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Pero aparte de todo lo que hemos expresado anteriormente, debemos saber que la gimnasia
educativa también cae en otra definición, y ésta es aquella que señala una buena rutina
diaria de ejercicios, los cuales se realizan sólo con el fin de mantener un excelente estado
físico. Dentro de esta definición se encuentran los ejercicios que indican como mantener
una buena “postura” que sea saludable al cuerpo y a la columna, no hacer mucho peso,
ejecutar una buena respiración, realizar ejercicios que fortalezcan cada extremidad, en
general, todo lo relacionado con el mantenimiento del cuerpo en condiciones óptimas, claro
está, sin esforzarlo mucho para evitar algún tipo de lesión.
Como ya hemos notado, la gimnasia educativa es solo una rama derivada de la gimnasia
en sí, y podría tener diferentes definiciones o conceptos, claro que cualquiera sea éste,
todos concuerdan con la misma base, la que se centra en mantener el estado físico y un
cuerpo saludable a lo largo de la vida, como modo de vivir en plenitud sin sufrir de alguna
dolencia ósea o muscular.
Giros
Según eje de giro diferenciamos:
-Eje Sagital o anteroposterior (plano frontal) Producirán giros laterales. Por ejemplo: rueda
lateral, rondada…
-En suspensión (sin apoyo). Cuando la acción se realiza con el ejecutante en el aire y sin
ningún punto de elemento de contacto fijo. Esta suspension puede ser producto de un salto
realizado desde el suelo o desde un punto elevado.
-Con agarre constante de manos. Muy común es los deportes de gimnasia deportiva, en los que el
deportista ejecuta giros sujeto a un elemento más o menos fijo que constituye el eje de dicho giro.
Los nuevos movimientos se integran sobre las bases de otros viejos ya existentes, a través
de ello el deportista aprende nuevos movimientos no solo con la mayor facilidad y rapidez,
sino que está en condiciones de reaccionar con movimientos adecuados ante situaciones
competitivas y cambiantes, logrando mayor éxito en el deporte. La Agilidad solo se
alcanza mediante el entrenamiento, la reiteración y continuidad del ejercicio mejoran esta
capacidad sobre todo cuando hay existencia de la pelota o elemento deportivos a fin con la
disciplina jugada.