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em que mesmo tendo realizado muito, queremos poder faze o que nos dê a sensação de estar
renovando. Afinal, quem não se questiona, não se transforma, não se enriquece; não
vive novas experiências, não cresce”
- Leo Tolstoy
A felicidade não deve ser algo que nos vai acontecer talvez um dia, no futuro, se
tudo correr bem. A felicidade deve estar aqui e agora, no presente. E se no
presente não estamos rodeados por pessoas que nos alegram ou não estamos a
fazer as coisas que adoramos? É preciso tomar medidas para que isso aconteça.
Viva o presente. Não pense o quão maravilhosa a sua vida vai ser no futuro,
nem fique preso no passado a pensar em tudo aquilo que aconteceu ou não.
Aprenda a estar presente no momento, a viver a vida à medida que ela se
desenrola, a apreciar o quão belo é o mundo… agora! Esta capacidade é crucial e
basta praticar para torná-la num modo de vida.
Passe tempo com aqueles que ama. Este item pode parecer igual ao de
cima e, no fundo, é uma extensão do mesmo conceito, apenas aplicado de forma
mais específica. Passar tempo com as pessoas que mais ama é
fundamental quando se fala na obtenção da felicidade, no entanto, é incrível o
número de vezes que fazemos exactamente o oposto – isolamo-nos, criamos
distâncias dos outros, deixamos os nossos relacionamentos resfriarem,
passamos tempo com pessoas que até nem gostamos muito. Uma das suas
grandes prioridades deve ser reservar tempo (todos os dias, todas as semanas)
para estar com as pessoas mais chegadas. Se não deixar que nada interfira
nestes momentos preciosos, será certamente uma pessoa mais feliz.
Faça apenas aquilo que adora. Quais são as coisas que mais adora fazer?
Pense em 4 ou 5 dessas coisas, aquelas que realmente o fazem feliz e trabalhe no
sentido de as tornar a base dos seus dias, eliminando tudo o resto. Esta
“reorganização” da sua vida pode demorar algum tempo, pode implicar o fechar
de algumas portas e diversos “nãos”, mas valerá a pena todo o esforço.
Concentre-se nas coisas boas. Toda a gente tem coisas boas e coisas más
nas suas vidas – se é ou não feliz depende daquilo em que se concentra mais.
Perdeu o autocarro e teve de ir a pé para o trabalho? Fez exercício físico (que
estava a precisar!) e pôde observar a cidade a acordar. O seu bebé adoeceu?
Felizmente é apenas uma constipação e não uma questão de vida e morte… para
além do mais tem um novo bebé na sua vida! Como vê, quase todas as situações
têm um lado positivo e concentrar-se nas coisas positivas pode fazer toda a
diferença.
Simplifique a sua vida. Esta ideia tem muito a ver com o descobrir das coisas
que adora (ver acima) e a eliminação do supérfluo. Ao simplificar a sua vida, vai
criar tempo para a felicidade e reduzir o stress e o caos do seu quotidiano. Ter
um estilo de vida simples, frugal, minimal pode ser um prazer em si próprio.