la diabetes es
el jugo de arándanos. Coloca una taza de arándanos en la licuadora,
agrega un poco de agua y licua bien. Bebe este jugo cada mañana al
levantarte.

4. Cúrcuma: un estimulador del metabolismo

La cúrcuma es muy popular por
sus propiedades medicinales; uno
de sus beneficios menos
conocidos es la regulación
del azúcar en la sangre. Los
pacientes diabéticos no deben
desaprovechar su efecto anti-
inflamatorio y estimulante sobre el
metabolismo, ya que esto suele
desencadenar una respuesta muy positiva en el organismo, sobre todo
cuando se tiene diabetes. Incluso ayuda a prevenir la enfermedad en
personas sanasdebido a que favorece el buen funcionamiento del
páncreas y evita la resistencia a la insulina. Su uso como remedio
casero es muy sencillo, puedes espolvorear la cúrcuma en polvo sobre
tus ensaladas, agregarla a la leche o jugos naturales, licuar un trozo de la
raíz cruda con un poquito de agua para beber al instante.
 Actualmente están disponibles varias formulaciones de cúrcuma, por
ejemplo en extracto, tintura, cápsulas; también son buenas opciones para
aprovechar sus beneficios para la diabetes y la buena salud en general.

5. Fenogreco: reactivador del páncreas

El fenogreco o alholva es considerado por muchos como uno de los
mejores remedios caseros para la diabetes mellitus,
porque estimula a las células del páncreas para que produzcan más
insulina. Las semillas de fenogreco se pueden utilizar de varias formas,
aquí te explico 3 opciones:

Opción 1

o En un cuenco coloca 4 cucharadas de semillas de fenogreco.

o Añade 1 taza de agua y deja remojar durante toda la noche.
o En la mañana siguiente, aplasta las semillas y cuela la mezcla para
obtener el agua.
o Bébela cada mañana en ayunas para obtener los mejores resultados.

Opción 2

o Toma un vaso de leche o agua tibia y agrégale 2 cucharadas de semillas

de fenogreco en polvo
o Revuelve bien y bebe cada día al levantarte.
 Opción 3

o Coloca 6 o 7 cucharadas de polvo de semillas de fenogreco en un tazón

pequeño.
o Añade un poco de pimienta blanca y 3 cucharadas de cúrcuma en polvo
o Revuelve bien y agrega una cucharadita de esta mezcla a un vaso de
leche. Puedes beberlo dos veces al día para controlar tu diabetes.

6. Calabaza amarga: disminuye tu medicación para

la diabetes
La calabaza amarga (melón
amargo, cundeamor
chino, balsamina, tomaco) es muy
conocida por su indiscutible sabor
amargo, pero muchos no saben que
también es uno de los mejores
remedios caseros para la
diabetes, de hecho muchos la
llaman la insulina de oigen vegetal. Hay muchos estudios que lo
demuestran. Gracias a su alto contenido de antioxidantes y otros
compuestos saludables, el melón amargo tiene la capacidad de reducir
los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a metabolizar mejor la
glucosa. Aquí puedes ver 3 opciones para usar el melón o calabaza
amarga como tratamiento natural de la diabetes:

Opción 1

o Pela 4 o 5 calabazas amargas, retira sus semillas y córtalas en trozos.

o Aplasta las piezas de calabaza dentro de un recipiente para crear una
pasta.
o Coloca la pasta en un colador y exprime para extraer el jugo.
o Bebe este jugo recién extraído con el estómago vacío cada mañana;
puedes mezclarlo con poco de agua.
 Opción 2

o Corta una calabaza amarga en trozos.

o En una sartén añade mantequilla clarificada o ghee.
o Vierte las piezas de calabaza amarga y cocina por varios minutos.
o Come esta preparación frecuentemente durante la semana para
controlar tu diabetes.

Opción 3

o En una cacerola, vierte 1 taza de agua y pon a hervir.

o Agrega algunas piezas de melón amargo seco.
o Revuelve bien y cuela el té resultante con la ayuda de un colador para
beber inmediatamente. Repite 1 o 2 veces al día.

7. Hojas de mango: un remedio famoso para la

diabetes
La fama de este remedio para
tratar la diabetes es totalmente
merecida. Las hojas de
mango han demostrado su
efecto casi mágico en
pacientes diabéticos; estimulan
la producción de insulina y
glucógeno, regulan los niveles de
glucosa en sangre, reducen los niveles de colesterol, combate la presión
arterial alta y previenen las enfermedades cardíacas.

El remedio con estas hojas es muy sencillo; toma 10-15 hojas de mango
y enjuágalas muy bien. Coloca las hojas en agua hasta cubrirlas, déjalas
en remojo durante toda la noche y a la mañana siguiente cuela el agua
para beberla con el estómago vacío. Asegúrese de tomar el desayuno
después de una hora. Repite esto todos los días por un tiempo para
comprobar sus efectos sobre tus niveles de glucosa.
 8. Aloe vera: la planta maravillosa para la diabetes
Sin duda alguna, el aloe vera o
sábila, es una planta maravillosa,
no solo para la diabetes, sino para
tratar muchos otros problemas de
salud. Es muy eficaz para
regular los niveles de glucosa
en sangre y disminuir la
dependencia de las
inyecciones de insulina gracias a su contenido de fenoles,
antraquinonas y fibra.

Para obtener los mejores resultados, se puede usar de las siguientes

formas:

Opción 1

o Coloca 1 cucharadita de gel de aloe vera, 1 cucharadita de hojas de

laurel en polvo y 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un recipiente
pequeño.
o Revuelve bien los ingredientes y toma esta mezcla antes del almuerzo o
la cena.

Sigue el mismo proceso todos los días antes de las comidas para controlar
tu diabetes de forma efectiva.

Opción 2

o En 1 vaso de suero de leche añade 1 o 2 cucharaditas de jugo de aloe

vera.
o Agita bien y bebe esta mezcla todos los días.

Puedes probar ambas opciones, pero si lo prefieres simplemente puedes

tomar el gel de aloe vera mezclado con tus jugos o bebidas caseras
habituales.
9. Hojas de curry: minerales que remedian la
diabetes
Las hojas de curry poseen un alto
contenido de minerales como
el hierro, el cobre y el zinc, que
son muy necesarios para
mantener equilibrados los
niveles de glucosa en sangre.
Se dice que estas hojas son
especialmente efectivas para
controlar la diabetes en personas con obesidad.

Algunos estudioshan demostrado que pueden estimular la producción de

insulina por parte de las células beta del páncreas. Se puede utilizar en
forma de té dejándolas reposar en agua muy caliente, pero los mejores
resultados se obtienen masticando las hojas directamente. Lava
muy bien 8-10 hojas de curry y mastícalas a fondo para obtener su jugo
y tragarlas. Repita este proceso de masticación una vez al día, de ser
posible por la mañana. También puedes agregarlas en tus platillos,
ensaladas y jugos verdes.

10. Lila india u hojas de Neem: propiedades anti-

hiperglucémicas
Las hojas de
neem son un
remedio natural
muy popular en
Asia desde
tiempos
antiguos.
 Resulta que varios estudios han descubierto que tiene propiedades
excelentes para mantener controlados los niveles de azúcar en
sangre y para aumentar la sensibilidad del receptor de insulina, así
como mejorar la circulación sanguínea de todo el organismo. Esto
convierte al neem en un remedio casero a tener en cuenta para controlar
la diabetes sin medicamentos.

Se puede aprovechar de varias formas, por ejemplo:

Opción 1

o Machaca un puñado de hojas frescas de neem y luego esprímelas para

extraer su jugo.
o Bebe 1 cucharada de ese jugo en la mañana, con el estómago vacío.
Repite durante un tiempo para comprobar los resultados.

Opción 2

o En la mañana, toma 8-10 hojas tiernas de neem y lávalas muy bien.

o A continuación colócatelas en la boca y mastícalas para chupar su jugo
directamente.

Algunas personas simplemente prefieren elaborar un té con las hojas o

comprar un té comercial, pero no será tan efectivo.
 11. Albahaca o basílica santa: estimula tu cuerpo
Las hojas de albahaca santa, o
tulsi en la medicina Ayurveda, han
demostrado su efecto sobre el
índice glucémico de la sangre.
Varios estudios han planteado que
su uso regular puede inhibir la
diabetes y mantener estables los
niveles de glucosa en sangre.

Se pueden utilizar de diferentes formas, veamos las 3 opciones más

populares:

Opción 1

o Toma de 2 a 5 hojas de albahaca fresca y lávalas adecuadamente.

o Ahora colócatelas en la boca y mastícalas en la mañana con el estómago
vacío. Repite durante un tiempo para comprobar el efecto sobre tus
niveles de glucosa.

Opción 2

o Toma algunas hojas frescas de albahaca y aplástalas bien extraer una

cucharada de su jugo.
o Después agrega este jugo a un vaso de agua o cualquier jugo verde que
te guste.
o Agita bien y bebe la mezcla en la mañana con el estómago vacío.

Opción 3

o Toma 5 hojas de albahaca, 5 hojas de beal y 5 hojas de neem.

o Machaca o tritura muy bien todas estas hojas hasta obtener una pasta
fina.
o Bebe esta preparación por la mañana con el estómago vacío.
 12. Grosella india espinosa o amla: disminuye tu
glucosa en sangre
Entre la lista de los mejores
remedios caseros para la diabetes
no debe faltar la grosella india,
porque aunque su beneficio más
importante es la reducción del
colesterol en sangre, también
es ideal para reducir los niveles
de glucosa. Esta fruta es muy
rica en cromo, el cual interviene en el metabolismo de los carbohidratos
que consumes y evita los picos de glucosa en la sangre. Además se
sabe que el cromo mejora la capacidad de las células para captar y utilizar
la glucosa que circula por el organismo. Este efecto ayuda
a contrarrestar la sensación de cansancio y la falta de
energía típica de los pacientes con diabetes.Echa un vistazo a estas
alternativas para usar la grosella india como remedio anti-diabético:

Opción 1

o Corta en pedazos 2 o 3 grosellas, sácales las semillas y coloca las piezas

en una batidora.
o Tritura bien hasta crear una pasta fina y viértela en una tela fina o tamiz.
o Exprime a fondo para extraer el jugo de la pasta.
o Toma 2 cucharadas del jugo obtenido, mezclando con 1 taza de agua.

Debes beber esta solución cada mañana, con el estómago vacío, para
controlar tu diabetes exitosamente.

Opción 2

o Toma 1 cucharada de jugo de grosella india y agrégale 1 taza de jugo de

calabaza amarga.
o Revuelve bien y toma esta mezcla cada día para controlar tu diabetes.
 Opción 3

o Mezcla 1 cucharadita de polvo de grosella india, 1/2 cucharada de

semillas de alholva en polvo y 1/2 cucharada de cúrcuma en polvo.
o Revuelve bien y agrega la mezcla en un vaso de agua; bebe esta
preparación cada mañana con el estómago vacío.

13. Semillas de lino: estabilizador del azúcar en

sangre
Las semillas de lino o linaza son
ricas en proteína, fibra y en
compuestos antioxidantes
llamados lignanos. Esto las
convierte en un súper alimento
nutritivo y saludable, pero
su potencial para controlar la
diabetes radica en la capacidad
de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, reducir los niveles de
hemoglobina glicolisada, controlar los niveles de colesterol, mejorar la
función renal y prevenir la diabetes en pacientes pre-diabéticos.

Nota: las semillas de lino se deben consumir en polvo para que sean bien
absorbidas en el intestino.

Aquí tienes varias instrucciones para que aprendas a aprovechar los

beneficios anti-diabéticos de las semillas de lino:

Opción 1

o Añade 1 cucharada de polvo de linaza en 1 vaso de leche caliente o agua.

o Revuelve bien y bebe la mezcla todos los días con tu desayuno.
 Opción 2

o Añade 1-2 cucharadita de polvo de linaza a tu leche, batido, yogurt o

cereal del desayuno.
o También puedes agregar polvo de linaza a las salsas y sopas.

14. Berberina: mejor que la metformina

La berberina se ha convertido en una de las mejores revelaciones
naturales para tratar la diabetes. Se trata de un compuesto extraído
de algunas plantas (agracejo, hidrastis, amapola de California), que ha
demostrado un potencial increíble para controlar los niveles de
azúcar en sangre. En un estudio realizado para comparar el efecto
regulador sobre la glucosa usando la berberina y la metformina, se
encontró que la berberina causaba la misma respuesta, e incluso superior,
que dicho medicamento.

Esta propiedad se debe a su acción sobre la proteína quinasa

activada, un regulador metabólico que al verse activado acelera el
mecanismo de conversión de la glucosa en energía. Los pacientes con
diabetes que participaron en el estudio, y solo tomaron berberina,
lograron una mejor absorción de la glucosa en sus
células, disminuyeron sus niveles de colesterol y
triglicéridos, mejoraron su sensibilidad a la insulina y redujeron el
riesgo de desarrollar complicaciones comunes de la diabetes.

La dosis recomendada es de 500 mg, tres veces al día. Se puede encontrar

en diferentes formulaciones, por ejemplo en cápsulas, tinturas, extractos,
pero es mejor tomarla en forma de cápsulas para evitar su sabor tan
amargo.
15. Hojas de papaya: mejora tu sensibilidad a la
insulina
La planta de la papaya
ofrece beneficios nada
despreciables para tratar de la
diabetes de forma natural. Se
ha encontrado que el extracto de
hojas de papaya puede mejorar
la sensibilidad a la insulina y
por tanto, puede promover una
mejor absorción de la glucosa en el organismo. Mejor aún, se ha
observado que puede disminuir los niveles de los biomarcadores de la
biabetes, AST y ALT (enzimas). Los compuestos de las hojas de
papaya favorecen la cicatrización de heridas y previenen otras
complicaciones secundarias de la diabetes, por ejemplo el daño renal y el
hígado graso.

En una sartén vierte 8 tazas de agua y colócalas a fuego medio, agrega

10 hojas de papaya y deja hervir durante varios minutos hasta que el
agua se reduzca a la mitad. Retira del fuego y deja que se enfríe durante
unos minutos. Toma esta solución en pequeñas dosis todos los días.

16. Quimbombó: adiós a los almidones

El quimbombó, también conocido
como okra, contiene altas
cantidades de vitamina A, C, K y
B6, potasio, magnesio, zinc y fibra
soluble, nutrientes que lo
convierten en un estabilizador
natural del azúcar en sangre.
Además sus semillas contienen alfa-inhibidores de la glucosidasa, los
cuales ayudan a eliminar los almidones que luego se convierten en
glucosa.

Te recomiendo que aproveches

estos beneficios de la manera más
sencilla; lava muy bien 2-4
quimbombós, córtales la cola y la
cabeza, y haz una hendidura vertical
para obtener 2 piezas grandes de
cada uno. Vierte estas piezas en un
vaso de agua, déjalas en remojo
durante toda la noche y bebe esta
agua a la mañana siguiente con el estómago vacío.

También puedes incluir el quimbombó en tu dieta regular para obtener

sus beneficios, al mismo tiempo que disfrutas de su sabor combinado con
vegetales y carnes.

17. Jambul o jambolán: remedio exótico para la

diabetes
Quizás el jambul no sea un remedio tan conocido, pero su alto contenido
de vitamina C, hierro, calcio, fósforo y otros compuestos especiales
(alcaloide jambosina, jambolina) han llamado la atención de los
naturópatas. Los extractos de sus semillas y hojas ayudan a reducir
los niveles de azúcar en la sangre y el azúcar o glucosuria en la
orina.

Para sacar el máximo provecho de sus propiedades agrega 1 – 1 ½

cucharadita de polvo de jambul en un vaso de agua. Mezcla bien y bébelo
con el estómago vacío por la mañana.
18. Canela: estimulante de la insulina
La canela es un gran remedio
casero para la diabetes, ya que
sus compuestos mejoran la
función de la insulina en el
cuerpo y reducen los niveles
que azúcar que circulan en la
sangre. Se plantea que la
canela impulsa el
metabolismo y que ralentiza el vaciado estomacal, lo que se traduce en
un menor incremento de la glucosa después de las comidas.

Toma un litro de agua y ponlo a hervir. Añade tres cucharaditas de canela

en polvo mientras el agua hierve a fuego lento. Después de veinte
minutos, cuela este líquido y bebe varias veces al día. Otra buena opción
es añadir canela en polvo a la leche, café o té.

19. Aceite de oliva: previene y controla la diabetes

Varios estudios han comprobado
que el aceite de oliva es eficaz en
el tratamiento de la
diabetes mediante la reducción
de los niveles de azúcar en
sangre y la resistencia a la
insulina. Incluso se ha planteado
que el consumo regular de este
aceite ayuda a prevenir la enfermedad.

Lo puedes utilizar como aderezo en ensaladas, sopas y carnes. Es

importante observar que el aceite de oliva tiene muchas calorías, debes
limitar la cantidad que utilizas diariamente a 3 cucharadas.
20. Té verde: previniendo las complicaciones de la
diabetes
El té verde es beneficioso para
mejorar la salud cardiovascular,
impulsar el sistema inmunológico,
ralentizar el proceso de
envejecimiento y para reducir el
riesgo de desarrollar ciertos tipos de
cáncer. Pero si eres diabético debes
saber que varios estudios han
encontrado una conexión entre
el consumo de té verde y la cura de la diabetes.

Como ya sabemos, los pacientes diabéticos sufren de problemas para

metabolizar el azúcar. Cuando se pierde sensibilidad a la insulina, los
niveles de azúcar pueden aumentar significativamente. Aquí es donde el
té verde puede ser muy beneficioso, ya que aumenta la sensibilidad del
cuerpo a la insulina y mejora la función del sistema metabólico.

Un estudio japonés demostró que beber 6 tazas de té verde al día era

capaz de reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 33 por ciento.

21. Hacer ejercicio: impresindible si tienes diabetes

Aunque no se trata de un remedio

casero específico para la diabetes como los anteriores, hacer ejercicio
físico es, sin lugar a dudas, un remedio que no puede faltar en esta
compilación. El ejercicio aporta muchos beneficios para la buena salud,
especialmente si tienes diabetes; protege la salud cardiovascular, tonifica
los músculos, reduce la presión arterial, fortalece los huesos, eleva el
colesterol bueno y disminuye el colesterol malo, mejora el sistema
respiratorio, ayuda a mantener un peso saludable, reduce el estrés y
aumenta la capacidad de trabajo.

Los pacientes con diabetes no deben permanecer sentados o inactivos

durante todo el día. Es importante que practiquen alguna actividad física,
ya que esto ayuda a que su organismo mantenga la capacidad de
usar la insulina y controlar la glucosa. Es muy recomendable realizar
ejercicios aeróbicos, ejercicios que incluyan levantamiento de peso y
estiramientos.

22. Deja de fumar: ayuda a tu cuerpo

Al igual que en el caso del ejercicio físico, dejar de fumar no es un remedio
convencional, pero definitivamente suspender este mal hábito
puede cambiar tu estado de salud en poco tiempo. Si padeces de
diabetes y todavía fumas, debes dejarlo ya. Esto te pone en mayor riesgo
de sufrir complicaciones y disminuye muchísimo la esperanza de vida. Al
dejar de fumar es común que los diabéticos presenten una dificultad
temporal para controlar sus niveles de glucosa en sangre, pero vale la
pena hacer este cambio pensando a largo plazo.

23. La luz del sol: que no te falte la vitamina D

La luz del sol es la mejor fuente natural de vitamina D, y esta es
una vitamina esencial para controlar los niveles de glucosa en
sangre y combatir la resistencia a la insulina. Exponerte a la luz solar
temprano en la mañana (30 minutos) te ayudará a gestionar mejor la
enfermedad, al igual que potenciar el consumo regular de alimentos que
la contienen, por ejemplo el atún, la sardina, la caballa, el salmón rojo,
las setas, el huevo y los lácteos.
Se ha demostrado que existe una relación entre la deficiencia de vitamina
D y el desarrollo de la diabetes, tanto en niños como en adultos.

24-28. Remedios homeopáticos para tratar la

diabetes en casa
Existen muchos remedios homeopáticos para aliviar los síntomas comunes
de la diabetes y combatir sus causas. Entre los más usados se encuentran:

24. Lycopodium

Se utiliza en pacientes ansiosos o muy inquietos, con mal humor y

sensación de entumecimiento en piernas y brazos.

25. Carcárea carbónica

Este suplemento ayuda a las personas diabéticas que

presentan mucho cansancio, falta de actividad y problemas en el
funcionamiento de la tiroides.

26. Lacticum acidum

Es muy recomendable para reducir los niveles de azúcar en la sangre

y calmar síntomas típicos como la necesidad de comer
compulsivamente, la sed constante y la micción frecuente.

27. Argentum nitricum

Puede ser útil para las personas que han perdido mucho
peso producto de la orina excesiva. También se recomienda el uso de
Phosphoricum acidum en pacientes débiles y demasiado delgados.

28. Lachesis

Aquellos pacientes que están en riesgo de desarrollar gangrena o que

tienen úlceras varicosas, se pueden beneficiar con este remedio
homeopático.

29-33. Descubrimientos recientes en el tratamiento

natural de la diabetes
29. Goolar o gular

El goolar es una planta muy conocida en países como India, Australia y

varias zonas de Asia debido a sus increíbles propiedades y valor
nutricional. El extracto de goolar es especialmente bueno para tratar la
diabetes porque ayuda a bajar la glucosa en sangre y aumenta la
producción de insulina, incluso en personas con el páncreas muy
dañado. También tiene efectos anti-inflamatorios y ayuda a bajar el
colesterol.

30. Bael

El árbol de bael es originario de la India; todas sus partes, incluyendo la

raíz, la corteza, las hojas y la fruta, tienen propiedades medicinales.
Muchos estudios recientes muestran que el extracto de las hojas
de bael pueden reducir el azúcar en sangre hasta en un 54%, y
bajar los niveles de colesterol. Otra forma de aprovechar sus beneficios
es masticar las hojas directamente.

31. Androgra

Esta planta es rica

en compuestos etanólicos que
le confieren un poder
antiinflamatorio y
antidiabético. Sus extractos
provocan un descenso en los
niveles de glucosa, previniendo el
desarrollo de la diabetes en
pesonas sanas y ayudando a
controlar la enfermedad en pacientes. Generalmente se consume en
forma de té después de haber colocado las hojas en agua hirviendo.
32. Gurma

La palabra gurma significa destructor del azúcar, y eso nos da una idea
de lo fuerte que son sus propiedades. Esta planta ayuda a aumentar la
producción de insulina y mejora el crecimiento celular en el
páncreas. Además contiene saponinas, productos químicos que
mantienen el azúcar en la sangre bajo control. Se puede tomar en forma
de suplementos o té de hojas, con una dosis diaria de 400 mg.

33. Jamun

Todas las partes de esta planta aportan beneficios naturales para la buena
salud, pero específicamente las semillas son muy conocidas por su efecto
sobre los niveles de glucosa en sangre. El extracto de semillas de jamun
puede causar un descenso prolongado de la glucosa, no solo en
sangre sino también en la orina. Las personas con diabetes pueden
tomar jugo de jamun para mejorar su sensibilidad a la insulina y mantener
su azúcar en sangre regulada, sobre todo si se combina con otros
remedios caseros, como las semillas de fenogreco, la canela, el melón
amargo, etc.

34-40. Remedios dietéticos para la diabetes

Ninguno de los remedios caseros que hemos mencionado en este artículo
pueden ser realmente efectivos si la persona no mantiene la alimentación
adecuada para controlar su condición. Podría decirse que alimentarse
bien es el primer y mejor remedio contra la diabetes.

34. Evita la harina refinada. Esto es fundamental para

mantener los niveles de glucosa bajo control. Opta siempre por los
granos enteros (pasta de trigo integral, arroz integral, pan integral),
en lugar de sus homólogos refinados. Aunque también son
carbohidratos, la respuesta de tu cuerpo será diferente.
35. En caso de consumir productos lácteos, procura que
sean bajos en grasa o libres de grasa.
36. Evita los dulces y disminuye tu consumo de sal. Evita las
frutas muy dulces, como la piña, uvas y los mangos.
37. Aléjate de los aderezos y salsas comerciales, ya que
generalmente contienen mucha sal, grasas y azúcares.
38. En lugar de beber refrescos gaseosos y jugos
comerciales, bebe más agua, té verde y jugos de verduras.
39. Evita el consumo excesivo de carnes rojas, y no comas
embutidos, salchichas, hamburguesas, ahumados.

41-46. Frutas recomendadas para personas con

diabetes
Cerezas: la fruta con menor índice glucémico

Entre las frutas, las cerezas tienen uno de los índices glucémicos más
bajos (22). Pero este dato no es la característica que las convierte en un
buen remedio para la diabetes, sino su capacidad para aumentar la
producción de insulina y regular los niveles de glucosa. Ese efecto
se le atribuye a su contenido de antocianinas y de fibra, a lo que se suman
nutrientes esenciales como beta-carotenos, antioxidantes, potasio,
vitamina C, hierro, magnesio y folato. Comer cerezas media taza de
cerezas por día también puede ayudarte a prevenir el cáncer,
enfermedades del corazón y otros problemas de salud que a
menudo se desarrollan en pacientes con diabetes mellitus

41. Aguacate: grasas buenas para el corazón

Debido a que el aguacate es una gran

fuente de grasas mono-
insaturadassaludable, potasio y fibra, es
una excelente opción para controlar el
azúcar en la sangre y mejorar el estado
de salud general en los diabéticos, previniendo complicaciones como las
enfermedades del corazón, niveles elevados de colesterol y accidentes
cerebrovasculares.

Los pacientes con diabetes deben consumir una porción media de

aguacate diariamente, acompañando las ensaladas o algún snack
saludable.

42. Pomelo o toronja: un súper-alimento para

diabéticos

Según la Asociación Americana de la

Diabetes, la toronja es uno de los súper-alimentos recomendados
para tratar la diabetes. Es una fruta con bajo índice glucémico (25),
rica en vitamina C y fibra soluble. Además es rica en un flavonoide
llamado naringenina, que hace que el cuerpo sea más sensible a la
insulina. Algunas personas opinan que el jugo de toronja les ha funcionado
mejor que la metformina y otros medicamentos.

Es importante elaborar el jugo de toronja en el hogar; la mayoría

de los productos comerciales contienen gran cantidad de azúcar y
aditivos. Consumir tres cuartos de taza de jugo de pomelo al día será
suficiente.

43. Fresas: anti-oxidantes anti-diabetes

Las fresas tienen un índice glucémico muy bajo; son ricas en vitaminas,
fibra y en poderosos antioxidantes que ayudan a controlar el nivel
de azúcar en la sangre, reduciendo la gravedad de la diabetes. Estos
antioxidantes también previenen las enfermedades del corazón,
reducen el colesterol malo y regulan la presión arterial. Te
recomiendo comer tres cuartos de taza de fresas diariamente, ya sea sola
o acompañando tus ensaladas.

44. La pera: una fruta que mejora la sensibilidad a

la insulina

Las peras son ricas en vitaminas A, C, B1, B2, E y fibra, al mismo tiempo
que tienen un índice glucémico bajo. Comer peras con moderación puede
ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, aumentar
la sensibilidad a la insulina, mejorar el sistema inmunológico, reducir
el colesterol y mejorar la salud digestiva.

45. Kiwi: una fuente de fibra excelente

Varios estudios han comprobado el estrecho vínculo entre el consumo

regular de kiwi y la reducción de los niveles de azúcar en la
sangre. El kiwi es rico en vitaminas A, E, potasio, flavonoides y fibra, lo
que reduce el colesterol y los niveles de glucosa elevados. Es recomedable
comerse un kiwi cada día.
46. Manzana verde: la mejor fruta para prevenir la
diabetes

Varios estudios han afirmado

que el consumo regular de
manzanas puede reducir el
riesgo de desarrollar diabetes.
Pero esto no quiere decir que una
persona con diabetes no pueda
beneficiarse de esta fruta. La
manzana verde es rica
en vitamina C, fibra soluble y antioxidantes; estos nutrientes influyen
favorablemente en la reducción de la glucosa y hacen que tengas
una sensación de saciedad por más tiempo. Por eso te recomiendo
comer media manzana en ayunas para estabilizar tus niveles de azúcar
en sangre antes de comenzar tu rutina diaria.

47-51. Consejos básicos para prevenir la diabetes

Cualquier persona puede ser susceptible a la diabetes, por eso te
recomiendo que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones.

47. Realiza actividades físicas. El ejercicio siempre es bueno

para mantener al organismo en equilibrio; además te ayudará a
perder peso, a controlar el estrés y a mantener los niveles de azúcar
en sangre bajo control.
48. Aumenta la cantidad de fibra en tu dieta diaria. La fibra
es ideal para controlar los niveles de azúcar en sangre, cuidar la
salud del sistema digestivo y prevenir muchísimas enfermedades.
Ver; 20 Verduras que ayudan a los diabéticos.
49. No fumes ni bebas cantidades excesivas de alcohol.
Ambos hábitos se han relacionado con un mayor riesgo de diabetes
y enfermedades cardiovasculares.
50. Evita las bebidas azucaradas; en su lugar toma café, té o
agua. Si necesitas endulzar alguna receta, usa stevia. Aléjate de la
comida chatarra en general, especialmente de la bollería industrial.
Ver además; 5 efectos de la Stevia en los diabéticos.
51. Consume más grasas saludables, por ejemplo el aceite de
oliva, el aguacate, los frutos secos, las semillas y los pescados.