PATRIARCADO GNÓSTICO CRISTIANO UNIVERSAL

IGLESIA GNÓSTICA PATRIARCAL

ESCUELA MESOTÉRICA

CUADERNO No. 2

LA MEDITACIÓN - PARTE I

Preparó: Faustino Camargo S

Rev. 0

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 CONTENIDO

1. INTRODUCCION.................................................................................................................................................1

2. PREPARACION PARA LA PRACTICA...............................................................................................................6

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 CURSO PREPARATORIO PARA LA MEDITACION

PRIMERA PARTE

Preparó: Faustino Camargo S

1. INTRODUCCION

En esta etapa preparatoria para la meditación que durará tres años buscaremos
convertirnos en mediadores entre los contrarios, "lo bueno y lo malo", "lo blanco y lo
negro", "el macrocosmo y el microcosmo", "lo positivo y lo negativo", etc.

Cuando se practica la meditación se es responsable de integrar todo lo que ocurra

durante la práctica, ya sea una experiencia de felicidad, alegría espiritual o cualquier
situación traumática.

Se intenta ver mas allá de las interpretaciones conceptuales que el intelecto hace de
cada experiencia y encontrar la forma de aplicar la meditación a situaciones que se
presentan en la vida cotidiana. El meditador presupone ser un mediador responsable

La meditación es una técnica o instrumento formidable para ayudar a resolver

problemas, conflictos internos, traumas y alcanzar objetivos en nuestra vida cotidiana.

La meditación se inicia como una práctica o ejercicio diario pero debe llegar a ser un
modo de vida.

Se debe tener en cuenta que la meditación como cualquier tipo de herramienta o

cualquiera otra técnica, para dominarla y poder obtener sus beneficios exige conocerla
en teoría y practicarla incansablemente hasta perfeccionarla, para poder usarla en la
investigación, cada vez con mayor profundidad.

Analizaremos primero como puede la meditación aumentar nuestra creatividad, mejorar

y conservar nuestra salud y llevarnos a mejorar nuestras relaciones interpersonales en
el hogar, en nuestro círculo de amistades, con nuestros vecinos, en nuestras trabajo,
etc.

Sentaremos la primera premisa: todo lo que vemos o experimentamos en nuestra

vida vive dentro de nosotros.

Las impresiones o experiencias que se reciben pero no se digieren o transforman,

forman un nudo, trauma, herida interior, ó residuo que entorpece nuestro
funcionamiento Psicológico. Es como un nudo en el libre fluir de la vida, de la
creatividad, de la expresión, etc. Necesitamos entrar a desatar esos nudos, y lo
podemos hacer dándonos cuenta que la energía acumulada en ellos puede ser

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transformada o transmutada y liberada SI TOMANOS PARTE ACTIVA EN LA
MEDITACION.

Mediante la meditación se pueden disolver formas concretas de las experiencias

traumáticas.

Si tienes un problema, en la meditación lo ubicas fuera de ti, de esta manera puedes

verlo e interactuar con él, de tal manera que ya no te afecta, es un problema que
pertenece al mundo del que surge, de esta manera te puedes enfrentar a él de manera
totalmente impasible.

La meditación origina un foco donde neutralizar e integrar todas las facetas de tu vida.
Puedes usarla para resolver problemas psicológicos y te ayudará a desarrollar una
visión de la vida que dé armonía a tu cuerpo y tu mente; una mejor salud es la mejor
recompensa de la meditación. Muchísimas enfermedades son la manifestación del
material traumático reprimido.

Usando la meditación como un modo de aprender sobre nosotros mismos lograremos

con la perseverancia y tenacidad saber cómo se originan los traumas y cómo
eliminarlos.

El objetivo básico de este curso es aprender a auto-analizarse en forma creativa.

Debemos aprender a ver nuestras percepciones y en la medida que las ejercitemos nos
haremos conscientes de nuestras experiencias psicológicas, de la misma manera que
vemos el mundo físico.

No sabemos como mirar hacia nuestro mundo interior porque pasamos la mayor parte
de nuestra vida concentrados en las cuestiones mundanas o sin transcendencia, del
mundo exterior.

Mediante este curso de introducción a la meditación aprenderemos a cambiar de

dirección a nuestra atención para poder vivir en ambos mundos, el exterior y el interior.

Si logramos esto mediante la práctica tenaz, venciendo la pereza, el cansancio, el

sueño, la incomodidad del cuerpo, las rasquiñas que parecen surgir cuando intentamos
meditar, podremos hacernos conscientes de todas las ataduras y temores que nos
estorban.

Gracias a esto obtendremos confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades

para triunfar, y entender cómo vamos progresando. Cuando hemos aprendido a vivir de
esta manera nada queda escondido, de nuestro mundo Psicológico, podemos hacernos
conscientes tanto de nuestros traumas que interfieren en nuestro comportamiento,
como de los recursos interiores que pueden ayudarnos.

La meditación en esta etapa preparatoria, tendrá por objeto equilibrar nuestros estado
físico y mental, razón por la cual este curso comienza con métodos para tranquilizar el
cuerpo, y la mente.

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 NOTARAS POR MUCHO TIEMPO TU INCAPACIDAD FISICA Y MENTAL PARA DEDICARTE
SERIAMENTE A LAS PRACTICAS, POR LA CANTIDAD DE SENSACIONES FISICAS QUE SENTIRAS,
TALES COMO INCOMODIDAD, RASQUIÑAS, PEREZA, DESEOS DE LEVANTARTE Y NO PRACTICAR,
ACOSTARTE EN LUGAR DE OBSERVAR TUS SENSACIONES PERTURBADORAS, DESEO DE HACER
OTRA COSA SEGURAMENTE MENOS IMPORTANTE, ETC., ETC., ETC. PERO SI QUIERES TRIUNFAR
TIENES QUE VENCER TU CUERPO Y ACOSTUMBRARLO A LO QUE TU NECESITAS QUE SE
ACOSTUMBRE Y EN ESTO NADIE TE PODRA AYUDAR, ES TU PROBLEMA Y TU Y SOLO TU TENDRA
QUE RESOLVERLO, SI NO PUEDES INICIALMENTE, INTÉNTALO LAS VECES QUE SEA NECESARIO
HASTA LOGRAR TU EMPEÑO DE AUTOCONOCERTE Y CAMBIAR TU PSICOLOGICA Y POR
CONSECUENCIA TU VIDA.

Los ejercicios de este curso van dirigidos a preparar tu cuerpo y tu mente para que
puedas sostener un estado de meditación.

Vale la pena indicar que INICIADO (A), es aquel que se compromete seriamente con su
propio cambio de consciencia.

Desde el momento que tienes la iniciativa de asumir la responsabilidad de su propia

consciencia y comienzas a trabajar sobre ella te conviertes en iniciado, al nivel más
inferior de la iniciación.

La única manera de ascender en la iniciación es ELIMINAR DEFECTOS, NO

FORNICAR Y SERVIR A LOS SEMEJANTES, y cada vez que descubres un nuevo
plano de consciencia te conviertes en adepto de ese plano.

Hoy muchas personas son conscientes que nadie puede tomar las iniciativas por ellas.
No podemos contar por los demás, ni con la sociedad, ni con el destino para que nos
aporte la realización que anhelamos. El único método y la única comprensión que se
puede obtener se debe buscar dentro de UNO MISMO, por lo tanto tenemos el desafío
de asumir la responsabilidad de convertirnos en nuestra propia autoridad.

Si empezamos a hacer caso de las enseñanzas de los hombres sabios del pasado,
deberemos recordar que JESÜS EL CRISTO, el MAESTRO DE MAESTROS dijo:
“Vosotros podéis hacer las cosas que yo hago y aún mayores.

MIENTRAS ADOREMOS AL CRISTO, SIN VIVIR SUS PRINCIPIOS ESTAREMOS MUY

LEJOS DE ÉL
Todas las enseñanzas de los hombres sabios son instrumentos para nosotros
encontrar nuestra propia manera de convertirnos en iniciados. Se trata pues, de
encontrar tu propia filosofía mediante el conocimiento de MI MISMO(A).

Quien no pueda encontrar su propia filosofía mediante el autoconocimiento deberá

adherirse a la de otro, y con el tiempo lo que comenzó como una expresión dinámica
de sabiduría de una persona o adepto, se convierte en un sistema estático , por eso los
seguidores pasivos de filosofías, creencias o religiones sólo pueden saber lo que se ha
escrito acerca de ellas, su conocimiento se basará en la creencia y no en la
experiencia personal que sería lo realmente importante

LA EXPERIENCIA PERSONAL ES LA ÚNICA FORMA DE OBTENER SABIDURIA.

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Cuando mucha gente dice: ”tengo Fé” lo que quiere decir es “creo”. Pero la fé o tener
fé quiere decir “ lo sé porque lo he experimentado, ya sea en el mundo físico o
suprasensible”.

La mayoría de nosotros hemos sido educados para observar e interpretar el mundo de

acuerdo con los procesos de verificación “lógica”

La educación actual desvía, desde la más tierna edad nuestra atención de nuestra
esencia y del proceso de la auto-observación psicológica que nos lleva al
autoconocimiento.

Decimos que conocemos a alguien o algo porque lo “vemos”, sin embargo el

conocimiento real comprende la percepción total de los sentimientos, pensamientos y
voliciones (las esferas del sentimiento, pensamiento y voluntad).

El pensar se basa en la verificación conceptual de las percepciones, el sentir consiste

en nuestra alimentación emocional y nuestra respuesta emocional al mundo exterior, y
el saber se basa en la experiencia intuitiva.

En nosotros los humanos este proceso está totalmente desvirtuado por nuestra calidad
moral, determinada por el Ego o yo o conjunto de defectos de tipo psicológico, tales
como la Ira, la lujuria, la codicia, la pereza, el orgullo, etc. y todas sus ramificaciones y
combinaciones.

El propósito de la auto - observación es conocer nuestro mundo psicológico, nuestros

traumas, complejos, etc. para tener la posibilidad de corregirlos.

La experiencia intuitiva es el resultado de un proceso de descubrimiento creativo

proveniente de la consciencia y ajeno al razonamiento intelectivo. Este conocimiento,
nacido de la consciencia es difícil, si no imposible de describir ya que no se deriva del
aparato sensorial, ni está limitado, por éste.

Durante los ejercicios su actitud debe ser la de un observador pasivo, que se limita a
observar lo que hace el cuerpo y las emociones sin calificar, sin comparar, sin aceptar
sin rechazar, sencillamente observar.

Las informaciones que recibas durante la auto- observación romperá el ciclo de la

dependencia de las expectativas de las otras personas, te liberas de la ansiedad
inherente a la aceptación de exigencias y fines externos. En la auto - observación usa
tus propios ojos para mirarte cómo eres, sin expectativas ni ideas preconcebidas.
Lograr esto en nuestra vida cotidiana supone avanzar hacia la libertad y un crecimiento
responsable.

Nuestras experiencias cotidianas tienen sentido para nosotros porque se nos ha

enseñado a imponerles una estructura de tiempo y una secuencia causal, es decir una
cosa sigue a la otra y es el resultado de lo que ha sucedido anteriormente y
comprobamos estas pautas usando la lógica, sin embargo existen tres limitantes a este
modo de percepción:

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1. Imponemos una estructura cognoscitiva preexistente a lo que percibimos.
2. Nuestras percepciones se limitan a nuestros sentidos físicos (los más densos y por
lo tanto los más toscos), ya que el sentido intuitivo no puede derivarse del raciocinio
lógico.
3. Las estructuras cognoscitivas que aplicamos no son nuestras, usamos un lenguaje y
una comprensión de los principios lógicos que han sido creados a lo largo del
tiempo, por un consenso social.

En consecuencia las evaluaciones preconcebidas son ciegas, y limitan nuestras

experiencias solo, a lo que ya conocemos de antemano.

Si deseamos aprender y crecer, necesitamos eliminar todas las trabas de nuestras

percepciones. Debemos apoyarnos en nuestra penetración psicológica, antes que en
los descubrimientos y autoridad de otros.

Estos ejercicios solo sugieren un método, pero en la práctica debes dedicarte a la

labor de conocimiento de ti mismo(a) y dejar atrás cualquier autoridad externa.
Por la auto - observación puedes aprender a ajustar las técnicas de la meditación a tus
necesidades y capacidades particulares.

El primer paso consiste en responsabilizarte por tí mismo(a), dejando atrás los temores
que te surgen cuando piensas que no estas siguiendo reglas preestablecidas, y debes
tener muy claro que solo tú eres responsable de tu vida y el único o única que recogerá
el fruto de tus acciones.

Esto es de importancia capital a la hora de iniciar cualquier trabajo de

autodescubrimiento

Para ser autoresponsable, debes ser capaz de confiar en tí mismo (a).

No te ciñas rígidamente a un método en particular, ni siquiera al propio, disfruta con las
nuevas y estimulantes técnicas que tu mente supraconsiente te sugerirá mediante
formas de intuiciones.

Cuando el cuerpo haya sido calmado por el uso del control de la respiración y las
técnicas de relajación, y la mente ya no te interfiera, podrás experimentar tu
subconsciente e incluso ponerse en contacto con los centros superiores.

Necesitamos recordarnos constantemente que el propósito de la meditación, en esta

etapa es crear un ciclo de energía que fluya libremente.

Todos los ejercicios que se incluyen en este curso, te ayudaran a desarrollar la

capacidad de analizarte psicológicamente y por lo tanto te exigen que uses todas tus
facultades de percepción. En la medida que practicas intensivamente te dará cuentas
del conocimiento intuitivo y aprenderás a darle la misma certeza que otorgas a las
percepciones de tus sentidos físicos.
Cuando se experimenta algo en estado de auto-observación, es decir
conscientemente, se hace manifiesto en Ud. un concepto abstracto. Por ejemplo si
estas atemorizados y se reprime, el temor se mantiene dentro de Ud., pero si se hace
consciente y lo experimentas directamente, si lo auto-observas, entonces, puede

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interactuar con él, aprendiendo de él, conociéndolo, lo cual te pone en disposición de
eliminarlo y liberarte definitivamente.

La meditación la usaremos primero para equilibrar los estados físico, mental y

espiritual, por lo que la primera parte del curso tratará sobre ejercicios para tranquilizar
el cuerpo físico y la mente, de tal forma que puedan sostener una meditación.

Debe responsabilizase por su propio cambio de consciencia, desde el momento que

toma la iniciativa de asumir su responsabilidad de su propia consciencia y comienza a
trabajar sobre ella, se puede decir que se ha asumido un trabajo trascendental.

Tu desafío inicial consiste en asumir la responsabilidad de convertirse en su propia

autoridad

2. PREPARACION PARA LA PRACTICA.

1. Escoja un lugar adecuado, en el que se sienta cómodo (a).

2. Siéntese cómodamente, con la columna totalmente recta, las manos descansan

sobre las piernas en forma natural.

3. Respire durante tres minutos lentamente observando el proceso de respirar y luego

haga una oración pidiendo a tu Ser interior asistencia. y protección.

5. Sin espectativa, siente serenamente tu respiración, vive tu respiración, deja que tu

cuerpo respire libremente, tu solamente observa como respira tu cuerpo, observa,
observa, observa, no pienses nada, no compares, no califiques, no rechaces nada,
no aceptes nada, solo observa, no espere nada solo actua.

6. Anota todas tus experiencias en una libreta la cual revisarás cada semana por medio
de la lectura de todas tus experiencias y analizando su contenido.

7. Guarda silencio de tus experiencias no las comentes con personas ajenas a tu

grupo.

Debes tener en cuenta que para hacer estos ejercicios tu estómago debe estar vacío,
debes haber comido por lo menos dos horas antes, comida sana y liviana. Las
comidas pesadas, condimentadas, con salsas y embutidos te dificultan ( si es que no te
incapacitan) para estas disciplinas.

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