E-book Exclusivo: 7 Hábitos de estudo altamente eficazes

Hábitos de estudo efetivos - estudando mais inteligente - podem ser aprendidos para melhorar a
sua capacidade de manter o material de leitura melhor. Esses hábitos incluem abordar o estudo
com a atitude certa, escolher o ambiente certo, minimizar distrações, estabelecer um cronograma
realista e empregar jogos de memória, entre outros.

Os alunos lidam com muitas questões em suas vidas, e por causa de todas as coisas concorrentes
para sua atenção, é difícil se concentrar em estudar. E, no entanto, se você estiver na escola, você
deve estudar pelo menos um pouco para progredir ano a ano.

Se quiser melhores notas, você precisa de hábitos de estudo mais eficazes. A chave para o estudo
efetivo não é amassar ou estudar mais, mas estudar mais inteligentemente . Você pode começar a
estudar mais inteligentemente com esses dez hábitos de estudo comprovados e efetivos.

1. Como você aborda questões de estudo

Muitas pessoas olham para o ato estudar como uma tarefa necessária, não uma diversão ou
oportunidade de aprender. Mas os pesquisadores descobriram que a forma como você aborda
algo importa quase tanto como o que você faz. Estar na mentalidade certa é importante para
estudar mais inteligente.

Às vezes, você não pode "se forçar" a estar na mentalidade certa, e é durante esses momentos
que você simplesmente deve evitar estudar. Se você está distraído por uma questão de
relacionamento, um próximo jogo ou terminando um projeto importante, então estudar será
um exercício de frustração. Volte para ele quando você não está focado (ou obcecado) por algo
mais acontecendo em sua vida.

Formas de melhorar a mentalidade do seu estudo:

 Procure pensar positivamente quando estuda e lembre-se de suas.
 Evite o pensamento catastrófico. Em vez de pensar: "Eu sou uma bagunça, nunca vou
ter tempo suficiente para estudar para este exame", olhe-o como, "eu posso estar
atrasado tanto quanto eu gostaria, mas desde que eu Estou fazendo isso agora, vou fazer
a maior parte disso. "
 Evite o pensamento absoluto. Em vez de pensar "eu sempre atraso o estudo", a visão
mais objetiva é: "Não usei tão bem aquele tempo, o que posso fazer para melhorar?"
 Evite comparar-se com os outros, porque você costuma acabar se sentindo mal com
você mesmo. Suas habilidades são únicas.

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2. Onde você estuda é importante
Muitas pessoas cometem o erro de estudar em um lugar que realmente não é propício para se
concentrar. Um lugar com muitas distrações só pode resultar em um estudo pobre. Se você
tentar estudar na sala de casa com toda família presente, por exemplo, você pode encontrar o
computador, a TV ou um parente mais interessante que o material de leitura que você está
tentando digerir.

A biblioteca, um canto na casa, ou uma cafeteria tranquila são bons lugares para
experimentar. Certifique-se de escolher as áreas silenciosas nesses locais, e não as áreas altas
e centrais. Investigue vários lugare, não basta escolher o primeiro achado como "bom o
suficiente" para suas necessidades e hábitos. Encontrar um local de estudo ideal é
fundamental.

3. Só leve para o estudo o que vai precisar

Infelizmente, quando você encontra um lugar ideal para estudar, às vezes pega coisas que não
vai precisar. Por exemplo, embora pareça ser ideal fazer anotações em seu laptop ou celular
para se lembrar mais tarde, esses equipamentos são uma distração poderosa para muitas
pessoas devido à sua versatilidade. Jogar jogos, verificar seus feeds, mensagens de texto e
assistir a vídeos são distrações maravilhosas que não têm nada a ver com o estudo. Então,
pergunte se você realmente precisa disso tudo, ou se você pode se contentar com um simples
papel e caneta ou lápis. Mantenha o seu celular distante e assim a distração.

Não se esqueça das coisas que você precisa para estudar para a aula, o exame ou o papel no
qual você está focado na sessão de estudo. Nada é mais demorado e desperdiçado do que ter
que correr de um lado para o outro regularmente, porque você esquece um importante livro,
papel ou algum outro recurso que você precisa para ser bem sucedido no estudo. Se você
estudar melhor com sua música favorita, tente limitar sua interação com o seu telefone
enquanto muda as faixas. Seu telefone é um ladrão de tempo potencial e um dos piores
inimigos da concentração.

4. Descreva e reescreva suas anotações

As pessoas acham que a conexão de conceitos similares torna mais fácil lembrar quando o
exame acontece. O importante para se lembrar são palavras chaves e sucintas para você e seu
raciocínio. Cada pessoa é única ao organizar seus pensamentos e anotações (chamados de
"fragmentação" por psicólogos cognitivos). Então, enquanto você copiar anotações ou
esquemas de outras pessoas, certifique-se de traduzir essas e descrever com suas próprias
palavras e conceitos. Não fazer isso é o que geralmente faz com que muitos estudantes
tropecem em lembrar itens importantes.

Também pode ser útil usar tantos sentidos quanto possível ao estudar, porque a informação é
mantida mais prontamente nas pessoas quando outros sentidos estão envolvidos. É por isso
que anotações funciona em primeiro lugar - coloque informações em palavras e termos que

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 você entenda. As palavras em voz alta enquanto você realizar anotações antes de um exame
importante podem ser um útil para envolver mais um sentido.

5. Use jogos de memória (dispositivos mnemônicos)

Jogos de memória ou dispositivos mnemônicos , são métodos para lembrar pedaços de
informação usando uma simples associação de palavras comuns. Na maioria das vezes, as
pessoas agrupam palavras para formar uma frase sem sentido que é fácil de lembrar. A
primeira letra de cada palavra pode então ser usada para guardar outra coisa - a informação
que você está tentando lembrar.

Os dispositivos mnemônicos são úteis porque você usa mais do seu cérebro para lembrar
imagens visuais e ativas do que você faz para lembrar apenas uma lista de itens. Usar mais do
seu cérebro significa melhor memória.

6. Pratique sozinho ou com amigos

O ditado: a prática leva a perfeição, é verdade. Você pode praticar sozinho, testando-se com
provas respondidas. Se um uma prova respondida não estiver disponível, você pode fazer uma
para você.

Algumas pessoas gostam de revisar seus materiais com um grupo de amigos ou colegas de
classe. Tais grupos funcionam melhor quando são mantidos pequenos (4 ou 5 pessoas), com
pessoas de aptidão acadêmica similar e que estão com o mesmo objetivo. Diferentes formatos
funcionam para diferentes grupos. Alguns grupos gostam de trabalhar em capítulos juntos,
questionando-se mutuamente. Outros gostam de comparar as notas da aula e revisar os
materiais dessa forma, garantindo que não tenham perdido nenhum ponto crítico. Esses
grupos de estudo podem ser úteis para muitos estudantes, mas não para todos.

7. Faça um cronograma e siga-o

Muitas pessoas só estudam quando tem algum tempo livre. Mas se você agendar o tempo de
estudo, você vai ver que isso se torna menos um incômodo no longo prazo.

Você deve estudar regularmente. Algumas pessoas estudam todos os dias, outras as colocam
uma ou duas vezes por semana. A frequência não é tão importante quanto realmente estudar
regularmente.

O cronograma é ainda mais importante se você for parte de um grupo de estudo. Se apenas
metade dos membros estiverem comprometidos com um grupo de estudo para cada encontro,
então você precisa encontrar outros membros para o grupo de estudo que estão tão
comprometidos quanto você.

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