A Árvore Milagrosa: Os Benefícios

da Planta Moringa
 Dr. Victor Sorrentino
 16 de novembro de 2017
 Longevidade / Medicina Alternativa
Hipócrates, sábio grego considerado o pai da medicina, 400 anos antes de
Cristo já falava onde estava o elixir da saúde: nos alimentos.

Costumo falar bastante aqui em meus artigos sobre os riscos e malefícios de uma série de
“alimentos” – que na verdade não podemos considerar como tal – e de como eles
prejudicam e impedem nossa jornada por uma vida de saúde, bem estar e longe das doenças.
Leia aqui meu artigo sobre os perigos do Aspartame e não deixe de conferir também o meu
livro sobre o Glúten e sua saúde.
Hoje trago para você boas notícias: um alimento milenar, conhecido em muitos países
como “A Árvore Milagrosa” e que é uma fonte enorme de:
 nutrientes
 aminoácidos
 antioxidantes
 propriedades antienvelhecimento
 anti-inflamatórias
Continue lendo para aprender mais sobre a Moringa Oleífera. Conheça seus principais
benefícios e como consumi-la da melhor maneira.

Moringa Oleífera: A Planta Milenar

Acácia branca, Árvore Rabanete de Cavalo, Cedro, Moringueiro e Quiabo de Quina são
apenas alguns dos outros nomes pelos quais a Moringa Oleífera também é conhecida.
A planta Moringa já existe há mais de 4000 anos
Recomendada pela ONU, UNICEF e OMS (Organização Mundial da Saúde) pelas suas
propriedades nutritivas, e tem suas origens na Índia e no Norte da África.

Alimentando pessoas em sociedades menos desenvolvidas há milhares de anos. O uso

da moringa tem sido incentivado por diversas organizações humanitárias como forma
de combate à desnutrição e seus efeitos naquelas regiões mais atingidas pela pobreza.
Hoje a família da Moringa possui 13 espécies distintas, mas toda a atenção se
concentra especificamente na Moringa Oleífera devido às suas grandes capacidades
medicinais e curativas.
Mesmo tendo sido utilizada por milhares de anos, foi somente a partir da década de 70
que estudos começaram a ser conduzidos acerca das suas propriedades nutricionais.
Apesar da longa existência e dos inúmeros estudos reforçando suas qualidades, esta incrível
planta ainda é pouco difundida no Brasil.
Potencial Nutritivo

Encontrar um alimento que sozinho contenha mais de 92 nutrientes, além de:

 mais Vitamina A que a cenoura
 mais Cálcio que o leite
 mais Ferro que o espinafre
 mais Vitamina C que a laranja
 mais Potássio que a banana pode parecer mentira.
Pode até parecer mentira, mas não é.

O mais impressionante?

Em estudo publicado pela Congent Food and Agriculture Journal em 2006, a análise da
farinha da moringa oleífera demonstrou ser tanto uma fonte riquíssima de proteínas e
carboidratos, como possuir a presença de todos os aminoácidos essenciais.
Não fosse o bastante, esta “simples” árvore ainda contém 46 antioxidantes, Ômega 3, 6 e
9 e um total de 36 propriedades anti-inflamatórias.
A isso, adicione quantidades consideráveis de:
 Vitamina B1, B2, B3, B6
 Magnésio
 Fósforo
 Zinco

Ação Antioxidante

À medida que nós envelhecemos, nosso organismo começa a liberar mais radicais livres
que geram um estresse oxidativo em nosso corpo. Esse estresse oxidativo pode levar
a doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson e ELA (Esclerose Lateral
Amiotrófica) – além de facilitar o desenvolvimento de um câncer, inclusive.
Em pesquisa conjunta da Universidade Tecnológica Federal do Paraná, foi descoberta a
capacidade da planta nocombate desses radicais livres, impedindo a proliferação destas
doenças, além de ainda ajudar na prevenção e controle do câncer.
A planta moringa oferece uma mistura rica de antioxidantes como a quercetina, a rutina,
a zeatina e o ácido clorogênico e beta-sitosterol.
Em estudos recentes independentes demosntraram que o pó das folhas da
moringa alcançou um ORAC (sigla em inglês para Capacidade de Absorção do nosso
Organismo) superior a qualquer outro alimento antioxidante da lista: superou o açaí,
amoras, chocolate escuro e chá verde.
Quer conhecer outro alimento rico em antioxidantes e seus benefícios? Conheça o poder da
Pimenta!

Reduz Inflamações

Os flavonoides, isotiocianatos e ácidos fenólicos presentes nas folhas, vagens e sementes

da moringa representam seu grande potencial anti-inflamatório.
O diabetes geralmente causa problemas circulatórios que podem ser administrados através
de suplementos inibidores de inflamações, tornando os suplementos a base da Moringa
uma ótima opção natural para essas pessoas administrarem o açúcar no sangue e cuidar
dos sintomas da diabetes.
Quem sofre com úlceras estomacais, artrites e edemas pode ainda se beneficiar das
características naturais anti-inflamatórias da planta, que inibem os sintomas dessas
condições.
A Moringa conta também com propriedades diuréticas, antibacterianas e antivirais,
regula o sistema digestivo (prevenindo diarreia ou prisão de ventre) e promove a
nutrição do sistema imunológico do corpo.
As vantagens da utilização da planta moringa para a saúde são tantas que renderiam um –
ou dois – livros extensos.
Porém, estes benefícios só são aproveitados de verdade se ela for consumida (e manejada)
da maneira correta.