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RESUMO
O método de supercompensação é uma forma bastante utilizada no planejamento do
treinamento físico e por meio deste método pode-se realizar a periodização de uma equipe
ou de um atleta. Pode ser explorado tanto na forma de um planejamento geral de
periodização do treinamento esportivo como também na melhora do desenvolvimento das
capacidades físicas: força, velocidade, resistência e outras. O estudo tem como objetivo
verificar os efeitos do método de supercompensação na hipertrofia do quadríceps e foi
caracterizado por uma pesquisa do tipo experimental com pré e pós teste com variação
para estudo de caso. A população amostra foi de um paciente que apresentava hipotrofia da
musculatura do quadríceps. Para realização deste trabalho foram utilizadas fita métrica,
goniômetro e cadeira de bonet com anilhas. O resultado obtido foi significativamente
considerável na hipertrofia do quadríceps, onde o método mostrou sua eficácia
comprovando na prática, o que relata a literatura. A supercompensação, quando aplicada de
forma correta, este apresenta resultados favoráveis.
ABSTRACT
The supercompensation method is a pretty used form in the planning of the physical
training and by means of this method can be realized the periodization of a team or an
athlete. It can be explored both the form of a general planning of periodization of the
sporting training and also in the improvement of the development of the physical capacities:
force, speed, resistance and others. The study has as objective to verify the effectiveness of
the supercompensation method in the hypertrophy of the quadriceps and was characterized
by a research of the experimental type with pre and pos test with variation for case study.
The population sample was of a patient who presented hipotrophy of the quadriceps
musculature. For accomplishment of this work it has been used metric ribbon, goniometry
and bonnet chair with weight plates. The gotten result was significantly considerable in the
hypertrophy of quadriceps, where the method showed its effectiveness proving in the
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practical one what it tells the literature. The super compensation, when applied in the
correct form, presents favorable results.
movimento tem que ser realizado em dois atendimento ortopédico na Clínica Escola
momentos, passivo realizado pelo de Fisioterapia da UNISUL. Pertence ao
fisioterapeuta e ativo em que o próprio sexo masculino, possui raça branca,
paciente realiza o movimento, o aparelho possui idade de cinqüenta anos (50),
utilizado para realizar estas mensurações, apresenta hipotrofia muscular da
chama-se goniômetro, este tem medidas musculatura do quadríceps decorrente a
de 0 a 360º formando um circulo fratura de patela, em membro inferior
completo, ou meio circulo de 0 a 180º, esquerdo. A pesquisa foi realizada com
podendo ser confeccionado em material um paciente, por haver só um paciente
plástico ou metálico, e com dois braços, com amplitude de movimento normal
um fixo e um móvel que acompanha o (ADM) (sendo que para realização da
arco do movimento da articulação pesquisa o paciente teria que ter ADM
(MARQUES, 1997). normal), inscrito na ficha de espera da
clinica escola de fisioterapia da unisul.
Tipo de pesquisa
Instrumentos para coleta de dados
A pesquisa foi caracterizada
como quase experimental do tipo pré e Foram utilizados o
pós - teste sem grupo de controle, tendo goniômetro da marca Brasfisio, fita
como variação um estudo de caso, métrica da marca Dynatronics e a cadeira
contendo somente grupo único. de bonet.
As pesquisas que sofrem
variações do plano clássico apresentam Procedimentos para coleta de dados
limitações que são próprias de seus
projetos experimentais. Tendo em vista a Perimetria onde foi
ausência de elementos de comparação, mensurado a circunferência do
para muitos autores, essas variações não quadríceps, a partir do ápice da patela em
tidas como essencialmente experimental e direção a pelve, foram efetuadas medidas
sim como quase experimental (GIL, de 5 em 5 cm até a medida máxima de
1994). 20cm, sobre os pontos realiza-se a medida
O estudo de caso é uma da circunferência do membro. A
descrição intensiva e holística e uma perimetria foi realizada em dois
analise de uma unidade singular, momentos, uma em repouso muscular
fenômeno ou unidade social. O estudo de total com o paciente deitado e outra em
caso é um exame particular de uma contração desta musculatura agora com o
situação, programa, acontecimento ou paciente em posição ortostática (em pé).
fenômeno específico que proporciona Para a realização da
uma valiosa descrição (RAUEN, 2002). goniometria localizou-se o platô tibial que
População amostra serviu como eixo central do movimento,
A população amostra foi de sobre este eixo imaginário colocou-se o
um paciente com procedência de Tubarão, goniômetro e pediu que o paciente
sendo o participante voluntário efetivando realiza-se os movimentos de
sua participação mediante assinatura de flexo/extensão do joelho ativamente, após
termo de consentimento/autorização. Este o terapeuta fez passivamente até o limite
paciente já inscrito na lista de espera de máximo (fisiológico). Um braço
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permaneceu imóvel, sendo que o outro foi qual o atleta ajusta-se às exigências do
deslocado por todo movimento treinamento (BOMPA, 2001).
excursional da articulação. Na realização Quanto mais longo o degrau,
deste procedimento o paciente ou seja, a adaptação, maior é o
permaneceu sentado na maca com os crescimento do volume ou da intensidade
membros inferiores para fora desta. do treinamento, um atleta necessita
O teste de carga máxima foi acumular grande quantidade de trabalho
realizado como forma de mensurar a força antes que seu desempenho melhore (
muscular, foram aplicadas cargas BOMPA, 2001).
crescentes até o momento em que o O aumento de carga deve ser
paciente não mais conseguir sustentar a cuidadosa e gradualmente, conforme o
carga imposta, obtendo assim a carga teste de 1RM.
máxima, para o início do tratamento foi Este foi aplicado a partir do
utilizada 50% da carga máxima teste de carga máxima e perimetria. A
sustentada. O paciente permaneceu partir do resultado do teste de carga
sentado na cadeira de bonet para máxima, foi aplicado 50% do resultado
realização do teste, a qual se encontra na obtido. A perimetria foi realizada com o
Clínica Escola de Fisioterapia da músculo em repouso e em contração. As
UNISUL. cargas foram aplicadas de forma
crescente, conforme o gráfico abaixo.
Aplicação do método Plano de Tratamento
100%
Foi aplicado de forma com 90%
carga progressiva, onde o método 80%
70%