QSI3141 IKHTISAS BOLA TAMPAR

MIKRO PENGAJARAN : KEMAHIRAN MEREJAM BOLA TAMPAR

NAMA NO MATRIK
ELVIVITA MODUSUP D20161073306
RAHIZAN BINTI MAT NOR D20161073309
LIDWINA JUNE JUIS @ LOUIS D20161073295
NUR’AIN BIN ABDULLAH D20131063719

NAMA PENSYARAH : EN SADZALI BIN HASSAN

 BAHAGIAN AKTIVITI BUTIRAN PENGAJARAN ORGANISASI

Pemulaan Pemanasan badan Slow jog

Lunges

Regangan tangan

Run and Jump

Perkembangan 1) Kemahiran Teknik Lakuan :

merejam
Fasa larian

- Berlari tiga langkah ke penanda

- Lonjak menegak dengan kedua-dua belah kaki

Fasa lonjakan

- Sebelum melonjak, kedua-dua belah tangan dihayun ke

belakang
- Semasa lakuan lonjakan, lutut dibengkokkan sambil
kedua-dua tangan dihayun tinggi ke hadapan
Fasa rejaman

- Ayunan kedua-dua belah tangan di bawa tinggi ke

belakang kepala
- Badan dilentikkan sedikit ke belakang
- Mata pandang ke arah bola

Fasa ikut lajak

- Sebelah tangan, diayun pantas ke hadapan untuk

memukul bola samada dengan menggunakan tapak atau
pergelangan tangan
- Sebelah tangan lagi, mengimbangi badan

Aktiviti 1 : Catch The Ball

- Murid 1 akan berdiri dalam keadaan sedia dan mata fokus

ke arah bola
- Murid 2 akan melambung bola ke arah penanda
- Murid 1 berlari ke arah bola dan melonjak menggunakan
kedua-dua belah kaki untuk menangkap bola
Aktiviti 2 : Let’s Spiking

- Murid 1 akan berdiri dalam keadaan sedia dan mata fokus

ke arah bola
- Murid 2 akan melambung bola ke arah penanda
- Murid 1 berlari ke arah bola dan melonjak menggunakan
kedua-dua belah kaki untuk melakukan rejaman bola
Kemuncak Permainan kecil Rejaman gelanggang belakang

- Murid dibahagikan kepada dua kumpulan

- Permainan ini melibatkan 6 pemain (seperti posisi sebenar bola

tampar) sebelah menyebelah

- Setiap ahli kumpulan perlulah menggunakan kemahiran

merejam dan mensasarkan rejaman untuk mendapatkan mata.

- Setiap ahli dalam kumpulan hanya diberi sekali sahaja peluang

untuk melakukan rejaman

- Apabila ahli kumpulan sudah melakukan rejaman, posisi

pemain akan bertukar mengikut putaran arah jam.

- Pasukan yang mendapat 15 mata yang pertama dianggap

pemenang.

Posisi pemain

1
Penutup Penyejukan badan dan 1. Sesi refleksi pengajaran
refleksi 2. Penyejukan badan