NOMBRE Y APELIDOS: EDAD: ESTADO CML: ESTUDIOS: Autor: Chala Spiclberger Copyright ©1268, 1991 by PAR, Psychological Assessment Resource, Inc Copyright dela vrsin espaiola © 200' by JJ. Migue-Tobal, MI. Casado, A. Cano-Videly C. Speberge. CCopyight dela eden espafcia © 2001 by TEA Edioones, S.A, Prohbida la reproduccin total o pail Todos ls derechos reservados - Este ejemplar ast impreso on ‘DOS TINTAS. Sie presenian uno en negr, es una reproducién legal. En benefici dela proesion yen el ‘suo propio, NO LA UTILICE- Printed in Spain, Impreso en Espa. aeParte 1 Tes ‘A continuacién se presentan una serie de afirmaciones que la gente usa para describirse a si misma. Lea cada afimacién y rodee con un circulo una de los letas que encontraré a la derecha, la letra que mejor indique COMO SE SIENTE AHORA MISMO, utiizando la siguiente ea COMO ME SIENTOEN ESTE MOMENTO 1 Estoy ties. Boo 2 Me-sienoirtado BoD 3 Mesientoenfadad BoD 4 Lepegariaa alguien BCD 5 Estoy quemado Boo 6 Me gustaria decir tacos ABCD NO ANOTE NADA 7 Estoy cabreado uA BCD EN ESTE ESPACIO 8 Daria pureazos ala pared WABCO O PODRIA INVALIDAR 8 Medan ganes de malieci a gos. ABCD SU EJERCICIO 10 Me dan ganas de gitar a alguien ABCD 11 Quiero romper algo .. ABC O 12 Medan ganas de gar Apco 14 Tengo gancs de aboitear a alguien Ageco 15 Me gustaria echarle la bronca a alguien... ABCD aoe aa a aR eee | Parte 2 ‘A continuacién s2 presentan una serie de afirmaciones que la gente usa para describirse @ si misma. Lea cada afimacién y rodee con ‘un circulo la letra que mejor indique COMO SE SIENTE NORMALMENTE, utlizando la siguiente escala de valoracion COMO ME SIENTO NORMALMENTE | eirmeemenam Apo i] 17 Tengo un cardctor table ABCD 18 Soy una persona exalted. ABOD 19 Me molesta cuando haga algo bien y no melo reconacen ABCD NO ANOTE NADA 20 Tendo perder ls estibos : WA BCD EN ESTE ESPACIO 21 ——-Me pone furioso que me critiquen delante de los demas... ABCD © PODRIA INVALIDAR ‘22 Me siento furioso cuando hago un buen trabajo y se me valora poco......A BC D SU EJERCICIO | 23 Me cabreo con tacidad be gee ELCAD 24° Me enfado sino me salon as cosas como tenia presto... ABCD 25 Me enfado cuando se me trata inustamente ABCD Mesias teteraParte 3 (ees ‘A continuacion se presenlan una serie de afimaciones que la gente usa para describir sus reacciones cuando se siente enfadada. Lea sada afirmacién y rodee can un circulo la letra que mejor indique COMO REACCIONA O SE COMPORTA CUANDO ESTA ENFADADO O SURIOSO, ullizando la siguiono escal: CES CESSES CES CES CUANDO ME ENFADO OENFUREZCO 26. Contolo mitemperamento ocd (BEE iD 27, EXPIESO Mt 28, Me quardo para mi b que siento 29, Hago comentarios isnicos de os demés, 90, Mantengola cama... 31, Hago cosas coma dr potazos. 32, Atdo por dentro aunque nolo demuestro. 383, Contolo mi comportaniento 34, Discuto con os dems. 35, - Tiendo a tener renceres que no cuento anacie ae Eee bs : EN ESTE ESPACIO 36. Puedo contolarme yno perder los estribos O PODRIA INVALIDAR: 37. Estoy ms enfadada defo que quero admit. SU EJERCICIO 38. Digo barbardades 39, Me inno mas de lo qu la gente se cree 40. Pierdo a paciencia..... 41. Controlo mis sentimintos de enfado... 42. Rehuyo encararme eon aquello que mé enfada 43. Controo el impulso de expresar mis sentimientos de ira 44, Respiro prolundamente y me elajo 45. ago cosas coma contar hasta diez 46. Trato de relajarme.. 47. Hago algo sosegadc para calmarmo, f 48, _Intento distraerme para que se me pase el enfado... 49. Pienso en algo agradable para tranqullzarm w.nsnssnse NO ANOTE NADA EN ESTE ESPACIO O PODRIA INVALIDAR SU EJERCICIO