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Henry Cavill: “Estoy entrenando dos horas y media al día forzando al cuerpo a
trabajar dentro de los límites de sus capacidades. He logrado ganar una gran
cantidad de músculo ,ya que era muy importante para poder meterme en la
piel de un superhombre “.
Para prepararse para el rodaje y dar vida al famoso superhéroe, el actor siguió
una dieta alta en calorías, consumiendo cerca de 5.000 calorías al día:
“Lo primero que hice fue aumentar abundantemente las proteínas y luego los
hidratos de forma gradual. Es necesario mantener la sensación de hambre”.
Aparte de aplicar un dieta alta en proteínas , Henry Caviil aplicó la rutina que
veremos a continuación cogiendo mucho peso para maximizar el potencial
de su rutina.
Pájaro 4 6-8
Biserie: Press en banco inclinado 4 6-8
DÍA2:PIERNAS , ABS
DIA 4 Y 5:ACONDICIONAMIENTO