PROCESOS PSICOLOGICOS BÁSICOS

Intro a la psicologia, capitulo 7- Coon

Memoria:
Sistema activo que recibe, almacena, organiza, altera y recupera la informacion.
1.- primero se codifica la info entrante
2.- Se almacena la info en el sistema de memoria
3.- Se extrae la info del almacenamiento para que sea util

Memoria Sensorial:
- Aca la informacion se codifica por primera vez.
- Esta contiene info solo el tiempo suficiente para poder codificarla
- Recuerdo icónico: imagen sensorial visual. Se almacena medio segundo
- Recuerdo ecoico: rafaga de act en el sist auditivo. Se almacena maximo 2 segundos.

Memoria a corto plazo (MCP):

- Conocida tambien como memoria sensorial
- Almacena pequeñas cantidades de informacion.
- Los recuerdos a corto plazo se pueden codificar como imágenes pero generalmente se codifican
como sonidos
- Es muy sensible a la interferencia/interrupcion.
- Memoria de trabajo: mantiene brevemente la informacion que necesitamos cuando estamos
pensando y resolviendo problemas.

Memoria a largo plazo (MLP):

- La informacion mas importante se codifica acá.
- Puede almacenar cantidades casi ilimitadas de informacion.
- Los recuerdos a largo plazo se codifican con base en el sentido
- El significado tiene mucho impacto en la memoria (entender las cosas)
- Relacion entre MCP y MLP: la MCP discrimina que info es importante y cual no. Cuando queremos
recordar algo almacenado en la MLP este recuerdo vuelve a la MCP para ser utilizado.
Memoria a corto plazo
- Se limita a (+ o – 2) 7 bits de informacion.

Segmentacion:
- Bits de informacion se pueden agrupar (por ej. Si en un grupo de letras esta N e Y juntos yo los
agrupo) en segmentos de informacion.
- Esta recodifica la informacion en unidades que ya estan en la MLP
- Usando este metodo se pueden recordar mas cosas en la MCP.

Ensayar la información:
- Ensayo de mantenimiento: permite prolongar los recuerdos ensayandolos en silencio.

Memoria a largo plazo

Permanencia:
- Según Wilder Penfield el cerebro registra el pasado como una cinta de pelicula.
- Solo el 3% de la estimulacion cerebral produce memoria

Elaborar recuerdos falsos:

- Loftus and Palmer; Eyewitness Report: mostrar choque de auto y cambiar las preguntas que se
hacen.
- Los huecos en la memoria se llenan mediante la logica, adivinanzas o informacion nueva. Esto
puede ser util pero tambien lleva a la elaboracion de recuerdos falsos.
- El procesamiento elaborativo se puede usar para manipular la memoria. LA nueva informacion no
reemplaza a la info antigua, si no que confunde a la fuente (por ejemplo en testimonios policiales).
Los psicologos forences han encontrado maneras de evitar q esto pase.

Organizar recuerdos:
- La info en la MLP se puede organizar de acuerdoa a reglas, imagens, categorias, simbolos,
similitud, significado formal o significado personal.
- Estructura de la memoria: patron de asociaciones entre los elementos de la informacion. La MLP
esta organizada como una red de ideas vinculadas (Modelo de red de la memoria). Cada idea se
relaciona con otras ideas. Por ej. Canario se vincula con pajaro y con animal, pero la conexión entre
canario y pajaro es mas estrecha.
- Redintegracion: un recuerdo lleva a otro. Muchas personas creen que la redintegracion puede
desencadenarse mediante olores que llevan al pasado.

Tipos de memoria a largo plazo:

- Memoria procedimental: incluye respuestas condicionadas basicas y acciones aprendidas. Los
recuerdos de este tipo son acciones.
- Memoria declarativa: almacena informacion fáctica especifica (nobres, rostros, palabras, fechas).
Se expresa en palabras o simbolos
o Memoria semantica: son hechos impersonales (nombres de cosas, dias de semana, meses
del año, etc)
o Memoria episodica: registro autobiografico de experiencias personales. Almacena
acontecimientos.
- Los recuerdos episodicos aon mas olvidables que los semanticos
Medicion de la memoria
- Recuerdos parciales: punta de la lengua, sensacion de saber, déjà vu

Recordar informacion:
- Recuperacion directa de hechos o informacion.
- Efecto de la posicion serial: es mas facil recordar los primeros y los ultimos elementos, lo del medio
se olvida mas facilmente.

Reconocimiento de informacion:
- identificar correctamente material aprendido (ej. Hacer prueba de alternativa).
- El reconocimiento es superior al recuerdo generalmente (dependiendo del tipo de distractores
utilizados; si el distractor es muy similar al recuerdo verdadero entonces hay mas posibilidad de
equivocarse).

Reaprendizaje de la informacion:
- El reaprendizaje es la medida mas sensible de la memoria (ej de las citas en griego al niño hasta
los 3 años)
- Este se mide mediante un marcador de ahorro (cantidad de tiempo que uno se ahorra
reaprendiendo informacion).

Recuerdos implicitos y explicitos:

- Recuerdos explicitos: experiencias del pasado que se recuerdan conscientemente.
- Recuerdos implicitos: se encuentran fuera de la conciencia. Influyen mucho en nuestra conducta.
- Priming: facilitar la recuperacion de un recuerdo implicito entregando pistas que activen recuerdos
escondidos.

Olvidar
- La mayor parte del olvido se presenta justo despues de la memorizacion.
- Curva del olvido de Ebbinghaus: grafica que muestra la cantidad de informacion olvidada despues
de periodos variables  la retencion es alta el primer dia, entre el dia 2 y 6 hay mucho olvido y
despues la retencion se mantiene.

El olvido puede deberse a la falla de cualquiera de estos 3 procesos:

Cuando la codificacion falla:
- La razon mas comun es que hay cosas que se pasan por alto (no se codifican).
- Otra razon es que se divide la atencion entre varias cosas y no se codifica la informacion que
queriamos codificar (ej estudiar y ver tele)
- Los testigos son mejores para identificar a miembros de su grupo etnico.

Cuando el almacenamiento de la memoria falla:

- Los rastros de la memoria ( cambios en celulas nerviosas) decaen a traves del tiempo. La
decadencia de la memoria puede ser un factor en la perdida de los recuerdos sensoriales (tambien
se aplica a MCP)
- Falta de uso: los recuerdos a largo plazo se pueden debilitar si no son utilizados. Sin embargo, a
pesar de la falta de uso, un recuerdo puede ser recuperado gracias al priming o el reaprendizaje.
La falta de uso solo es una explicacion parcial del olvido.

Cuando la recuperacion falla:

- Para poder recordar hay que tener la posibilidad de acceder a los recuerdos.
- Olvido dependiente de señales: una razon de pq la recuperacion falla es porque las señales de
recuperacion (estimulo asociado a un recuerdo) no estan cuando es necesario recuperar la
informacion. (ej. Asociar lo que estaba haciendo un dia con que ese dia se quemo un palacio). La
memoria tiende a ser mejor si se estudia en el mismo lugar donde se va a hacer la prueba.
- Aprendizaje dependiente del estado: el estado corporal durante el aprendizaje puede ser una fuerte
señal de recuperacion de la memoria.
- Interferencia: el nuevo aprendizaje puede interferir con la capacidad de recuperar el aprendizaje
anterior (recuerdos nuevos perjudican la recuperacion de recuerdos antiguos).
Interferencia retroactiva tendencia de un nuevo aprendizaje a inhibir la recuperacion del
aprendizaje antiguo. Dormir despueds de estudiar puede ayudarte a conservar recuerdos.
Interferencia proactiva  cuando el aprendizaje previo inhibe el aprendizaje nuevo.
- Transferencia de la capacitacion: positiva el dominio de una tarea ayuda al dominio de una
segunda tarea nueva.
Negativa se desarrollan habilidades en una situacion contrarias a las requeridas para realizar
otra tarea (como uno ya esta acostumbrado a hacer otra tarea muy similar pero de manera
diferente, la nueva tarea se hace mas dificil).
- Represion y supresion de recuerdos: olvido motivado. Los recuerdos dolorosos, amenazantes o
vergonzosos se mantienen fuera de la conciencia. Ojo: es distinto a la supresion, la cual es un
intento activo y conciente de poner algo fuera de la mente. La supresion si puede llevar a la
represion.

La memoria y el cerebro
- Amnesia retrograda: olvidar acontecimientos que ocurrieron antes de una lesion o trauma
- Amnesia anterograda: olvidar acontecimientos posteriores a una lesion o trauma

Consolidacion:
- Proceso mediante el cual se forman los recuerdos imborrables.
- Esta se puede interrumpir con choques electroconvulsivos posteriores al recuerdo
- El hipocampo es el intermedio entre la MCP y la MLP. En este intermedio se crean nuevas
conexiones neuronales. Si el hipocampo se daña hay dificultad para crear recuerdos.
- Memoria, estrés y emocion:
Destello de memoriaimagen muy vivida que queda congelada en la memoria durante eventos
emocionalmente significativos. Se crean gracias a la activacion del sistema limbico.

Memoria a largo plazo y el cerebro:

- Para la memoria episodica usamos la parte frontal de la corteza.
- Memoria semantica: utilizamos partes posteriores de la corteza.
- La MLP se almacena y recupera en la corteza del cerebro.
- Las habilidades se almacenan en los ganglios basales y el cerebelo.
- El aprendizaje altera la actividad, estructura y quimica de las neuronas.

Memoria Excepcional
- Muchos recuerdos se almacenan y procesan como imágenes mentales.

Eidetica:
- Imágenes eideticas se producen cuando una persona tiene imágenes visuales lo suficientemente
claras que se pueden retener mas de 30 segundos para asi usarlas como fuente de informacion.
- Memoria fotográfica: poder recordar todos los ingredientes de la caja de cereales. NO ES COMUN.
Estrategias para recordar:
- Segmentar los numeros de una secuencia o agruparlos o asociarlos a algo que ya se me permite
recordar mejor.
- Las personas con memorias excepcionales: usan estrategias y tecnicas para la memoria, tienen
intereses y conocimiento especializado, tienen habilidades de memoria superior pero no tienen
habilidades intelectuales superiores

Mejorar la memoria

Estrategias de codificacion: para mejorar la codificacion de un recuerdo.

- Procesamiento elaborativo: mientras mas se ensaya la informacion, mejor se recuerda. Ojo: esto
no es solo repasar, hay que tambien establecer conexiones entre los conocimientos.
- Selección: hay que elegir que es importante y que no; hacer resumenes de las ideas,
SELECCIONAR.
- Organización: reorganizar mucha informacion en segmentos que hagan sentido.
- Aprendizaje completo y aprendizaje por partes: cuando es poca informacion es mejor practicar
paquetes completos de informacion que por partes pequeñas, mientras que si es mucha
informacion es mejor aprender por partes. “aprendizaje progresivo” (aprender por partes e ir
agregando de a poco)
- Posicion Serial: la informacion de al medio tiende a ser olvidada por lo que es mejor hacer
secciones chicas.
- Señales: uso de señales mnemotécnicas para recordar.
- Sobreaprendizaje: continuar estudiando despues de dominar la informacion hace que recordar sea
mas facil.
- Practica espaciada: alternar sesiones de estudio cortas con periodos de descanso > sesiones
masivas s/descanso. (3 sesiones de 20 minutos es mejor que 1 hora seguida).

Estrategias de recuperacion:
- Practica de recuperacion: ir comprobando el progreso al estudiar (hacerse preguntas); REPASAR
- Revisar: es recomendable revisar la informacion justo antes de un examen pero no memorizar nada
nuevo para que la info no interfiera.
- Utilizar una estrategia que ayude a recordar: decir o escribir todo lo que se recuerde sobre la
informacion que se esta buscando recuperar, recordar desde distintos puntos de vista (ej, ponerse
en el lugar del otro, que recordará él?), regresar mentalmente a la situacion donde se aprendio la
informacion.
- Ampliar la duracion de los recuerdos: se debe hacer una revision de la materia e ir aumentando el
tiempo entre cada revision.
- Sueño y memoria: dormir despues de estudiar reduce la interferencia.
- Hambre y memoria: tener hambre reduce el rendimiento.

-mnemotecnia: sistema de memoria o auxiliar de memoria