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25/04/2019 Cerveja ou Refrigerante - O Que Engorda Mais? - MundoBoaForma.com.

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Cerveja ou Refrigerante – O Que Engorda Mais?


 em Alimentos Para Dieta, Dieta

Publicidade Eles são as bebidas mais populares em


confraternizações e encontros casuais. O
conhecido happy hour do trabalho pode ser o
responsável pela barriguinha que tanto lhe
incomoda, mas será que você sabe disso?

Quem não degusta uma cervejinha tenta se


enturmar tomando um refrigerante mesmo, mas
será que essa é uma boa opção? Se você tem
dúvida sobre o que engorda mais e qual destes
escolher, conheça agora as consequências que
tomar cerveja ou refrigerante pode ter sobre seu
organismo.

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A cerveja
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Pode-se afirmar que é a qualidade e a quantidade de alimento consumido após a degustação da bebida
que induz ao crescimento da barriga.
     
A cerveja não possui gordura, mas o seu consumo excessivo pode induzir à dilatação do estômago, além
dela conter açúcar. Assim como qualquer alimento, ela não pode ser responsabilizada, sozinha, pelo
ganho de peso, apenas se consumida excessivamente. Curtir Eliane Queiroz e outras 585 mil pessoas
curtiram isso.
Uma lata de 355 ml equivale em termos de carboidratos a uma fatia de pão de forma. Mas em termos de
calorias, o álcool praticamente duplica os números: uma latinha tem cerca de 160 calorias.

Refrigerante
Os fabricantes até inventaram suas versões “zero açúcar”, mas será mesmo que essa é uma opção melhor
para quem bebe refrigerante? A bebida não contribui com nutrientes, então por que insistimos tanto em VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR
consumi-la?
O Verão dura mais tempo no
Obviamente, não devemos ser radicais, você pode degustar cerveja ou refrigerante eventualmente. Essa é
Nordeste. Aproveite a
a melhor alternativa para quem não consegue abandonar o que muitos reconhecem como “vício”.
estação para mudar seus
hábitos de vida.
Veja mais: Táticas para acabar com o vício em refrigerantes.
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É importante lembrar que um latinha de 350 ml de refrigerante tradicional contém o equivalente a 140
calorias, e cerca de 37 gramas de carboidratos, ou seja, o equivalente a 3 fatias de pão de forma.

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ARTIGOS COMPLEMENTARES Vale ressaltar que os refrigerantes diet
Desafio da Amizade:
Receita de Refrigerante Caseiro Saudável para Largar o não garantem a perda de peso, eles Descubra quem realmente
Vício apenas contêm uma menor quantidade lhe conhece!
de açúcares, mas ainda não podem ser Patrocinado
Cerveja ou Vodka – O Que Engorda Mais?
consideradas bebidas saudáveis.
Todo Refrigerante Engorda? Tipos e Análise Exercícios e alimentação saudável é o
Tome Cuidado com essas Bebidas que Engordam que realmente garante perda de medidas.
Qual amigo mais lhe
Veja também: Refrigerante diet causa conhece?
ganho de peso? Patrocinado

Os refrigerantes zero açúcar são adoçados artificialmente, utilizando aspartame, ciclamato, sucralose ou
sacarina. Eles substituem o açúcar, mas podem aumentar o desejo de comer doces, já que não possuem
composição natural.

Foi comprovado ainda que o seu consumo regular ainda pode aumentar em até 36% os fatores de PUBLICIDADE
síndrome metabólica, aumentando a possibilidade de desenvolvimento de diabetes em até 6%, e demais
doenças relacionadas à obesidade.

Quem consome refrigerante regularmente ainda se expõe ao maior risco de desenvolvimento de ataques
cardíacos ou acidente vascular cerebral.

Barriga de cerveja
O formato da barriga é bastante conhecido e característico de quem bebe cerveja regularmente, mas a
deformação não é resultado apenas dessa bebida. É fundamental reconhecer que ela pode contribuir para
o ganho de peso, mas não é a principal e única responsável pela mudança de medidas. A cerveja apenas
reforça as consequências da falta de atividade física e alimentação irregular.

Ao tomar a bebida alcoólica, não se consome apenas as calorias do álcool, mas também os carboidratos
que não agregam nutrientes.
BOMBANDO NA WEB
Uma lata de 350 ml de cerveja tem, em média, 160 calorias, e estas são somadas rapidamente a todas as
calorias consumidas diariamente. Geralmente, as cervejas sem álcool possuem menos
calorias, podendo possuir apenas 99. Esse Pai Perdeu Mais de 40 Kg em 6
Meses Pela Sua Família

Cerveja escura Receita de Sobremesa Fit para Ganhar


É dito que a cerveja escura possui até 50 calorias a menos que a cerveja tradicional, mas será que é Massa Muscular
verdade? E agride menos a saúde?

Segundo algumas pesquisas realizadas na Universidade de Wisconsin, a cerveja escura contém Quantos Minutos Você Deve Fazer de
antioxidantes que a versão tradicional não oferece, possuindo ainda uma pequena quantidade de ferro. Esteira Por Dia?

Esses benefícios são obtidos durante o processo de torrefação em alta temperatura, realizado para
otimizar o sabor mais suave do malte escuro, que promove ainda a formação de antioxidantes. Diz-se Receita de Chá para Diabetes –
ainda que, se consumida de forma saudável, ocasionalmente, a cerveja escura ainda possui flavonoides Proteção e Controle
que contribuem para a redução dos riscos de coagulação na corrente sanguínea.

No entanto, é preciso ficar atento às informações nutricionais. Em geral, pode não ser verdade que ela Não Fique Parado o Dia Inteiro:
contenha menos calorias. Algumas versões têm até mais calorias. Exercícios que Você Pode Fazer no
Trabalho

O que engorda mais: Cerveja ou refrigerante?


Ambos possuem quantidades calóricas similares, mas os refrigerantes não podem oferecer nenhum tipo de PUBLICIDADE
benefício nutricional. Eles são grandes vilões da boa forma, pois contam com alto teor de açúcar e sódio,
componentes não convenientes para uma dieta saudável.

Já a cerveja pode possuir uma quantidade simbólica de proteínas, além de ter maior teor de potássio e
antioxidantes que os refrigerantes. Para quem controla a glicose, é importante saber ainda que o
refrigerante possui índice glicêmico até 4 vezes maior que a cerveja.

Portanto, pode-se afirmar que a cerveja faz menos mal que o refrigerante comum, embora o álcool seja
reconhecido como uma toxina para o fígado, e por isso não devemos abusar de nenhum dos dois.

Hidratação
Hidratar-se não é uma desculpa para justificar o consumo de cerveja ou refrigerante, pois sabemos que
ambos não contribuem como líquidos saudáveis para o organismo. O álcool contido na cerveja age como
diurético, ou seja, quando você acha que está se hidratando, na verdade está estimulando a perda de
líquidos. A cafeína contida nos refrigerantes mais populares também age como diurético, porém, seus
efeitos são mais leves.

×
Moderação
De acordo com todas as informações apresentadas, podemos afirmar que, seja a sua escolha tomar 
cerveja ou refrigerante, independente de versões ou marcas, a moderação é a palavra-chave para prevenir

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os efeitos negativos.

O refrigerante comum, sem sombra de dúvidas, é o que mais engorda, e um dos principais
Descubra seu peso ideal.
itens responsáveis pelo alto índice de obesidade na sociedade, mas é fundamental admitirmos que não é
Saiba se seu peso atual e sua
necessária a proibição do consumo, e sim o reconhecimento de preservação da saúde.
meta de peso são saudáveis.
Evidentemente, tomar uma cervejinha nos fins de semana não está proibido. Já os refrigerantes marcam
ainda mais presença em nosso cotidiano, atingindo de crianças a idosos, por isso, é preciso atentar e
Peso: kg ex: 73,5
buscar substituições saudáveis. Não busque fugir daquele que engorda mais, mas busque aquele que
nutre e contribui mais para o seu bem estar.
Altura: m ex: 1,62

Sexo: Feminino
Vídeo:
Meta:
Cerveja Engorda Mesmo? E a Artesanal? E a Light? [CUIDADOS…
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Você tem o costume de consumir com frequência cerveja ou refrigerante em
seu dia a dia? Já imaginava qual é o que engorda mais? Comente abaixo! Noz da Índia Emagrece Mesmo?

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UM COMENTÁRIO Cabelos
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alexandreflaviodossantos Diabetes
6 de junho de 2017 at 8:30
Dicas de Massa Muscular
Dicas de Motivação
Nenhum nem outro quem engorda e quem consome o produto. Dicas Para Emagrecer
Responder Dicas Para Engordar
Dieta
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