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Manual Usuario
Dar doble clic sobre el
recuadro
Consolidación
Manual Usuario
Ciudad Fecha
Sector
Marque con una X la repuesta a estas preguntas, en lo posible basado en la verificación de documentos:
Marque con una X en la casilla SI o NO según sea el caso para cada enunciado, evaluando ya sea por observación o
preguntando al trabajador:
Observaciones
Registrar Inspección
FECHA NOMBRE DEL TRABAJADOR IDENTIFICACIÓN SECCIÓN O ÁREA
NOMBRE DEL PUESTO DE
CARGO
TRABAJO
LISTA DE HERRAMIENTAS LISTA DE MATERIALES
PASOS DE LA TAREA 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 31 A
32 32 A 33 33 A 34 35 36
37 38 39 40 41 42 43
44 45 46 47 48 49 50
51 52 53 54 55 56 57
58 59 59 A 59 B 59 C 59 D 59 E
59 F 60 61 62 62 A 63 63A
CALIFICACIÓN DE RIESGO
PUNTUACIÓN Carga Física
OBSERVACIONES Carga Física Postural Estática
Postural Estática POR PUESTO
POR PUESTO
0 Situación Satisfactoria
0 Situación Satisfactoria
CALIFICACIÓN DE RIESGO
PUNTUACIÓN Carga Física por PUNTUACIÓN Carga Física por
Carga Física por Movimientos
Movimientos POR PUESTO Esfuerzos POR PUESTO
POR PUESTO
0 Situación Satisfactoria 0
0 Situación Satisfactoria 0
CALIFICACIÓN DE RIESGO
PUNTUACIÓN CARGA MENTAL CALIFICACIÓN DE RIESGO
Carga Física por Esfuerzos POR
POR PUESTO CARGA MENTAL POR PUESTO
PUESTO
Situación Satisfactoria 0 Situación Satisfactoria
Situación Satisfactoria 0 Situación Satisfactoria
CALIFICACIÓN DE RIESGO PUNTUACIÓN CONDICIONES
PUNTUACIÓN ORGANIZACIÓN
ORGANIZACIÓN DE TRABAJO DEL PUESTO DE TRABAJO POR
DE TRABAJO POR PUESTO
POR PUESTO PUESTO
0 Situación Satisfactoria 0
0 Situación Satisfactoria 0
CALIFICACIÓN DE RIESGO
CONDICIONES DEL PUESTO DE Puntuacion Valoración
TRABAJO POR PUESTO
Situación Satisfactoria 0 Bajo
Situación Satisfactoria 0 Bajo
PUNTUACIÓN RESPUESTAS
ASPECTO PUNTUACIÓN No. DE ENCUESTADOS
RIESGOSAS
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CARGA MENTAL
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% INTERPRETACIÓN No.
14
15
16
17
18
19
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20
21
22
23
24
25
26
27
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29
30
31
31A
32
32A
33
33A
#DIV/0! #DIV/0!
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
#DIV/0! #DIV/0! 44
45
46
47
48
49
50
#DIV/0! #DIV/0! 51
52
53
54
55
56
57
58
59
#DIV/0! #DIV/0!
60
61
62
62A
63
63A
PREGUNTA
El trabajo requiere levantar peso en un solo envión (para hombres 25 kilos y mujeres
12.5 kilos) Si la respuesta es afirmativa conteste la 31 A
Más de 10 veces al día
El trabajador levanta pesos por debajo de las rodillas ó arriba de los hombros Si la
respuesta es afirmativa conteste la 32 A
Hay desplazamientos del cuerpo mientras se manipulan los objetos o las cargas
Se carece de elementos que permitan alternar posturas y/o que brinden confort (silla,
reposa pies, apoya brazos). Si la respuesta es negativa conteste de la 59A a la
59F
El sistema de regulación del espaldar de la silla, con respecto a las dimensiones del
usuario es deficiente (inclinación y longitud)
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INFORMACIÓN DE SINTOMATOLOGÍA DE LOS TRABAJADORES
Marque con una X en la casilla correspondiente todos los numerales del 0 al 24, indicando si ha presentado MOLESTIA o DOLOR en los
últimos doce (12) meses en alguno o algunos de los segmentos de su cuerpo de la siguiente manera:
Si marcó en la frecuencia RARA VEZ, FRECUENTE O CONTINUO, califique la SEVERIDAD de la molestia o el dolor según sea el caso en:
- LEVE
- MODERADA
- SEVERA
FRECUENCIA SEVERIDAD
Frecuente
Moderado
Numeral
Rara vez
Continuo
SEGMENTO CORPORAL
Severo
Nunca
Leve
0 Ojos 0
1 Cuello
2 Hombro Izquierdo
3 Hombro Derecho
4 Brazo Izquierdo
5 Brazo Derecho
6 Codo Izquierdo
7 Codo Derecho
8 Antebrazo Izquierdo
9 Antebrazo Derecho
10 Muñeca Izquierdo
11 Muñeca Derecha
12 Mano Izquierdo
13 Mano Derecha
14 Zona Dorsal
15 Zona Lumbar
16 Nalgas y/o Caderas
17 Muslo Derecho
18 Muslo Izquierdo
19 Rodilla Izquierdo
20 Rodilla Derecha
21 Pierna Izquierdo
22 Pierna Derecha
23 Pie y/o Tobillo Izquierdo
24 Pie y/o Tobillo Derecho
Registrar
SINTOMATOLOGÍA DE LOS TRABAJADORES
d
a
b
c
ANTIGÜEDAD EN LA AG EMPRESA ANTIGÜEDAD EN EL AG CARGO Ojos OJO
PREDOMINANCIA Ojos S
EMPRESA AGRUPADA CARGO AGRUPADA F S
b a 0 0
a a 0 0
a a 0 0
a a 0 0
Ho
Ho Braz
Hombr mbr
CU Hombro Hombro Hombro mbr Brazo Brazo o
Cuello Cuello o o Brazo derecho Brazo derecho
ELL izquierd derecho derecho o izquierdo izquierdo izqu
F S izquierd izqu F S
O oS F A dere F S ierd
oF ierd
cho o
0 0 0 o
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
Ante
Cod
Braz Cod braz
o
o Codo izquierdo Codo izquierdo Codo derecho Codo derecho o Antebrazo Antebrazo o Antebrazo
izqu
dere F S F S dere izquierdo F izquierdo S izqu derecho F
ierd
cho cho ierd
o
0 0 0 0 0 0 o
0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
Ante Muñ Man
Muñ Man
braz Muñeca Muñeca eca Muñeca o
Antebrazo Muñeca eca Mano Mano Mano Mano o
o izquierda izquierda izqu derecha izqu
derecho S derecha S dere izquierda F izquierda S derecha F derecha S dere
dere F S ierd F ierd
cha cha
cho a a
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
Nal Mus
Zon Zon Nalgas Nalgas
gas lo Muslo
Zona dorsal Zona dorsal a Zona Zona a y/o y/o Muslo Muslo
y/o izqu derecho
F S dors lumbar F lumbar S lum caderas caderas izquierdo F izquierdo S
cad ierd F
al bar F S
eras o
0 0 2 2 2 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
Rod Pier
Mus Rod Pier
Muslo illa Rodilla Rodilla na
lo Rodilla Rodilla illa Pierna Pierna Pierna Pierna na
derecho izqu derech derech izqu
dere izquierda F izquierda S dere izquierda F izquierda S derecha F derecha S dere
S ierd aF aS ierd
cho cha cha
a a
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
PU
NT
AJE
PO
R
PE
Pie RS
Pie
y/o ON
y/o
tobil A VALORACIÓN DE LA
Pie y/o tobillo Pie y/o tobillo Pie y/o tobillo Pie y/o tobillo tobil
lo OBSERVACIONES DE ENCUESTA DE SÍNTOMAS
izquierdo F izquierdo S derecho F derecho S lo
izqu EN POR PERSONA
dere
ierd CU
0 0 0 cho0 4 BAJA
o EST
0 0 0 0 A
0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
0 0 0 0 DE
0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
SÍN
0 0 0 0 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
TO
MA
S
PUN
PUNT
TAJE PUNT
AJE
POR AJE
POR
PER POR
PERS
SON PERS
ONA
A DE ONA
DE
ENC DE
ENCU
UES ENCU
ESTA
VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE SÍNTOMAS TA VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE ESTA
DE
POR PERSONA PARA MIEMBRO SUPERIOR DE SÍNTOMAS POR PERSONA PARA COLUMNA DE
SÍNT
SÍNT SÍNTO
OMA
0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES OMA
25 MEDIA MAS0
S
S PARA
PARA
0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES 0
PAR MIEM
MIEM
0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES 0
A BRO
BRO
0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES COL
0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES INFER
0
SUPE
UMN IOR
0
RIOR
A
VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE
Indice Masa
SÍNTOMAS POR PERSONA PARA
Corporal
MIEMBRO INFERIOR
SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
PUNTAJE POR VALORACIÓN DE ENCUESTA DE
PARTE
SEGMENTO SÍNTOMAS POR SEGMENTO
Ojos 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Cuello 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Hombro izquierdo 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Hombro derecho 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Brazo izquierdo 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Brazo derecho 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Codo izquierdo 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Codo derecho 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Antebrazo izquierdo 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Antebrazo derecho 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Muñeca izquierda 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Muñeca derecha 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Mano izquierda 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Mano derecha 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Zona dorsal 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Zona lumbar 25 MEDIA
Nalgas y/o caderas 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Muslo izquierdo 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Muslo derecho 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Rodilla izquierda 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Rodilla derecha 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Pierna izquierda 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Pierna derecha 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Pie y/o tobillo izquierdo 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
Pie y/o tobillo derecho 0 SIN SÍNTOMAS RELEVANTES
INSPECCIÓN DE PUESTO DE TRABAJO - CONDICIONES
ERGONÓMICAS
(VIDEOTERMINALES – VDT)
Marque con una X la repuesta a estas preguntas, en lo posible basado en la verificación de documentos:
Marque con una X en la casilla SI o NO según sea el caso para cada enunciado, evaluando ya sea por
observación o preguntando al trabajador:
No Aspectos a evaluar SI
CARGA FÍSICA DEL TRABAJO
Carga Física Postural Estática
El trabajador mantiene una postura prolongada durante el 75% o más de la jornada laboral sin alternarla (de pie
7 o sentado)
8 Existen rotaciones e inclinaciones importantes en cuello, por la ubicación de la pantalla
9 Hay rotaciones de la espalda o tronco por la ubicación de elementos de trabajo ó del puesto de trabajo
10 Existen posturas donde los codos se encuentren en flexión mayor de 90° por la altura de la superficie de trabajo
Registrar Información
ONES
DEL 2017
12198747
entos:
NO
por
NO
FECHA NOMBRE DEL TRABAJADOR IDENTIFICACIÓN SECCIÓN O ÁREA
24 DE OCTUBRE
OSCAR IVAN ROJAS CALDERON 12,198,747 ASESOR DE INVERSION
DEL 2017
CARGO 1 2 3 4 5
ASESOR DE INVERSION 0 0 0 0 0
6
7 8 9 10 11 12
0 1 1 1 1 1 1
13 14 15 16 17 18 19
1 0 1 0 0 1 1
20 21 22 23 24 25 26
1 1 1 1 1 1 0
27 28 29 30 31 32 33 34
0 1 0 1 1 0 1 1
35 36 37 38 39 40 41 42 43
1 1 1 0 1 1 0 0 1
PUNTUACIÓN Carga Física
OBSERVACIONES
44 45 46 47 Postural Estática POR PUESTO
1 1 1 1 73
0
CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga
PUNTUACIÓN Carga Física por
Física Postural Estática POR Física por Movimientos POR
Movimientos POR PUESTO
PUESTO PUESTO
0 Situación Satisfactoria 0
CALIFICACIÓN DE RIESGO PUNTUACIÓN CONDICIONES DEL CALIFICACIÓN DE RIESGO
ORGANIZACIÓN DE TRABAJO PUESTO DE TRABAJO POR CONDICIONES DEL PUESTO DE Ponderacion
POR PUESTO PUESTO TRABAJO POR PUESTO
Alto
Bajo
ASPECTO INTERPRETACIÓN No.
10
13
14
15
16
17
18
21
22
25
26
27
Molestias Medias: Existe riesgo de 28
ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO Fatiga; aspecto claramente mejorable
que es conveniente corregir. 29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
Nocividad: Condiciones deplorables y es
CONDICIONES DEL PUESTO
preciso una intervención para replantear
DE TRABAJO
el aspecto evaluado
Nocividad: Condiciones deplorables y es 39
CONDICIONES DEL PUESTO
preciso una intervención para replantear
DE TRABAJO
el aspecto evaluado
40
41
42
43
44
45
46
47
PREGUNTA
Situación Satisfactoria
Situación Satisfactoria
Situación Satisfactoria
Nocividad: Condiciones deplorables y es preciso una intervención para
replantear el aspecto evaluado
Nocividad: Condiciones deplorables y es preciso una intervención para
replantear el aspecto evaluado
Nocividad: Condiciones deplorables y es preciso una intervención para
replantear el aspecto evaluado
Nocividad: Condiciones deplorables y es preciso una intervención para
replantear el aspecto evaluado
Nocividad: Condiciones deplorables y es preciso una intervención para
replantear el aspecto evaluado
INFORMACIÓN DE SINTOMATOLOGÍA DE LOS TRABAJADORES
Fecha Realización
Marque con una X en la casilla correspondiente todos los numerales del 0 al 24, indicando si ha presentado MOLESTIA o DOLOR en los
últimos doce (12) meses en alguno o algunos de los segmentos de su cuerpo de la siguiente manera:
Si marcó en la frecuencia RARA VEZ, FRECUENTE O CONTINUO, califique la SEVERIDAD de la molestia o el dolor según sea el caso en:
- LEVE
- MODERADA
- SEVERA
FRECUENCIA SEVERIDAD
Frecuente
Moderado
Numeral
Rara vez
Continuo
SEGMENTO CORPORAL
Severo
Nunca
Leve
0 Ojos 0
1 Cuello
2 Hombro Izquierdo
3 Hombro Derecho
4 Brazo Izquierdo
5 Brazo Derecho
6 Codo Izquierdo
7 Codo Derecho
8 Antebrazo Izquierdo
9 Antebrazo Derecho
10 Muñeca Izquierdo
11 Muñeca Derecha
12 Mano Izquierdo
13 Mano Derecha
14 Zona Dorsal
15 Zona Lumbar
16 Nalgas y/o Caderas
17 Muslo Derecho
18 Muslo Izquierdo
19 Rodilla Izquierdo
20 Rodilla Derecha
21 Pierna Izquierdo
22 Pierna Derecha
23 Pie y/o Tobillo Izquierdo
24 Pie y/o Tobillo Derecho
Para iniciar este proceso, favor responda sinceramente TODAS las preguntas del siguiente cuestionario, marcando con una X la casilla
SI o NO
No. Situación SI NO
8 Cuando está sentado, realiza giros del tronco para tomar o dejar papeles, objetos o contestar el teléfono?
Cuando está sentado, le da pereza levantarse del puesto para alcanzar algo y se desliza con la silla para
9
conseguir lo que necesita?
10 Siente que el espaldar le empuja de la silla o que no se puede apoyar porque se va hacia atrás?
Registrar
SINTOMATOLOGÍA DE LOS TRABAJADORES
24 DE
OCTUBRE DEL ASESOR DE INVERSION ASESOR DE INVERSION OSCAR IVAN ROJAS CALDERON
2017
IDENTIFICACIÓN GÉNERO EDAD EDAD AGRUPADA TURNO
12,198,747 M 37 b Diurno
ANTIGÜEDAD EN LA AG EMPRESA ANTIGÜEDAD EN EL AG CARGO Ojos Ojos OJO
PREDOMINANCIA
EMPRESA AGRUPADA CARGO AGRUPADA F S S
10.0 c 8 c Derecho(a) 0 0
Ho
Ho Braz
mbr
CU Hombro Hombro Hombro Hombro mbr Brazo Brazo o
Cuello Cuello o Brazo derecho Brazo derecho
ELL izquierdo izquierdo derecho derecho o izquierdo izquierdo izqu
F S izqu F S
O F S F A dere F S ierd
ierd
cho o
o
1 2 1 0 0 0 0 0 0 0
Ante
Cod
Braz Cod braz
o
o Codo izquierdo Codo izquierdo Codo derecho Codo derecho o Antebrazo Antebrazo o Antebrazo
izqu
dere F S F S dere izquierdo F izquierdo S izqu derecho F
ierd
cho cho ierd
o
o
0 0 0 0 0 0 0 0
Ante Muñ Man
Muñ Man
braz Muñeca Muñeca eca Muñeca o
Antebrazo Muñeca eca Mano Mano Mano Mano o
o izquierda izquierda izqu derecha izqu
derecho S derecha S dere izquierda F izquierda S derecha F derecha S dere
dere F S ierd F ierd
cha cha
cho a a
0 0 0 0 0 0 0 0 0
Nal Mus
Zon Zon Nalgas Nalgas
gas lo Muslo
Zona dorsal Zona dorsal a Zona Zona a y/o y/o Muslo Muslo
y/o izqu derecho
F S dors lumbar F lumbar S lum caderas caderas izquierdo F izquierdo S
cad ierd F
al bar F S
eras o
0 0 3 2 2 0 0 0 0 0
Rod Pier
Mus Rod Pier
Muslo illa Rodilla Rodilla na
lo Rodilla Rodilla illa Pierna Pierna Pierna Pierna na
derecho izqu derech derech izqu
dere izquierda F izquierda S dere izquierda F izquierda S derecha F derecha S dere
S ierd aF aS ierd
cho cha cha
a a
0 0 0 0 0 0 0 0 0
Pie
Pie
y/o
y/o
tobil
Pie y/o tobillo Pie y/o tobillo Pie y/o tobillo Pie y/o tobillo tobil
lo 1 2 3
izquierdo F izquierdo S derecho F derecho S lo
izqu
dere
ierd
cho
o
0 0 0 0 1 1 1
4 5 6 7 8 9 10
0 0 1 0 1 1 1
PU
NTA
JE
PO PUNTAJ
R E POR
PER PERSON
SO A DE
NA ENCUES
DE VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE TA DE
11 OBSERVACIONES
EN SÍNTOMAS POR PERSONA SÍNTOM
CU AS PARA
EST MIEMBR
A O
1 8
DE BAJA 7.692308
SUPERI
SÍN OR
TO
MA
S
PUN
TAJE
POR
PER
SON PUNTAJE
A DE POR
ENC PERSONA
UES DE
VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE SÍNTOMAS POR TA VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE SÍNTOMAS ENCUEST
PERSONA PARA MIEMBRO SUPERIOR DE POR PERSONA PARA COLUMNA A DE
SÍNT SÍNTOMA
OMA S PARA
S MIEMBRO
BAJA 50
PAR MEDIA 0
INFERIOR
A
COL
UMN
A
NA
DE
EN
CU
EST
A
DE
HÁB
ITO
SY
VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE SÍNTOMAS VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE HÁBITOS Y PERCEPCIÓN
PER
POR PERSONA PARA MIEMBRO INFERIOR DEL RIESGO DEL TRABAJADOR POR PERSONA
CEP
CIÓ
N
DEL VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE HÁBITOS Y PERCEPCIÓN
SIN SÍNTOMAS RELEVANTES 73
RIE DEL RIESGO DEL TRABAJADOR POR PERSONA
SG
O
DEL
TRA
BAJ
AD
OR
PO
R
PER
SO
NA
INDICE MASA
CORPORAL
Normal
VALORACIÓN DE ENCUESTA DE
PARTE
SÍNTOMAS POR SEGMENTO
Cuando está sentado, le da pereza levantarse del puesto para alcanzar algo y se desliza con la silla para
conseguir lo que necesita?
Siente que el espaldar le empuja de la silla o que no se puede apoyar porque se va hacia atrás?
Siente incómodo el material de la silla donde se sienta?
VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE
HÁBITOS Y PERCEPCIÓN DEL RIESGO
DEL TRABAJADOR POR PREGUNTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
REGISTRO RECOMENDACIONES
PARA EL AMBIENTE
Se debe realizar medición ambiental para iluminación e implementar las recomendaciones que genere e
estudio.
Realizar mantenimiento a las luminarias, láminas transparentes y a los balastros que se encuentran en
mal estado y de forma preventiva.
Se recomienda dotar de difusores a todas las luminarias.
Se recomienda mantenimiento preventivo o cambio a las persianas, cortinas y demás material protector.
Se debe proporcionar una buena ventilación en las áreas de trabajo proporcionada por una fuente
natural, artificial o mixta.
Recordar que la temperatura interior para oficinas, debe estar entre 19-24 grados centígrados.
Las fuentes de luz deben colocarse de manera que eviten los deslumbramientos y los reflejos molestos
en la pantalla o en otras partes del equipo.
Los puestos de trabajo deberán instalarse de forma que las fuentes naturales de luz tales como
ventanas y otras aberturas, tabiques transparentes o translúcidos y los equipos o tabiques de color claro
queden paralelos a la pantalla, ni de frente, ni detrás, para evitar el deslumbramiento directo y la
producción de reflejos molestos.
Las ventanas y aberturas deberán estar equipadas con persianas o cortinas para atenuar la luz del día
que ilumine el puesto de trabajo.
Se deben usar filtros de pantalla para disminuir o anular el reflejo de la luz y las emisiones de radiación.
Las luminarias deberán equiparse con difusores para impedir la visión directa de la lámpara.
Las luminarias se colocarán de forma que el ángulo de visión sea superior a 30º respecto a la visión
horizontal
La situación de las luminarias debe realizarse de forma que la reflexión sobre la superficie de trabajo no
coincida con el ángulo de visión del operario.
Se deben evitar las superficies de trabajo con materiales brillantes y en colores oscuros.
Los niveles de ruido a partir de los cuales se considera que pueden provocar disconfort en los puestos
de trabajo de oficina deben estar entre los 55 y 65 dB (A).
Los ruidos son generados principalmente por el teléfono, las máquinas utilizadas y las conversaciones
por lo que en general, se prefieren los espacios de trabajo de dimensiones más bien reducidas a las
grandes salas de trabajo, ya que en estas últimas se produce básicamente una falta de concentración y
una falta de intimidad.
Dar oportunidades a los trabajadores de participar en las decisiones y acciones afectando sus trabajos.
Mejorar habilidades comunicativas y las posibilidades de trabajo en el futuro.
Proveer oportunidades para la interacción social entre los trabajadores.
Establecer los cronogramas de trabajo para que sean compatibles con las demandas y
responsabilidades fuera del trabajo.
CARGA MENTAL
No se recomienda realizar tareas o actividades de forma simultánea, se debe optimizar el tiempo
priorizando la ejecución de estas, ejecutando una por una.
Distribuir el tiempo de acuerdo con el nivel de complejidad de las tareas o actividades; asignando mayor
tiempo a las mas complejas y menor a las que no lo son.
Al ejecutar las tareas lo importante es hacer las cosas en el menor tiempo, con la mayor eficiencia
posible y una sola vez; evite reprocesos y la pérdida de tiempo.
Cuando la tarea exige niveles altos de concentración, debe ser ejecutada en horarios en los cuales no
se sienta cansancio físico y/o mental (en la mañana preferiblemente, después de una pausa o de
almorzar); en momentos donde las interrupciones que reciba sean nulas o mínimas.
Cuando haya presencia de agotamiento y/o cansancio, se debe realizar una pausa y retomar después
de unos minutos la tarea.
La superficie general por trabajador no será menor de dos (2) metros cuadrados, con un volumen de aire
suficiente para 11,5 metros cúbicos sin tener en cuenta la superficie y el volumen ocupados por los
aparatos, equipos, maquinas, materiales, instalaciones, etc. No se permitirá el trabajo en los locales
cuya altura del techo sea menor de tres (3) metros, cualquiera que sea el sistema de cubierta.
Se debe disponer del espacio necesario para poderse moverse con comodidad, procurando dejar a
menos 1,15 m libres detrás de la mesa. Es conveniente dejar libre la mayor parte posible del perímetro
en contacto con el usuario.
El plano de trabajo deberá ser lo suficientemente amplio, debe tener las dimensiones suficientes para
permitir la colocación flexible de los equipos, materiales, herramientas, etc. utilizados para cumplir con
las tareas propias del trabajo, manteniendo una adecuada distancia visual. Se recomienda de 180x80
cm. y como mínimo 160x80 cm.
Se recomienda la dotación de un puesto o escritorio en L, a los trabajadores que no cuenten con uno
con el fin de ubicar el computador en la zona de unión de las dos superficies y permitir la colocación
flexible de los elementos de trabajo y una adecuada acomodación de los segmentos corporales.
Los puestos de trabajo requieren disponer de un espacio holgado debajo de la mesa de trabajo para que
las piernas puedan moverse. Es recomendable que la altura libre alcance los 70 cm. y que el ancho libre
supere los 85 cm. No se deben ubicar elementos bajo de la superficie.
Se recomienda, dada la variabilidad de talla de los trabajadores, las mesas de altura regulable, en caso
de mesas no regulables, suele fijarse una altura media de 72 a 76 cm.
El acabado de las superficie de trabajo debe ser mate para evitar los reflejos, y de un color
preferiblemente no oscuro (los tonos neutros - grises, verdes, pardos - con un factor de reflexión bajo
son los más convenientes).
Las superficies en contacto con el usuario deben ser de baja transmisión térmica y carecer de aristas
agudas.
Se debe dotar de monitores a los que se les pueda regular la inclinación y altura de la pantalla.
Las pantallas se deben ubicar a una distancia no inferior de 50 centímetros ni superior de los 80
centímetros de los ojos.
El ángulo visual óptimo para que el trabajador de pantallas de visualización trabaje en posición de
sentado debe estar comprendido entre 10º y 20º por debajo de la horizontal (aproximadamente 43 a 47
cm. por encima del plano de la mesa). Si el monitor no está sobre un soporte regulable y queda
demasiado bajo, se debe colocar un soporte firme debajo para elevarlo.
El teclado y el mouse se deben ubicar a la misma altura.
Los elementos de trabajo deben quedar ubicados de frente al trabajador.
Ubicar los elementos de trabajo en zona de alcance mínimo teniendo en cuenta la frecuencia de uso.
La silla debe tener una base con cinco soportes (patas) de sustentación y ruedas que faciliten su
desplazamiento. El asiento debe ser muy flexible, debe estar situado entre 38 y 48 cm. del suelo y debe
medir 40 cm. de profundidad, el respaldo debe medir de 20 a 30 cm. y debe ser regulable hacia atrás.
El relleno del asiento y del respaldo no debe ser demasiado mullido ya que en lugar de sujetar y ayudar
a mantener la posición correcta de la columna vertebral, adoptan todas las deformaciones sin corregir
ninguna. Debe recordarse que todo lo blando es malo para la espalda. Lo ideal es un relleno firme de 2 ó
3 cm. de espesor sobre una base dura.
Debe disponerse de un adecuado apoyo lumbar, si no lo posee use un pequeño cojín en el respaldo que
se acomoda según la altura del usuario.
La altura del respaldo debe llegar como mínimo hasta la parte media de la espalda (debajo de los
omóplatos).
La altura de la silla debe ser regulable para adaptarla a la mesa (de forma que ésta quede a la altura de
los codos), y si es necesario solicitar un reposapiés.
Los trabajadores deben regular la altura de la silla teniendo en cuenta la estatura del trabajador de
modo que los codos formen un ángulo de 90º, partiendo de una postura erguida de tronco.
El tapizado y material de relleno debe permitir la transpiración y el intercambio de calor.
Los trabajadores deben darle apoyo a los antebrazos. Entre el teclado y el borde de la mesa debe existir
un espacio suficiente (10 cm. como mínimo), para poder apoyar las muñecas y antebrazos sobre la
mesa). Las muñecas deben estar en una posición natural y recta sobre el teclado. Hay que evitar doblar
o colocar las muñecas en ángulos. Al digitar sobre el teclado las manos deben mantenerse relajadas
evitando la rigidez de los dedos.
El teclado debe ser móvil, con teclas mates, fáciles de limpiar y ligeramente curvadas (cóncavas).
Se recomienda que la altura de la fila central del teclado respecto del suelo esté comprendida entre 60 y
75 cm.
Luego de graduar la altura de la silla, se debe verificar el completo apoyo de los miembros inferiores en
el suelo, de no ser así se debe dotar el puesto de trabajo de un apoya pies con las siguientes
características:
-Ancho mínimo o igual al del asiento, Altura entre 10 y 25 cms., Profundidad mínima de 30 cms., Angulo
de inclinación variable entre 5º y 15º sobre el plano horizontal, para compensar la altura de los tacones
Recubiertos con superficie antideslizante, tanto en la zona superior para los pies como en sus apoyos
para el suelo.
Se debe procurar mantener una postura erguida de tronco y soportar la espalda sobre el respaldo de la
silla.
Se debe capacitar a los trabajadores en temas como:
Higiene de columna, insistiendo en hábitos posturales en el puesto de trabajo.
Ejercicios de estiramiento para realizar antes, durante y al finalizar la jornada.
Hábitos de vida saludable, control de sedentarismo, manejo nutricional
Se recomienda la ubicación de las impresoras en una mesa a parte distante a los puestos de trabajo.
Se debe ubicar los elementos de trabajo de acuerdo a la frecuencia de utilización de tal forma que los
elementos de máxima utilización se encuentren en zona mínima de trabajo, los de media utilización en
zona máxima de trabajo y los de baja utilización por fuera de la zona máxima de trabajo.
Se recomienda proteger el cableado (encanaletar o encauchetar) que pasa bajo la mesa.
Se recomienda la manipulación del teléfono en zona mínima de trabajo considerando la frecuencia de
utilización.
Se recomienda mantener y realizar seguimiento a las actividades de pausas activas y gimnasia laboral.
OTRAS RECOMENDACIONES
REDISEÑAR TODO EL PUESTO DE TRABAJO
UBICAR UN PUERTA EN ESTA AREA PARA DISMINUIR EL RUIDO
Cambiar la silla estatica por una silla giratoria, que tenga un sistema de regulacion de la altura de
la silla y del soporte lumbar, puede ser estatica. Finalidad: evitar movimientos rotacionales de
tronco cuanda alcanza el material de trabajo.
Capacitacion en Manipulacion Manual de Cargas
Utilizar Elementos de Proteccion Respiratoria durante la jornada laboral
Levantarse maximo cada hora para activar circulacion y realizar una sentadilla
Participar activamente en las Pausas Activas
Suministrar una silla para realizar cambios de postura de bipedo a sedente cada 2 horas
Evitar realizar movimientos laterales de la mano al realizar su labor, su mano y el antebrazo deben
permanecer como un segmento fijo.
Capacitacion en Higiene Postural
DOTAR DE CHAQUETA
Registrar Recomendaciones
ES
Seleccione Trabajador
Inspección Aspecto
(en blanco) (en blanco)
CIÓN RECOMENDACIONES
Actualizar Recomendaciones
Inspección
(en blanco)
Total (en blanco)
Total general
INFORME RECOMENDACIONES
(Todas)
Aspecto
(en blanco)
RECOMENDACIONES
Trabajadores EDAD
GÉNERO FRECUENCIA
FRECUENCIA
Trabajadores EDAD
GÉNERO Total general
Total general #DIV/0!
Informe Valoraciones sintomatologia de la encuesta de Háb
Percepción del Risgo
Trabajadores GÉNERO
AG CARGO AGRUPADA FRECUENCIA
FRECUENCIA
PRESA Y CARGO
Trabajadores GÉNERO
AG CARGO AGRUPADA Total general
Total general #DIV/0!
INFORME ANTIGÜEDAD EMPRESA Y CARGO
Trabajadores GÉNERO
AG EMPRESA AGRUPADA FRECUENCIA
FRECUENCIA
PRESA Y CARGO
Trabajadores GÉNERO
AG EMPRESA AGRUPADA Total general
Total general #DIV/0!
Informe Valoraciones Inspecciones
Total general
cciones
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0
al
Total
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga Física Postural Estática POR PUESTO
Total general
Informe Valoraciones Inspecciones
INSPECCION
Total general
0
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga Física Postural Estática POR PUESTO
Total general
INSPECCION
Total general
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o
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t l
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga Física por Movimientos POR PUESTO
Total general
Informe Valoraciones Inspecciones
INSPECCION
Total general
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga Física por Movimientos POR PUESTO
Total general
INSPECCION
Total general
#DIV/0!
o
T a
t l
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga Física por Esfuerzos POR PUESTO
Total general
Informe Valoraciones Inspecciones
INSPECCION
Total general
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO Carga Física por Esfuerzos POR PUESTO
Total general
INSPECCION
Total general
#DIV/0!
T t
o l
a
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO CARGA MENTAL POR PUESTO
Total general
Informe Valoraciones Inspecciones
INSPECCION
Total general
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO CARGA MENTAL POR PUESTO
Total general
INSPECCION
Total general
#DIV/0!
o
T a
t l
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO ORGANIZACIÓN DE TRABAJO POR PUESTO
Situación Satisfactoria
Molestia Extrema
Total general
Informe Valoraciones Inspecciones
INSPECCION
Operativo Videoterminales Total general
2 1 3
1 1
2 2 4
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO ORGANIZACIÓN DE TRABAJO POR PUESTO
Total general
INSPECCION
Total general
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o
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t l
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO CONDICIONES DEL PUESTO DE TRABAJO POR PUESTO
Situación Satisfactoria
Molestia Extrema
Débiles molestias
Total general
Informe Valoraciones Inspecciones
INSPECCION
Operativo Videoterminales Total general
1 1
1 1 2
1 1
2 2 4
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
CALIFICACIÓN DE RIESGO CONDICIONES DEL PUESTO DE TRABAJO POR PUESTO
Total general
INSPECCION
Total general
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o
T a
t l
INSPECCION
Total general
Informe Valoraciones sintomatologia de la encuesta de Hábitos y Percepción del R
FRECUENCIA
2
2
oraciones Sintomatologia de la encuesta de síntomas por Persona Para Miembro Superior
VALORACIÓN DE LA ENCUESTA DE HÁBITOS Y PERCEPCIÓN DEL RIESGO DEL TRABAJADOR POR PERSONA
Total general
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
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Informe Valoraciones Sintomatologia de la encu
Miembro Super
INSPECCION VALORACIÓN
Total general
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
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Informe Valoraciones Sintomatologia
VALORACIÓN INSPECCION
Total general
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
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Informe Valoraciones Sintomatologia de la encuesta de síntom
Persona Para Miembro Inferior
INSPECCION VALORACIÓN MI
Total general
Cuenta de NOMBRE DEL TRABAJADOR
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Informe Valoraciones Sintomatologia de la encuesta
Cuenta de INSPECCION
Informe Valoraciones Sintomatologia de la en
Empresa
ARP - Empresa
ARP
En Proceso
Ejecutada
Pendiente
Informe Edad y Genero
Informe Antiguedad Empresa
Informe por Procesos
Informe Valoraciones Inspeccion
Informe Valoraciones Sint
Informe Valoraciones Columna
Informe Valoraciones MS
Informe Valoraciones Por Pesona
Recomendaciones