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ABSTRACT:
The present project shows how the concentration of glucose present in the human body, a
disease called diabetes, can be reduced and improved; with a continuous and daily capillary
blood glucose process and also evidence the consumption of Averrhoa carambola as a
method to counteract the level of glucose in the blood. It is proposed to identify the
properties contained in the carambola averrhoa fruit, in order to have a prior knowledge and
know what benefits this fruit can bring when consuming it and also be able to lower the
level of blood sugar. It highlights the process of capillary glycemia that is performed with a
glucometer, because it allows us to identify and recognize through various results that a
change (decrease) has been generated, in the level of sugar when consuming specific doses
of the fruit averrhoa carambola during 1 month, thus obtaining a table which shows that the
concentration that is needed for it to be effective is quite large.
KEYWORDS: CARAMBOLA, GLUCOMETER, GLUCOSE, GLYCEMIA.
Introducción:
Actualmente existen una variedad de sustancias producidas por el hombre que ayudan al
control de las enfermedades crónicas, pero al mismo tiempo encontramos en la naturaleza
una gran variedad de alimentos que podrían ayudarnos con estas enfermedades, así mismo
las vitaminas son uno de los más grandes compuestos que se han venido estudiando por sus
efectos para contrarrestar algunas enfermedades.
Por otro lado todos los grupos alimenticios, las frutas, por sus distintas cualidades, están
entre los alimentos más saludables y con mayor impacto positivo sobre el cuidado de tu
organismo. ¿A qué se debe? A que pueden consumirse crudas, y eso permite aprovechar la
totalidad de los nutrientes que poseen. La carambola a pesar de tener pocas calorías, tiene
una gran cantidad de nutrientes esenciales y antioxidantes necesarios la buena salud de
nuestro cuerpo. Además es una fruta con gran cantidad de fibra, necesaria para evitar la
absorción de colesterol, y a su vez ayuda al colon a expulsar los desechos tóxicos,
previniendo así el cáncer en este órgano (perez, 2011).
De esos nutrientes se destacan vitaminas, minerales y oligoelementos, que aparecen en
muchos alimentos pero son exterminados con la cocción. En las frutas, su consumo es
directo y fortalecen las defensas del organismo, favorecen la desintoxicación, colaboran en
las funciones del sistema digestivo y refuerzan la fibra muscular, entre otros beneficios
principales. Y también sus jugos son muy aprovechables, sobre todo para la hidratación en
la época estival(Barrera Alirio, 2014). Además, la carambola contiene grandes cantidades
de vitamina C, un antioxidante natural muy poderoso que ayuda a nuestro cuerpo a luchar
contra los radicales libres que produzcan algunas enfermedades. También contiene
flavonoides, uno de los antioxidantes más conocidos.
Con esta investigación se pretende analizar si la fruta del carambolo puede disminuir
niveles de glucosa en la sangre, y si es así entonces invitar a las personas que tengan acceso
a esta investigación puedan poner dicho resultado en práctica para que les ayude a mejorar
su condición de salud en caso de tener diabetes.
Propiedades de la carambola:
Buena para dietas de adelgazamiento. La carambola, al ser una fruta rica en agua y pobre en
calorías, grasa e hidratos de carbono resulta ideal para incluirlas en dietas de control de
peso. Además para aquellas personas que no siguen dietas de adelgazamiento la pueden
tomar sin restricciones dado su bajo aporte calórico.
La pulpa de esta fruta al poseer fibra soluble presenta la ventaja de tener propiedades
laxantes, lo cual la hace muy buena para tomar en personas que padecen de estreñimiento.
Esta fruta se caracteriza por un bajo aporte en hidratos de carbono, lo que hace de ella un
buen alimento para ser tomado por personas que padecen de diabetes, así como por ser rica
en potasio. lo que la hace idónea para la hipertensión arterial y afecciones tanto de vasos
sanguíneos como del corazón(Bernal, 2005).
Aporta vitamina C y A
Al proporcionarnos ambas vitaminas esta fruta se recomienda para toda la población y muy
especialmente para aquellas personas que tienen un mayor riesgo de sufrir carencias en
dichas vitaminas; como son las personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros
vegetales (fuente exclusiva de vitamina C en nuestra alimentación), las personas que llevan
dietas bajas en grasa, y por tanto de un escaso contenido en vitamina A, o
simplemente personas con necesidades nutritivas aumentadas (etapa de crecimiento,
embarazo, lactancia materna, tabaquismo, estrés, cáncer, sida, actividad física aumentada,
etc.
Pero no debemos dejar pasar por alto la acción antioxidante de ambas vitaminas lo cual
hace de la carambola una fruta ideal para reducir el riesgo de padecer numerosas
enfermedades, tales como las cardiovasculares, las de tipo degenerativo e incluso el cáncer.
- Que la vitamina A es esencial para la visión, el buen estado del cabello, la piel, las
mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Fuente de potasio: Dentro del contenido mineral de esta fruta destaca el potasio, el cual es
necesario tanto para la transmisión como para la generación del impulso nervioso, para una
actividad muscular normal y ser el encargado principal de la hidratación y regulación
celular(Avellaneda, 2000).
Es necesario sensibilizar a las personas que los malos hábitos alimenticios, la falta de
ejercicio, el sedentarismo, que hasta el momento se ha tenido por parte de la población,
han hecho que el porcentaje de esta enfermedad crezca de manera incontrolable.
El desarrollo de este proyecto permitirá a las personas que tengan acceso al mismo:
Con este proyecto se busca proveer información para que las personas puedan
mejorar y combatir esta enfermedad crónica (diabetes).
La finalidad del presente proyecto es buscar una salida a esta enfermedad crónica
(diabetes), mediante la ingesta de jugo de la fruta de carambola, para que permita mejorar
los niveles de glucosa en la sangre en una persona que este propensa a contraer diabetes o
una persona que ya padezca esta enfermedad.
Objetivo general
Objetivos específicos
Pregunta de investigación.
Método propuesto.
Antes de comenzar a tomar el extracto se debe realizar un examen clínico con el fin de
conocer el nivel de glucosa inicial para así tener una nota preliminar del sujeto de prueba.
Cada día se deberá tomar la muestra antes del desayuno, para tener un valor más acertado, y
se comienza a tomar el extracto de la fruta de estudio (carambolo) iniciando con una
cantidad aproximada de 8 onzas y cada día ir aumentando la dosis, hasta llegar a un límite
de 68 onzas diarias, cada día se deberá llenar la tabla Nª1 y se deberá seguir la
alimentación propuesta en la tabla Nª 2.
Cronograma de actividades.
31 68
Tabla Nª 1. Toma de datos de glucosa en la sangre.
Las tabla de alimentación que se muestra a continuación no debe exceder un total de 450 g,
también es necesario tener en cuenta no se busca hacer dieta, lo que se busca es tener una
alimentación balanceada para que el método propuesto anteriormente de los resultado
esperados.
Caldo de huevo Trozos de piña Arroz con pollo Trozos de piña Arepas
9 con pan y café rellenas,
en leche ensalada y
jugo.
Caldo de huevo Trozos de piña Arroz con pollo Trozos de piña Arepas
19 con pan y café rellenas,
en leche ensalada y
jugo.
Caldo de huevo Trozos de piña Arroz con pollo Trozos de piña Arepas
29 con pan y café rellenas,
en leche ensalada y
jugo.
2479/31=79.9
TABLA 2: resultados de Sergio Cifuentes
Tabla de resultados de Julián Morales
31 79 68 79 3
TOTAL 2423/31=78.1 34/31=1.09
Tabla 3: datos de Julián Morales
Dia Sergio julian Glicemia maxima Glicemia minima
1 82 79 110 70
2 81 81 110 70
3 81 82 110 70
4 80 84 110 70
5 83 83 110 70
6 80 80 110 70
7 80 82 110 70
8 81 80 110 70
9 79 79 110 70
10 80 80 110 70
11 82 82 110 70
12 80 83 110 70
13 81 81 110 70
14 79 82 110 70
15 78 80 110 70
16 78 78 110 70
17 80 79 110 70
18 81 81 110 70
19 80 77 110 70
20 79 79 110 70
21 78 80 110 70
22 80 78 110 70
23 81 81 110 70
24 78 79 110 70
25 79 82 110 70
26 80 81 110 70
27 81 79 110 70
28 81 82 110 70
29 80 81 110 70
30 78 79 110 70
31 79 77 110 70
Análisis de resultados
En la tabla de resultados (tabla.2.) se puede apreciar que los niveles de glucosa varían
dependiendo la cantidad de gr de carambolo que se han ingerido de igual manera se puede
identificar que cada vez que consumamos carambolo y si una persona tiene bien los niveles
de azucares los cambios no van hacer significativos.
Guillermo Arrazola del departamento de Córdoba realizo una investigación para determinar
las propiedades fisicoquímicas del carambolo y basados en estos resultados nos habla de
que esta fruta posee unos solidos solubles totales (SST) los cuales varían dependiendo del
lugar donde se cosechan esto se ve reflejado en sus tablas donde se tomaron muestras de
acidez, grados Brix, solidos totales y pH (Arrázola, Alvis and Romero, 2016). Lo cual para
nosotros nos deja claro todas las frutas no poseían las mismas características y propiedad y
por tal motivo varían los resultados.
Los resultados de la tabla número 3 se puede evidenciar que el cambio o la variación que
tuvo el porcentaje del nivel de la glucosa no fueron muy evidentes, se mantuvo en un rango
de 2.01 unidades, esto se debe a la ingesta del extracto de la carambola que se fue
incrementando la cantidad suministrada diariamente gracias a esto se puede deducir que la
carambola mantuvo estable la glucosa en la sangre. Gracias a investigaciones por parte de
científicos y médicos de OMS los cuales determinaron que la fruta exótica carambola y sus
importantes funciones que tenían dentro del organismo humano, podían bajar y regular el
nivel de glucosa en la sangre, los científicos describieron esta fruta donde su nombre
proviene del hecho de que tiene una forma de estrella.
El sabor de esta fruta es muy similar a la de las uvas, cítrica y única que tiene una mezcla
de dulce y amargo. Es de color amarillo cuando está madura y la combinación de sabor es
muy popular y rara a su vez. Aparte de deliciosa, la carambola puede proporcionar una gran
cantidad de beneficios para la salud. Tiene una baja cantidad de calorías, 30 en 100 g
además que está llena de antioxidantes, vitamina C y B, ácido fólico, riboflavina, niacina,
calcio, manganeso, potasio, zinc y hierro (Avinash et al., 2012).
En la gráfica 1 se puede apreciar que los sujetos en prueba no tenían niveles de glucosa
elevados porque se evidencia que el nivel mínimo de glucosa es de 60 y el máximo de 110,
ellos están dentro de este intervalo, lo que es más evidente aquí es que ellos sostuvieron
estos niveles de glucosa no les aumento en ambos caso este nivel disminuyo, si se observa
la tabla 1, se puede apreciar que en Elkin Benítez y Edna Aguirre que no se sometieron a
prueba aumentaron estos niveles de glicemia no notablemente pero si aumento en
comparación de los sujetos en prueba donde si disminuyo, esto se debe a las propiedades de
la carambola puesto que si funciona para disminuirlos niveles de glucosa o en personas
diabéticas, ya que al contener pocos hidratos de carbono (glúcidos o azucares), la hace
eficiente para que la consuma un diabético ya que tiene poca cantidad de azúcar y un
diabético no tiene que convertir toda esta fruta en glucosa, por lo mismo los niveles de
azúcar no se incrementan de una manera considerable al contrario va a disminuir estos
niveles(Bernal, 2005).
Bibliografía
Aguirre forero Andrea (2016) ‘Enfermedades crónicas en Colombia - Archivo Digital de Noticias de
Colombia y el Mundo desde 1.990 - eltiempo.com’, I, pp. 1–2.
Barrera Alirio (2014) ‘20 frutas con propiedades curativas | El Diario NY’.
Corrales Maria (2017) ‘OMS | Enfermedades crónicas’, WHO. World Health Organization.
Neto1, M. M., Robl2, F. and Netto2, J. C. (1998) ‘Intoxication by star fruit (Averrhoa carambola) in
six dialysis patients? (Preliminary report)’, Nephrol Dial Transplant, 13, pp. 570–572.
Singh, R., Sharma, J. and Goyal, P. K. (2014) ‘Prophylactic Role of Averrhoa carambola (Star Fruit)
Extract against Chemically Induced Hepatocellular Carcinoma in Swiss Albino Mice.’, Advances in
pharmacological sciences. Hindawi, 2014, p. 158936. doi: 10.1155/2014/158936.