Calentamiento deportivo

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Calentamiento antes de una carrera

El calentamiento deportivo o físico es un conjunto

de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de
preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción
muscular o alguna lesión física.

2.El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones

ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor
rendimiento físico y paraevitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

3. Beneficios del calentamiento deportivo. Aumento del flujo sanguíneo general y de la

musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la
eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar,
mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.