ARTETERAPIA

Como corregir los problemas

emocionales a través del
contacto con el arte
Dra Anna Gli ńska – Lachowicz

Escribir relatos, cuentoterapia

escribir relatos que contengan finales

alternativos felices de una determinada

situación, es decir, fantasear con lo que en la

vida no me pasa, en la situación en la que me

encuentro, lo que experimento, intento

describir la situación de forma más optimista.

Escribir cartas
La escritura de cartas se utiliza frecuentemente

en la psicoterapia, en el contexto de salida, en

el contexto de pérdida de la tristeza,

especialmente en una situación en la que las

personas a las que hace referencia la situación

han muerto, cuando no existe la posibilidad de

encontrarse con ellas y hablar.

Hacer dibujos u otras obras visuales

mediante la inclusión de otros elementos

podemos colocar estas situaciones o estos

objetos de los temores en otra realidad,

podemos hacerlos más pequeños, podemos

dibujar elementos como unos barrotes o una

cárcel. Podemos encerrarlos, podemos meterlos

en una torre o en una cueva, para encerrarlos,

separarlos. 

Bailar - coreoterapia
se emplea en la terapia individual, nos da

entonces la posibilidad de un trabajo más

profundo e intenso. Gracias a este baile

nuestro paciente puede exteriorizar sus

sensaciones, sus experiencias, relacionadas

con la causa de los trastornos, y a

continuación introducir elementos motores. 

Ver películas motivadoras

Si la filmoterapia es convenientemente

organizada, se escogen unas películas

adecuadas, se transmite información acerca

de otros que se encuentran en tu misma

situación, tienen problemas parecidos, pero

se las arreglaron de una u otra forma.

Escuchar grabaciones musicales

Tenemos aquí un elemento de visualización,

sugerimos al paciente en qué debe pensar, en

qué contexto, a qué realidad es posible viajar,

directamente relacionada con el problema con

el que trabaja el paciente. 

Dramaterapia

la realización de una situación teatral, el

meterse en un papel que en un espacio seguro

nos puede permitir una confrontación segura.