PERATURAN OLAHRAGA KOAM

Peraturan 110 Pegawai Antarabangsa

Perjawatan Bilangan Tarikh lantikan

Delegent pengurusan 2 3 tahun
Delegent teknikal 2 3 tahun
Delegent perubatan/kawalan dadah 1 2 tahun
Pegawai teknikal Antarabangsa(ITO) 1 ketua &9 lagi 1 tahun
Hakim Foto Penamat Antarabangsa 1 1 tahun
Hakim Jalankaki Antarabangsa 3 ketua & 9 lagi 1 tahun
Juri Rayuan 3 & 1 setiausaha 1 tahun
Delegent Televisyen 1 3 tahun
Delegent Akhbar 1 2 tahun
Konisari Juru Gambar 1 2 tahun

Peraturan 111 Delegent pengurusan

• Akan sentiasa mengekalkan perhubungan rapat dengan jawatankuasa pengelola dan melaporkan ke Majlis IAAF
• Berurusan jika perlu perkara yang berkaitan tugas dan tanggungjawab kewangan Ahli Pengelola dan Jawatankuasa
Pengelola
• Akan bekerjasama dengan Delegent Teknikal .

PERATURAN 112 DELEGENT TEKNIKAL (WAKIL-WAKIL TEKNIKAL)

• Bertanggungjawab dalam memastikan semua aspek teknikal mengikut Peratiran lTeknikal IAAF
• Mengemukan cadangan jadul pertandingan, kelayakan masuk pertandingan alatanalatan yang hendak digunakan
dan menetapkan had kelayakan bagi acara padang, dan menentukan cara saringan dan pusingan kelayakkan bagi
acara balapan.
• Memastikan peraturan Teknikal disampaikan kepada semua Ahli pengelola dalam tempoh yang mencukupi sebelum
pertandingan.
• Bertanggungjawab ke atas semua persiapan teknikal yang diperlukan bagi menganjurkan pertandingan.
• Mengawal penyertaan dan berkuasa menolak sebarang penyertaan atas sebab teknikal
• Mengemukakan laporan terhadap persiapan sesuatu pertandingan
• Mengatur saringan dan pusingan kelayakan dan menentukan kumpulan bagi pertandingan acara campuran.
• Bekerjasama dengan Delegent pengurusan.
• Akan mempengerusikan mesyuarat teknikal dan memberi taklimat kepada semua pegawai teknikal
• Melantik seorang ketua ITO daripada ITO, jika seorang ketua belum dilantikkan
PERATURAN 115 PEGAWAI TEKNIKAL ANTARABANGSA (IT0)
• Ketua ITO akan melantik seorang ITO bagi setiap acara dalam program ITO hendaklah memakai lapik kain yang jelas
pada lengan atau lencana.
• ITO hendaklah memberikan segala bentuk bantuan kepada referi acara itu.
• Mestilah hadir disepanjang masa acara sedang dijalankan
• Memastikan pengendalian pertandingan mengikut peraturan pertandingan IAAF.
• Sekiranya timbul sesuatu masalah , akan membawa perkara tersebut dengan segera kepada perhatian ketua hakim
acara tersebut.
• Andainya perkara tersebut tidak diselesaikan , ia akan dirujuk kepada Delegent Teknikal
• Pada akhir acara padang, hendaklah menandatangani kad-kad keputusan

PERATURAN166 HAKIM-HAKIM LUMBA JALANKAKI ANTARABANGSA

• Sebuah panel Hakim-hakim Lumba Jalankaki Antarabangsa hendaklah dibentuk.
Jawatankuasa Lumba Jalankaki IAAF berpandukan Kriteria yang diluluskan oleh Majlis IAAF
• Hakim-hakim Jalankaki yang dilantik bagi semua kejohanan Antarabangsa bawah peraturan 12.1 (a) hendaklah
terdiri daripada anggota panel Hakim-hakim Lumba Jalankaki Antarabangsa
• Hakim-hakim Lumba Jalankaki Antarabangsa atau Panel Hakim-hakim Lumba Jalankaki kawasan.
PERATURAN 117 HAKIM FOTO PENAMAT ANTARABANGSA
• Dalam semua pertandingan mengikut peraturan 12.1 (a) dan (b), seorang hakim Foto Penamat Antarabangsa , dilantik
sama ada oleh IAAF atau Persatuan kawasan yang berkaitan,hendaklah menyelia semua keperluan Foto Penamat.

PERATURAN 118 JURI RAYUAN

• Dalam semua pertandingan yang dijalankan mengikut peraturan 12.1(a) dan (b), sebuah panel Juri Rayuan, yang
lazimnya mengandungi 3,5 atau 7 orang ahli hendaklah dilantik
• Salah seorang daripada ahli tersebut akan menjadi pengerusinya, dan seorang setiausaha. Jika dan difikirkan sesuai,
setiausaha boleh dilantik daripada bukan ahli panel
• Tugas utama juri rayuan ialah menyelesaikan bantahan-bantahan mengikut peraturan 146 dan hal-hal lain yang
timbul sepanjang kejohanan yang dirujukkan kepadanya bagi mendapatkan keputusan. Keputusannya adalah
muktamad. Bagaimanapun keputusan itu akan ditimbangkan semula sekiranya kenyataan yang muktamad
dipersembahkan.
• Keputusan yang mambabitkan markah, yang tidak terkandung dalam peraturan hendaklah dilaporkan oleh Pengerusi
Juri kepada setiausaha Agung IAAF

PERATURAN 119 PEGAI-PEGAWAI KEJOHANAN

• Jawatankuasa Pengelola akan melantik semua pegawai-pegawai tertakluk kepada peraturan Negara ahli kejohanan itu
diadakan. Untuk pertandingan mengikut peraturan 12.1 (a), (b) atau (c), tertakluk kepada peraturan dan prosedur
organisasi antarabangsa berkenaan. Senarai berikut yang disediakan di bawah terdiri dari pegawai-pegawai yang
difikirkan perlu bagi sesuatu kejohanan antarabangsa. Pihak pengelola boleh mengubah sesuaikan mengikut
keadaan yang diperlukan

PERATURAN 120- PENGARAH PERTANDINGAN

• Akan merancangkan organisasi teknikal sesuatu pertandingan dengan kerjasama delegat Teknikal.
• Memastikan rancangan Berjaya dan menyelesaikan sebarang masalah teknikal bersama dengan Delegat Teknikal
• Akan mengarahkan tindakan interaksi antara peserta di dalam sesuatu acara
• Melalui system komunikasi akan berhubung dengan pegawai-pegawai yang bertanggungjawab.

PERATURAN 121- PENGURUS KEJOHANAN

• Berkuasa atas kejohanan dan bertanggungjawab menentukan kelicinan perjalanan kejohanan .
• Menentukan semua pegawai telah melaporkan diri dan jika perlu mencari ganti.
• Berkuasa memecatkan dari tugas pegawai yang tidak mematuhi peraturan.
• Bekerjasama dengan Pengawas yang dilsntik mengaturkan hanya orang yang berkenaan sahaja dibenarkan berada
di arena.
• Untuk kejohanan yang melebihi 4 jam atau melebihi satu hari. Disyorkan Pengurus adakan penolong Pengurus yang
mencukupi untuk membantunya.

PERATURAN 122 – PENGURUS TEKNIKAL

• Bertanggungjawab penuh kepada Pengurus kejohanan, menentukan balapan, landas lari, bulatan, lengkungan dan
kawasan lompat disediakan dengan betul.
• Menentukan perkakas dan alatan mengikut spesifikasi, mencukupi dan sedia ada untuk disahkan oleh Referi.

PERATURAN 123 - PENGURUS BILIK PANGGILAN

• Dengan kerjasama hakim-hakim Bilik Panggilan, akan mengawasi perjalanan atlit antara kawasan memanaskan
badan dengan kawasan pertandingan.
• Memastikan atlit selepas diperiksa berada dan bersedia di padang bagi memulanya acara yang dijadualkan.
• Mengadakan satu jadual waktu khas.

PERATURAN124 – REFERI-REFERI
Referi berasinagan dilantik bagi acara-acara:
• Balapan, Padang, acara campuran ; acara lari dan lumba jalanKaki yang dijalankan di luar stadium.
• Referi bagi acara balapan dan acara di luar stadium tidak mempunyai kuasa atas perkara bawah pengawasan Ketua
Hakim Lumba JalanKaki.
• Referi akan bertanggungjawab menentukan semua peraturan dipatuhi dan memberi keputusan dalam perkara
teknikal yang timbul di mana ia tidak disurat dalam buku peraturan IIAF.
 • Berkuasa menentukan kedudukan peserta di akhir perlumbaan (hanya jika hakim-hakim tidak dapat memutuskannya
dan terdapat pertingkahan keputusan.)
• Memeriksa kesemua keputusan akhir- acara padang.
• Memutuskan sebarang bantahan lisan.
• Memberi amaran atau penyingkiran.
• Berkuasa mengisytiharakan sesuatu acara dimansuhkan dan ditandingkan semula.
• Mengawasi pengukuran pencapaian rekod – acara padang.
• Mengawal peralatan foto penamat bersama dengan Ketua Hakim Foto Penamat dan Pelepas.
• Referi acara Campuran akan berkuasa atas perjalanan acara individu dalam pertandingan acara Campuran.

PERATURAN 125 – HAKIM-HAKIM

• Ketua Hakim acara Balpan dan Ketua Hakim bagi setiap acara Padang akan menyelaraskan tugas hakim-hakim
dalam acara mereka.
• Jika tugas belum ditentukan oleh pihak pengelola, ketua hakim akan menetukan tugas kepada para hakim
• Hakim Balapan yang akan bertugas dari sebelahan balapan yang sama( bahagian dalam, 5 meter dari lorong
pertama garisan penamat) akan menentukan kedudukan peserta.
• Hakim acara padang akan menghakim, merekod setiappercubaan dan mengukur setiap percubaan yang sah.
• Sekurang-kurangnya dua orang hakim perlu menyimpan rekod semua percuabab dan menyemak pencatatan mereka
pada akhirnya setiap pusingan
• Seorang hakim akan ditugaskan untuk menaikan bendera putih atau bendera mereh untuk menunjukkan percubaan
yang sah atau tidak

PERATURAN 126 PENGADIL BALAPAN DAN ACARA LUMBA JALAN KAKI

• Pengadil adalah pembantu kepada Referi tanpa mempunyai kuasa membuat keputusan akhir.
• Pengadil akan dipastikan kedudukannya oleh Referi supaya mudah untuk memerhatikan pertandingan dengan teliti.
• Sekiranya terdapat kes-kes faul dan pencabulan peraturan berlaku, Pengadil hendaklah segera mengemukakan
laporan bertulis kepada Referi.
• Sebarang pelanggaran peraturan hendaklah ditunjukkan dengan mengangkat bendera kuning.
• Bilangan pengadil yang mencukupi hendaklah dilantik bagi menyelia kawasan penukaran baton dalam lari berganti-
ganti.
• Apabila seseorang Pengadil mendapati seorang peserta telah mencabulkan peraturan , beliau hendaklah dengan
serta merta menandakan balapan tempat kesalahan tersebut.

PERATURAN 127 PENJAGA MASA & HAKIM FOTO PENAMAT

• Jika menggunakan catatan tangan, bilangan penjaga masa yang menuckupi hendaklah dilantik.
• Seorang daripada mereka akan menjadi Ketua Penjaga Masa. Beliau akan mengagih tugas kepada setiap penjaga
masa.
• Penjaga-penjaga Masa akan menjalankan tugas mengikut Peraturan165.
• Apabila alat Foto Penamat Automatik sepenuh digunakan, seorang Ketua Hakim Foto Penamat dan sekurang-
kurangnya 2 orang Penolong Hakim Foto Penamat hendaklah dilantik.

PERATURAN 128 PELEPAS & PELEPAS PANGGIL BALIK

• Sebelum permulaan hendak dimulakan, menentukan Penjaga-penjaga Masa, Hakimhakim, Ketua Hakim Foto
Penamat dan Pegawai Penjaga Alat Penyukat Angin sudah bersedia.
• Seorang atau lebih Pelepas Panggil Balik hendaklah disediakan bagi membantu Pelepas.
• Pelepas hendaklah berdiri di tempat yang beliau boleh lihat sepenuhnya semua pelumba sebelum dilepaskan.
Sepasukan Pelepas terdiri daripada 1 pelepas; 1 atau 2 pelepas Panggil Balik (2 untuk acara sehingga dan termasuk
400m, 1 untuk acara lain); 2 atau lebih penolong Pelepas.
• Pelepas boleh menetapkan tugas dan tempat yang khusus bagi setiap Pelepas Panggil Balik, yang mempunyai
kuasa memanggil semula perlumbaan sekiranya didapati ada faul.
• Selepas satu pelepasan yang dipanggil balik atau terbatal, Pelepas Panggil Balik hendaklah melaporkan
penelitiannya kepada Pelepas yang akan memutuskan siapa yang akan diberi amaran atau penyingkiran.

PERATURAN 129
• Menerima peserta dari bilik panggilan
• Kawalan terakhir pakaian dan nombor
 • Pengagihan nombor tepi foto penamat
• Menempatkan peserta di garisan 3 meter belakang garisan permulaan
• Memastikan peserta diletakkan dalam sringan dan lorong yang betul.
• Memberikan isyarat kepada pelepas bahawa semua peserta sudah bersedia
• Menyediakan baton untuk acara lari berganti-ganti
• Apabila pelepas sudah mengarahkan peserta ke garisan mula, penolong-penolong pelepas hendaklah memastikan
peraturan 163.4 dipatuhi.

Peraturan tidak tersurat.

Seorang penolong pelepas akan merekodkan amaran dan penyingkiran kesalahan mula peserta dan menyerakannya kepada
Refri Balapan

PERATURAN 130- PENCATAT-PENCATAT PUSINGAN

• Hendaklah mengambil catatan pusingan yang dilengkapi setiap perserta dalam larian yang melebihi 1500m
Bagi larian 5000m dank e atas, serta lumba jalankaki, seilangan pencatat
• Pusingan dibawah arahan Referi hendaklah dilantik dan dibekalkan kad catatan pusingan untuk mencatatkan masa
yang diperolehi daripada penjaga masa bagi setiap perserta.
• Pencatat pusingan tidak boleh dipertanggungjawabkan untuk mencatatkan lebih daripada 4 orang peserta, tidak
melebihi 6 peserta bagi acara lumba jalankaki
• Seorang pencatat pusingan akan ditugaskan untuk mempamerkan baki pusingan
• Pusingan terakhir akan diisyarat kepada setiap peserta, biasa dengan membunyikan loceng.
• Sebagai ganti dikerjakan dengan tangan, satu system berkomputer, dimana terlibat satu chip yang dibawa oleh setiap
peserta, boleh digunakan

PERATURAN 131- SETIAUSAHA PERTANDINGAN.

• Hendaklah mengumpulkan semua keputusan tiap-tiap acara, yang diberi oleh referi, ketua penjaga masa atau ketua
hakim foto penamat dan penjaga penyukat angin
• Hendaklah menyampaikan keputusan dengan segera kepada juruhebat, merekodkannya dan mengemukakan kad-
kad keputusan kepada pengarah pertandingan.
• Jika system keputusan berkomputer dilaksanakan pengendali catatan computer hendaklah mempastikan semua
keputusan dimasukkan ke system computer.
• Keputusan acara balapan akan dimasukkan di bawah pengawasan ketua hakim foto penamat
• Juruhebah dan pengarah pertandingan hendaklah mempunyai akses kepada keputusan-keputusan melalui computer
PERATURAN 132 PENGAWAS
Mempunyai kuasa penuh mengawasi arena dan tidak membenarkan sesiapa yang tidak berkenaan kecuali pegawai-
pegawai yang bertugas dan peserta yang akan bertanding memasuki dan berada di arena.

PERATURAN 133 JURUHEBAH

• Hendaklah memaklumkan hadiran nama dan nombor peserta yang mengambil bahagian setiap acara, komposisi
saringan, undian lorong dan masa perantaraan
• Keputusan (kedudukan,catatan masa, ketinggian dan jarak) bagi setiap acara hendaklah dihebahkan seberapa
segera yang boleh selepas menerima maklumat tersebut.
• Bagi kejohonan yang dijalankan mengikut peraturan 12.1 (a) juruhebah bahasa Inggeris dan Perancis akan dilantik
oleh IAAF.
• Di bawah pengawasan Delegent Teknikal, mereka hendaklah bertanggungjawab terhadap semua aspek
protocol ketika membuat hebahan.

PERATURAAN 134 –JURU UKUR RASMI

• Hendaklah memeriksa semua tanda dan alat terpasang dan memberikan sijil-sijil yang berkenaan kepada pengurus
teknikal sebelum kejohanan.
• Hendaklah memberi akses terhadap pelan-pelan dan gambarajah stadium bagi tujuan pengesahan.

PERATURAN 135 PENJAGA ALAT PENYUKAT ANGIN

Hendaklah menentukan yang alat penyukat angina diletakkan di Acara Balapan:
• 50 m daripada garisan penamat
 • Berhampiran lorong 1
• 1.22m tingginya.
Lompat Jauh & Kijang
• Tidak melebihi 2 m jauhnya daripada balapan Lompat jauh & Lompat Kijang
• 20 m dari papan lonjak
• Tidak melebihi 2 m jauhnya daripada landas lari
• 1.22m tingginya.
Tempoh masa menyukat kederasan angin:
Balapan:
100m = selama 10 saat.
200m = selama 10 saat bila peserta pertama masuk bahagian lurus balapan.
100m &110m lari berpagar = selama13 saat
Lompat jauh: selama 5 saat sebaik peserta itu melalui tempat bertanda 40 m. Jika peserta itu membuat larian kurang
daripada 40 m, sukatan angina diukur daripada masa dia mula lari. Lompat kijang: selama 5 saat sebaik peserta itu melalui
tempat bertanda 35 m. Jika peserta itu membuat larian kurang daripada 35m, sukatan angin diukur daripada masa dia mula
lari. Penjaga Alat Penyukat Angin hendaklah memastikan halaju angina mengikut peraturan 169.3 & 184.5 dan
merekodkanya, menandatangi keputusan dan menyerahkannya kepada setiausaha pertandingan.

PERATURAN 136 – HAKIM UKUT ELEKTRONIK

Seorang hakim ukur elektronik hendaklah dilantik sekiranya alat pengukurjarak elektronik digunakan
• Hendaklah berbincang dengan semua staf teknikal yang terlibat dan memahirkan dirinya dengan alat tersebut.
• Hendaklah menyelia penempatan alat pengukur tersebut dengan mangambil kira keperluan teknikal
• Memastikan alat berfungi dengan betul
• Hendaklah sebelum dan selepas acara, menguji ketepatanukuran dengan satu set pita ukur keluli
Melaporkan kepada referi acara padang yang mengesahkan alat tersebut berupaya mengukur dengan tepat.
• Bertanggungjawab terhadap semua operasi alat tersebut.

PERATURAN 137- HAKIM BILIK PANGGILAN

• Hakim-hakim bilik panggilan akan memastikan peserta memakai pakaian seragam yang telah disahkan, bib ombor
dipakai dengan betulnya dan sepadan dengan senarai mula.
• Kasut, ombor dan dimensi paku, iklan pada bagasi dan pakaian adalah mengikut peraturan IAAF.
• Barang larangan tidak boleh dibawa masuk ke arena
• Penggunaan video, perakam kaset, radio,c.d, telefon bimbit atau alat yang seperti itu dilarang ke dalam arena.

PERATURAAN 140- FASILITAS OLAHRAGA

• Sebarang permukaan yang kukuh dan rata dan boleh menerima paku-paku kasut lumba boleh digunakan untuk
kejohanan.
• Pertandingan bawah peraturan 12.1 (a),(b),(c) dan pertandingan bawah kawalan IAAF hanya boleh dijalankan di
balapan permukaan sintetik yang mematuhi spesifikasi perstasi IAAF kelas 1 sahaja.

PERATURAN 141- KUMPULAN UMUR

Kumpulan –kumpulan umur berikut terpakai pada semua pertandingan IAAF.
• Remaja L&P= dibawah umur 18 tahun pada 31 Disember tahun pertandingan .
• Junior L&W = di bawah umur 20 tahun pada 31 Disember tahun pertandingan
• Veteran Lelaki = menjadi veteran pada hari lahir ke 40 nya
• Veteran wanita = menjadi veteran pada hari lahir ke 35 nya

PERATURAN 142- PENYERTAAN

• Pertandingan dibawah peraturan IAAF terhad kepada atlit yang mematuhi syarat mengikut peraturan kelayakan IAAF.
• Persekutuan kebangsaan hendak mengiktiraf peserta untuk bertanding di luar Negara
Penyertaan serentak
• Referi boleh membenarkan satu-satu pusingan dijalankan diluar giliran untuk acara padang.
• Sekiranya seorang atlit tidak hadir ketika gilirannya, itu dikira dia telah menlangkaui gilirannya jika tempoh masa yang
dibenarkan telah berlalu.
Gagal bertanding
Dalamsemua pertandingan mengikut peraturan 12.1 (a),(b),(c)seorang peserta tidak akan dibenarkan untuk terus mengambil
bahagian dalam acara selanjutnya, termasuklari bergantiganti, sekiranya
 • Pengesahan terakhit telah pun dibuat tetapi gagal memula dan ini tidak memungkinkan namanya dipotong dari
senarai mula acara tersebut
• Sudah layak dalam pusingan awal atau saringan tetapi gagal menyertai
• membekalkan sijil perubatan dan disahkan oleh pegawai perubatan yang diiktiraf pleh IAAF atau jawatankuasa
pengelola, boleh diterima sebagai alasan yuntuk menerima peserta mengambil bahagian

PERATURAN 143 PAKAIAN,KASUTDAN BIB NOMBOR

pakaian
• bersih dan tidak menjolok mata
• tidak Nampak susuk badan walaupun bersih
• tidak menghalang penglihatan hakim-hakim
dilulus dan meraikan kemenangan pusinga hormat dianggap sebahagian daripada pertandingan
kasut untuk memberi perlindungi dan cengkaman kuat dan kestabilan.
• Bukan diwajibkan ( boleh berkaki ayam, berkasut sebelah atau kedua belah kakinya)
• Tali kasut yang melilit kekura dibenarkan
• Tidak mempunyai spring atau alat serupa diletakkan kepada kasut Bilangan pepaku
• Maximum 11 batang ditumit
Dimensi pepaku
• Diatas permukaan sintetikpanjang maximum tidak melebihi 9mm. bagi acara lompat tinggi dan merejam
lembing,panjangnyamelebihi 12mm
• Bagi permukaan bukan sintetik,panjang maximum pepaku dibenarkan sehingga tidak melebihi 25mm.
• Diameter pepaku maximumnya tidak melebihi 4 mm.
Tapak dan tumit kasut
• Tebalnya tapak bagi acaralompat tinggi dan lompat jauh, maximumnya tidak melebihi 19mm. Lain acara tidak terhad
Alat-alat tambahan kasut
• Tidak dibenarkan menambahkan apa-apa alat sama ada diluar atau didalam kasut, yang memberikan kesan kepada
ketebalan kasut melebihi had maximum atau yang boleh memberikan kelebihanyang sepatutnya tidak diperolehi kasut
asalnya
Bib nombor
 Hendaklah memakai dibelakang dan didada kecuali acara lompat tinggi dan lompat bergalah dimana satu nombor
dibenarkan
Nombor tambahan disisi seluar diperlukan bila alat foto penamat digunakan.
• Nombor hendak dipakai dalam kedaan ia diterima , tidak boleh dipotong, dilipat atau terlindung semasa memakainya.
• Tidak dibenarkan mengambil bahagian tanpa memakai nombor pengenalan

PERATURAN 144- BANTUAN KEPADA ATLIT

Pemakluman masa perancangan
Masa perantaraan dan masa kemenangan pusingan awal boleh diumumkan atau ditayangkan secara rasmi. Jika
tidakmasa-masa tersebut tidak boleh disampaikan kepada atlit tanpa terlebih dahulu mandapat kebenaran referi.
Memberi bantuan
Perkara-perkara berikut tidak dikira sebagai bantuan
• Perhubungan antara atlet dengan jurulatih yang tidak berada di dalam kawasan pertandingan. Untuk memfasilitet
perhubungan ini dan tidak menggangukan perjalanan pertandingan, satu kawasan di tempat duduk, berdekatan
setiap kawasan pertandingan acara padang dikhaskan bagi jurulatih-jurulatih atlet.
• Fisioterapi dan/atau rawatan perubatan yang diperlukan untuk seorang atlet meyertai atau menyambungkan
penyertaannya setelah berada di kawasan pertandingan personal yang dilantik atau disahkan oleh wakil perubatan
dan /atau wakil teknikal khas bagi tujuan ini, dibenarkan asalkan ia tidak akan melambatkan perjalanan pertandingan
atau menggagu giliran percubaanpeserta yang telah ditetapkan itu.sebarang rawatan atau bantuanoleh orang lain
semasa atau sebelum pertandingan seterusnya perserta-peserta sudah bertolak dari bilik panggilan dianggap
sebagai bantuan.
Untuk tujuan peraturan ini perkara-perkara berikut dikira sebagai bantuan dan tidak dibenarkan.
Menentukan rentak(pacing) oleh orang-orang yang tidak bertanding oleh pelumba atau pejalan yang tertindih atau bakal
ditindih atau sebarang bentuk peralatan teknikal. Penggunakan alat perakam kaset atau video, radio,CD,alat
pemancar radio, telefon bimbit atau alat-alat serupa oleh atlet ketika diarena.
• Seseorang atlet yang memberi atau menerima bantuan dari kawasan pertandingan semasa acara sedang berjalan
boleh ditegur oleh referi dan diberi amaran jika berulang akan dibatalkan daripada pertandingan itu.
Makluman angin
Sebuah sarong angin hendaklah diletakkan berhampiran tempat bermula semua acara lompatan dan acara-acara cakera dan
lembing, supaya peserta dapat mengetahui lebih kurang arah dan kelajuan tiupan angin.
Minuman/ pembasahan
Bagi acara-acara 5,000 atau lebih, pihakjawatankuasa pengelola boleh menyediakan kemudahan minuman dan pembasahan
kepada peserta-peserta jika cuaca memerlukannya

PERATURAN 145 – PEMBATALAN

• Seorang peserta yang berkelakuan tidak bersemangat sukan (unsporting) atau berkelakuan senonoh boleh
menyebabkan beliau disingkirkan dari pertandingan lagi.
Rujukan perlu dibuat dalam keputusan rasmi tentang sebabnya penyingkiran itu.
• Sekiranya seseorang perserta dibatalkan dalam satu acara kerana melanggar peraturan teknikal IAAF, maka
dicatatkan kesalahan yang dilakuknya mengikut peraturan IAAF yang berkaitan, didalam keputusan rasmi bahagian
dalam acara-acara selanjutnya.

PERATURAN 146- BANTAHAN & RAYUAN

• Bantahan mengenai status seseorang atlet yang mengambil bahagian dalam sesuatukejohanan hendaklah
dikemukakan sebelum bermulanya kejohanan tersebut kepada wakil teknikal membuat keputusan maka mereka yang
berkenaan berhak membuat rayuan kepada juri.
Dalam acara padang, sekiranya seseorang atlet membuat bantahan secara lisan dengan serta-merta tehadap
percubaannya yang difaulkan, referi acara berkenaan hendaklah menggunakan budi bicaranya….
• Juri rayuan akan mendapatkan keterangan dari semua pihak yang berkenaan, termasuk referi dan hakim. Jika juri
rayuan was-was, bukti lain diperolehi boleh dipertimbangkan Jika bukti tersebut, termasuk bukti video, tidakdapat
memberikan rumusan maka keputusan referi hendaklah dipakai.

PERATURAN 147-PERTANDINGAN CAMPURAN

Dalam semua pertandingan yang dijalankan sepenuhnya di dalam stadium, acara-acara campuran lelaki dan wanita tidak
dibenarkan.

PERATURAN 148- PENGUKURAN

Bagi kejohanan mengikut peraturan 12.1 (a) hingga dan termasuk (c) semua pengukuran hendaklah dibuat dengan
menggunakan pita atau tolok pengukur keluli tentukur yang disahkan, atau dengan alat pengukur saintifik.
• Dalam kejohanan lain, alat pengukur kaca gentian boleh digunakan.
• Ketepatan sebarang alat pengukur hendaklah disahkan oleh pihak berkuasa timbang dan ukur yang sewajarnya.
PERATURAN 149-KESAHAN PENCAPAIAN
Tidak sebarang pencapaian yang dibuat oleh seorang atlit melainkan ia dibuat dalam pertandingan rasmi yang dijalankan
mengikut peraturan IAAF

PERATURAN 150- RAKAMAN VIDEO

• Adalah disarankan supaya rakaman video rasmi semua acara yang merakamkan ketepatan pencapaian dan
pelanggaran peraturan, dibuat untuk digunakan sebagai dokumen sokongan.

PERATURAN 151-PENSKORAN
• Dalam pertandingan yang ditentukan dengan pungutan markah, cara penskoran ini hendaklah dipersetujui terlebih
dahulu oleh Negara-negara yang mengambil bahagian.

ACARA-ACARA BALAPAN
PERATURAN 160 – UKURAN BALAPAN
• Ukuran balapan larian= 400m: mempunyai sepasang bahagian lurus dan sepasang selekoh.
• Bahagian dalam balapan dipisahkan oleh bendul tinggi 5 cm dan lebar minimum 5cm.
• Balapan rumput yang tidak mempunyai bendul, bahagian tepi dalamnya digantikan dengan garisan selebar 5 cm. ia
juga hendak dipasang bendera pada jarak 5 m antara satu sama lain, dicondongkan kedalam pada sudut 60.
• Bendera yang berukuran 25 cm x 20 cm yang dipacakkan dengan tiang sehingga 4 1/2 cm
• Jarak larian diukur dari tepi garisan permulaan sehingga ke tepi belakang penamat
• Bagi larian sehingga dan termasuk 400m, setiap peserta hendaklah berlari dalam lorong sendiri.
 • Lebar minimum lorong ialah 1.22 m dan maximum 1.25m ditandakan dengan garisan selebar 5 cm.
• Dalam kejohanan antarabangsa mengikut peraturan 12.1(a),(b),(c), balapan mestilah mempunyai 8 lorong.

PERATURAN 161- BLOK MULA

• Blok mula mestilah digunakan untuk semua larian sehingga dan termasuk
400m(termasuk pelari pertama 4 x 100 m, 4 x 200 m dan 4 x 400 m)
• Tidak oleh digunakan bagi larian-larian lain
• Blok mula hendaklah disambungkan kepada peralatan salah mula. Pelepas da/atau
Pelepas Panggail Balik hendaklah memakai fon kepala supaya mengesan salah mula.
• Bagi pertandingan yang dijalankan mengikut peraturan 12.1 (a) hingga (e), peserta hanya dibenarkan menggunakan
blok mula yang disediakan oleh jawatankuasa pengelola.

PERATURAN 162- PERMULAAN.

Semua larian bermula dengan tembakan pistol atau apa jua alat yang diluluskan,yang dihala ke atas oleh pelepas.
• Kata arah pelepas dalam bahasnya sendiri, bagi larian hingga ked an termasuk 400m: “ke garisan”,”sedia” dan
tembakan dilepaskan.
• Bagi larian ke atas 400m, kata arah ialah “garisan” dan tembakan dilepaskan. Peserta tidak dibenarkan menyentuh
bumi dengan tangannya.
• Selepas arahan “garisan” peserta hendaklah mara mengambil tempat dilorong masingmasing kedua-dua belah
tangan dan sebelah lutut hendaklah memcecah bumi, sementara kedua-dua belah tapak kai berada diblok mula
• Pada arahan “sedia” peserta hendaklah dengan serta merta mengangkat lutut mereka dan hanya tinggal tangan dan
tapak kaki sahaja yang mencecah bumi .
• Mana-mana peserta yang melakukan salah mula hendaklah diber amaran. Seseorang yang melakukan 2 salah mula
atau 3 bagi acara bercampur, beliau akan dibatalkan.
• Pembahagian lorong hendaklah dibuat seperti berikut:
i- pusingan pertama pembahagian dibuat secara undian ii- bagi pusingan berikutnya, pembahagian akan
dibuat berdasarkan pencapaian peserta mengikut tatacara yang dijelaskan dalam peraturan 166.3 (a).dua
pembahagian akan dibuat:
- satu kumpulan 4 peserta atau pasukan yang membuat pencapaian terbaik untuk menduduki lorong 3,4,5 dan 6.
- Satu lagi kumpulan 4 peserta atau pasukan yang membuat terendah untuk menduduki lorong 1,2,7,dan 8.
1000m,2000m,3,000m,5000m dan 10000m o Sekiranya terdapat lebih daripada 12 orang dalam satu-satu larian mereka
ini hendaklah dibahagikan 2 kumpulan , satu kumpulan kira-kira 65% akan bermula dari garisan melengkung yang biasa
dan 35% dibahagian luar.
o Garisan permulaan melengkung yang kedua ini hendaklah ditanda pada tempat yang memastikan peserta
akan berlari jarak yang sama. Biasanya diseparuh balapan bahagian luar iatiu di atas garisan antara lorong 4 dan 5.
Dan kon diletak atasnya sehingga kebahagian kedua-dua kumpulan tersebut bertemu.
o Dalam pertandingan mengikut peraturan 12.1(a), (b) dan (c) bagi acara lebih daripada
800m dan acara yang hanya mempunyai satu pusingan sahaja, kedudukan lorong permulaan ditentukan dengan
undian

PERATURAN 163-PERLUMBAAN
• Arah larian adalah mengikut arah bahagian kiri disebelah dalam.
• Lorong akan dinomborkan mengikut arah yang sama dan lorong disebelah dalam diberi lorong 1.

Halangan di Balapan
• Mana-mana peserta yang menyinggung atau menghalang pesera lain; yang menggangu pergerakan perserta tersebut
boleh membawa peserta dibatalkan dari pertandingannya. Referi mempunyai kuasa mengarahkan perlumbaan tersebut
dijalankan semua tanpa peserta dibatalkan.Sekiranya saringan, membenarkan mana-mana peserta yang terganggu
bertanding dalam pusingan yang berikutnya. Lazimnya peserta sebegini mestilah menamatkan perlumbaan dengan
usaha yang jujur.
• Tidak kira sama ada wujudnya atau tidak pembatalan, seorang referi boleh mengarahkan sesuatu perlumbaan
dijalankan semua jika beliau berpendapat ia wajar dan mempunyai sebab yang kukuh. Berlari dalam lorong
• Dalam semua perlumbaan yang mengukit lorong setiap peserta hendaklah sentiasa berada dalamlorong masing-masing
dari mula hingga tamat. Jika referi berpuas hati seseorang peserta itu telah berlari di luar lorongnya dan memperolehi
kelebihan, maka peserta tersebut akan dibatalkan.
 • Jika seseorang peserta itu ditolak atau dihimpit keluar dari lorongnya oelh peserta laindan sekiranya keadaan tersebut
tidak memberikan kelebihan kepada peserta yang ditolak atau dihimpit itu, beliau tidak akan dibatalkan.
• Jika seseorang atlit itu sama ada berlari diluar lorongnya, dan jika memperolehi kelebhan sekiranya dibahagian lurus,
atau berlari diluar lorong disebelah luar lorongnya ketika diselekohnya dan yang pastinya tidak mendapat kelebihan
kepadanya dan tidak ada peserta laian yang terganggu, maka beliau juga tidak akan dibatalkan.
• Bagi acara 800 m, peserta akan berlari mengikut lorong sehingga ke penanda memotong masuk selepas selekoh
pertama yang membolehkan peserta meninggalkan lorong masing-masing. Meninggalkan balapan
• Seseorang peserta yang secara sukarela meninggalkan balapan tidak akan dibenarkan meneruskan perlumbaan
tersebut.
Penanda bantuan(check mark)
• Kecuali bagi acara lari berganti-ganti menggunakan lorong, peserta tidak dibenarkan meletakkan benda atau penanda
bantuan di atas atau disisi lorng larian untuk membantu mereka
Sukatan halaju angin
• Jangkamasa halaju angina disukat dari mulaletupanpistol adala seperti berikut:
100m 10 saat 100m & 110 m L pagar 13 saat
200 m, halaju angina disukat untuk jangkamasa 10 saat, bermula dari peserta pertama memasuki bahagian lurus
balapan.
• Alat penyukat angina hendaklah diletakkan disisi bahagian lurus balapan bersebelahan lorong 1,50m dari garisan
penamat. Ia hendaklah diletakkan setinggi
1.22 m dan jarak tidak boleh lebih 2 m dari balapan
• Bacaan alat penyukat angin:
Bacaan + 2.03 meter sesaat akan direkodkan sebagai + 2.1 m/s
Bacaan- 2.03 meter sesaat akan direkodkan sebagai 20 m/s

PERATURAN 164- PENAMAT

• Penamat sesuatu perlumbaan ditandakan dengan satu garisan putih selebar 5 cm
• Kedudukan peserta akan ditentukan mengikut susunan supaya mana-mana bahagian torso jelas mencecah alur
menegak bahagian terdekat garisan penamat

PERATURAN 165- CATATAN MASA & FOTO PENAMAT

Perkara Am
• Pencatat masa akan ditempatkan sebaris dengan garisan penamat dan 5 meter diluar balapan. Tangga disediakan
untuk memudahkan mereka melihat dengan jelas
• Mereka ditempatkan bertentangan hakim penamat
• Ketua pejaga masa diwajibkan mengambil kedudukan pertama
• Alat pencatat masa automatic harus diguna untuk semua pertandingan.
Mengendalikan jam randik
• Memegang jam randik dalam tapak tangan
• Letakkanjari telunjuk pada butang permulaan jam randik
• Gunakan tekanan pertama pada perintah sedia atau pistol dinaikkan
• Gunakan tekanan kedua untuk memulakan jam randik bila asap atau api dilihat
• Gunakan tekanan pertama apabila persert berada lebih kurang 30 meter dari garisan penamat.
• Hentikan jam randik bila “torso” peserta sampai garisan penamat.
Nasihat
a)Jangan hentakkan jam randik
b) mulakan jam randik bila asap atau api dilihat, bukan bila mendengar bunyinya
c) memperhatikan baik-baiki- memasang mata pada pelepas dari perintah “ke garisan” hingga nampaknya kilat/
cahaya pistol ii-perhatikan bilangan pusingan yang telah dicapai oleh peserta yang mendahului, khasnya dalam jarak
jauh iii-memasang mata pada garisan penamat apabila peserta-peserta berada lebih kurang 15 meter daripadanya.

Cara membaca masa jam randik

a) jika jarum jam randik berhenti di antara dua garisan, masa yang lebih harus diambil kira. Contoh diantara 12.8 & 12.9
dibaca sebagai 12.9 s

b) untuk semua acara balapan, masa harus dibaca kepada persepuluh saat yang lebih. Contoh: 12.03 = 12.1 & 12.8 = 12.1
6:05.01 = 6: 05.1
6:05.09 = 6:05.1
c) untuk acara yang sebahagian daripadanya atau kesemua sekali di luar stadium, masa harus dibaca ke saat yang genap
yang lebih. Contohnya: 25:12.3=24:13.0 25:12.88=25:13.0

PERATURAN 165-CATATAN MASA & FOTO PENAMAT (SAMBUNGAN)

Mencatatkan masa rasmi (jam randik)
a) sekiranya dua jam sahaja mencatat masa dan masa itu adalah yang berlainan, jam yang mencatat masa yang lebih
adalah masa rasmi cth: jam pertama jam kedua jam ketiga masa rasmi
12.3 12.8 12.3 12.3
b) jika ketiga-tiga jam mencatatkan masayang berlainan, jam yang mencatatakan masa tengah adalah masa rasmi
cth: jam pertama jam kedua jam ketiga masa rasmi
12.3 12.8 12.5 12.5
12.4 12.7 12.6 12.6
Nasihat:
i) dinasihat jangan menggunakan hanya dua jam untuk mana-mana kedudukan. ii)Sesuatu pencapaian yang
mengatasi sesuatu rekod, masanya harus dicatatkan oleh tiga orang penjaga masa
foto penamat berautomatik sepenuhnya.
• Alat foto penamat berautomatik sepenuh hendaklah digunakan dalam semua pertandingan.
• System pencatat masa yang hanya boleh berfungsi secara automatic merakamkan sama ada pelepasan atau penamat
tetapi tidak kedua-duanya sekali, tidak boleh dikira merakamkan masa catatan tangan dan tidak juga catatan
elektronik,tidak boleh digunakan bagi merekodkanpencapaian masa rasmi.
• Ketua hakim foto penamat bertanggungjawab terhadap kefungsian alat pengukur masa
• Ketua hakim foto penamat, dengan kerjasama referi dan pelepas hendaklah mengadakan kawalan sebelum bermulanya
setiap sesi
• Bersama dengan 2 penolongnya, ketua hakim penamat hendaklah menentukan keputusan kedudukan dan masa peserta-
peserta. Mencatat masa rasmi ( foto penamat)
• Bagi semua larian sehigga dan termasuk 10,000m, masa hendaklah direkodkan dalam kiraan 1/100 saat lebih tinggi yang
terdekat
• Bagi larian sebahagian atau sepenuhnya diluar stadium, masa hendaklah direkodkan dalam kiraan 1/10 saat yang lebih
tinggi yang lebih dekat, saat yang genap.
• Contoh acara marathon:2:09:44-32=2:09:45

PERATURAN166-MENGUTAMAKAN, UNDIANDAN KELAYAKAN BAGI ACARA BALAPAN

 Pusngan awal atau saringan hendaklah dijalankan bagi acara balapan yang disertai oleh terlalu ramai pelari.
 Jika pusingan awal dijalankan, semua peserta mesti bertanding dan melayakkandari dalamsemua pusingantersebut.
 Saringan, suku –akhir dan separuh akhir hendaklah diaturkan oleh Delegent Teknikal. Jika tiada Delegent Teknikal
dilantik,ia akan diaturkanoleh Jawatankuasa Pengelola.
 Selepas pusingan pertama,peserta akan bertandingan dalam saringan pusingan berikutnua mengikut tatacara ini.
- pemenang ( tempat pertama) saringan,terpantas
- pemenang (tempat pertama) saringan,kedua terpantas
- pemenang ( tempat pertama) saringan, ketiga terpantas
- pemenang( tempat kedua) saringan, terpantas
- pemenang( tempat kedua) saringan, kedua terpantas
- pemenang ( tempat kedua) saringan, ketiga terpantas dll.
Mengakhir dengan :
-Yang terpantas layak mengikut catatan masa
-Yang kedua terpantas layak mengikut catatan masa
-Yang ketiga terpantas layak mengikut catatan masa
Dan seterusnya
Peserta kemudiannya hendaklah diletakan dalam saringan mengikut susuanan plihan bentuk zig-zag.
Seorang peserta tidak dibenarkan bertanding dalam saringan selain daripada saringan yang namanya tersenarai, kecualilah
dalam keadaan tertentu. Yang pada pandangan referi mewajarkan pindaan.
Untuk acara 100 m ke 800 m acara lari berganti-ganti dimana melibatkan beberapa pusingan, lorong diundi seperti berikut:
- satu undian bagi 4 atlet atau pasukan yang pencapaian terbaik bagi menentukan kedudukan lorong3,4,5 dan 6.
- Satu lagi bagi 4 atlit atau pasukan yang pencapaian terrendah bagi menentukan kedudukan lorong 1,2,7 dan 8.
- Masa minimum berikut hendaklah diberikan diantara saringan terakhir dengan saringan seterusnya.
- Hingga dan termasuk 200m = 45min
- Lebih daripada 200m hingga 1000m = 90 min
- Lebih daripada 1000 m = bukan hari yang sama

PERATURAN 167- KEDUDUKAN SERI

Kedudukan seri hendaklah diselesaikan seperti berikut:
- Dalam menentukan sama ada wujud kedudukan seri, ketua hakim foto penamat hendaklah mempertimbangkan masa
sebenar yang dicatatkan mengikut kiraan 1/1000 saat
- Jika dengan cara ini masih berlaku seri, kedua-dua peserta terbabit hendaklah dibenarkan bertanding dipusingan
berikutnya. Jika tidak praktikal, cara undian akan dipakai bagi memutuskannya
- Dalam hal kedudukan seri bagi kedudukan pertama, referi diberik kuasa untuk memutuskan sama ada peserta bertanding
sekali lagi. Jika beliau memutuskan untuk tidak melakukannya, keputusan seri tersebut hendaklah di pakai. Kedudukan seri
pada kedudukan lain kekal.

PERATURAN 168 – LARI BERPAGAR

Jarak:
Berikut adalah jarak-jarak standard:
Lelaki dan remaja lelaki: 110m,400m
Wanita dan remaja perempuan: 100m,400m
-semua larian akan mengandungi 10 set pagar yang diatur mengikut seperti berikut:
-Semua larian mengikut lorong dan setiap peserta mesti berada dilorongnya sepanjang larian.
Lelaki dan remaja lelaki
Jarak larian Jarak dari mula ke set Jarak antara set Jarak dari set pagar
pagar pagar akhir ke garisan

110m 13.72m 9.14m 14.02m

400m 45m 35m 40m
Wanita dan Remaja Perempuan
Jarak larian Jarak dari mula ke Jarak antara set Jarak dari set pagar
Set pagar Pagar akhir ke garisan

100m 13 m 8.5m 10.5m

400 m 45 m 35m 40 m
Ukuran Ketinggian standard pagar-pagar ialah
Acara Lelaki Remaja Wanita Remaja
Lelaki perempuan

110/100m 1.067 m 0.914m 0.84 m 0.762

400 m 0 914 m 0.84 m 0.762 m 0.762m
Seorang peserta akan dibatalkan sekiranya
• Merewangkan atau meleretkan kakinya di paras bawah ketinggian pagar
• Melompat pagar di lorong lain
• Pada pendapat referi, dengan sengaja menjatukan pagar dengan tangan atau kakinya
• Kecuali yang telah dinyatakan di atas,menjatuhkan pagar tidaklah membatalkan atau menghalang sesuatu rekod itu di
cipta.

PERATURAN 169 – LARI BERHALANGAN

• Jarak standard acara lari berhalangan ialah 2000 m dan 3000 m.
• Jarak 3000 m hendaklah mengandungi 28 kali lompatan halangan dan 7 kali lompatan air.
• Bagi jarak 2000 m pula megandungi 18 kali lompatan halangan dan 5 kali lompatan air.
• Bagi jarak 3000m ia mesti mempunyai 5 lompatan setiap pusingan dengan lompatan air di lompatan yang keempat.
Jarak antara sesuatu lompatan hendaklah seragam, iaitu kira-kira 1/5 daripada jarak nominal satu pusingan.
• Dalam acara 3000 m, jarak antara tempat berlepas kepermulaan pusingan pertama hendaklah tidak mempunyai apa-
apa halangan.
• Setiap peserta hendaklah melompat melepasi atau mengharung air. Sekiranya ada peserta yang mengelakkannya atau
menyeretkan kakinya daripada bahagian pagar semasa melompat,akan dibatalkan.
• Asal mematuhi peraturan ini, seorang peserta boleh melakukan apa jua melompat melepasi halangan tersebut.
PERATURAN 170 – LARI BERGANTI-GANTI
4 X 100 M lari Berganti-ganti
1. semua perlumbaan akan berlari dalam lorong-lorong masing-masing sehingga ke garisan penamat.
2. Baton mestilah ditukarkan di dalam zon pertukaran bato. Penukaran baton bermula apabila ianya menyentuh tangan
pelari penerima dan ia berakhir apabila baton berada di dalam tangan pelari tersebut. Dalam kawasan zon pertukaran,
hanya kedudukan baton yang menjadi pemutus dan bukannya kedudukan tubuh atau kaki atau tangan peserta yang
dipersoalkan.
3. Jika baton terjatuh, ianya mestilah diambil kembali oleh peserta yang menjatuhkannya.
4. Bilangan pengadil bertugas disetiap zon pertukaran baton adalah diantara dua hingga eman belas orang.
( berada dipermulaan zon pertukaran dan dihujung zon pertukaran) Nasihat:
a. menepatkan peserta-peserta dalamlorong yang betul
b. Tunjuk kepadapeserta “zon pelajuan” serta permulaan dan akhir zon pertukaran baton
c. Memberitahu kepada referi /ketua pengadil dengan menggunakan isyarat ( bendera putih) bahawa semua
peserta dizonpertukaran baton sudah bersedia.
d. Selain memerhati penukaran baton, perhati juga gangguan dan halangan yang berlaku
i- selepas penukaran ii- bila seseorang peserta mengambil kembali baton yang terjatuh itu.
e. memberitahu kepada referi/ketua pengadil dengan menggunkan isyarat, selepas penukaran, bahawa semuanya
dijalankan dengan betul (bendera putih) atau tidak ( bendera kuning)

PERATURAN 170 – LARI BERGANTI-GANTI ( SAMBUNGAN)

• Zon pertukaran baton adalah 10 meter sebelum dan 10 meter selepas garisan penamat.
• Dalamam larian 4 x 200 m dan 4 x 400 m yang disertai oleh tidaklebih daripada 4 pasukan, disarankan hanya selengkoh
pertama pusingan pertama dijalankan mengikut lorong
• Penukaran baton diluar zon pertukaran akan mengakibat pembatalan .
• Penyerahan baton bermula sebaik sahaja ia menyentuh pelari yang menerima dan selesai apabila baton telah benar-
benar berada dalam genggaman pelari yang menerima tadi. Peserta-peserta tidak dibenarkan memakai sarung tangan
atau meletak bahan di tangan mereka supaya memperolehi genggaman yang lebih baik.
• Peserta-peserta sebelum dan/atau setelah menyerah baton hendaklah berada dalam zon atau loorng masing-masing
sehingga balapan tidak berhalangan supaya tidak menghalang peserta-peserta lain . Peraturan 163.3 dan 4 tidak akan
bersabit atlet-atlet ini. Sekiranya seseorang peserta itu secara sengaja mengganggu peserta lain dengan melintas keluar
dari lorongnya setelah selesai menyerahkan batonnya, tindakan beliau ini akan mengakibatkan pasukannya dibatalkan.
• Komposisi dan susulan larian peserta-pesertan hendaklah diisytiharkan secara rasmi tidak melebihi sejam sebelum
masa panggilan pusingan pertama setiap pusingan pertandingan . penukaran selepas ini akan dibuat hanya atas sebab
kecederaan ( disahkan oleh pegawai perubatan yang dilantik jawatankuasa pengelola) Pasukan berkenaan boleh
membuat demikian hanya sehingga masa panggilan terakhir untuk saringan pasukan yang bertanding itu.
4 x 400 m lari berganti-ganti.
Pelari pertama
a) hendaklah berlari mengikut lorongnya
b) takat-takat permulaan biasanya dalam warna putih-hijau-putih atau putih-biru-putih.
(bukan takat-takat untuk acara 400 meter) pelari kedua a kejohanan tempatan,peserta harus ditempatkan
di dalam zon pertukaran baton sahaja.
Pelari akan berlari didalam lorongnya sehingga selengkoh pertama.
Pelari ketiga & pelari keempat
a) apabila pelari yang mendatang itu melepasi jarak ini, pelari yang sedang menunggu di tempat permulaan zon
penukaran baton mestilah menunggu mengikut susunan dan tidak boleh menukar tempat tersebut. Sekiranya
mana-mana atlet tidak mengikut peraturan ini, beliauakan menyebabkan pembatan pasukannya.
b) Adalah penting para pengadil mengawasi posisi pertukaran dan menasihatkan semua peserta supaya
mengelak dari menghalangkan lain-lain peserta.

PERATURAN 180 ACARA-ACARA PADANG- SYARAT-SYARAT AM

• Memanaskanbadan di kawasan pertandingan.
• Sebelum bermulanya pertandingan setiap peserta boleh diberi percubaan latihan. Dalam kes acara balingan, percubaan
latihan ini diberikan mengikut giliran yang diundi
• Sebaik sahaja pertandingan dimulakan, peserta tidak dibenarkan untuk menggunakan sebagai latihan dilandasan lari
dan tapak melompat: bulatan atau kawasan dalam sector sama ada peralatan atau tidak dan peralatan
Penanda
 • Seseorang peserta boleh menggunakan 1 atau 2 penanda yang disediakan oleh jawatan kuasa pengelola bagi
membantu larian dan lompatan .
Giliran bertanding
• Peserta akan bertanding mengikut giliran yang diundi Percubaan
• Kecuali lompat tinggi dan lompat bergalah, apabila terdapat lebih daripada 8 peserta
,semua peserta diberikan 3 percubaan dan 8 peserta , terbaik akan diberikan 3 lagi
percubaan . Sekiranya terdapat seri dikedudukan ke8 seri ini hendaklah diselesaikan. Sekiranya terdapat hanya 8 peserta
atau kurang, semua peserta diberikan 6 percubaan.
• Dalam kedua-dua keadaan ini, giliran bertanding untuk 3 percubaan terakhir akan dibuat menyongsang susunan
kedudukan yang dicapai pada 3 percubaan pertama
• Hanya satu percubaan direkodkan bagio satu pusingan.
Pertandingan kelayakkan
• Apabila pusingan kelayakan diadakan semua peserta hendaklah bertanding. Pencapaian yang dibuat dalam pusingan
kelayakan tidak diambil kira sebagai pencapaian sebenar pertandingan.
• Peserta dibahagikan kepada 2 atau lebih kumpulan dan semua kumpulan bertanding serentak. Sekiranya kemudahan
tidak mencukupi , setiap kumpulan akan memulakan pertandingan kelayakan sebaik sahaja selesai pertandingan
kumpulan sebelumnya.
• Syarat-syarat kelayakan, taraf kelayakan dan ilangan atlet kepusingan akhir hendaklah diputuskan oleh delegate teknikal
yang dilantik. Jika delegat teknikaltidak dilantik , syarat-syarat ituakan diputuskan oleh jawatankuasa pengelola. Bagi
kejohanan mengikut peraturan 12.1(a), (b) dan (c), hendaklah ada sekurang-kuranya 12 orang atlet keperingkat akhir.
• Selain acara lomapat tinggi dan lompat bergalah, setiap peserta hanya diberi kan hingga 3 percubaan sahaja. Sebaik
sahaja peserta itu mencapai standard kelayakan, beliau tidak dibenarkan meneruskan percubaanya dalam pusingan
tersebut.
• Sekiranya tiada atlit atau terdapat kurang atlit daripada yang diperlukan untuk kepusingan akhir yang layak, bilangan
dicukupkan dengan menambah atlit-atlit lain berdasarkan pencapaian mereka dalam pertandingan kelayakan tersebut.
• Apabila pertandingan kelayakan untuk lompat tinggi dan lompat bergalah dijalankan serentak untuk kumpulan
berasingan, adalah dicadangkan palang kedua-dua kumpulan dinaikan serentak bagi setiap ketinggian.
Gangguan
• Seseorang peserta terhalang dalam percubaannya, referi mempunyai kuasa memberikannya percubaan ganti.
Kelewatan
• Seseorang peserta yang melengah-lengahkan percubaanya boleh menyebabkan percubaannya tersebut tidak
dibenarkan dan direkod sebagai faul.
• Tempoh masa tersebut tidak wajar dilewat-lewatkan 1 minit bagi semua acara.
•
Tempoh masa melakukan percubaan-(acara perseorangan) Acara L tinggi L. galah lain
CHJ CPV
> 3 peserta 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min
2@ 3 peserta 1 1/2min 2 min 1 min 1 ½ min 2 min
1 peserta 3 min 5 min - 2 min 3 min
Turutan 2 min 3 min 2 min 2 min 3 min

Jika peserta itu membuat percubaan yang berturutan jangka masa mambuat percubaan ditambah ke 2 minit untuk L.
Tinggi dan lain acara dan 3 minit untuk acara L. Bergalah Sebuah jam yang menunjukkan baki masa yang diberikan
dapat dilithat oleh peserta, Jika tiada jam sedemikian, seorang pegawai hendaklah memberikan isyarat dengan
mengangkat bendera kunig atau menyebutkannya, bila baki masa dibenarkan tinggal 15 saat.
Meninggalkan tempat pertandingan
• Seseorang peserta boleh, dengan kebenaran, dan diiringi seorang Hakim meninggalkan tapak semasa pertandingan
sedang dijalankan Mengubah kawasan pertandingan
• Referi mempunyai kuasa untuk mengubah tempat pertandingan jika ia terpaksa dilakukan, pengubahan itu hendaklah
dilakukan selepas pusingan itu diselesaikan.
Seri
• Dalam acara padang kecuali lompat tinggi dan lompat bergalah, pencapaian kedua terbaik diantara peserta yang
terikat diambil kira dalam memecahkan ikatan seri.. Jika membabitkan tempat pertama, peserta berkenaan akan kena
bertanding semula mengikut giliran yang sama. Jika membabitkan kedudukan tempat lain kedudukan kekal.
Keputusan
• Setiap peserta akan diberi keputusan yang terbaik daripada percubaanya termasuklah pencapaian yang dibuat
semasa memecahkan ikatan seri.
 PERATURAN 181 –LOMPATAN KETINGGIAN – SYARAT-SYARAT AM
Sebelum pertandingan, ketua hakim kenalah mengumumkan
• Ketinggian permulaan
• Julat ketinggian palang akan dinaikkan selepas setiap pusingan , sehinggalah tinggal hanya seorang peserta.
Percubaan
• Seseorang peserta boleh mula melompat pada mana-mana ketingian.
• Tiga kegagalan berturut-turut, tidak kira diketinggian mana kegagalan tersebut berlaku, akan membatalkan peserta
untukk terus bertanding kecuali dalam kes menyelesaikan ikatan seri ditempat pertama
• Walaupun setelah semua peserta lain gagal, seseorng peserta itu masih berhak meneruskan percubaannya.
• Kecuali hanya tinggal seorang peserta dan beliau telah pun menjadi pemenang,
-Palang tidak boleh dinaikkan kurang daripada 2 cm bagi lompat tinggi dan 5 cm bagi lompat bergalah
- julat kenaikan palang tidak boleh ditinggikan
- dalam acara bercampur setiap kali palang dinaikkan hendaklah seragam 3 cm bagi lompat tinggi dan 10 cm
bagi lopat bergalah pengukuran
• semua ukuran hendak dibuat tegak dari bumi sehingga kebahagian atas kayu palang.
• Pastikan ketinggian dikedua-dua hujung kayu palang adalah sama tinggi, sebelum mengukurkan bahagian
atas kayu palang yang paling rendah.
• Pengukuran tinggi hendaklah dibuat sebelum pertandingan dimulakan.
• Setiap kali ketinggian ditambah kenaikannya.
• Untuk percubaan pemecahan rekod:
-sebelum percubaan dijalankan dan selepas melepasi rekod .
(pengukuran hendaklah disahkan oleh referi) Palang
1. panjang keseluruhan palang hendaklah 4.00 m(+-2cm) dan beratnya 2.0 kg bagi lompat tinggi dan 4.50m (+-2cm) dan
beratnya 2.25 kg bagi lompat bergalah.
2. kawalan keanjalan: oalang dibenarkan melendut ke maximum 7 cm bagi lompat tinggi dan 11 cm bagi lompat bergalah
apabila digantung pemberat 3 kg ditengah-tengah palang.
Seri
Ikatan seri hendaklah diselesaikan seperti berikut:
I. peserta yang mempunyai lompatan paling tinggi sedikit pada ketinggian seri tersebut akan diisytiharkan pemenang.
II. jika seri juga, peserta yang mencatatkan jumlah kegaglan yang paling kurang sepanjang pertandingan tersebut sehingga
dan termasuk ketinggian yang dilepasi, akan diisytiharkan pemenang.
III. jika masih seri dan membabitkan tempat pertama, peserta-peserta yang seri tersebut diberi satu lagi lompatan pada
ketinggian paling rendah yang menyebabkan mereka yang seri tadi, tidak berupaya melepasi. Seandainya tidak dapat
diputuskan, palang dinaikkan jika mereka Berjaya atau diturunkan jika gagal, 2 cm bagi lompat tinggi dan 5 cm bagi
lompat bergalah. Setiap daripada mereka akan diberikan satu lompatan pada tiap-tiap ketinggian sehingga ikatan seri
tersebut terungkai, Peserta-peserta yang seri tersebut mesti melompat setiap kali ketinggian palang diubah. Kuasa tidak
tergolong
Bila ia adalah jelas palang itu dijatuhkan oleh kuasa yang tidak berkaitan dengan peserta (contohnya tiupan angina) jika
palang itu selepas peserta sudah melompat ketinggian itu tanpa menyentuhnya, percubaannya akan dikira Berjaya atau
jika palang itu jatuh dalam keadaan yang lain, satu percubaan baru akan diberi.

PERATURAN 182- LOMPAT TINGGI

Pertandingan
Peserta-peserta hendaklah melakukan lnjakan dengan sebelah kaki
• seorang peserta itu gagal sekiranya:
- selepas sesuatu lompatan,palang jatuh dari tiangnya akibat aksi peserta itu sendiri semasa melompat.
- Peserta menyentuh bumi termasuk kawasan mendarat melepasi darat tegak (vertical plane) sama ada diluar atau diantara
tiang dengan mana bahagian badannya, sebelum melepasi palang
Landas lari dan kawasan lonjak
Jarak minmum landas lari ialah 15 cm. Bagi pertandingan dalam peraturan 12.1(a),(b) dan (c) jarak minimum ialah 20 m.
jika keadaan mengizinkan ia sepatutnya 25 m. Alatan-alatan
• Tiang.Apa jua bentuk tiang boleh digunakan asalkan tegap
• Kedua-duanya hendaklah mempunyai sangga untuk menopong palang dengan mantap
• Tiang-tiang tersebut juga mesti cukup tinggi supaya sekurang-kurang melebihi 10 cm daripada paras sebenar palang
boleh dinaikkan
• Jarak antara tiang hendaklah tidak kurang daripada 4 m dan tidak melebihi 4.04m.
• Tiang tersebut tidak boleh dianjak semasa pertandingan melainkan referi merasakan sama ada landas lari atau kawasan
lonjak selesainya pusingan itu.
• Kedudukan sangga-sangga menghadap ke dalam dan bertentangan
• Hendaklah ada ruang diantara hujung palang dengan tiang sekuran-kurangnya 1 cm
• Kawasan mendarat hendaklah tidak kurang daripada 5 cm x 3 m. Disyorkan kawasan mendarat tidak kurang daripada 6 m
x 4 m x 0.7 m
• Tiang dan kawasan mendarat hendaklah ada ruang sekurang-kurangnya 10 cm bagi mengelakkan palang jatuh sekiranya
kedua-dua bersentuhan.

PERATURAN 183- LOMPAT BERGALAH

Pertandingan
1. Peserta boleh meminta tiang atau sangga dianjak ke depan atau ke belakang, tidak melebihi 40 cm kea rah landas lari dan
tidak melebihi 80 cm kearah kawasan mendarat . Peserta hendaklah memaklumkan pegawai sebelum pertandingan
mengenai tiang dan sangga mengikut kemahuannya dan kedudukan ini hendaklah direkodkan.
Sekiranya kemudian nanti, peserta tersebut mahu diubah pula kedudukan ini hendaklah segara beliau memaklumkan
pegawai, sebelum palang dan sangga diletakkan seperti permintaan asalnya. Kegagalan berbuat demikian akan memakan
had masa membuat lompatan
2. seorangpeserta itu gagal sekiranya:
- selepas sesuatu lompatan,palang jatuh dari tiangnya akibat aksi peserta itu sendiri semasa melompat.
- Peserta menyentuh bumi termasuk kawasan mendarat melepasi darat tegak (vertical) plane) dengan mana-mana bahagian
badanya, atau dengan galahnya sebelum terlebih dahulu melepasi palang
- Semasa menaik, peserta menukar genggaman tangan ada galah sama pengagnan di bawah dinaikkan ke atas atau
menaikkan lagi pegangan yang di atas.
- Semasa melompat peserta sengan segaja membetulkan palang yang mungkin hendak jatuh dengan tangan atau jarinya.
3. peserta semasa bertanding dibenarkan meletakkan sesuatu benda pada tapak galahnya untuk memperoleh genggaman
yang lebih baik. Menggunakan pita di tapak tangan atau jari tidak dibenarkan kecuali membalut luka.
4. Jika dalam usaha seorang peserta itu melakukan percubaan ganti diberi.
Landas lari kawasan mendarat
Jarak minimum landas lari ialah 40 m dan jika keadaan mengizinkan 45 m. lebar minimumnya ialah 1.22 m dan maximum
1.25m. landas lari ini kenalah ditandakan dengan garisan putih selebar 5 cm.
Kawasan mendarat hendaklah berukuran tidak kurang daripada 5 m x 5 m. Sisinya yang dekat dengan petak lonjak
hendaklah dijauhkan sedikit antara 10 cm hingga 15 cm daripada petak tersebut dan condong keluar kira-kira 30 darjah.
Bagi pertandingan 12.1, disyorkan kawasan mendarat hendaklah tidak kurang daripada 7 m panjang x 6 m lebar x 0.8 m
tingginya.
Galah lompat
Peserta boleh menggunakan galah sendiri. Mereka tidak dibenarkan menggunkan galah orang lain tanpa kebenaran yang
empunyainya.

PERATURAN 185- LOMPAT JAUH

Pertandingan
Seseorang peserta itu gagal sekiranya beliau:
-menyentuh bumi selepas garisanlonjak dan mana badannya, sama ada membuat larian tanpa melompat atau sedang
membuat lompatan.
- melonjak dari luar hujung papan lonjak, sama ada selepas atau sebelum garisan lonjak.
- menyentuh bumi antara garisan lonjak dankawasan mendarat
-melakukan apa jua jenis balik kuang semasa membuat larian atau semasa melompat. - semasa mendarat,
menyentuh bumi diluar kawasan mendarat yang lebih hamper kegarisan lonjak daripada kesan jatuh di kawasan
mendarat.
-bila meninggalkan kawasan mendarat, kontak pertama dengan luar kawasan mendarat adalah lebih hamper ke garisan
lonjak daripada kesan jatuh di kawasan mendarat.
* tidak dikira faul sekiranya peserta itu berlari diluar garisanputih yang menandakan landas lari.
* tidak juaga di kirafaul sekiranya peserta itu berjalan balik diatas kawasanmendarat setelah meninggalkan
kawasanmendarat dengan cara betul.
*tidak dikira faul sekiranya peserta itu mula melompat sebelum sampaikepapan lonjak.
 Papan Lonjak
- Jarak antara papanlonjak denganhujung kawasan mendarat hendaklah sekurang-kurangnya 10m.
- Papanlonjak hendaklah antara 1 m dan 3 m dengan pangkal kawasan mendarat.
Kawasan mendarat
- Kawasan mendarat hendaklah mempunyai kelebaran minimum 2.75 m dan maximum 3 m.

PERATURAN 186- LOMPAT KIJANG

Pertandingan
1. lopat kijang mengandungi satu lonjakan, langkahan danlompatan mengikut tertib ini.
2. lonjakan dibuat supaya mendarat di atas kaki yang sama, melangkah untuk mendarat pada yang sebelah lagi
dan terus membuat lompatan.
Papan lonjak
Jarak papan lonjak ke hujung kawasan mendarat hendaklah sekurang-kurangnya 21 m.
untuk pertandingan 12.1 jarak papan lonjak dengan pangkal kawasan mendarat hendaklah tidak kurang daripada 13
m bagi lelaki dan 11 m wanita.

PERATURAN 187- ACARA-ACARA BALINGAN – SYARAT-SYARAT AM

Alat-alat rasmi
Alat wanita lelaki R LELAKI Jr. lelaki sr.
Lpeluru 4.00 kg 5.00 kg 6.00 kg 7.26 kg
Cakera 1.00 kg 1.50 kg 1.75 kg 2.00 kg
Tukul besi 4.00 kg 5.00 kg 6.00 kg 7.26 kg
Lembing 600kg 700g 800g 800 g
- bagi pertandingan di bawah peraturan 12.1 (a) semua alat hendaklah disediakan oleh jawatankuasa pengelola dan
peserta-peserta tidak dibenarkan menggunakan alatalat lain
- Pada pertandingan selain daripada yang dibawah peraturan 12.1(a), peserta-peserta boleh menggunakan alat
sendiri, asalkan alat tersebut diperiksa dan diluluskan oleh jawatankuasa pengelola sebelum kejohanan dan alat
tersebut boleh digunakan oleh peserta-peserta lain.
Perlindungan persendirian
- Tidak ada sebarang peranti- misalnya membalut dua atau lebih jari dengan pita.Penggunaan pita pembalut tangan
juga tidak dibenarkan kecuali membalut luka.
Walaubagaimanapun, membalut jari-jari dengan pita dibenarkan bagi acara BalingTukul Besi.
- Penggunaan sarung tangan juga tidak dibenarkan kecuali bagi acara Baling Tukul Besi . Dalam hal sebegini, sarung
tangan hendaklah licin di kedua-dua belah. Hujung jari selain selain daripada ibu jari, hendaklah terdedah.
- Bagi membolehkan peserta memperolehi cengkaman yang lebih baik, peserta boleh menggunakan bahan yang
sesuai disapu di tangan atau sarung tangan bagi acara Baling Tukul Besi dan di leher bagi acara Lontar Peluru.
- Bagi menggelakan kecederaan tulang belakang, pesrta boleh menggunakan tali pinggang kulit atau bahan lain yang
sesuai.
- Dalam acara Lontar Peluru, peserta boleh membalut pergelangan tangan bagi mengelakkan kecederaan.
Bulatan membaling
- Garis pusat bahagian dalam bulatan hendaklah 2.135m (+-5mm) bagi Lontar Peluru dan Baling Tukul Besi dan
2.50m (+-5mm) bagi Lempar Cakera.
Landas Lari Rejam Lembing
- Jarak minimum landas larinya ialah 30m,jika keadaan mengizinkan 33.5m.
- Jarak maximum ialah 36.5m.Ia ditandakan dengan dua garisan selari setebal 5cm, 4m di antara satunya.
Sektor mendarat
- Kecuali Rejam Lembing, sector mendarat hendaklah ditanda dengan dua garisan putih selebar 5cm pada
sudut 34.92 darjah supaya jika dilanjutkan ke dalam ia akan bertemu pada titik pusat bulatan.
- Dalam Rejam Lembing,sekter mendarat mempunyai sudut kira-kira 29 darjah.
Peraturan 187-Syarat-Syarat Am (sambungan)
Percubaan
• Bagi peluru,cakera dan tukul Beri, alat-alat tersebut hendaklah dilepaskan dilepaskan dalam bulatan dan bagi
lembing dari landas lari. Percubaab yang dibuat dari dalam bulatan bermula dengan peserta berada pada kedudukan
setempat.
• Peserta dibenarkan menyentuh bahagian dalam lingkaran besi. Bagi lontar peluru beliau juga boleh menyentuh
bahagian dalam papan penahan.
Akan dikira faul sekiranya perserta semasa membuat percubaan:
• Tidak melepaskan peluru atau lembing dengan betul
• Selepas memasuki bulatan untuk membuat percubaannya, menyentuh dengan manamana bahagian badannya
bahagian atas lingkaran besi atau bumi di luar bulatan
• Dalam lontaran peluru, menyentuh dengan mana-mana bahagian badannya bahagian atas papan penahan
• Dalam rejam lembing,menyentuh dengan mana-mana bahagian badannya atau kaki atau tangan, garisan yang
menandakan kawasan balingan atau kawasan luar.
• Sekiranya dalam melakukan percubaan, tiada peraturan diingkari, peserta boleh memberhentikan percubaannya,
meletakkan alatnya di dalam atau di luar bulatan atau landas lari, peserta hendaklah melangkah keluar mengikut cara
yang diterangkan di bawah sebelum kembali semula membuat percubaan baru.
• Bagi balingan dibuat dalam bulatan, apabila meninggalkan bulatan, sentuhan pertama dengan bahagian atas
lingkaran atau bumi di luar bulatan, hendaklah di bahagian belakang garisan putih melintang ditengah bulatan . Bagi
rejam lembing. Apabila meninggalkan landas lari, sentuhan pertama dengan garisan selari atau bumi diluarlandas
lari, hendaklah dibahagian belakang garisan putih lanjutan lengkok.
• Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan atau landas lari sebelum alat mencecah bumi.
• Untuk percubaan dikira sah, peluru cakera kepala tukul besi dan hujung lembing mestilah sepenuhnya jatuh di
kawasan dalam sector mendarat.
• Selepas balingan, alat-alat hendaklah dibawa kembali jangan sekali-sekali membalingnya Ukuran
• Dalam acara balingan, pencapaian hendaklah direkodkan ke 0.01 cm terdekat yang lebih rendah jika ukuran tidak
mencapai ke cm genap.
• Pengukuran setiap balingan hendaklah dibuat sebaik sahaja percubaab telah dilakukan dari tanda jatuhan peluru,
cakera dan kepala tukul besi yang terdekat dengan bahagian dalam lilitan bulatan lurus menjurus kepusat bulatan.
• Dalam acara lembinga, dari tanda tujahan hujung kepala lembing yang pertama sekali menyentuh bumi kebahagian
dalam lengkok lurus menjuruske pusat bulatan yang
• sebahgian daripadnya lengkok terbentuk.
Tanda
• Sebuah bendera atau penanda yang jelas boleh digunakan untuk menanda balingan terbaik setiap peserta,
diletakkan disepanjang luar garisan sector.

PERATURAN 188 – LONTAR PELURU

Pertandingan
• Peluru hendaklah dilontar dari bahu dengan tangan sahaja
• Pada masa memulakan lontaran, peluru mesti menyentuh atau rapat dengan leher atau pipi
• Tangan pula tidak boleh direndahkan daripada paras garis bahu
• Peluru tidak boleh dibawa keelakang garis bahu.

PERATURAN 189 – MELEMPAR CAKERA

Pertandingan
• Seorang peserta boleh mengamalkan sebarang kedudukan atau gaya untuk membuat percubaannya asalkan beliau
tidak melanggar peraturan pertandingan Peraturan 190 - kurungan keselamatan lempar cakera
• Semua lemparan cakera hendaklah dibuat dari dalam kurungan bagi menjamin keselamatan penonton, pegawai dan
peserta.
• Untuk keselamatan pegawai harus berada di luar kawasan kurungan.

PERATURAN 193 – MEREJAM LEMBING

Pertandingan.
• Lembing hendaklah dipegang pada bahagian pemegang,
• Lembing hendaklah direjam dari atas bahu atau dari bahagian atas lengan yang membaling dan tidak dibimbit atau
dijinjing.
• Cara-cara ganjil tidak dibenarkan.
• Jika lembing patah dikira faul asalkan rejaman tersebut dibuat mengikut peraturan pertandingan. Jika dengan sebab
ini peserta tersebut hilang imbangan badannyha serta melamggar peraturan, maka tidaklah ini akan dikira balingan
faul. Satu percubaan ganti akan diberi kepada peserta itu.

PERATURAN 200 – ACARA-ACARA BERCAMPUR

 Lelaki ( pentathlon dan Dekatlon )
Pentathlon: mengandungi 5 acara . Dijalankan dalam masa satu hari mengikut susunan ini.
Lompat jauh: merejam lembing :200m:melempar cakera:1500m
Dekatlon:mengandungi 10 acara. Dijalankan dalam masa 2 hari berturut-turut mengikut susunan.
Hari Pertama:100m:lompat jauh: lontar peluru:lompat tinggi: 400m
Hari kedua :110m lari berpagar: cekera:lompat bergalah: lembing:1500m
 Wanita (Heptatlon dan Dekatlon)
Heptatlon:Mengandungi 7 acara. Dijalankan dalam masa 2 hari berturut-turut mengikut susunan.
Hari pertama:100m lari berpagar: lompat tinggi: lontar perluru: 200m.
Hari kedua : lompat jauh: merejam lembing: 800 m
Dekatlon; Mengandungi 10 acara. Didalam masa 2 hari berturut-turut mengikut susunan.
Hari pertama: 100m; lempar cakera; lomapat bergalah;merejam lembing;400m
Hari kedua : 100m lari berpagar; lompat jauh;lontar peluru;lompat tinggi;1500m

Am
1. Atas budi bicara referi acara bercampur, hendaklah dibenarkan masa rehat sekurang- kurangnya 30 min diantara
masa selesainya satu acara dan masa bermulanya acara berikutnya 2 Jarak masa antara selesainya acara terakhir
hari pertama dan mulanya acarapertama hari kedua hendaklah sekurang-kurangnya 10 jam
2. Giliran bertanding akan diundi berasingan sebelum bermulanya acara-acara.
3. Bagi acara 100m,200m,400m,100m lari berpagar dan 110 m lari berpagar, peserta bertanding dalam kumpulan yang
diputuskan oleh Delegat Teknikal supaya elokeloknya ada 5 orang atau lebih, tetapi tidak kurang daripada 3 orang
dalam satu kumpulan. Bagi acar terakhir, saringan hendaklah diaturkan supaya satu kumpulan akan mengandungi
peserta-peserta yang mendahului selepas acara kedua terakhir. Referi mempunyai kuasa untuk menyusun semula
mana-mana kumpulan jika langkah itu perlu.
4. Dalam acara lompat jauh dan semua acara balingan, setiap perserta hanya diberikan 3 percubaan.
5. Jika peralatan mencatat masa berautomatik tidak dipakai, masa setiap peserta hendaklah diambil berasingan oleh
tiga orang penjaga masa.
6. Dalam acara balapan, peserta akan dibatalkan pada mana-mana acara jika melakukan 2 salah mula.
7. hanya satu system penjagaan masa boleh digunakan sepanjang satu-satu acara.
8. mana-mana peserta yang gagal bermula atau membuat percubaanya dalam salah satu acara , tidak dibenarkan
untuk meneruskan acara berikutnya dan dikira telah menarik diri daripada pertandingan. Namanya tidak akan muncul
dalam senarai keputusan akhir. Mana-mana peserta mahu manarik diri hendaklah dengan segera memaklumkan
referi.
9. mata yang diperolehi mengikut jadual permarkahan IAAF terkini, hendaklah diumumkan bagi tiap-tiap acara secara
berasingan serta jumlah terkumpul kepada peserta setiap kali selesainya satu acara. Pemenangnya ialah peserta
yang memperoleh jumlah mata tertinggi.
10. jika seri, pemenangnya ditentukan dengan memilih peserta yang mempunyai mata tertinggi dalam lebih banyak
acara daripada peserta yang terikat seri dengannya
11. jika ini masih tidak dapat menyelesaikan seri itu, pemenang akan ditentukan pula dengan memilih peserta yang
mempunyai mata tertinggi dalam mana-mana satu acara dan jika ini masih tidak dapat menyelesaikannya, pemenang
akan ditentukan oleh peserta yang mempunyai mata tertinggi dalam acara kedua, dll. Ia juga terpakai bagi
menyelesaikan kedudukan yang lain.

PERATURAN 230- LUMBA JALAN KAKI

Tafrif Lumba Jalan Kaki
Lumba jalan kaki ialah pergerakan langkah tersebut sentiasa mencecah bumi, tidak ada jejak yang tidak mencecah bumi
berlaku yang boleh kelihatan . kaki yang berada di hadapan sentiasa lurus-tidak membengkokkan lutut dari mula
mencecah bumi sehinggalah keadaan pejalan benar-benar tegak.
Penghakiman
- hakim-hakim jalankakiyang dilantik hendaklah memilih seorang ketua hakim dari kalangan mereka, jika tidak ada
pelantikan dibuat sebelumnya. Dalam pertandingpertandingan yang dijalankan mengikut peraturan 12.(a), ketua Hakim
Jalankaki hanya mempunyai kuasa membatalkan peserta, daripada litar ke stadium dan di dalam stadium bila
perlumbaan tamat di dalam stadium atau pada 100m terakhir bila perlumbaan dijalankan hanya di balapan atau di
haluan jalanraya, bila cara jalan peserta tidak mematuhi dengan takrif Lumba Jalan Kaki tanpa mengendahkan peserta
itu pernah menerima amaran sebelum ini.
- Ketua hakim jalankaki, hanya bertindak sebagai pegawai penyelia pertandingan tersebut dan hanya bertindak
sebagai hakim dalam situasi yang khas seperti ternyata dalam takrif lumba jalan kaki.
- Dalam pertandingan mengikut peraturan 12.1(a),(b) dan (c) IAAF, maksimum dua orang penolong ketua hakim akan
dilantik oleh jawatankuasa pengelola tempatan, selepas berunding dengan ketua hakim dan delegate teknikal, penolong
 ketua hakim akan membantu memberitahu pembatalan sahaja dan hendaklah tidak bertindak sebagai hakim lumba
jalankaki.
- Semua hakim hendaklah bertindak bebas secara bersenderian dan penghakiman mereka akan berdasarkan kepada
penelitian dengan mata kasar.
- Bagi pertandingan yang dijalankan mengikut peraturan 12.1(a) IAAF, semua hakim hendaklah terdiri daripada ahli-
ahli panel hakim lumba jalankaki Antarabangsa IAAF Level III.
- Bagi perlumbaan yang dijalankan di atas jalanraya,lazimnya hendaklah dilantik minimum 6 orang dan maxsimumnya
9 orang Hakim, termasuk seorang ketua hakim.
- Bagi perlumbaan yang dijalankan dibalapan, lazimnya hendaklah dilantik minimum 6 orang hakim, termasuk seorang
ketua hakim.
- Bagi pertandingan yang dijalankan mengikut peraturan 12.1(a),(b) dan (c) IAAF, seorang pegawai ditugaskan di
papan pemakluman amaran dan seorang pencatat. Ketua hakim hendaklah dilantik oleh jawatankuasa pengelola setelah
berunding dengan ketua hakim dan delegate teknikal.
Teguran
-Peserta hendaklah diberi teguran, jika didapati rentak langkah mereka hamper menjurus kepada melanggar peraturan yang
dinyatakan.
-Mereka tidak berhak menerima teguran kedua daripada hakim yang sama bagi kesalahan yang sama.

PERATURAN 230- LUMBA JALAN KAKI (sambungan) Amaran dan pembatalan

- setiap cadangan dari setiap hakim untuk membatalkanpeserta dinamakan amaran. Peserta hendaklah diberi amaran
apabila rentak langkahnya melangar peraturan dengan menampakkan jejak terapung atau membengkok -kan lututnya
pada bila-bila masa sahaja.
- Apabila seseorang peserta menerima amaran daripada tiga orang hakim yang berasingan , peserta tersebut
daibatalkan dan pembatalan akan dimaklumkan kepadanya oleh ketua hakim atau penolong ketua hakim.
- Dalam semua petandingan, tidak dibenarkan sama sekali dua orang hakim dari negara yang sama diberi kuasa
membatal.
- Jika sekiranya ketika perlumbaan sedang berjalan, tidak praktis untuk memberitahukan peserta tersebut yang beliau
telah dibatalkan, maka hendaklah ia dilakukan sebaik sahaja perlumbaan tamat. Kegagalan memberitahu kepada peserta
berkenaan dengan secapat mungkin tidak akan mengembalkan kedudukan pembatalan peserta itu.
- Satu syarat berwarna kuning yang mempunyai symbol kesalahan yang dilakukan di kedua-dua belahnya hendaklah
ditunjukkan kepada peserta tersebut apabila memberi teguran. Isyarat bewarna merah menandakan pembatalan
seseorang peserta. Ia digunakan oleh ketua hakim untuk memaklumkan tentang pembatalan peserta.peserta-peserta
boleh juga dimaklumkan tentang pembatalan peserta. Peserta-peserta boleh juga dimaklumkan tentang pembatalan
mereka oleh penolong ketua hakim. Seseorang peserta yang telah dibatalkan dan tidak meninggalkan haluan atau
balapan mungkin kena hukuman selanjutnya yang bersesuaian dengan peraturan IAAF 53.1(viii)
- Sebuah papan pemakluman amaran hendaklah ditempatkan dihaluan dan berampiran garisan penamat untuk
memaklumkan peserta-peserta bilangan amaran yang telah diberikan kepada setiap peserta.
Keselamatan dan perubatan
- lumba jalankaki dijalanraya hendaklah dijadualkan bermula pada waktu yang akan nanti mempastikan peserta-
peserta apabila menamatkan perlumbaannya, waktu masih siang.
- Seseorang peserta hendaklah meninggalkan pertandingan dengan serta-merta apabila diarahkan oleh staf perubatan
yang dilantik oleh jawatankuasa pengelola. Staf-staf perubatan hendaklah mudah dikenali dengan memakai toaha, jaket
atau pakaian lain yang khusus.
Minuman/ pembasahan dan stesen persegaran
- Air dan minuman persegaran lain yang sesuai hendaklah disediakan dpermulaan dan penamat semua perlumbaan
- Bagi acara-acara sehingga 10 km, minuman/pembasahan hendaklah disediakan pada selang jarak yang sesuai, jika
keadaan cuaca memerlukan ia disediakan.
- Bagi acara-acara 10km dank e atas, stesen persegaran hendaklah disediakan pada setiap pusingan. Sebagai
tambahan, stesen minuman/pembasahan yang hanya menyediakan air sahaja, boleh diletakkan lebih kurang disetiap
pertengahan antaradua stesen persegaran, atau lebih banyak jika keadaan cuaca memerlukannya.
- Persegaran, yang boleh disediakan sama ada oleh jawatankuasa pengelola atau peserta sendiri,hendaklah
diletakkan distesen-stesen supaya mudah dicapai atau dihulurkan oleh mereka yang dibenarkan kepad peserta.
- Seseorang peserta yang mengambil persegaran dari tempat yang lain daripada stesen yang disediakan boleh
menyebabkan beliau dibatalkan
- Dalampertandingan yang dijalankan mengikut peraturan 12.1 (a),(b) dan (c) maximum dua orang pegawai dari
sesebuah Negara peserta dibenarkan berada di belakang meja persegaran. Tidak dibenarkan sama sekali pegawai ini
berlari mengiringi peserta semasa menghulurkan persegaran
Haluan Jalan Raya.
Bagi pertandingan yang dijalankan mengikut peraturan 12.1 (a),(b) dan (c), litar hendaklah tidak melebihi 2.5 km dan tidak
kurang daripada 2 km. Bagi acara yang bermula dan tamat di stadium,litar harus bertempat sehampir semungkin dengan
stadium.

PERATURAN 240- LUMBA LEBUHRAYA

- Jarakstandard untuk lelaki dan wanita ialah 15km,20km, separuh marathon, 25 km, 30km, marathon (42.195km),
100km dan lari berganti-ganti jalanraya.
- Bagi acara di jalan raya, lalunya hendaklah diukur melalui bahagian paling dekat yang dibenarkan dilalui peserta.
Untuk pengukuran, ‘cara basikal tentukur’ adalah dicadangkan.
- Jarak dalam ilometer hendaklah dpamerkan kepada semua peserta.
Keselamatan & perubatan.
(a)Jawatankuasa pengelola mempastikan keselamatan peserta-peserta. Dalam pertandingan yang dijalankan mengikut
peraturan 12.1(a), (b) dan (c). Pengelola wajar mempastikan jika, jalan raya yang digunakan ditutup utnuk pertandingan
iaitu tidak digunakan oleh kenderaan bermotor dari semua hala
(b) Seseorang peserta hendaklah meninggalkan pertandingan dengan serta-merta apabila diarahkan oleh staf
perubatan yang dilantik oleh jawatankuasa pengelola.staf-staf perubatan hendaklah mudah dikenali dengan memakai
toaha,jaket atau pakaian lain yang khusus
Minuman /pembasahan dan stesen persegaran
(a)Air dan minuman persegaran lain persegaran lain yang sesuai hendaklah disediakan di permulaan dan penamat
semua perlumbaan.
(b) Bagi acara-acara sehingga 10km, minuman/pembasahan hendklah disediakan pada selang jarak yang
sesuai kira-kira 2-3 km, jika keadaan cuaca memerlukan ia disediakan.
(c)Bagi acara-acara 10km dan ke atas, stesen persegaran hendaklah disediakan pada jarak lebih kurang 5km dan
berikutnya setiap 5km seterusnya. Sebagai tambahan, stesenminuman/pembasahan yang hanya menyediakan air
sahaja, boleh diletakkan lebih kurang disetiap pertengahan antara dua stesen persegaran, atau lebih banyak, jika
keadaan cuaca memerlukannya.
(d) Persegaran, yang boleh disediakan sama ada oleh jawatankuasa pengelola atau peserta sendiri, hendaklah
distesen-stesen supaya mudah dicapai atau dihulurkan olehmereka yang dibenarkan kepada peserta.
(e)Seseorang peserta yang mengambil persegaran dari tempat yang lain daripada stesen yang disediakan boleh
menyebabkan beliau dibatalkan.
(f) Dalam pertandingan jalanraya, seseorang peserta boleh meninggalkan laluan atau balapan dengan kebenaran dan
pengawasan seorang hakim, asalkan tindakkannya ini tidak mengurangkan jarak yang sepatutnya dilalui.
(g) Dalam pertandingan yang menyaksikan pernyertaan yang terlalu ramai, maka undian menentukan barisan
dan susuanan di dalamnya akan dilakukan dan seorang peserta dari setiap Negara akan mewakili dibarisan hadapan
tersebut. Peserta-peserta lain akan mengekor dibelakang peserta negaranya yang di depan.

PERATURAN 250 MERENTAS DESA

Laluan
a- Halangan asli yang berada hendaklah digunakan jika boleh. Bagaimana pun, halangan yang terlalu tinggi hendaklah
dielakkan, begitu lurah yang dalam, pendaki dan penurunan yang berbahaya, semak samun yang tebal dan,pada
amnya , sebarang halangan yang menyebabkan kesukaran melampau yang boleh menjejaskan tujuan sebenar
pertandingan di adakan.
b- Adalah baiknya halangan tiruan tidak digunakan, tetapi jika skop promise memerlukannya, ia hendaklah
dibuat menyerupai halangan asli yang sepatutnya ditemui pada kawasan sedemikian. Dalam perlumbaanyang ramai
pesertanya, genting yang sempit atau halangan yang akan mengganggu larian peserta hendaklah dielakkan pada
1500m pertama.
c- Haluan hendaklah ditandakan dengan pita dikedua-dua belahnya. Adalah disarankan satu koridor 1 m
lebarnya disepanjang sebelah haluan, dipagar dari luar haluan, hendaklah dipasang untuk digunakan pegawai dan
media sahaja. (wajib bagi acara kejohanan) kawasan genting hendaklah dipagar;khanya dikawasan
permulaan(termasuk kawasan memanas badan dan bilik panggilan) dan kawasan penamat. Hanya orang yang diiktiraf
dibenarkan memasuki kawasan ini.
d- Adalah disarankan bahawa selain daripada kawasan permulaan dan penamat, haluan berlebar 5 m
termasuklah kawasan berhalangan.
Jarak larian
Jarak jauh lelaki 12 km Jarak Jauh wanita 8 km
Jarak dekat lelaki 4 km Jarak Dekat wanita 4 km
 Jarak dekat lelaki 8 km Wanita Junior 6 km
Penskoran
a- Setelah perlumbaan selesai, hakim-hakim hendaklah memutuskan kedudukan muktamad ppppeserta setiap
pasukan yang bertanding, mencampurkannya dan mengisytiharkan pasukan yang memperolehi jumlah yang
terendah sebagai pemenangnya.
b- Dalam menilai agregat tersebut, kedudukan akhir setiap seorang peserta boleh dikeluarkan dan kedudukan berikutnya
diselaraskan, tetapi dalam keadaan terlalu ramai peserta, langkah ini tidak digalakkan.
c- Jika terdapat jumlah yang seri, kemenangan akan diberikan kepada pasukan yang peserta terakhirnya mempunyai
kedudukan yang lebih baik daripada peserta terakhir pausukan yang seri dengannya.
Minuman/pembasahan dan stesen persegaran
a- Air minuman persegaran lain yang sesuai hendaklah disediakan dipemulaan dan penamat semua perlumbaan
b- Bagi acara-acara sehingga 10 km, minuman/pembasahan hendaklah disediakan pada selang jarak yang sesuai kira-
kira 2-3 km, jika keadaan cuaca memerlukan ia disediakan.
c- Bagi semua minuman/pembasahan hendaklah disediakan pada setiap pusingan jika keadaan cuaca memerlukan ia
disediakan