Fijación de metas

Una meta es un resultado deseado que una persona o un sistema imagina, planea y se compromete a lograr: un punto final deseado
personalmente en una organización en algún desarrollo asumido. Muchas personas tratan de alcanzar objetivos dentro de un tiempo
finito, fijando plazos.

Es más o menos similar a la finalidad u objetivo, el resultado esperado que guía una reacción, o un fin, un objeto, ya sea un objeto
físico o un objeto abstracto, que tiene un valor intrínseco y te ayuda a alcanzar algo en un futuro

Índice
Fijación de metas
Metas a corto plazo
Metas personales
El logro de metas personales
El logro de metas personales y la felicidad
Modelo para la concordancia
Metas autónomos concordantes
Tipos de metas
Metas de dominio
Metas de desempeño
Metas de evitación
Referencias
Otras lecturas

Fijación de metas
La fijación de metas puede implicar el establecimiento de objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y limitados en el
tiempo, mediante el criterio (SMART) pero no todos los investigadores están de acuerdo en que éstos criterios SMART son
necesarios.1

La investigación sobre la fijación de metas por Edwin A. Locke y sus colegas sugiere que la fijación de metas sirve como una
herramienta eficaz para avanzar cuando se asegura que los miembros del grupo tienen una conciencia clara de lo que cada uno debe
hacer para lograr un objetivo común. A nivel personal, el proceso de fijación de metas permite a los individuos especificar y luego
trabajar hacia sus propios objetivos (como metas financieras o basadas en la carrera que se estudia). La fijación de metas comprende
un componente importante de lagestión y del desarrollo personal.

2
Las metas pueden ser a largo, intermedio o cortoplazo. La principal diferencia es el tiempo necesario para alcanzarlos.

Metas a corto plazo

Las metas a corto plazo, esperan logros en un corto período de tiempo, como tratando de obtener una factura pagada en los próximos
días. La definición de un propósito u objetivo a corto plazo no se refiere a un período de tiempo específico. En otras palabras, se
puede lograr (o no lograr) un objetivo a corto plazo en un día, semana, mes, año, etc. El marco temporal para un objetivo a corto
plazo se refiere a su contexto en la línea de tiempo general en el que se está aplicando. Por ejemplo, se podría medir una meta a corto
plazo para un proyecto de un mes de duración en días; mientras que uno podría medir una meta a corto plazo para toda la vida de
alguien en meses o años. Los planificadores suelen definir metas a corto plazo en relación con los objetivos a go
lar plazo.
Metas personales
Las personas pueden establecer metas personales. Un estudiante puede establecer un objetivo de una calificación alta en un examen.
Un atleta puede establecerse la meta de correr cinco millas al día. Un viajero podría tratar de llegar a una ciudad de destino dentro de
tres horas. Las metas financieras son un ejemplo común, para ahorrar para la jubilación o para ahorrar para una compra.

El manejo de las metas puede dar vueltas en todos los ámbitos de la vida personal. Saber exactamente lo que se quiere lograr deja
claro en qué se necesita concentrarse y mejorar y muchas veces prioriza subconscientemente esa meta.

La fijación de metas y la planificación ("metas de trabajo") promueve la visión de largo plazo y la motivación a corto plazo. Se
focaliza en la intención, eldeseo, la adquisición de conocimientos y ayuda a organizar los recursos.

Las metas de trabajo eficientes incluyen reconocer y resolver toda culpa, cualquier conflicto interno o creencia limitada que podría
causar una sabotaje de los esfuerzos de uno. Al establecer metas claramente definidas, uno posteriormente puede medir y tomar
orgullo en el logro de ésas metas. Uno puede verel progreso en lo que podría haber sido una larga y tal vez difícil rutina.

El logro de metas personales

El logro de las metas complejas y difíciles requiere atención, diligencia a lar
go plazo y esfuerzo. El éxito en cualquier campo requiere
excusas y justificaciones anteriores por el mal desempeño o falta de planificación adecuada; en breve, el éxito requiere de madurez
emocional. La medida de la creencia que la gente tiene en su capacidad para lograr una meta personal también afecta a ese logro.

Los logros a largo plazo se basan en los logros a corto plazo. El control Emocional en los pequeños momentos de cada día hace una
gran diferencia en el largo plazo.

El logro de metas personales y la felicidad

Ha habido una gran cantidad de investigaciones llevadas a cabo mirando el vínculo entre el logro de los objetivos deseados, los
cambios en la auto-eficacia y la integridad y finalmente los cambios de bienestar subjetivos.3 La eficacia de la meta se refiere a la
probabilidad que tiene un individuo para poder tener éxito en el logro de su meta. La integridad de la meta se refiere a cómo los
objetivos de una persona consistente son los aspectos centrales del mismo. Las investigaciones han demostrado que un enfoque en la
eficacia de la meta está asociada con el bienestar y la felicidad de los factores (bienestar subjetivo) y la integridad de la meta se
asocia con el factor de bienestar que significa (psicología).4 Múltiples estudios han demostrado la relación entre el logro de los
objetivos a largo plazo y los cambios en el bienestar subjetivo; la mayoría de las investigaciones muestran que el logro de los
567
objetivos que tienen un significado personal aumenta la sensación de bienestar subjetivo de la persona.

Modelo para la concordancia

El modelo de auto-concordancia es un modelo que se ve en la secuencia de pasos que se dan a partir del inicio de una meta para
alcanzarla.8 Se observa la probabilidad y el impacto de la consecución de objetivos en función del tipo de objetivo y el significado
de la meta para el individuo. Los diferentes tipos de objetivos impactan el logro de la meta y el sentido de bienestar
subjetivoprovocado por el logro de la meta. El modelo descompone factores que promueven, en primer lugar, que se esfuerzan por
alcanzar una meta, después el logro de un objetivo, y luego los factores que conectan el logro de metas a los cambios en el bienestar
subjetivo.

Metas autónomos concordantes

Las metas que se persiguen para cumplir los valores intrínsecos o para apoyar el autoconcepto de un individuo se llaman metas auto-
concordantes. Las metas autónomas concordantes satisfacen las necesidades básicas y están alineados con lo que el psicoanalista
Donald Winnicott llama el "verdadero yo" de un individuo. Debido a que éstas metas tienen un significado personal a un individuo y
reflejan la identidad de un individuo, las metas de auto-concordantes tienen más probabilidades de recibir un esfuerzo sostenido en el
tiempo. Por el contrario, las metas que no reflejan la identidad de un individuo y son perseguidos debido a factores externos (por
ejemplo, las presiones sociales) surgirán de una región no integrada de una persona y por lo tanto son más propensas a ser
abandonadas cuando se producen obstáculos.9 " Aquellos que alcanzan metas auto-concordantes obtienen mayores beneficios de
bienestar de su consecución. Los efectos de bienestar del logro están mediados por la satisfacción de necesidades, es decir, las
experiencias basadas en la actividad cotidiana de la autonomía, la competencia, y la relación que se acumula durante el período del
esfuerzo. El modelo se muestra para proporcionar un ajuste satisfactorio para los 3 conjuntos de datos longitudinales y ser
independiente de los efectos de la autoeficacia, las intenciones de implementación, el encuadre de evitación y las habilidades para la
vida."10 Por otra parte, la teoría de la autodeterminación y la investigación en torno a esta teoría muestra que si un individuo logra
efectivamente una meta pero ésa meta no es auto-endosada o auto-concordante, los niveles de bienestar no cambian a pesar de la
consecución de los objetivos.11

Tipos de metas

Metas de dominio
El objetivo principal de esta meta es mejorar y aprender nuevas cosas para el dominio a toda costa. Es una meta que favorece en gran
medida a los estudiantes debido a que con ello se comprometen muchos más, lo que mejora su calidad de participación.

Metas de desempeño
El principal objetivo es mostrar las habilidades que uno tiene a los demás. Un ejemplo en el caso de los estudiantes, sería obtener
buenas calificaciones en los exámenes para superar a los demás (aprendices centrados en el yo)

Metas de evitación
El objetivo principal es evitar o acabar pronto el trabajo. los estudiantes en este

Referencias
1. Grant, Anthony M (septiembre de 2012). «An
integrated model of goal-focused coaching: an
evidence-based framework for teaching and practice»
(https://web.archive.org/web/20141129080651/http://co
achingconsultinginternational.com/wp-content/uploads/
2013/01/An-integrated-model-of-goal-focused-coachin
g-Grant-ICPR-2012.pdf). International Coaching
Psychology Review 7 (2): 146-165 (147). Archivado
desde el original (http://coachingconsultinginternationa
l.com/wp-content/uploads/2013/01/An-integrated-mode
l-of-goal-focused-coaching-Grant-ICPR-2012.pdf)el 29
de noviembre de 2014. «Whilst the ideas represented
by the acronym SMART are indeed broadly supported
by goal theory (e.g. Locke, 1996), and the acronym
SMART may well be useful in some instances in
coaching practice, I think that the widespread belief
that goals are synonymous with SMART action plans
has done much to stifle the development of a more
sophisticated understanding and use of goal theory
within in the coaching community, and this point has
important implications for coaching research, teaching
and practice.»
2. Creek, Jennifer; Lougher, Lesley (2008). «Goal
setting» (http://books.google.com/books?id=4YnQAQA
AQBAJ&pg=PA112). Occupational therapy and mental
health (4th edición). Edinburgh; New York: Churchill
Livingstone Elsevier. pp. 111-113 (112).
ISBN 9780443100277. OCLC 191890638 (https://www.worldcat.
org/oclc/191890638). «Client goals are usually set on two
or three levels. Long-term goals are the overall goals of
the intervention, the reasons why the client is being
offered help and the expected outcome of
intervention... Intermediate goals may be clusters of
skills to be developed, attitudes to be changed or
barriers to be overcome on the way to achieving the
main goals... Short-term goals are the small steps on
the way to achieving major goals.»
3. Emmons, Robert A (1996). «Striving and feeling:
personal goals and subjective well-being» (http://book
s.google.com/books?id=v1LQVSI9hfMC&pg=P A313).
En Gollwitzer, Peter M.; Bargh, John A. The
psychology of action: linking cognition and motivation
to behavior. Nueva York: Guilford Press. pp. 313-337.
ISBN 1572300329. OCLC 33103979 (https://www.worldcat.org/o
clc/33103979).
4. McGregor, Ian; Little, Brian R (febrero de 1998).
«Personal projects, happiness, and meaning: on doing
well and being yourself» (http://www.researchgate.net/
profile/Ian_Mcgregor4/publication/13739275_Personal
_projects_happiness_and_meaning_on_doing_well_an
d_being_yourself/links/541adef80cf25ebee988c7d8.pd
f). Journal of Personality and Social Psychology 74 (2):
494-512. doi:10.1037/0022-3514.74.2.494 (http://dx.doi.org/10.
1037%2F0022-3514.74.2.494).
 5. Brunstein, Joachim C (noviembre de 1993). «Personal
goals and subjective well-being: a longitudinal study».
Journal of Personality and Social Psychology 65 (5):
1061-1070. doi:10.1037/0022-3514.65.5.1061 (http://dx.doi.or
g/10.1037%2F0022-3514.65.5.1061).
6. Elliott, Andrew J; Sheldon, Kennon M (noviembre de
1998). «Avoidance personal goals and the personality–
illness relationship». Journal of Personality and Social
Psychology 75 (5): 1282-1299. doi:10.1037/0022-
3514.75.5.1282 (http://dx.doi.org/10.1037%2F0022-3514.75.5.12
82).
7. Sheldon, Kennon M; Kasser, Tim (diciembre de 1998).
«Pursuing personal goals: skills enable progress but
not all progress is beneficial» (http://web.missouri.edu/
~sheldonk/pdfarticles/PSPB98skills.pdf). Personality
and Social Psychology Bulletin 24 (12): 1319-1331.
doi:10.1177/01461672982412006 (http://dx.doi.org/10.1177%2F
01461672982412006).
8. Sheldon, Kennon M; Eliott, Andrew J (marzo de 1999).
«Goal striving, need satisfaction and longitudinal well-
being: the self-concordance model» (http://web.missou
ri.edu/~sheldonk/pdfarticles/JPSP99.pdf). Journal of
Personality and Social Psychology 76 (3): 482-497.
doi:10.1037/0022-3514.76.3.482 (http://dx.doi.org/10.1037%2F0
022-3514.76.3.482).
9. Gollwitzer, Peter M. (1990). «Action phases and mind-
sets» (http://www.psych.nyu.edu/gollwitzer/90Goll_Acti
onPhasesMindSets.pdf). En Higgins, E Tory;
Sorrentino, Richard M. Handbook of motivation and
cognition: foundations of social behavior 2.
Nueva York: Guilford Press. pp. 53-92.
ISBN 0898624320. OCLC 12837968 (https://www.worldcat.org/o
clc/12837968).
10. Sheldon, Kennon M; Elliot, Andrew J (marzo de 1999).
«Goal striving, need satisfaction, and longitudinal well-
being: the self-concordance model» (http://web.missou
ri.edu/~sheldonk/pdfarticles/JPSP99.pdf). Journal of
Personality and Social Psychology 76 (3): 482-497.
doi:10.1037/0022-3514.76.3.482 (http://dx.doi.org/10.1037%2F0
022-3514.76.3.482).
11. Ryan, Richard M (enero de 2000). «Self-determination
theory and the facilitation of intrinsic motivation, social
development, and well-being» (http://selfdeterminationt
heory.org/SDT/documents/2000_RyanDeci_SDT.pdf).
American Psychologist 55 (1): 68-78. doi:10.1037/0003-
066x.55.1.68 (http://dx.doi.org/10.1037%2F0003-066x.55.1.68).

Otras lecturas
Mager, Robert Frank (1997) [1972]. Goal analysis: how to clarify your goals so you can actually achieve them (3rd
edición). Atlanta, GA: Center for Effective Performance. ISBN 1879618044. OCLC 37435274.
Moskowitz, Gordon B; Grant-Halvorson, Heidi, eds. (2009). The psychology of goals. Nueva York: Guilford Press.
ISBN 9781606230299. OCLC 234434698.

Obtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Fijación_de_metas&oldid=115136031
»

Esta página se editó por última vez el 9 abr 2019 a las 01:08.

El texto está disponible bajo laLicencia Creative Commons Atribución Compartir Igual 3.0 ; pueden aplicarse cláusulas
adicionales. Al usar este sitio, usted acepta nuestrostérminos de uso y nuestra política de privacidad.
Wikipedia® es una marca registrada de laFundación Wikimedia, Inc., una organización sin ánimo de lucro.