Creatividad :

Pintar mandalas es un proceso creativo y espiritual.

La creatividad pone en marcha fuerzas interiores, por lo cual los
procesos creativos resultan terapéuticos al permitir drenar
frustraciones íntimas y ensanchar nuestra capacidad de innovación.

Introspección:
E-BOOK Cuando pintamos un mandala estamos creando un mapa de
nuestras emociones y estados de ánimo. El crear y pintar
mandalas es mirar hacia nuestro interior, e integrar nuestro

MANDALAS
ser con el todo que nos rodea.

Autocuración:
Trabajar con el mandala apropiado usando la respiración
para poner la atención y la intención en la parte del
Este E-Book de 11 preciosas cuerpo que se encuentra afectada es un gran método
Mandalas te invita a integrar los para ayudar a curar el cuerpo físico.
múltiples beneficios y efectos
secundarios maravillosos a nivel del
Meditación Activa:
Al mismo tiempo que pintamos los mandalas
cuerpo, mente y alma que te ofrece podemos combinar la respiración consciente para
mantenernos presentes y en quietud interna
esta manera de meditación
llamada Mandalas.

Aquí te menciono algunos de ellos:

 MANDALA
ABUNDANCIA
Cuando estás en Gratitud, el
miedo desaparece y aparece
la Abundancia.

Mientras dibujas y coloreas

tu Mandala Abundancia, se
consciente de tu respiración
suave y profunda mientras
repites el siguiente Mantra,
como si fuera algo sagrado y
significativo para todo tu ser:

“Agradezco por la Abundancia

ya presente en mi vida!”
 MANDALA
ARMONÍA
La Felicidad se alcanza
cuando lo que uno siente,
lo que uno piensa, lo que
uno dice y lo que uno hace
están en ARMONÍA.

Mientras dibujas y coloreas

tu Mandala Armonía, se
consciente de tu respiración
suave y profunda mientras
repites el siguiente Mantra,
como si fuera algo sagrado y
significativo para todo tu ser:

“Armonizo mi sentir, mi pensar,

mi hablar y mi hacer para construir
Armonía”
 MANDALA
CLARIDAD
La Claridad es el origen
creador de la simplicidad;
la claridad surge cuando
tomas acciones y no ocurre
en medio de muchos
pensamientos.

Se consciente de tu respiración
suave y profunda mientras
repites el siguiente Mantra,
como si fuera algo sagrado y
significativo para todo tu ser:

“Dinamizo mi vida en pro de

construir claridad y simplicidad”
 MANDALA
EXPANSIÓN
El propósito de la Creación
es la Expansión de la
Felicidad.

Se consciente de tu
respiración suave y profunda
mientras repites el siguiente
Mantra, como si fuera algo
sagrado y significativo para
todo tu ser:

“Me expando creando hacia la

Felicidad sostenible en vida”
 MANDALA
GRATITUD
No es la felicidad la que
nos genera Gratitud... Es
la Gratitud la que nos
genera Felicidad.

Se consciente de tu
respiración suave y profunda
mientras repites el siguiente
Mantra, como si fuera algo
sagrado y significativo para
todo tu ser:

“Soy consciente de lo mucho

que tengo para agradecer
en mi vida”
 MANDALA
INTERCONEXIÓN
Todo está conectado;
cada célula de tu cuerpo
está conectada a los 50,
60 o 70 trillones de células
que conforman tu
organismo. Tu cuerpo, tu
mente y tu alma están
conectados. Cada ser humano
está conectado como parte
del gran organismo llamado
Humanidad.
Respira profundo y suavemente
mientras repites este Mantra de
manera relajada y tranquila
mientras pintas tú Mandala:

“Soy consciente del efecto de

mis sentimientos, pensamientos
y acciones en todo en mi entorno.
Soy uno con el todo, en armonía,
en paz, en bienestar”
 MANDALA
NATURALEZA
Somos Naturaleza!
Te invitamos a observar la
perfección de la naturaleza
en tu ser así como la notas
de belleza de una rosa o en
la grandiosidad del océano.

Mientras pintas tu Mandala,

respira de manera consciente y
profunda, repitiendo el siguiente
Mantra:

“Me siento contento y bendecido

por mis dones y talentos naturales;
los agradezco y los vivo
plenamente”
 MANDALA
PROSPERIDAD
La prosperidad se manifiesta
en nuestras vidas de múltiples
maneras! Tener techo, comida,
una cama donde dormir son
algunas de esas maneras; solo
que a veces perdemos de vista
el milagro permanente que todo
eso representa.

Pinta tu Mandala con la intención

de ver la prosperidad que si existe
en tu vida mientras respiras
tranquilamente y vas repitiendo
en silencio:

“Vivo en Gratitud por todo lo que

si tengo; lo bendigo y lo aprecio!”
 MANDALA
RENOVACION
El cambio, la renovación,
son parte esencial de
nuestro crecimiento como
seres espirituales haciendo
una experiencia humana.
Abracemos cada situación
que nos invita a renovar
nuestra manera de sentir,
nuestra manera de hablar,
nuestra manera de mirar la vida.
Tu Mandala de hoy te invita a
ser consciente de que patrones
de comportamiento quieres
transformar en tu vida para que
todo sea más fácil, más divertido y
más armonioso. Mientras respiras,
pinta tu Mandala repitiendo en
silencio:
“Le doy la bienvenida al cambio en
mi vida con alegría, compasión y
armonía ”
 MANDALA
SIMPLICIDAD
Menos es más!
Vivimos en una cultura de
más, más, más… y no siempre
más es mejor.
Te propongo pintar tu Mandala
de hoy con la intención de
recibir claridad sobre las
situaciones de tu vida donde
encuentras complicaciones con
frecuencia para abrirte a escuchar
la voz de tu guía interior y encontrar
siempre maneras de simplificar tu
vida. Mientras pintas, respira y repite
en silencio:
“Me resulta fácil encontrar siempre la
solución más simple y más efectiva”
 MANDALA
TRANSFORMACION
Todo en el Universo está
en permanente evolución,
transformación y expansión;
la evolución implica movernos
a niveles de consciencia de más
alta vibración para apoyar
nuestra expansión como
individuos y como parte del gran
organismo llamado Humanidad.

Pinta tu mandala de hoy, respirando

conscientemente y repitiendo:

“Soy parte del cambio hacia una

humanidad que ve la vida con ojos
de amor, de compasión y de
gratitud.”