Reflexionemos en torno a nuestras emociones …

Nombre: ____________________________________________Curso:_______Fecha:___________

1. ¿Soy capaz de identificar cómo me siento ante las diferentes situaciones? ¿Qué emoción siento
hoy?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

2. ¿Soy capaz de entender cómo se sienten los demás y ponerme en su lugar? Menciona una
situación

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

4. ¿Cómo gestionamos nuestros propios estados de ánimo como la ira, el enfado, la culpa o la
tristeza? ¿Cómo los toleramos y cómo hacemos para sentirnos mejor? ¿Cómo nos afectan esos
estados a nuestro funcionamiento diario?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

5. ¿Cómo hacemos para resolver problemas que nos generan emociones negativas?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

6. ¿Cómo solemos tomar decisiones? ¿Actuamos impulsivamente y sin pensar o buscamos

diferentes alternativas valorando cuál es la mejor respuesta en función de las consecuencias
emocionales para nosotros y los demás?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
7. Cuando algo nos gusta de verdad, ¿cómo actuamos para motivarnos y mantener esa actividad?
¿Expresamos nuestra alegría y agradecimiento cuando nos sentimos felices o agradecidos a otros?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

8. Cuando nos encontramos con situaciones difíciles de la vida, ¿sabemos pedir ayuda?
¿Intentamos resolver nuestros problemas, buscamos soluciones?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________