FEVEREIRO

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

1 2 3
5 6 7 8 9 10
12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24
26 27 28

11 DIAS
CONSEQUÊNCIAS
CARNAVAL
28
8 fds
3 carnaval
4 perdidos
2 perdidos
1 perdidos
18
28
-18
10 UTEIS
DOMINGO TOTAL DA SEMANA
4 4 S1
11 28 S2
18 28 S3
25 28 S4
28 S5
116
INÍCIO FINAL SEGUNDA TERÇA
0:00 1:00 DORMIR DORMIR
1:00 2:00 DORMIR DORMIR
2:00 3:00 DORMIR DORMIR
3:00 4:00 DORMIR DORMIR
4:00 5:00 DORMIR DORMIR
5:00 6:00 DORMIR DORMIR
6:00 7:00 DORMIR DORMIR
7:00 8:00 Comer / Trânsito / Banho Comer / Trânsito / Banho
8:00 9:00
9:00 10:00 BLOCO DE ESTUDO DE 4
DORMIR
10:00 11:00 HORAS
11:00 12:00
12:00 13:00 REFEIÇÃO REFEIÇÃO
13:00 14:00 PESSOAL PESSOAL
14:00 15:00 ACADEMIA ACADEMIA
15:00 16:00 REFEIÇÃO/PÓS TREINO REFEIÇÃO/PÓS TREINO
16:00 17:00 PESSOAL PESSOAL
17:00 18:00 PESSOAL PESSOAL
18:00 19:00 REFEIÇÃO REFEIÇÃO
19:00 20:00 ESTUDAR ESTUDAR
20:00 21:00 ESTUDAR ESTUDAR
21:00 22:00 ESTUDAR ESTUDAR
22:00 23:00 ESTUDAR ESTUDAR
23:00 0:00 PESSOAL PESSOAL

Português Português
Português Português
Informática Informática
Atualidades Atualidades

Matemática Matemática
Matemática Matemática
D.Constitucional D.Administrativo
D.Constitucional D.Administrativo
 S1 - FEVEREIRO
QUARTA QUINTA SEXTA
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
Comer / Trânsito / Banho Comer / Trânsito / Banho Comer / Trânsito / Banho
ESTUDAR
BLOCO DE ESTUDO DE 4 BLOCO DE ESTUDO DE 4 ESTUDAR
HORAS HORAS ESTUDAR
ESTUDAR
REFEIÇÃO REFEIÇÃO REFEIÇÃO
PESSOAL PESSOAL PESSOAL
PESSOAL ACADEMIA ACADEMIA
REFEIÇÃO REFEIÇÃO/PÓS TREINO REFEIÇÃO/PÓS TREINO
PESSOAL TRABALHO PESSOAL
PESSOAL PESSOAL PESSOAL
REFEIÇÃO REFEIÇÃO REFEIÇÃO
ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR
ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR
ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR
ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR
PESSOAL PESSOAL PESSOAL

Português
Português
Informática
Atualidades

Matemática
Matemática
Legislação Municipal
Legislação Municipal
 SÁBADO DOMINGO
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
Comer / Trânsito / Banho DORMIR
ESTUDAR Comer / Trânsito / Banho
ESTUDAR PESSOAL
ESTUDAR ESTUDAR
ESTUDAR ESTUDAR
ACADEMIA ESTUDAR
REFEIÇÃO/PÓS TREINO REFEIÇÃO
ESTUDAR ESTUDAR
ESTUDAR ESTUDAR
REFEIÇÃO ESTUDAR
ESTUDAR REFEIÇÃO
ESTUDAR ESTUDAR
REFEIÇÃO ESTUDAR
PESSOAL REFEIÇÃO
PESSOAL SESSÕES DE MENTORIA
PESSOAL PESSOAL
PESSOAL SESSÕES DE COACHING
PESSOAL PESSOAL

Simulado
Simulado
Simulado
Simulado

Simulado
Simulado
Simulado
Simulado
INÍCIO FINAL SEGUNDA TERÇA
0:00 1:00 DORMIR DORMIR
1:00 2:00 DORMIR DORMIR
2:00 3:00 DORMIR DORMIR
3:00 4:00 DORMIR DORMIR
4:00 5:00 DORMIR DORMIR
5:00 6:00 DORMIR DORMIR
6:00 7:00 RITUAL MATINAL RITUAL MATINAL
7:00 8:00 Comer / Trânsito / Banho REFEIÇÃO
8:00 9:00 TRABALHO/CEC TRABALHO/DAY TRADE
9:00 10:00 TRABALHO/CEC TRABALHO/DAY TRADE
10:00 11:00 TRABALHO/CEC TRABALHO/DAY TRADE
11:00 12:00 TRABALHO/CEC TRABALHO/DAY TRADE
12:00 13:00 REFEIÇÃO REFEIÇÃO/PRÉ-TREINO
13:00 14:00 TRABALHO PESSOAL
14:00 15:00 TRABALHO ACADEMIA
15:00 16:00 TRABALHO/GABRIEL REFEIÇÃO-PÓS TREINO
16:00 17:00 TRABALHO/GABRIEL PESSOAL
17:00 18:00 REFEIÇÃO PESSOAL
18:00 19:00 PESSOAL TRABALHO/PLANCK
19:00 20:00 PESSOAL TRABALHO/PLANCK
20:00 21:00 REFEIÇÃO REFEIÇÃO
21:00 22:00 PESSOAL PESSOAL
22:00 23:00 PESSOAL PESSOAL
23:00 0:00 DORMIR DORMIR
 Março
QUARTA QUINTA SEXTA
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR DORMIR
RITUAL MATINAL RITUAL MATINAL RITUAL MATINAL
Comer / Trânsito / Banho REFEIÇÃO REFEIÇÃO
TRABALHO TRABALHO/DAY TRADE TRABALHO/DAY TRADE
TRABALHO TRABALHO/DAY TRADE TRABALHO/DAY TRADE
TRABALHO TRABALHO/DAY TRADE TRABALHO/DAY TRADE
TRABALHO TRABALHO/DAY TRADE TRABALHO/DAY TRADE
REFEIÇÃO REFEIÇÃO/PRÉ-TREINO REFEIÇÃO/PRÉ-TREINO
TRABALHO PESSOAL PESSOAL
TRABALHO ACADEMIA ACADEMIA
PESSOAL REFEIÇÃO-PÓS TREINO REFEIÇÃO-PÓS TREINO
PESSOAL PESSOAL TRABALHO/NATHAN
REFEIÇÃO PESSOAL TRABALHO/NATHAN
PESSOAL PESSOAL PESSOAL
PESSOAL PESSOAL PESSOAL
REFEIÇÃO REFEIÇÃO REFEIÇÃO
PESSOAL PESSOAL PESSOAL
PESSOAL PESSOAL PESSOAL
DORMIR DORMIR DORMIR

Terça Peito e Biceps

Quinta Pernas e Panturrilhas
Sexta Triceps, Ombros e Trapézio
Sábado Costas e Abdomem
 SABADO DOMINGO
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
DORMIR DORMIR
RITUAL MATINAL DORMIR
REFEIÇÃO/PRÉ-TREINO RITUAL MATINAL
PESSOAL PLANEJAMENTO
ACADEMIA PLANEJAMENTO
REFEIÇÃO-PÓS TREINO PLANEJAMENTO
PESSOAL PLANEJAMENTO
PESSOAL REFEIÇÃO
PESSOAL PESSOAL
PESSOAL PESSOAL
REFEIÇÃO REFEIÇÃO
PESSOAL PESSOAL
PESSOAL PESSOAL
PESSOAL PESSOAL
PESSOAL PESSOAL
REFEIÇÃO REFEIÇÃO
PESSOAL PESSOAL
PESSOAL PESSOAL
DORMIR DORMIR