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CURSO INDUCCIÓN

Descripción de la LECCIÓN 8
Herramientas-Equipos-Accesorios
Duración 10 horas

Puntos a
Defina los términos: herramienta, equipo y accesorio.
cubrir
Describe todas las herramientas utilizadas en el Cuerpo de Bomberos y
las características de cada una

Describe los equipos utilizados en el Cuerpo de Bomberos y las


características de cada uno.

Describe las características de los accesorios usados en el Cuerpo de


Bomberos

Identifica las normas de seguridad sobre el uso correcto de las


herramientas, equipos y accesorios utilizadas para el rescate y la
extinción de incendios.

El capítulo analiza los procedimientos para:

 Trabajar en la practica con las diferentes HEA


 Tecnicas para manipularlas y cómo hacerlas funcionar.

Preparación Prepárela y practíquela con esta guía.

Recursos a HEA disponibles donde se brinde la capacitacion.


utilizar

Para realizar eficiente y eficazmente las labores de rescate y extinción de


Importancia
incendios, es indispensable recurrir al uso de una variada gama de
de esta elementos, que por sus características permiten desempeñar tareas, que
lección sin ellas, vendría a ser más complicada su realización.
El desempeño de algunos de estos aparatos depende del aporte
físico que el operador brinde, ciertos aparatos más complejos transforman
la energía de operación para maximizar el desempeño y otros por sí solos o
en conjunto logran conformar una herramienta o equipo.
Hea Instructor

Este Documento se encuentra en un proceso


de revisión constante, por lo que se le solicita
que al aplicarlo nos haga llegar sus mejoras,
criterios, observaciones o preguntas al
correo.
cquesadaf@racsa.co.cr

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PLAN DE
Herramientas Equipos y Accesorios
LECCIÓN

Herramientas-Equipos y
8 Accesorios

Objetivos
Al finalizar esta presentación el participante será capaz Saludo, presentación del
de: Instructor y Asistente.
1. Defina los términos: herramienta, equipo y Pida que un participante
accesorio. lea los objetivos

2. Cite 5 herramientas utilizadas en el Cuerpo


de Bomberos y comentar las características
de cada una

3. Mencione 5 equipos utilizados en el Cuerpo


de Bomberos y anotar las características de
cada uno.

4. Explique las características de 5 accesorios


usados en el Cuerpo de Bomberos

5. Identifique 7 normas de seguridad sobre el


uso correcto de las herramientas, equipos y
accesorios utilizadas para el rescate y la
extinción de incendios.

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1. Herramientas, equipos y accesorios.


Aparatos que facilitan el logro de las tareas en una
emergencia labores de rescate y extinción de incendios.

Al conjunto de herramientas, equipos y accesorios que hemos


citado anteriormente se les denomina por sus siglas “H-E-A”.

1.1 Herramientas
Herramientas.
Aparatos que dependen de la fuerza del operador o usuario Utilizadas para
para desempeñar su función. cortar, golpear,
apalancar y
empujar.
Ejemplos
Pata de chancho o cabra, halligan, machete, sierra rabo de
zorro, barra de acero, mazo de hule o hierro, segueta, gancho
de escombrar, entre otros.

1.2 Equipo.

Aparatos o máquinas de cierta complejidad que transforman Empleados para


la energía (hidráulica eléctrica combustión interna y labores de
neumática) para realizar el trabajo. Por lo tanto dependen entrada forzosa,
iluminación,
de una fuente de poder para maximizar su desempeño en protección
una tarea. personal,
ventilación y
Requieren un mantenimiento más riguroso, y su reparación suministro de
agua.
debe ser realizada manteniendo las especificaciones del
fabricante.

Ejemplos: eyector de aire, generador eléctrico portátil, ARAC,


entre otros.

1.3 Accesorios.
Partes que complementan algunos equipos o herramientas.

Ejemplos
Las mangueras del equipo de rescate hidráulico que
complementan la herramienta de corte o entre sí pueden
conformar un dispositivo como es el caso de una boquilla o
una llave de paso.

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2. Diferentes usos de las HEA.

2.1 Ventilación:
Algunas HEA
tienen
Ejemplos: características
Hachas, pata de cabra, herramienta Halligan o Kelly, ganchos que permiten
para escombrear, extractor, door bar, eyector o soplador, cualquiera de los
dos tipos de
generador eléctrico portátil, cámara de imagen termal, entre ventilación.
otras.

2.2 Entrada forzada:

Ejemplos
pry axe, herramienta halligan o Kelly, herramienta K, hidra
ram, equipo hidráulico, hachas, corta frío, mazo, barra de
acero, motosierras, sierra caladora
Las tareas de
rescate y
2.3 Iluminación: extinción de
incendios
Ejemplos: involucran
Lámpara de halógeno, lámpara portátil recargable, generador condiciones de
parcial o total
eléctrico portátil, extensión eléctrica. oscuridad, lo que
obliga a los
2.4 Suministro de agua: bomberos a
utilizar HEA que
solucionen estas
Durante las labores de extinción es necesario utilizar una serie dificultades.
de HEA que facilitan el flujo de agua.

Ejemplo:
Turbina, pitones, pascones, reducciones, doble machos, doble
hembras, tubos de succión, mangueras, llave de cañería, llave
ajustable, llave de bombero, llave mariposa etc.

3. Descripción de las HEA.

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Tenga a mano la
3.1 Herramientas: herramienta
a) Hacha cabeza plana: (hacha leñador) adaptable para para brindar la
golpear, utilizadas en entradas forzadas y trabajos de explicación
ventilación.

Puede golpearse con un mazo para aumentar la capacidad de


corte.

Limitaciones: no sirve para apalancar y no tiene filo, por lo


Uno de los lados
que el corte es brusco. tiene un pico,
utilizado para
b) Hacha de pico o de bombero: (hacha de Bombero) para perforar y halar.
entradas forzadas, ventilación etc.

Limitaciones: no sirve para apalancar, no tiene filo y no es


conveniente golpearla en alguna de las caras por medidas de
precaución. Construida de
acero con
aleaciones y
c) Herramienta Halligan: efectivas para apalancar, romper acabado cromado,
cerraduras, abrir puertas, forzar ventanas y levantar objetos. formada por tres
lados sobre los
Limitaciones: pesada y buen conductor de electricidad. que se puede
trabajar, pico,
cuña y paleta.

d) Herramienta Kelly: herramienta con las mismas


La diferencia de
características que la halligan. esta herramienta
con la halligan es
limitaciones: pesada y buen conductor de electricidad que carece del
pico.

e) Pry axe: herramienta de golpe y corte, personal, de usos


múltiples.
• Funciona como hacha, martillo y sacaclavos
• uña de palanca, cortadora y borde apalancadora. utilizada para:
• peso de, 1.5 lbs. ventilación,
• Acero con aleación y acabado cromado.
• parte extensible

Limitaciones: buen conductor de electricidad, la acción de


palanca es limitada.

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Entrada forzosa,
cortar lata y otros.

f) Corta frío (cizalla): para entradas forzosas. Para cortar


cadenas, candados, varillas.

Limitaciones
Diámetro del corte limitado por la abertura de las hojas.
buen conductor de la electricidad
Aislante de los puños no está especificado para alta tensión.
No protege a una descarga eléctrica por su apertura ancha

g) Herramienta K: utilizada para realizar entradas forzosas en


puertas, extrae la cerradura de modo limpio y rápido.

Limitaciones: requiere de otras herramientas para realizar la


operación, necesita estar afilada.

h) Mazo (mandarria): para golpear y partir varios materiales.

Para entradas forzadas o completarse con otras herramientas


para realizar las labores.
Se utiliza en
Limitaciones: no es para apalancar, es pesada, se debe conjunto con un
impulsar con un movimiento de péndulo, uso incómodo en hacha plana y un
Halligan. Con la
espacios pequeños. “llave maestra” se
remueve el
i) Barra de acero: para apalancar, su peso es de 10 libras. émbolo del
para entradas forzadas, rescate. retenedor.

Limitaciones: conduce electricidad y en espacios pequeños


su uso es limitado e incomodo por la longitud de la
herramienta.

j) Pata de chancho (pata de cabra): de palanca utilizada


durante labores de entrada forzada, búsqueda y rescate.
Construida de hierro y es muy útil para lograr acceso a
través de puertas.

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Limitaciones: conductor de electricidad, tiene un punto


máximo de palanca.
k) Llave universal: para resocar las conexiones de los
diferentes diámetros de manguera, construida en su
mayoría de aluminio.

Limitaciones: material poco resistente, no se debe utilizar


para apalancar.

l) Llave para carrete: para socar o aflojar los acoples del


carrete.

Limitaciones: no tiene capacidad para resocar los acoples de


manguera suave tipo bombero.

m) Llave ajustable para hidrante: para diferentes diámetros


de de válvulas y tapas de hidrantes. Construida de metal. Por
medio del mango con rosca se ajusta a las diferentes medidas.

Limitaciones: no se recomienda golpear, ni apalancar. Si las


roscas de las conexiones están trabadas, es recomendable
forzarlas con la llave inglesa.

n) Llave inglesa: para enroscar, apretar y aflojar tubería de


diferente diámetro. Construida en metal. También para girar
dados que han sufrido desgaste.

Limitaciones: conductora de electricidad, las muelas que


ejercen la presión pueden causar daños sobre los elementos
en donde se utiliza.

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ñ) Mazo de hule: herramienta de golpe, muy utilizada en


incidentes con materiales peligrosos, no produce chispa, para
golpear las uniones de mangueras y piezas móviles de los
accesorios para el suministro de agua que se encuentren
atorados.

Limitaciones: el golpe que efectúa no es macizo, si se


golpean filos u orillas se puede dañar.

o) Ganchos de escombrar: para empujar o jalar, pueden ser


usados para abrir ventanas, techos y tabiques. En labores de
ventilación o labores de acondicionamiento (escombrear)
luego de un incendio estructural, son construidos en madera o
metal.

Limitaciones no funciona para apalancar.

p) Prensa mangueras: para prensar la manguera suave y así


impedir el paso del agua en las mangueras, sin detener el
bombeo.

Limitaciones: no debe utilizarse a una distancia menor de 1


metro de las uniones, así evita dañarlas. También con las
mangueras de nitrilo, el prensa mangueras tiende a resbalarse
y se desplaza a lo largo del conducto, por lo que es
conveniente colocarlo cerca de la unión macho o doble macho,
en la penúltima manguera.

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Según las especificaciones del fabricante las capacidades de


uso de esta herramienta se indica en la siguiente tabla:

DIAMETROS CAPACIDAD
Fluyendo Sin Fluir
De ½” a 1 ¾” 300 GPM - 150 psi 200 psi
Fluyendo Sin Fluir
De 2 ½” a 3” 500 GPM - 100 psi 125 psi

3.2 Equipos.

a) Hidra Ram: entradas forzadas en puertas, ventanas y


sobre los llavines. Puede ser operado por un solo
hombre desarrollando una fuerza de 10.000 psi.,
abertura máxima de 4 pulgadas, pesa 12 libras.

Limitaciones: No es para rescate en vehículos. Este aparato


es sellado y su garantía es vitalicia.

b) Separador hidráulico: utilizado en rescate vehicular,


ferroviario y aeronáutico.
Puede trabajar bajo el agua sin que la profundidad exceda la
longitud de sus mangueras.

Limitaciones: puede operar con un máximo de dos


mangueras de longitud o sea 20 metros.
Los acoples de las mangueras pueden contaminarse cuando
no están protegidos. Es muy pesada.

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c) Cortador hidráulico: para rescate vehicular y entradas


forzadas. La máxima fuerza de corte la realiza en el
punto en que las dos hojas forman un vértice.

Puede trabajar bajo el agua sin que la profundidad exceda la


longitud de sus mangueras.

Limitaciones: puede operar con un máximo de dos


mangueras de longitud o sea 20 metros. Los acoples de las
mangueras pueden contaminarse cuando no están protegidos.
Es muy pesada.

d) Bomba hidráulica (accionadas por motor eléctrico o


de combustión interna): para equipos con sistema
hidráulico, proporciona fuerza para corte, tracción,
empuje y separación.
\
Limitaciones: exclusivas para accesorios de la misma marca,
requiere de combustible y mantenimiento preventivo periódico
del motor de combustión interna. Si la atmósfera carece de
oxígeno el motor puede apagarse.

e) Door bar: para colocar el extractor en una posición


adecuada.

limitaciones: No es para rescate vehicular, para soportar


cargas ni realizar apuntalamientos (estructuras colapsadas)

f) Extractor de humo: motor eléctrico voltaje 110/220


voltios, provee flujo de aire en espiral, cuatro aspas 100%
aluminio dobladas hacia atrás. Capacidades de
desplazamiento de 6000 pies cúbicos y 3000 pies cúbicos por
minuto, peso 39 libras.

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Poner ejemplos

Limitaciones: requiere fuente de energía eléctrica


(generador), una capacidad de flujo menor que el eyector.

g) Eyector o soplador: ventilación positiva, motor de cuatro


tiempos, capacidad de desplazamiento de 18000 pies cúbicos
por minuto, por lo general.

Limitaciones: puede convertirse en una fuente de ignición. Si


la atmósfera carece de oxígeno el motor puede apagarse.

h) Martillo de impacto: para demoler concreto, roca, bloques


y ladrillo.

Limitaciones: requiere fuente de energía eléctrica


(generador) y accesorios (cincel), no debe mojarse.

i) Sierra circular: cortar madera, metal u otros materiales,


dependiendo del tipo de hoja.

Limitaciones: requiere fuente de energía eléctrica (generador)


y accesorios (hojas de corte) no debe mojarse.

j) Taladro: Abrir orificios en diferentes materiales,


dependiendo del tipo de broca.

Limitaciones: requiere fuente de energía eléctrica


(generador) y accesorios (brocas) no debe mojarse.

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k) Taladro de percusión: para abrir orificios en diferentes


materiales, dependiendo del tipo de broca.

Limitaciones: requiere fuente de energía eléctrica (generador)


y accesorios (brocas) no debe mojarse.

l) Sierra caladora: cortar madera o metal u otros materiales,


dependiendo del tipo de hoja.

Limitaciones: requiere fuente de energía eléctrica (generador)


y accesorios (hojas) no debe mojarse.

m) Taladro martillo: demoler o abrir orificios en diferentes


materiales.

Limitaciones: requiere fuente de energía eléctrica (generador)


y accesorios (brocas) no debe mojarse.

n) Generador eléctrico portátil: generar energía eléctrica a


los diferentes equipos, motor de cuatro tiempos con una
potencia de 3500 watts, utiliza aceite SAE 30 y gasolina
súper, con capacidad de combustible para tres horas
continuas de trabajo, aproximadamente. Con un amperaje
de 31.6/15.8 y un voltaje de 120/240.

Limitaciones: requiere combustible y mantenimiento


preventivo periódico del motor de combustión interna, no debe
mojarse. Si la atmósfera carece de oxígeno el motor puede
apagarse.

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ñ) motosierra de disco (mototrozadora): entradas forzadas,


ventilación y rescate. Motor de dos tiempos. Utiliza discos para
metal, especial para trabajar en concreto o madera.
Requiere de combustible mezclado con aceite en las
proporciones adecuadas (según el fabricante), mantenimiento
preventivo periódico del motor de combustión interna y
necesita de los accesorios (discos) para realizar su función. Si
la atmósfera carece de oxígeno el motor puede apagarse.

o) Motosierra de cadena: trabajo de corte de madera.


Requiere de combustible mezclado con aceite en las
proporciones adecuadas (según el fabricante),
mantenimiento preventivo periódico del motor de
combustión interna y necesita de algunos accesorios para
realizar su función. La espada utiliza un lubricante aparte.
Si la atmósfera carece de oxígeno el motor puede
apagarse.

p) Lámpara de mano: Resulta muy útil en labores de


búsqueda y rescate, entre otros.

Limitaciones: depende de fuente de energía eléctrica para


recargar la batería y el bombillo tiene una vida útil limitada.

q) Lámpara de halógeno: iluminar áreas de trabajo,


conectada desde un tomacorriente o generador eléctrico.
Son abastecidas por 120 watts.

limitaciones: requiere de una fuente de energía eléctrica


(generador) y de los accesorios (extensiones eléctricas)

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r) Cámara de imagen termal: para múltiples labores de la


atención de emergencias en donde la visibilidad es nula.
Permite convertir la radiación de la energía infrarroja
sobre los objetos en imágenes visibles.
Muy útiles para la búsqueda y rescate de víctimas y la
extinción de incendios.

3.3 Accesorios.

a) Bolsa neumática: rescates vehiculares, aviación,


estructuras colapsadas, etc. Pueden ser operadas bajo
el agua. Tienen una capacidad de 12000, 17000 y
22000 kilogramos; dependiendo de su tamaño. Si se
colocan paralelamente la capacidad de cada bolsa
puede sumarse para desempeñar un trabajo.
construidas de neopreno reforzado con seis hojas de
kevlar.

Limitaciones: Pueden deslizarse sino se colocan


adecuadamente, evitar contacto directo con superficies punzo
cortantes. Si son estibadas la bolsa base (punto de apoyo)
debe ser la más grande y así sucesivamente.

b) Tubo de succión: para operaciones de succión o


abastecimiento desde un hidrante o fuente. diámetros,
de 2 ½”, 4 ½”, 5” y 6 pulgadas de diámetro.

c) Doble hembra: acoplar dos uniones macho, construido


de aleación de aluminio endurecido (Pyrolite) y una
cubierta para resistir la corrosión y abrasión, también
se construyen en bronce, pero son más pesados.
Diámetros de 2½ y 1 ½ pulgadas.

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d) Doble macho: conexión de dos uniones hembra,


construido de aleación de aluminio endurecido (Pyrolite) y una
cubierta para resistir la corrosión y abrasión, también se
construyen en bronce, pero son más pesados. Diámetros de 2
½ y 1 ½ pulgadas.

f) Reducción de 2 ½ a 1 ½ pulgadas: para conectar los


diámetros de tendidos, construido de aleación de
aluminio y una cubierta para resistir lo corrosión y la
abrasión, también se construyen en bronce, pero son
más pesados.

g) Tapas: diámetros de 1 ½, 2 ½, 4 ½, 5” y 6 pulgadas.


para cerrar las conexiones y conservar las roscas de los
acoples machos.

h) Tapones: diámetros de 1 ½, 2 ½ pulgadas


normalmente. para cerrar las conexiones y conservar
las roscas de los acoples hembras.

i) “Y Griega” con llave de paso: para bifurcar una línea


de manguera en dos líneas. llave de paso o no.

j) Conexión siamesa con válvula de selección: permite


utilizar la primera línea antes de que la segunda sea
conectada. Posee dos conexiones hembra y una
conexión macho.

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k) Pascón: para evitar el paso de objetos extraños al


sistema de bombeo en las labores de succión.

Limitaciones: (aproximadamente a 30 cm. de profundidad),


no es conveniente colocarlo tocando el fondo, puede introducir
sólidos al sistema.

k) Pascón flotante: utilizado en el extremo del tubo de


succión, para flotar sobre la superficie de una fuente alterna de
agua y evitar la entrada de objetos extraños al sistema de
bombeo durante las labores de succión.

l) Turbina: es una bomba auxiliar, accesorio del sistema


de bombeo. Se utiliza en lugares inaccesibles para la unidad.
La carcaza o armazón es de hierro, dentro hay un impulsor de
bronce, unido por un eje a una pelton, en donde llega el agua
a presión de la unidad extintora que la hace girar, el impulsor
toma el agua de la fuente y la envía al sistema de bombeo por
medio de manguera suave. Se pueden encontrar turbinas de
250 galones por minuto y de 500 galones por minuto.

m) Reducción doble hembra: de 6 a 2 ½ pulgadas de


diámetro, utilizada para reducir los diámetros de entrada de los
sistemas de bombeo para la conexión de tubos de succión o
mangueras de menor diámetro.

n) Doble hembra de 4 ½ a 4 ½ pulgadas de diámetro:


para unir los acoples machos, para la conexión de tubos de
succión con los hidrantes.

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ñ) Porta mangueras: aseguramiento, traslado y ajuste de


las mangueras.

o) Pitón con boquilla de chorro sólido: llave de paso


con formador de chorro para un mejor alcance del agua, su
descarga depende del diámetro de la boquilla que esté
utilizando. Usados en mangueras de 1 ¾, 2 ½ y 3 pulgadas.

p) Pitón automático: llave de paso con formador de


chorro para una mejor utilización del agua.
El galonaje de descarga de estos pitones depende de la
presión suministrada por la bomba.

q) Pitón con selector de galonaje: llave de paso con


formador de chorro para una mejor utilización del agua,
cuenta con un control de descarga.

r) Juego de boquillas, de chorro sólido: para lanzar


grandes cantidades de agua, colocados en pitones
monitores. El galonaje depende de la presión
bombeada y el diámetro utilizado.

s) Pitón monitor: aplicar potentes chorros desde


posiciones fijas. La mayoría de estos pitones tienen
ciertos medios para mover el chorro en un plano
vertical u horizontal, o realizar giros sobre su propio
eje.

Estos dispositivos tienen la capacidad de desplazar grandes


volúmenes de agua 500, 750, 1000 y hasta 1250 galones por
minuto. Algunos poseen accesorios para brindar seguridad
como anclas, cadenas y check.

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Los cuidados de los accesorios para el suministro


de agua son:
• Tener cuidado con las roscas, están propensas a
sufrir daño mecánico.
• Evitar abrasiones, herrumbre y otras suciedades en
las roscas, son perjudiciales.
• Lubricar las piezas móviles con aditivos resistentes
al agua (consultar con la referencia de los
fabricantes)
• No deben limpiarse con solventes que provoquen
corrosión.

4. Reglas de seguridad en el trabajo


con HEA.
• Utilizar el equipo de protección completo.
• Seleccionar la herramienta, equipo o accesorio
adecuado según la necesidad de la tarea.
• HEA que producen chispas cuando son accionadas,
son potenciales fuentes de ignición.
• Preferiblemente trabaje en parejas
• Adopte una posición segura con sus piernas que le
brinde estabilidad.
• El correcto empleo de las HEA involucra no realizar
esfuerzos que pongan en peligro la espalda; por lo tanto
el peso debe ser transmitido hacia sus piernas con la
espalda erguida.
• Nunca exceda la capacidad del dispositivo que está
utilizando.
• Recuerde que algunas HEA son buenos conductores de
electricidad.
• Nunca traspase la altura de sus hombros para trabajar
con HEA de corte como las motosierras.
• Los equipos de combustión interna pueden apagarse en
atmósferas carentes de oxígeno.
• Cuando realice cortes en metal asegúrese que no exista
saturación de gases o líquidos inflamables, debido a los
fragmentos calientes que se producen durante la
fricción.
• Manténgase si es posible, con el viento a su espalda
cuando deba quebrar un cristal.

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5. Reglas generales de transporte


correcto de las HEA
• No es recomendable voltear algunos equipos de
combustión interna, poseen sensor de nivel de aceite o
su funcionamiento se da en una sola posición.
• Los equipos de combustión interna deben ser
transportadas con el motor apagado, especialmente las
motosierras.
• Los ganchos de escombrar deben transportarse con el
gancho hacia el frente y lo más próximo al suelo.
• El hacha debe ser transportada tomada de la parte
metálica y con el filo hacia atrás.
• Al levantar las HEA debe de mantenerse la espalda
erguida y ejercer la fuerza con las piernas para evitar
daños en la columna.
• El transporte de las HEA debe realizarse de forma
segura evitando causar un accidente.

6. Reglas de mantenimiento de HEA


• Revise la HEA en la unidad extintora, garantice que se
encuentre colocada, asegurada y en un área limpia.
• Al revisar las HEA busque: suciedad, abrasiones,
desgastes, daño mecánico, corrosión, deformaciones,
quebraduras; y debe solucionarlos.
• Todas las anomalías encontradas deben ser
reportadas a sus superiores, aún si fueron
solucionadas.
• Es importante consultar las especificaciones del
fabricante, antes de reparar una HEA.
• Los daños que no pueden ser reparados deben ser
anotados en una etiqueta (con el nombre de quien
revisa y el problema encontrado), colocada en la HEA
correspondiente y anotado en el registro de inventario.
La HEA debe ser retirada del servicio.
• La limpieza es sumamente importante para el
mantenimiento de las HEA, así como también su
demarcación con el código de color.
• Los derrames de aceite y combustibles en los equipos
deben ser limpiados y revisados.

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7. Revisión de los equipos con motores


de combustión interna.
• Nivel de aceite del motor.
• Nivel de combustible.
• Nivel de aceite hidráulico.
• Accesorios (brocas, cierras, discos, puntas).
• Fajas, cadenas.
• Condición de las bujías.
• Filtro de aire.
• Accionamiento de encendido.

Efectuar
practica guiada
SESIONES PRACTICAS con cada una
de las HEA
Al finalizar el modulo se deben cumplir en forma practica disponibles
con repeticiones con todos las HEA disponibles en la practica
Demuéstrelo y
practíquelo en
repeticiones

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