You are on page 1of 3

Manual de Treino HEMABr

-Estrutura-

Parte 1 – Contexto Histórico


Como introdução ao manual de treino da HEMABr, e às HEMA em si, a
primeira parte abrange uma contextualização da esgrima nos períodos históricos bem
como uma breve discussão sobre a evolução da mesma no decorrer do tempo.
Períodos Abordados:
 Antiguidade
 Idade Media
 Alta Idade Média
 Baixa Idade Média
 Renascença
 Modernismo
 Conteporaneo
Em seguida, discorrer sobre as principais escolas, os principais mestres e a
variedade de implementos que abrangem as Artes Marciais Históricas Europeias.

Parte 2 – Hema: Bases Filosóficas e o Esporte


Nesta parte, será abordado quase são os pilares da pratica de HEMA,
enquanto arte marcial, e posteriormente, enquanto esporte. Será tratado, portanto, os
princípios filosóficos e fisiológicos da pratica, bem como a contextualização do mesmo
enquanto esporte e suas regras em território nacional.
Itens primordiais:
 O Caminho da Espada (?) [base filosófica da pratica na idade média
e atualmente, não necessariamente precisam coincidir]
 Porque praticar?
 Benefícios da Prática
 Contexto Esportivo
 Regras de Duelos e Torneios da HBr

Parte 3 – Fundamentos
As principais características que dão base e fundamentam a arte, em
questões técnicas. Aqui será englobado as principais categorias como: combate corpo
a corpo, espada longa, espada escudo, as diversas armas de haste, etc... e demais
aspectos concernentes ao ambiente, como:
 Principais técnicas (um breve comentário das técnicas principais
e/ou mais comuns nas tradições e/ou categorias)
 Footworks
 Guardas
 Terminologia
Parte 4- Exercícios
Padronização e adequação de alguns exercícios que trabalhem as
capacidades físicas e as capacidades técnicas especificas das HEMA.

Capacidades
Físicas

Padronizar

Alongamento Exercícios

Guardas

Categorias Footwork

Exercícios
Gerais e
Especificos

Drills Ataques

Bloqueios

Parte 5 – O Treino
Parte responsável pela estruturação dos treinamentos e uma introdução
para uma orientação aos futuros treinadores, além do código de conduta dos
participantes.
 Conduta
 O Grupo
 O Instrutor
 Requisitos para a Instrução
 Preparação para os treinos
 Preparação dos treinos
 Sequencia pedagógica
 Metodologia
 Feedback
 Formando Grupos/Academias

Parte 6 – Equipamentos de treino


Nessa seção estarão incluídas as informações pertinentes aos
equipamentos de treino, individuais e coletivos, necessários para a prática e para a
execução da mesma, como:
 Vestimentas
 Indumentária bélica (no caso de AHEMA, etc)
 Equipamentos de Proteção
 Equipamentos de Treino
 Implementos (Armas em si)
 Anatomia dos implementos

Parte 7 – Conclusões e Referencias.

Related Interests