SESIÓN EDUCATIVA

I.- ETAPA DETERMINATIVA

1.1 Título: Enfermedades no transmisibles
1.2 Expositoras:
Esmeralda Perez Vega
Milagros Piscoya Chapoñan
Jhasmin García Rojas
1.3 Fecha27/10/17
1.4 Hora: 8:00 am
1.5 Lugar: Hospital Regional Docente “Las Mercedes”
1.6 Dirigido a:
Personas Adultas Mayores que acuden al HRDLM-Chiclayo
1.7 Tiempo de duración: 20 min.
1.8 Objetivos:
 Sensibilizar a la población atendida y personal que labora en el HRDLM sobre la
importancia de prevenir las Enfermedades no transmisibles
 Fomentar una cultura de prevención a través de técnicas activas de autocuidado
saludable
 Buscar su autocuidado, a través de hábitos alimenticios saludables, ejercicios
activos
1.9 Técnica y materiales:
Para el desarrollo informativo acerca de las Enfermedades no Transmisibles en el
adulto Mayor se utilizará una técnica activa de ejercicios titulada “Yo también me
muevo!!”
 Esta técnica consiste en movilizar a la persona mayor de forma pasiva de manera
que se muevan todas las articulaciones: hombro-codo-mano, cadera-rodilla-
tobillo.
 Los movimientos se realizarán lenta y progresivamente, con el fin de que el
movimiento resulte siempre agradable, como por ejemplo:
• Estirar y encoger los dedos cerrando y abriendo el puño.
 • Doblar las muñecas abajo y arriba, mostrando el dorso o la palma de la
mano.
• Doblar y estirar el brazo por el codo (flexión-extensión).
• Subir los brazos por delante del cuerpo.
• Abrir y cerrar brazos sobre el pecho.
• Semiflexionar una pierna, abrir y cerrar sujetando por la rodilla. Cambiar
de pierna.
• Flexionar la pierna y acercar la rodilla al tronco frontalmente. Cambiar de
pierna.
• Abrir y cerrar las punteras de los pies.
• Doblar y extender los dedos de los pies.
 OBJETIVOS
• Prevenir rigideces y deformidades.
• Prevenir la aparición de enfermedades no transmisibles: Obesidad,
Hipertensión Arterial,etc
• Mejorar y/o mantener la calidad de vida en el ámbito familiar, social.
• Potenciar la autoestima.
• Favorecer las relaciones sociales.

OBSERVACIONES Y CARACTERÍSTICAS DE LOS DESTINATARIOS

 Esta actividad va dirigida a las personas mayores sanas, que sean parcialmente
dependientes en cuanto a su movilidad
RECURSOS NECESARIOS
 Tres personas responsables de la actividad.
II.- ETAPA EJECUTIVA
2.1.- Presentación:
Buenos días a todo el personal de salud, señores y madres de familia presentes, a
continuación les presentaremos otro tema muy importante que estamos seguras le
darán mucha importancia y valor el mismo que se titula “Yo me amo, amo a mi
familia, por eso me cuido”.
2.2.- Motivación:
Se darán a cada participante unos globos en el que se les pegará una figura con
dibujos como factores de riesgo que contribuyen a que las Enfermedades no
Transmisibles como la Diabetes, Hipertensión Arterial y Obesidad se desarrollen
en las personas adultas mayores, con el objetivo Ello dará pase a las preguntas de
inicio, como: ¿Qué observan en las imágenes pegadas en los globos? ¿Qué
enfermedad puede traer como consecuencia si consumes ese alimento?
2.3.- Introducción
Hoy en día tener una buena salud ayuda a los adultos mayores a asegurar su
independencia, seguridad y productividad continua a lo largo de su vida. Pero las
enfermedades no transmisibles (ENT) como enfermedades cardiovasculares:
hipertensión arterial, diabetes, obesidad; pueden causar discapacidades que
tienden a disminuir su calidad de vida, aumentar los costos de los cuidados de
salud e incrementar la tensión sobre los miembros de la familia que son
responsables de su cuidado.
El cuidado en los adultos mayores es muy valioso, por ello la modificación de
hábitos no saludables y el control de los factores de riesgo pueden, en la mayoría
de los casos, evitar las manifestaciones clínicas de algunas enfermedades no
transmisibles e impedir mayores complicaciones.
Por tal motivo con esta sesión educativa aprenderemos la importancia de prevenir
y educar a las personas adultas mayores sanas y aquellas que ya padecen de
enfermedades no transmisibles y de planificar programas de acciones preventivas
para esta población, que favorezcan su continuo desarrollo y mejore su calidad de
vida en el ámbito social y familiar.
2.4.- Contenido

DIABETES

Nuestro cuerpo cambia los alimentos que consumimos y los convierte en glucosa.
Luego la insulina ayuda a transformar esa glucosa en la energía que "alimenta"
nuestras células. Si usted padece de diabetes, eso significa que su cuerpo no está
fabricando insulina o no la está utilizando correctamente. Como consecuencia,
habrá demasiada glucosa en la sangre.

Muchos de los alimentos que ingerimos contienen glucosa o azúcar, usado por
nuestro cuerpo para obtener energía. El encargado de descomponer la glucosa para
que pueda penetrar en las células es el páncreas, para lo que produce una hormona
llamada insulina. Cuando una persona tiene diabetes su cuerpo es incapaz de
producir la suficiente insulina, o no es capaz de aprovecharla como debería, lo que
hace que los azúcares se vayan acumulando en la sangre, esto da lugar a diversos
problemas de salud que se van acentuando en función de la cantidad de azúcar en
sangre.

La diabetes es una enfermedad que, de no ser tratada, puede causar problemas de

salud graves como ceguera, enfermedades del corazón, insuficiencia renal o
incluso amputaciones en las extremidades inferiores en los casos más graves. Por
ello es conveniente tener claros cuáles son sus síntomas.

Tipos de diabetes

Diabetes mellitus tipo 1 (DM-1): Se presenta por la destrucción de las células beta
(β) del páncreas, lo que conduce a la deficiencia absoluta de insulina. La etiología
de la destrucción de las células beta es generalmente autoinmune pero existen
casos de DM-1 de origen idiopático.

Diabetes mellitus tipo 2: caracterizada por un defecto relativo de la insulina o

aumento de la resistencia de su acción. Es el tipo más frecuente y supone alrededor
de 90% - 95% de los diabéticos. Suele aparecer de forma solapada e insidiosa.

Diabetes mellitus gestacional: se caracteriza por hiperglucemia que aparece

durante el embarazo y alcanza valores que, pese a ser superiores a los normales,
son inferiores a los establecidos para diagnosticar una diabetes. Las mujeres con
diabetes gestacional corren mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el
embarazo y el parto, y de padecer DM-2 en el futuro.

Tratamiento de la diabetes

Cuando usted padece de diabetes, su cuerpo no utiliza o produce insulina

debidamente. Su médico le recetará píldoras, insulina, medicamentos inyectables
o una combinación de todos éstos para ayudarle a controlar sus niveles de glucosa
en la sangre. La insulina puede administrarse por medio de inyecciones, mediante
una bomba de insulina o hasta en modalidad inhalada.

Usted también puede controlar la diabetes tomando las siguientes medidas:

Controle sus niveles de glucosa. Los niveles de glucosa muy elevados o

demasiado bajos (hipoglucemia) son considerados como estados de salud
peligrosos y qué podrían requerir de atención urgente.

Mantenga una alimentación sana. Infórmese de la manera en que distintos

alimentos afectan los niveles de glucosa. Considere los alimentos que le gustan
pero que también le ayudarán a perder peso. Pídale a su médico que le ayude a
elaborar un plan alimenticio.

Realice actividades físicas. La actividad física diaria contribuye a mejorar los

niveles de glucosa en las personas mayores que padecen de diabetes. Su médico
puede ayudarle a elaborar un programa de ejercicios físicos.

Déle seguimiento a su tratamiento. Comparta con su médico los resultados que

está obteniendo de su tratamiento para la diabetes. Es importante que usted sepa
la debida frecuencia con que debe chequear los niveles de su glucosa.

Es posible que su médico le aconseje que acuda a otros especialistas de la salud

para atender otros problemas que surgen como consecuencia de la diabetes.
También le facilitará información sobre las pruebas a las que tal vez deba
someterse. Hable con él o ella acerca de las diferentes maneras de llevar una vida
sana. Las siguientes son sugerencias para tener en mente y considerar:

Hágase exámenes anuales de los ojos. Detectar y tratar los problemas a tiempo
puede ayudar a mantener sus ojos sanos.
Hágase exámenes anuales de los riñones. La diabetes puede afectar severamente
a los riñones. Exámenes de orina y sangre detectan si sus riñones se encuentran
en buen estado.

Chequéese el colesterol. Hágase un análisis de sangre una vez al año, como

mínimo, para determinar sus niveles de colesterol, así como el nivel de los
triglicéridos. Los niveles elevados pueden aumentar el riesgo de tener problemas
cardiacos.

Proteja su piel. Mantenga limpia su piel y utilice cremas hidratantes para la piel
seca. Preste atención a las cortaduras menores y a los moretones a fin de evitar
infecciones.

Examínese los pies. Tome tiempo para examinarse los pies todos los días para
detectar zonas de enrojecimiento. Acuda al médico si tiene llagas, cortes en la piel,
infecciones o callos. Puede ser que su doctor le aconseje ver a un médico
especialista de los pies llamado podólogo.

Preste atención a su presión arterial. Es recomendable tomarse la presión arterial

periódicamente.

HIPERTENSIÓN ARTERIAL

La hipertensión arterial es el aumento de la presión ejercida por la sangre al

interior de las arterias, lo que se debe a que éstas van perdiendo elasticidad,
disminuyendo el riego sanguíneo y provocando que el corazón trabaje más.
Cuando la presión arterial del organismo rebasa los límites normales causa mucho
daño al músculo del corazón, ya que debe trabajar más para hacer que la sangre
circule por todo el cuerpo, y también le llegue al cerebro, a los riñones y a los ojos.
La persona que sufre presión alta presentará uno o varios de los siguientes
síntomas: tos, dificultad respiratoria, hinchazón de los tobillos, dolor de cabeza,
mareo, zumbidos en los oídos o verá destellos de luz. En ocasiones las uñas se ven
oscuras, como amoratadas. En las etapas tempranas del padecimiento, estos
síntomas pueden pasar desapercibidos, por lo que se le llama “la enfermedad
silenciosa”.

Para reducir la presión arterial es necesario adelgazar hasta un peso corporal

apropiado y reducir el consumo de sal, alcohol, sazonadores y aderezos, salsas
industrializadas, refrescos y grasas de origen animal. El médico recomendará tanto
el peso ideal como la dieta conveniente para lograrlo. Es importante que los
adultos mayores revisen constantemente su presión para evitar ser sorprendidos
demasiado tarde. Los aparatos electrónicos para medir la presión han bajado de
precio considerablemente, por lo que se puede comprar uno individualmente o
para compartir con un grupo de amigos, vecinos, y/o compañeros. Se puede pedir
asesoría al personal de salud para aprender a utilizarlo.

LO QUE NO SE DEBE HACER

 Acostumbrarse a la enfermedad sin cuidarla médicamente.

 Defender las costumbres alimenticias por perjudiciales que sean.
 Vivir con preocupaciones y angustias (stress) continuamente.

A DÓNDE ACUDIR

 Pedir asesoría en una emergencia a sus médicos.

 Pedir información sobre los centros de salud más cercano al domicilio.
 Medir la presión es gratuito en cualquier centro de salud público.

OBESIDAD

El adulto mayor obeso, esto es, que tiene un exceso de peso de 15 kilos (o más),
presenta un riesgo mayor de padecer diversas enfermedades crónicas o complicar
las existentes. Las articulaciones se estropean rápidamente cuando tienen que
soportar un peso mucho mayor al normal. También el pie adquiere un estado de
tensión crónica. El esfuerzo necesario para realizar tareas cotidianas crea enorme
tensión en el corazón y en los pulmones, causando dificultades respiratorias. La
obesidad es uno de los factores más importantes en las enfermedades cardiacas.
Estas personas están en riesgo de sufrir un accidente, pues tienen menor control
sobre sus movimientos y, en caso de sufrir una caída o accidente, se complica la
convalecencia y el cuidado. Es necesario tratar la obesidad adecuadamente a
través de una dieta, que permita bajar de peso de manera gradual. Debe ser llevada
por un experto, porque de no ser así, puede acarrear problemas mayores como
descompensación, desmayos, entre otros.
 LO QUE NO SE DEBE HACER

Comer lo que le guste, de preferencia variado; hacer por lo menos dos comidas al
día; mantener un peso saludable (el especialista definirá cuál es el peso ideal);
consumir con moderación azúcar, sal y bebidas alcohólicas. Elija una dieta baja
en grasas animales y abundante en vegetales, frutas y productos de grano.

A DÓNDE ACUDIR

 Al Centro de Salud más cercano para evaluación médica y nutricionista

El secreto para comer bien está al escoger una variedad de alimentos saludables
de cada uno de los grupos de comida. Cabe destacar que ningún grupo de
alimentos es más importante que otro. Para una buena salud se necesita de todos.

 Pan, cereales, arroz y pasta son importantes fuentes de vitaminas, minerales

y fibra. Su almidón es un recurso de energía, especialmente en las dietas bajas
en grasa. Las personas adultas mayores requieren de 6 a 11 raciones al día.
(Ver Tabla de raciones.)
 Los vegetales proporcionan importantes vitaminas, minerales y fibra y son
naturalmente bajos en grasa. De 3 a 4 raciones por día.
 Frutas y jugos naturales proporcionan grandes cantidades de vitaminas y
fibra. Son naturalmente dulces y bajos en grasas. Las personas adultas
mayores deben tomar entre 2 o 3 raciones al día.
 Los productos lácteos proporcionan calcio, proteínas y muchos nutrientes
importantes. La carne de res, de ave y de pescado son ricos en vitaminas B,
hierro y zinc. De éstas se deben comer de 2 a 3 raciones por día. Hay
productos alternativos como la soya que proporcionan proteína y suplen a la
carne.

III.- ETAPA EVALUATIVA

 ¿Por qué es importante conocer sobre la Diabetes, la hipertensión arterial y la
obesidad?
 ¿Qué debo hacer para evitar tener diabetes, hipertensión arterial y obesidad?
 ¿Qué debo hacer si ya tengo una de estas enfermedades no transmisibles?
 ¿Qué haré a partir de hoy?
REFERENCIAS

 National Institute on Aging. La diabetes en las personas mayores. [Internet]. España,

2007. [Citado 08 oct 2017].Disponible en: https://www.nia.nih.gov/health/diabetes-
personas-mayores
 MINSA. Dirección General de Intervenciones Estratégicas en Salud Pública
[Internet]. Lima, 2016. [Citado 08 oct 2017].Disponible en:
http://bvs.minsa.gob.pe/local/MINSA/3466.pdf
 Manual de Prevención y Autocuidado para las Personas Adultas Mayores [Internet].
México, 2000. [Citado 08 oct 2017].Disponible en:
file:///C:/Users/USER/Desktop/manual_de_prevencion_y_autocuidado_para_las_pe
rsonas_adultas_mayores.pdf