AUGUSTO CURY

SEMANA 1
2

COACHING VS
PSICOTERAPIA

FERRAMENTA 01
3 Construindo um ambiente emocionalmente saudável

BEM-VINDO AO COACHING
DE GESTÃO DA EMOÇÃO!
MAS O QUE É COACHING?
Frequentemente os profissionais em todas as nações
confundem o coaching com a psicoterapia! Você, nosso
estimado aluno, não deve cometer este erro!

O coaching não trata doenças psíquicas, enquanto que a

psicoterapia sim! O coaching contribui para formar janelas
Light (que são nossos arquivos, memórias saudáveis, elogios,
vitórias, sensações prazerosas, coisas boas e etc) para que as
pessoas saiam do seu estado atual para o estado desejado.
O coaching lhe auxiliará a desenvolver habilidades para que
você possa se tornar um profissional melhor, proativo, ousado,
inventivo, um gestor mais profundo de si mesmo, do seu
tempo e dos seus relacionamentos. Desse modo, você terá
condições de se tornar uma mente brilhante no teatro social.

As ferramentas de Gestão da Emoção que você aprenderá ao

longo de todo nosso treinamento têm a ver com mudança de
pensamentos, consequentemente, com a mudança de hábitos
e reciclagem de seu comportamento. Sabemos que muitos
falham em querer mudar seu comportamento, pois querem
mudar primeiro por fora, sem entender que desse modo
fracassarão, será uma missão impossível!
4 Construindo um ambiente emocionalmente saudável

DOIS PASSOS IMPORTANTES PARA

MUDANÇA DE COMPORTAMENTO:

!
1. VOCÊ PRECISA APRENDER A
SER LÍDER DE SI MESMO, SER
DETERMINADO, TER UMA FORTE
INTENÇÃO POSITIVA.

2. VOCÊ PRECISA ASSUMIR O

COMPROMISSO DE EXECUTAR O
TREINAMENTO QUE É PROPOSTO.

Duas coisas acontecerão toda vez que você praticar as

ferramentas do treinamento de Gestão da Emoção:

1. Você impedirá que o biógrafo do cérebro, o fenômeno RAM,

registre uma nova Janela Killer ou traumática em sua mente.

2. A cada comportamento, você também cria uma nova Janela

Light ou saudável no córtex cerebral.

AS JANELAS KILLER CONTÉM AS FOBIAS,

!
IMPULSIVIDADE, ANSIEDADE, AUTOPUNIÇÃO,
RADICALISMO, PESSIMISMO, TIMIDEZ, RAIVA,
ÓDIO, MÁGOAS E MUITO MAIS.

AS JANELAS LIGHT CONTÉM OUSADIA,

DETERMINAÇÃO, BOM HUMOR, FLEXIBILIDADE,
PRAZER, EMPATIA E OUTRAS CARACTERÍSTICAS
NOBILÍSSIMAS.
5 Coaching Vs Psicoterapia

Portanto, pense nisso, que tipo de janelas ou arquivos você

está construindo em você e no outro?

Bilhões de pessoas, incluindo intelectuais, nunca pararam para

pensar nesse sofisticado tema.

Ter consciência dessa disputa entre as Janelas Killer ou

Light em nosso cérebro é um conhecimento revolucionário
e fundamental para você prevenir seus cárceres mentais,
desatar os que existem
e construir seus oásis, uma mente livre e emocionalmente
saudável!

A ferramenta do próximo tema, contribuirá para ter uma

mente livre, entendendo um pouco mais respeito do
comportamento humano.

Tema da próxima ferramenta:

“Por trás de uma pessoa que fere, há sempre uma pessoa
ferida!”
6

POR TRÁS DE
UMA PESSOA
QUE FERE
SEMPRE HÁ
UMA PESSOA
FERIDA

FERRAMENTA 02
7 Por trás de uma pessoa que fere sempre há uma pessoa ferida

UM VERDADEIRO GESTOR DE
SUA EMOÇÃO, NÃO MINIMIZA
O OUTRO, MESMO AQUELES
QUE O OFENDEM, POIS TEM
A CONSCIÊNCIA DE QUE, POR
TRÁS DE UMA PESSOA QUE
FERE, EXISTE UMA PESSOA
MUITO FERIDA. SAIBA QUE
NINGUÉM LHE MACHUCA
GRATUITAMENTE.
Uma pessoa que nos ofende, por dentro sente-se magoada.
Alguém que nos exclui, já foi excluída em alguma época de sua
vida. Alguém egocêntrico, individualista, está emocionalmente
adoecida.

Quando entendemos isso, podemos ser mais tolerantes com

essas pessoas. Compreender quem nos machucou não muda o
outro, mas nos transforma.

Frente a uma situação de conflito devemos sempre nos

perguntar: “O que está por trás do comportamento desta
pessoa para se ter tais reações? O que os motiva? Em seu
lugar, faríamos diferente?” Sem fazer essas perguntas básicas
em nosso íntimo e tentar respondê-las, não temos base para
diminuir, denegrir ou criticar ninguém.
8 Por trás de uma pessoa que fere sempre há uma pessoa ferida

Ninguém faz os outros infelizes, se primeiramente não for

infeliz. E mesmo que achemos que os outros programaram
seu comportamento ferino, não somos obrigados a consumir
emocionalmente aquilo que não nos pertence.

Saiba que você também não é perfeito. Por mais ético,

transparente e humilde que seja, sem que perceba, você
frustra seus íntimos. Por mais amável que seja, você também
não corresponde à todas as expectativas deles. Conviver em
sociedade exige gestão da emoção e gestão da emoção exige a
arte da tolerância, a arte da tolerância exige abraçar mais e
julgar menos e não a compulsão de apagar da memória quem
nos decepciona.

A saúde emocional nos convida a dançar a valsa social com

a mente “desengessada”, assim irrigaremos os jardins da
memória, reurbanizaremos a paisagem deteriorada e
reciclaremos o lixo que se acumula. Lembre-se sempre: as
pessoas radicais são as mais infelizes e ansiosas do teatro
social.

REFLITA:

VOCÊ ESCREVE O SEU PRÓPRIO SCRIPT, OU

ELE É ESCRITO PELOS SEUS PROBLEMAS E
PESSOAS QUE TE FRUSTRAM?

Por exemplo:

Certa vez um homem estava com seus filhos dentro

de um trem. Os filhos estavam perturbando o
ambiente, ficavam andando de um lado para o
outro do vagão, ansiosos, inquietos. Aos poucos
começaram a irritar os outros passageiros.
9 Por trás de uma pessoa que fere sempre há uma pessoa ferida

As pessoas se olhavam perguntando: “por que esse

homem não faz nada?”. “Controle seus filhos!” -
alguém gritou. “Eles estão me deixando angustiado!”.
“Por que você não os domina?”- bradou outra
mulher! Então ele se aproximou daquelas pessoas
que o julgavam e lhes disse: “Desculpe-me! Eu queria
lhes dar uma bronca, mas tenho compaixão deles!
São bons garotos, mas há uma semana perderam
a sua mãe vítima de câncer e ainda choram e se
perturbam com a ausência dela”. Ao saber da
história, automaticamente se calaram, entenderam
que por trás de uma pessoa que fere, há sempre um
ser humano ferido, ainda que seja uma criança.

Com os colegas de trabalho, isso pode acontecer também.

Quantas vezes julgamos um colega sem saber de sua história,
de seus bastidores, das lágrimas que ele nunca teve coragem
de chorar? Não entendemos porque eles agem assim, mas
quando compreendemos que sua irritação e agressividade não
é conosco, mas é com eles mesmos, o sol emocional brilha
diferente.

Já em um casamento, conhecemos a história um do outro,

por isso resolvemos nos unir e mesmo com tantas diferenças
conseguimos passar muitos anos juntos. Quanto menos juízes
formos de quem amamos, quanto menos apontarmos os erros
dos outros e mais nos tornarmos colecionadores de elogios,
consequentemente, mais os admiraremos e respeitaremos.
Essa técnica de gestão da emoção gera um romance
sustentável e inteligente.
10 Por trás de uma pessoa que fere sempre há uma pessoa ferida

REFLITA:

SEU AMOR É INTELIGENTE OU

CIRCUNSTANCIAL?

E LEMBRE-SE:

A SUA PAZ VALE OURO, O RESTO É LIXO OU NO

MÍNIMO IRRELEVANTE.

No próximo tema, entraremos um pouco mais no universo da

Gestão da Emoção.

Tema da próxima ferramenta:

“Seja Líder de si mesmo!”
11

SEJA LÍDER DE
SI MESMO

FERRAMENTA 03
12 Seja lider de si mesmo

PARA REFLETIR:

VOCÊ JÁ FICOU PERPLEXO

PELO FATO DE NÃO CONSEGUIR
PARAR DE PENSAR E SENTIR?
O planeta emoção nunca é estático, linear ou plenamente
equilibrado, mas continuamente flutuante. Não é possível
ser sempre equilibrado, sereno e previsível, a não ser que esteja
morto. Drama e comédia, sorrisos e lágrimas, sucessos e
fracassos alternam-se na história de todo ser humano, o que
nos leva a experimentar uma flutuação inevitável.

Essa flutuação psíquica pode ser geradora de novas ideias. A

pessoa mais calma tem seus momentos de ansiedade, a mais
dosada tem períodos de desequilíbrios, o ser humano mais
coerente tem seus minutos de insensatez. Por isso, não se
cobre demais, seja paciente consigo! Desequilíbrios pequenos
são, portanto, aceitáveis e inevitáveis, mas desequilíbrios
grandes são doentios, podem e devem ser evitados como
técnicas de gestão da emoção.

PARA REFLETIR:

VOCÊ É AUTÔNOMO? ESCREVE A

SUA PRÓPRIA HISTÓRIA, OU ELA
É ESCRITA PELOS OUTROS E POR
SUAS CRISES?
13 Seja lider de si mesmo

Você precisa entender que independente do que você queira,

no período de conquista, se estressará mais que o normal, pois
nesta fase da vida precisará ser disciplinado, se dedicar, ler, se
reinventar e trabalhar mais do que os outros.

Entretanto, é fundamental nessa fase estressante da

conquista, proteger a emoção para aliviar a ansiedade e
diminuir a flutuabilidade emocional. Como? Que técnicas de
Gestão da Emoção deveríamos usar?

Por exemplo:

1. Contemplar o belo
2. Treinar nossa mente para aplaudir a
vida
3. Não exigir o que os outros não podem
dar
4. Não cobrar demais de si
5. Dar risadas de algumas de suas falhas
6. Dar tantas chances quantas
necessárias para nós e para os outros!
14 Seja lider de si mesmo

Ser emocionalmente saudável é ser autônomo, livre, leve,

criativo, resiliente e determinado. Ser autônomo não é ser
alegre sempre, mas preservar o prazer de viver diante das
tempestades; não é ser destituído de ansiedade, e sim,
gerenciála para experimentar a tranquilidade nos invernos da
vida; não é deixar de ser abarcado pela preocupações e pelo
humor triste, mas navegar na águas da emoção para superar
as tormentas.

NÃO DEIXE QUE AS PESSOAS

ESCREVAM OS CAPÍTULOS MAIS
IMPORTANTES DA SUA VIDA.

Exemplo:
Certa vez uma pessoa preparou muito bem uma
palestra para 300 pessoas! Sabia muito todo o
conteúdo, mas logo nos primeiros minutos viu
alguém bocejar! Neste momento, abriu-se uma
janela traumática em sua mente e pensou que não
estava agradando! Em seguida, três pessoas saíram
do anfiteatro, o que o levou à imaginar que estava
tendo um péssimo desempenho! O resultado?
Começou a transpirar, ter taquicardia, perder o
raciocínio e ter lapsos de memória! Sua glossofobia
(medo de falar em público) foi tão dramática que
iria encerrar a palestra. Registrar um fracasso
inesquecível como janela killer e daria um grande
vexame! Mas lembrou-se de utilizar algumas
técnicas de gestão da emoção e bradou em seu
pensamento:
15 Seja lider de si mesmo

“minha paz vale ouro e o resto é irrelevante! Eu

posso e devo ser autômo!” e continuou no silêncio
gritando “eu serei fiel a minha consciência, vou falar
o que sei com segurança, sem me importar com a
crítica dos outros! Sou líder de mim mesmo!”. Neste
momento impostou sua voz e o sol da sua emoção
começou a se abrir! A segurança voltou, as janelas da
memória se abriram e pouco a pouco deu um show!
Aprendeu a ser autônomo!

Se você enviou uma mensagem para uma pessoa e ela não deu
“like”, não se entristeça. Proteja a sua emoção e gerencie sua
mente.

Todos os dias, se alguém te criticar, perturbar, te ofender, grite

no silêncio da sua mente:

!
1. EU CONFRONTO CADA IDEIA
PERTURBADORA.
2. EU NÃO SOU ESCRAVO DO QUE
CADA UM PENSA OU FALA DE MIM.
3. EU SOU UMA MENTE LIVRE.

Questione cada lixo mental, transforme em adubo e nutrientes

para que o seu “eu” se torne líder de si mesmo.

Todos os dias precisamos deixar de ser servos dos nossos

conflitos e crises, e aprender a dirigir nossos scripts! Nossos
maiores inimigos estão dentro de nós! Detecte-os e os domine!

Contudo, lembre-se que as mudanças na psique humana

não aceitam atos heroicos. Se você disser que de hoje em
diante será livre, tolerante, generoso, seguro, tranquilo, bem-
16 Seja lider de si mesmo

humorado, provavelmente sua intenção heroica se dissipará

como água no calor dos problemas que enfrentará.
A verdadeira liberdade é um treinamento que se conquista dia
a dia, formando, como veremos, plataformas de Janelas Light
que alicerçam o Eu como gestor de nossas mentes e como
autor de nossas histórias.

Na próxima aula, traremos algumas técnicas para lhe auxiliar

no gerenciamento de suas emoções frente a situações nas
quais assume a atitude de predador ou presa de outra pessoa.
17

CONSTRUINDO
UM AMBIENTE
EMOCIONALMENTE
SAUDÁVEL

FERRAMENTA 04
18 Construindo um ambiente emocionalmente saudável

NESTE PEQUENO, MAS

FUNDAMENTAL BLOCO,
VOCÊ TEM DE APRENDER QUE
PARA SER LÍDER
DE SI MESMO E DOS OUTROS,
VOCÊ TEM DE SER
TRANSPARENTE, HONESTO
CONSIGO!
Pois quem não é fiel a sua consciência tem uma dívida
impagável com a sua saúde emocional! Quem não é
transparente, não consegue se interiorizar e mapear seus
fantasmas mentais e, consequentemente, será assombrado
por eles a vida toda!

Sabe aquelas pessoas que nunca mudam, que são sempre

radicais, ansiosas, tímidas, fóbicas, pessimistas, mal
humoradas ou hipersensíveis? Elas têm grande capacidade
para reescreverem sua histórias, mas como não são
transparentes consigo, não se auto conhecem, e, portanto,
não estimulam o biógrafo do cérebro, o fenômeno RAM
(registro automático da memória) a arquivar janelas light ou
saudáveis para serem líderes de si mesmas e capazes de se
reinventar! Tais pessoas têm grande chance de levar para o
seu túmulo: conflitos, falsas crenças e dificuldades! Para ser
líder de si mesma, você também tem de ser íntimo da arte
das perguntas! Tem de fazer questionamentos sérios para si
mesmo!
19 Construindo um ambiente emocionalmente saudável

Por exemplo:
minha emoção é muito flutuante! De manhã sou calmo, no
almoço sou ansioso e no jantar estou tão tenso que qualquer
coisa me irrita!

Reflita nas
questõe abaixo:

1. Sou tolerante ou julgador?

2. Sou um apontador de falhas ou um

colecionador de elogios de quem amo?

3. Sou uma pessoa tranquila ou tenho

uma mente hiper preocupada?

4. Sou uma fonte de filhos, amigos e

colaboradores estressados ou calmos?

5. Sou um fio condutor de Janelas

Light ou Killer?

A medida que você se torna íntimo da arte das perguntas

e descobre seus defeitos, seus cárceres e seus fantasmas
mentais, não se condene! Quem se culpa demais é seu
maior carrasco! Então relaxe e animese, pois todos somos
imperfeitos! Coloquese neste treinamento como um ser
humano em construção!
20 Construindo um ambiente emocionalmente saudável

Havia um jovem que amava muito a sua parceira! Namoraram

por dez anos e por fim casaram-se, mas depois se um ano
o romance se esfacelou! Ele chorava pela ruptura do
relacionamento, sem saber as causas reais! Não entendia
nada sobre gestão da emoção! Não compreendia que, quando
passamos a morar debaixo do mesmo teto, os fantasmas
ou Janelas Killers dos porões de nossa mente vem à tona
e precisam ser trabalhadas e reeditadas! Seu bom-humor
desapareceu, seus elogios sumiram, sua motivação para
sair com ela evaporaram! Sua esposa bradava: “eu quero de
volta o homem que me namorava! Onde está o poeta que me
conquistou? Onde está o especialista em me promover e não
em apontar as minhas falhas?”. Infelizmente, ele não percebeu
que se tornara um egoista, individualista e egocêntrico, alguém
que só se preocupava com o seu bem estar! Nem sequer
perguntava para ela: “o que você sente? Você está feliz? Quais
são os seus sonhos e pesadelos?”. Ele asfixiou a emoção de sua
parceira!

Quem for incapaz de fazer perguntas e mapear suas falhas,

não conseguirá investir na sua saúde emocional e nem na
de quem ama! Será um exterminador de romances!

Quando você começa a entrar em camadas mais profundas do

planeta mente, sentirá de forma poderosa a necessidade de
trabalhar as técnicas de coaching de gestão da emoção, para
ser mais saudável, inteligente e proativo! Você abraçará mais e
criticará menos, será mais tolerante consigo e com os outros,
dará tantas chances quantas necessárias para quem está
próximo, inclusive para você mesmo!
21 Construindo um ambiente emocionalmente saudável

Reflita:

Quem não tem um caso de amor com a

sua saúde emocional, não apenas será
infeliz, mas terá enormes dificuldades em
formar pessoas felizes e saudáveis!

Ao praticar esta ferramenta, as consequências positivas

poderão ser: Impactar pessoas, promover a criatividade
dos seus filhos, parceiro(a) e colaboradores, extrair o melhor
de cada um, liderar a formação de mentes brilhantes e ser
uma pessoa socialmente agradável e influenciadora.

Toda vez que você se recusa a praticar esta ferramenta, as

consequências negativas poderão ser: Estimular a irritabilidade
dos outros, extrair o que elas tem de pior, bloquear a
espontaneidade, ser uma pessoa socialmente desagradável,
pouco impactante e sabotadora do potencial das pessoas que
te cercam.
22

O ALTRUÍSMO E
OS SEGREDOS
DAS
ENDORFINAS!

FERRAMENTA 05
23 O altruísmo e os segredos das endorfinas!

PRATICAR O ALTRUÍSMO É
UMA DAS MAIS IMPORTANTES
CARACTERÍSTICAS DE
PERSONALIDADE DE UM SER
HUMANO, UMA DAS MAIS
NOTÁVEIS HABILIDADES DE UMA
MENTE LIVRE COM EMOÇÃO
SAUDÁVEL.
Todas as pessoas que se enclausuram dentro de si e remoem o
seu egocentrismo, não conseguem relaxar, se encantar com a
existência e fazer dela um espetáculo único e imperdível, ainda
que tenha sucesso financeiro, sucesso social e esteja debaixo
dos holofotes da mídia. Além disso, o individualismo - aquelas
pessoas que gravitam na órbita do “ensimesmamento”,
onde em primeiro lugar só conseguem enxergar as suas
necessidades, os seus sentimentos e a sua dor - é uma
característica que leva as pessoas a não cruzar o seu mundo
com o mundo de quem está ao seu redor. Portanto, o seu
parceiro ou parceira, os seus filhos e os seus colaboradores, se
porventura você é uma pessoa individualista, não conseguem
receber o que você tem de melhor, não conseguem ser
influenciados pela sua experiência, pelas suas habilidades de
auto superação, pela sua capacidade de escrever capítulos
nobres em dias tristes. Portanto, o egocentrismo e o
individualismo faz com que o ser humano se aprisione no
cárcere da sua própria história, não entendendo que uma das
tarefas mais notáveis, mais inteligentes e brilhantes desta
belíssima e curtíssima trajetória existencial, é transferir
o capital das experiências, é dar o melhor de nós para fazer os
24 O altruísmo e os segredos das endorfinas!

outros mais relaxados, tranquilos e saudáveis.

Para Refletir:

Uma pessoa altruísta tem muito mais

condições de, não apenas fazer os outros
felizes, saudáveis e inteligentes, mas
também tem muito mais condições de
fazer a si mesmo uma pessoa feliz,
tranquila, serena, que aposta na vida.
É fundamental que nós treinemos a nossa emoção para nos
doarmos. Não tenha medo de se doar para os seus filhos, para
a sua parceira ou parceiro, para os seus colaboradores, para as
pessoas que estão ao seu redor, mesmo que elas te frustrem,
mesmo que te decepcionem, pois vale a pena viver a vida,
ainda que nós tenhamos percalços, crises, perdas e frustrações
pelo caminho. Saibam que as pessoas íntimas são aquelas
que mais podem nos machucar, mas elas também, ao mesmo
tempo, representam aquilo que o dinheiro não pode comprar,
elas são nosso tesouro insondável. Gestão da emoção nos
ensina que nós nunca podemos deixar de valorizar aquilo
que jamais ouro nenhum, aplauso algum, status que alguém
poderia ter, de fato pode conquistar.

O altruísmo é a forma mais eficaz e ética de investir na sua

própria saúde emocional! Por que? Porque libera endorfina,
o mais notável calmante natural! Quando você se alimenta,
pratica esportes e recebe elogios, o seu cérebro libera
endorfinas, você relaxa e desfruta de momentos de prazer!
Todavia quando você é altruísta, quando é menos crítico e mais
preocupado em promover o prazer dos outros, seu cérebro
libera grandes quantidades de endorfinas! Se progredir e
fizer, ao longo de sua vida, três gatilhos de gestão da emoção
mágicos para quem está ao seu lado, você experimentará
nuvens de endorfinas!
25 O altruísmo e os segredos das endorfinas!

3 Gatilhos mágicos de Gestão da

Emoção:

1. Obrigado por você existir.

2. De todas as coisas que conquistei na
vida, você é fundamental ou a melhor
delas.
3. No que eu posso contribuir para que
você seja mais feliz?

Muitas pessoas se esforçam a vida toda para serem calmas,

pacientes e tolerantes, mas quanto mais se esforçam, mais
aumentam sua ansiedade e irritabilidade! Muitas morrem
afogadas. Um oceano de tensões! Por que? Porque não usaram
a técnica de Gestão da Emoção correta! O segredo para ser
paciente, reitero, não é tentar ser calmo, mas julgar menos e
abraçar mais, é ter prazer em ver o sorriso no rosto dos outros,
é vê-los aplaudindo a vida, é investir no ser humano, enfim é
liberar endorfinas cerebrais! Além disso, quem treina ser
altruísta, registra Janelas Light (saudáveis) que mudam a
paisagem do seu inconsciente! Se torna mais otimista e
motivado, pois se embriaga das águas da autoestima real,
sustentável! Quem vive somente para si, esgota seu cérebro,
morre mais cedo e vive infeliz! Às vezes não morre fisicamente,
mas falece emocionalmente! É opaco, ainda que viva sob
os holofotes da mídia, é paupérrimo, ainda que seja um
milionário!

Mas você poderia perguntar: se eu me doar mais, não serei

mais frustrado? Se eu procurar promover os outros, não terei
mais decepções? Se você aprender técnicas de gestão da
emoção, não! Para proteger a sua emoção você tem de
aprender a se doar sem medo, todavia deve diminuir a
26 O altruísmo e os segredos das endorfinas!

expectativa do retorno, não esperar elogios ou reconhecimento

excessivo! Por que? Os íntimos são aqueles que mais podem
nos ferir! Apesar disto, sem dúvida eles representam o nosso
tesouro, aquilo que o dinheiro jamais poderá comprar. Se os
elogios e os reconhecimentos vierem, será uma sobremesa
emocional! Se praticar essas ferramentas, você vai entender
que é possível conviver com pessoas difíceis, complicadas,
irritadas, ansiosas, e ser feliz, muito feliz! Saiba que uma
pessoa egoísta não é mais protegida e nem livre, pois libera
quantidades débeis de endorfinas, relaxa pouco e desfruta
menos ainda os mais ricos prazeres da vida!

Para Refletir:

Brinque mais com a vida, relaxe, treine

ser bem-humorado, não leve a sua
história a ferro e fogo, ser sábio é ter
a consciência de que somos imperfeitos
convivendo com pessoas imperfeitas.
Você é emocionalmente sábio?
27 O altruísmo e os segredos das endorfinas!

Ao praticar estas ferramentas, as

consequências positivas poderão ser:

1. Tornar-se uma pessoa generosa,

influenciadora, solidária e tolerante.
2. Expandir os níveis de afetividade,
paciência e tranquilidade.
3. Transformar a vida em um show
existencial, em uma aventura
indecifrável.
4. Contribuir para educar pessoas
humanas e emocionalmente maduras.
5. Criar uma rede de relacionamentos
na sociedade.
6. Transitar com suavidade nas
relações traumáticas.
28 O altruísmo e os segredos das endorfinas!

Toda vez que você se recusa a

praticar essas ferramentas, as
consequências negativas podem ser:

1. Desenvolver egoísmo, egocentrismo

e individualismo.
2. Ter a necessidade neurótica de
poder.
3. Ter necessidade de estrelismo,
propagandismo, ser o centro das
atenções sociais.
4. Desenvolver ansiedade, inquietação,
impaciência, ter baixo limiar para
suportar estresses.
5. Diminuir os níveis de solidariedade,
compaixão, generosidade.
6. Desenvolver traços de psicopatia.
29

DETECTANDO O
ENVELHECIMENTO
PRECOCE DA
EMOÇÃO

FERRAMENTA 06
30 Detectando evelhecimento precoce da emoção

EU TE PERGUNTO: QUE IDADE

VOCÊ TEM? TALVEZ VOCÊ
TENHA 20, 30, 40 OU 60 ANOS,
NÃO IMPORTA A SUA IDADE
BIOLÓGICA AGORA. QUAL A
SUA IDADE EMOCIONAL?
Infelizmente, quem não ama envelhece precocemente e amar
não é algo difuso, amar é você se encantar com a vida, é
você olhar para quem está ao seu redor e perguntar:

“Onde eu errei e não percebi? O que eu posso fazer para

tornar-te mais feliz?”.

Portanto, amar é entrar em camadas mais profundas das

pessoas que estão ao nosso lado, amar é reconhecer que vale a
pena viver a vida, mesmo quando o mundo desaba sobre nós.
Amar é se reinventar, você errou, tropeçou, passou pelos vales
dos vexames, mas você não se curva diante da dor, você sacode
a poeira e se reinventa, você se torna protagonista da sua
própria história.

Quais são os sintomas do envelhecimento precoce da emoção e

que no mundo todo deveria se falar, mas infelizmente não se
fala?
31 Detectando evelhecimento precoce da emoção

Sintomas de envelhecimento precoce:

1. Reclamar demais! Toda pessoa que reclama demais não se

encanta com a vida, não tem leveza, suavidade e nem se
reinventa.

2. Querer tudo rápido e pronto. Toda pessoa que quer tudo

rápido e pronto e que é impaciente, envelheceu precocemente
no território da emoção. A emoção jovem é contemplativa,
você é capaz de fazer muito das pequenas coisas.

3. Precisar de muitos produtos, reconhecimentos, aplausos

para ter migalhas de prazer.

. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

Eu vou dar uma triste notícia, mas você como meu aluno de
Gestão da Emoção, tem de saber e tem de divulgar onde você
trabalha e convive: estamos na era dos mendigos emocionais,
pais que dão excesso de presentes para os seus filhos, fazem
com que o biógrafo - o fenômeno Ram - arquive no córtex
cerebral a necessidade cada vez maior de novos estímulos,
novos produtos, novos aplausos para sentir migalhas de
prazer e isso é muito grave! Não dê excesso de presentes, dê
um ou outro presente e faça contrapartida da conquista: “eu
te dou um presente, meu filho, mas eu gostaria que você desce
um presente já antigo para uma criança mais pobre”, ou seja,
você dá
o presente, exalta o presente e exalta o ser humano que vai
receber o presente, para que ele não se psico adapte aos
presentes, para que cada vez que eles ganharem presentes não
sejam geradas migalhas, apenas migalhas de prazer. Por isso,
muitos pais abastados estão gerando mendigos emocionais,
filhos que precisam de muito para sentir pouco.

. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...
32 Detectando evelhecimento precoce da emoção

Para Refletir:

Pessoas emocionalmente ricas não são

aquelas que fazem pouco do muito,
mas são aquelas que fazem muito do
pouco, ou seja, fazem de uma pequena
flor, de um abraço, de um beijo, de um
elogio um espetáculo aos seus olhos.

Portanto, cuidado! Toda pessoa que reclama demais, toda

pessoa que quer muitos produtos e serviços, toda pessoa
que quer tudo rápido e pronto envelheceu precocemente no
território da emoção.

Quer envelhecer
precocemente no
território da emoção?

Então deixe de agradecer!

Agradecer é vital para rejuvenescer a emoção. A vida é uma

teia, ninguém é sozinho.

Pense comigo: quando você nasceu, um óvulo da sua mãe e um

espermatozóide do seu pai juntaram-se para construir a mais
bela história de amor. Você apropriou-se de milhões e bilhões
de moléculas, que são nutrientes que vieram dos seus pais,
que são nutrientes que os agricultores plantaram. Então você
dependeu dos seus pais, dependeu dos agricultores. Quando
você estava no útero materno e depois foi expulso para o útero
33 Detectando evelhecimento precoce da emoção

social, você dependeu de médicos e enfermeiras, dependeu de

um berço que marceneiros fizeram, de cobertores que
fabricantes produziram, que tecelões o confeccionaram,
e você depende das pessoas te alimentando, cuidando,
dos professores que te ensinam ao longo da vida, E você
dependerá de seus amigos, dependerá um de alguém que
lhe aplauda, que lhe abrace, que talvez tenha um caso de
amor com você e queira compartilhar sua história. A vida
é uma teia, ninguém é sozinho, nós dependemos todos os
dias do ar que respiramos, do coração que pulsa, milhares
de vezes dependemos de inúmeros elementos para que a
vida seja sustentável. Diante de tudo isso, o único elemento
que jamais deve faltar para uma mente saudável e renovada
é a capacidade de agradecer. Nós devemos nos curvar em
agradecimento.

Pais deveriam, no restaurante, agradecer o cozinheiro

ou a cozinheira se a comida estava boa, “-mas eu o pago”,
sim, você pagou aquilo que o dinheiro pode comprar, mas
o agradecimento planta Janela Light nele e em você, você
conquistou o que o que o dinheiro não pode comprar.
Agradecer também ao porteiro do prédio, “-não, mas eu o
pago!”, sim, você o pagou, mas quando você agradece, quando
você sorri, você estimula o biógrafo - o fenômeno Ram - a
construir Janelas Light, você o melhorou e também o relaxou
e o seu filho aprendeu com você que agradecer é vital para
ter saúde emocional. Um dia nós iremos para o palco de um
túmulo e coveiros nos enterrarão. Os jovens reclamam dos seus
professores, alguns até perguntam: “-professor você trabalha
onde?”, como se dar aulas não fosse o trabalho dos trabalhos!
Os jovens, quando vão a um restaurante, reclamam da comida;
quando não recebem um presente que esperavam dos seus
pais, também reclamam! Exigem deles o que não podem
dar. Os pais estão criando jovens de dez ou quinze anos, mas
com uma emoção envelhecida correspondente a setenta ou
oitenta anos; reclamam de tudo, querem tudo rápido e pronto,
não se curvam em agradecimento, não libertam o imaginário
para construir pontes sociais. Mesmo no ensino infantil,
34 Detectando evelhecimento precoce da emoção

aquelas criancinhas tão belas e bonitinhas com cinco, seis

ou sete anos de idade, muitas já têm uma idade emocional
avançadíssima. Nós temos que estimular nos nossos filhos
a arte de agradecer, a arte de ser solidário, a arte de ser
generoso, porque tudo isso rejuvenesce a emoção, a arte do
amor, porque isso faz com que a vida deixe de ser insuportável,
estressante e se torne um espetáculo único e imperdível!

Por favor, trabalhe essa ferramenta todos os dias em você e

espalhe treinando, não apenas os seus filhos, seu parceiro ou
parceira, mas também todos os seus colaboradores, assim
eles deixarão de ver a empresa apenas como pagadora do seu
salário no final do mês, eles terão cumplicidade, terão um caso
de amor com essa empresa; saiba que não é só o salário
que define o tanto que os colaboradores amam a empresa, o
ambiente social e emocional, já está provado, ele é mais
importante para que uma pessoa se sinta satisfeita do que o
salário no final do mês; sim, o salário é importante, todos
devem ter um salário digno, mas empresas que pagam bem,
mas têm um ambiente péssimo, uma empresa doente,
predatória, competidora, com pessoas sisudas, onde
um não sorri para o outro, não exalta, não aplaude um ao
outro, não promove um ao outro, são empresas doentes, que
não são sustentáveis, geram colaboradores doentes e também
clientes doentes.

IMPORTANTE:

Agradecer é vital para rejuvenescer as

emoções.

Ao praticar esta ferramenta, as consequências positivas

35 Detectando evelhecimento precoce da emoção

poderão ser: Garra, capacidade de lutar pelos sonhos,

habilidade de se reinventar, coragem para lutar pelos seus
sonhos.

Toda que vez que você se recusa a praticar estas ferramentas,

as consequências negativas poderão ser: Reclamar muito,
querer tudo rápido e pronto, se entediar com facilidade, não
saber lidar com perdas e fracassos, ser uma pessoa entediante.