QUE ES EL BALONCESTO

El baloncesto, básquet o también llamado basketball es un deporte que se juega en

equipo que puede jugarse sobre distintas superficies, cubiertas o no, y consta de
anotar la mayor cantidad de “canastas” o tantos posibles en el tiempo que dura el
partido. Cada equipo es conformado por cinco jugadores y son quieren deben atacar
para anotar tantos y también defender cuando la posesión del balón es del equipo
contrario.
En el baloncesto, los tantos o “canastas” se realizan y son válidos cuando se
introduce el balón, que es lanzado por los jugadores, hacia un aro de metal que
cuelga a la altura de 3,05 metros; y que además tiene una red abierta que le da el
aspecto similar a una canasta pero sin fondo, para que la pelota caiga limpiamente
luego de encestarse.
Los tantos pueden sumar de a dos o de tres puntos, dentro de un área delimitada
que es cercana al aro suman de a 2 tantos, en cambio si el lanzamiento es por fuera
de este área que está ubicada a mayor distancia del aro cada una de las canastas
equivale a tres puntos.
El tiempo total de juego es generalmente de 60 minutos, sin embargo a veces puede
ser mayor o menor según el reglamento nacional. Esta hora de juego está divida en
cuatro cuartos de 15 minutos cada uno, con intervalos breves y un intervalo de
mayor tiempo a la media hora de juego, momento que usualmente se aprovecha
para presentar algún show de corta duración para entretener a los espectadores.
Las medidas de las canchas de baloncesto también pueden variar, pero
generalmente se desarrolla el juego cobre una superficie que mide 28 metros de
largo y 15 metros de ancho.

REGLAS BÁSICAS

Las principales reglas del baloncesto para cualquier partido de baloncesto son las
siguientes:
Duración: un partido consta de cuatro cuartos, con un total de 40 minutos de partido
a los que hay que añadir los tiempos muertos, los balones fuera y las interrupciones
que se pueden producir en cada partido.
Equipo: en este punto podemos hablar de jugadores de cancha, suplentes y
entrenadores. Cada equipo cuenta con un máximo de 12 jugadores, cinco de los
cuales están en la cancha y hasta un total de 7 forman parte del banquillo. En los
partidos suelen haber dos entrenadores, el principal y el secundario, y en las
principales ligas se cuenta con un mayor cuerpo técnico.
Árbitros: en competiciones oficiales de ligas potentes son 3 los árbitros que dirigen
el partido, pero en otras ligas son dos y en partidos de ligas de formación solamente
hay uno.
Faltas o infracciones durante un partido. Las reglas del baloncesto incluyen una
serie situaciones que se dan y que se pueden considerar faltas o infracciones:
- Falta personal: cuando un jugador entra en contacto con un rival y le causa
una desventaja. La falta puede ser tanto en ataque como en defensa. Tras 5
faltas en jugador es eliminado del partido.
- Falta antideportiva: cuando se pone en peligro físico al adversario. El árbitro
castiga esta acción con el lanzamiento de dos tiros libres que ha recibido
dicha falta y la siguiente posesión para el equipo que ataca. Un jugador con
dos faltas antideportivas es expulsado del partido.
- Falta técnica: es un comportamiento impropio en un partido (quejas, malos
gestos, gritos, etc.) por parte de un jugador o miembro del banquillo. Esta
acción se castiga con el lanzamiento de un tiro libre por parte de cualquier
jugador y la siguiente posesión es para el equipo infractor.
- Falta descalificante: cuando se produce una acción que supone la expulsión
directa del partido del jugador o miembro del equipo que la comete.
- Pasos: cuando un jugador bota la pelota y la coge, no puede dar más de dos
pasos sin soltar la pelota. También podemos hablar de los pasos de salida,
que consiste en dar un paso inmediatamente y levantar el pie de pivota antes
de botar el balón.
- Dobles: el jugador que tiene el balón en su posesión bota y para de hacerlo,
debe pasar o tirar, pero no puede volver a botar.
- Campo atrás: cuando el equipo que ataca pasa el balón al campo rival, no
puede retroceder hasta su parte de la cancha durante esa jugada.
- Pies: la pelota de baloncesto no puede tocar los pies de un jugador
generando una ventaja, si lo hace la posesión de la pelota para a ser
posesión del equipo contrario.
Infracciones relacionadas con los tiempos máximos:
- Posesión por jugada: cuando un equipo tiene la posesión del balón, cuenta
con un máximo de 24 segundos para intentar realizar un tiro. En caso de no
hacerlo perdería la posesión. Normalmente en las mesas de árbitro cuentan
con marcadores de posesión.
- Tres segundos: un jugador cuando su equipo ataca no puede pasar más de
tres segundos en la restringida. Si esto ocurre la pelota pasa al equipo
contrario.
- Cinco segundos: en el momento de realizar un saque de banda o de fondo,
el jugador tiene un total de cinco segundos para poner el balón en juego.
 - Ocho segundos: cuando un equipo tiene la posesión, tiene un total de 8
segundos para pasar de la zona defensiva a la ofensiva.
- Defensa ilegal: un jugador durante la defensa no puede pasar más de tres
segundos en la zona de 3 segundos sin defender a un atacante. En caso de
cometer esta infracción, se castiga con el lanzamiento de un tiro libre más
posesión. Esta norma sólo se aplica en los partidos NBA.

FUNDAMENTOS Y SU EXPLICACIÓN
EL DRIBLING

Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que
rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la
pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir
distintos tipos de bote:
- Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos
impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más
abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto
- Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay
ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del
jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.
Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan
para superar a un oponente en defensa y poder llegar a la canasta contraria.
 EL PASE

Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para

poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en
posesión de la pelota. Los hay de varios tipos:
- Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias
cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos
flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de
los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser
recta y rápida para sorprender al adversario.
- Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en
la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar
demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la
cintura. También se realiza con una mano.
- Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la
cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde
queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco
con las muñecas.
- Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la
oreja. Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una
pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo
en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su
trayectoria.
- Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor
muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el
momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso
para que el otro jugador pueda recibirla y continuar con la jugada.
 EL TIRO A LA CANASTA

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el

centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de
ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
- Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede
como penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición
básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de
la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de
acompañamiento.
- Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con un
salto incluido. Cuando el cuerpo está en el aire, se realiza el lanzamiento a
canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión,
lanzamiento y caída.
- Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe
dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es
conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del
defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si
se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada
a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un
compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un
lanzamiento muy efectivo.
- Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a
la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la
mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos
con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para
aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con le fin de dejar la
pelota la más cerca posible del aro.
 DOBLE RITMO

Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada

en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar más cerca del aro, puedes dar dos
pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de
mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote el que
contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya que
en este ultimo no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar
y luego fintear o lanzar sin ser penalizado) .
DEFENSA

En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está en relación

directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el
factor más constantemente presente en el juego.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer
bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de aspectos:
físicos y mentales.
Aspectos físicos de una defensa. Una buena posición fundamental defensiva es el
principio esencial en la defensa individual.
Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar
a un nivel más bien bajo, distribuyéndose el peso por igual entre las dos piernas,
pies apoyados sobre las plantas. Los pies van separados, con los talones en
contacto suave con el piso, rodillas flexionadas y espalda recta.
Los brazos obstaculizan cualquier tiro o pase, una mano generalmente dirigida al
atacante y la otra hacia la pelota (si está en posesión del. contrario). Los brazos
extendidos deben mantenerse en movimiento a fin de atraer la atención del
adversario. El defensa debe enfocar su visión al espacio entre él y la pelota cuando
el atacante no esté en posesión de la misma. En caso que el atacante domine el
balón, el defensa debe concentrar su visión en el centro de gravedad del otro (a la
altura de la cintura aproximadamente).
El juego de piernas defensivo y el equilibrio del cuerpo están estrechamente
relacionados. Los movimientos de piernas más comunmente usados son el paso de
pugilista y los saltos constantes.
La rapidez es uno de los aspectos físicos más importantes de un buen defensa. La
buena estatura es también un rasgo que debe tomarse en cuenta, pero debe estar
unida a la rapidez para el logro de mejores resultados. La estatura también se
relaciona con la velocidad de reacción que demuestra el jugador.
Defensa individual
El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos principios
fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos son:
1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas
y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar
en continuo movimiento a fin de desconcertar al adversario.
2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros
3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.
4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para
interceptar pases.
5. Jugar la pelota directamente al hombre.
6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir
al jugador suelto
7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.
8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los
adversarios.
 PIVOTE

El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo,

moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se
mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se emplea para eludir
a un contrario, para asegurarse la posesión de la pelota y también para evitar saltos
entre dos.
Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la pelota.
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta que la
pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.
Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la pelota
con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el balón se apoya un pie
primero hay que pivotar sobre éste.
La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotación que puede moverse libremente
a derecha, izquierda, delante o atrás.
Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la pelota
se considera violación y hay pérdida del balón.
 POSICIONES DE LOS JUGADORES
Cada uno de los jugadores de un equipo tiene una posición y función determinada
dentro del juego:
- Base: Se trata del creador de juego, éste dirige el ataque del equipo. Es
común que sea el jugador de más baja altura. Debe poseer la característica
de ser ordenador del juego, con mucha iniciativa y creatividad además de
buen manejo del balón y visión del juego. En defensa su capacidad es solo
la de tapar la subida de los rivales, no puede aportar mucho ya que el resto
de los jugadores lo superan en altura.

- Escolta: Es un jugador que se destaca por su rapidez y agilidad. Debe aportar

encestando, además debe contar con un buen manejo del balón

- Alero: Es un jugador de altura media, que debe equilibrar su juego entre la

fuerza y el tiro al aro. Su puesto es importante a la hora de definir cuándo se
encuentra debajo del aro, por lo tanto debe poder desempeñarse con agilidad
en esa zona poblada de rivales. Es aún más importante para realizar
contraataques y lanzar el balón a gran distancia, tiros de tres puntos.

- Ala-Pívot: Este jugador debe tener importante presencia, es un rol más bien
físico, en ocasiones tanto como el pívot del equipo. Sirven como auxiliares
del pívot para anotar debajo del aro y también como acaparadores y
recuperadores de balones.

- Pívot: Lo más común es que sean los jugadores con mayor altura del equipo
y con mayor fuerza, ya que su estilo de juego depende de una
gran capacidad física. Debe poder usar su altura y potencia para sacar
ventaja y acomodarse en zonas incomodas debajo del aro. Muchas veces su
habilidad goleadora depende de su potencia física, más que nada cuando se
encuentra marcado en espacios reducidos y su posición para el lanzamiento
es incómodo. Es un jugador que exclusivamente se desempeña en la parte
interior, raras veces tiene que hacer lanzamientos largos de tres puntos.
 MEDIDAS DE UNA CANCHA DE BALONCESTO.
La cancha de baloncesto es una superficie dura libre de obstáculo. Hay una linea
en el centro del campo que divide a este en 2 mitades exactamente iguales, en la
mencionada liena existe un circulo con un diámetrode 3,6 mts. Tiene unas medidas
de 15 m de ancho y 28 mts de largo.