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Comportamiento: Se puede observar fácilmente tales como actividad física y la expresión oral.
Procesos mentales: No pueden ser observados directamente tales como la percepción, el
pensamiento, recuerdos y sentimientos.
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1)Motivación: :
Es una cualidad para poder desarrollar nuestros objetivos. La motivación es la clave para
desarrollar amplitudes como dedicar su tiempo, tener voluntad, esfuerzo, energía, etc. Es el
factor que nos dice cuanto uno puede mejorar, sin motivación no vamos a llegar al límite de
nuestro potencial. No se ve, si no lo que se ve son las actitudes del deportista: Llegar a horario,
último en irse, traer todo su equipamiento, etc.
2)Confianza: Actitud psicológica decisiva. Un jugador bien entrenado con condiciones técnicas
pero sin confianza en lo que puede hacer, rendiría un 50% de su potencial, es propenso a
lesiones y tiene pensamientos negativos.
3) Control de presiones:
Ligados con las lesiones.
Controla toda la expectativa de afuera o que me dispongo: Externa – interna.
Si este falla, los otros pilares también.
Focos de atención:
Amplio: La persona percibe varios estímulos a la vez.
Estrecho o reducido: La persona responde a uno o dos elementos.
Externo: Cuando la atención se dirige hacia el objeto.
Interno: La atención va a dentro, en pensamientos o sensaciones.
Amplio-Externo: Para evaluar con rapidez una situación: Arquero ve que compañero esta
mejor posicionado.
Amplio-interno: Analizar y planificar: Deportista elabora mentalmente una jugada.
Estrecho-Externo: Cetra la atención en una sola cosa o dos: Jugador de básquet mira solo al
aro cuando hace un tiro libre.
Estrecho-interno: Ensayar mentalmente próxima jugada: Jugador de golf ensaya mentalmente
un golpe.
5)
Fortaleza mental: Habilidad para desempeñarse de manera constante en el rango superior de
tus talentos y habilidades sin importar cuales sean las circunstancias competitivas.
Con fortaleza:
-Habilidad para permanecer concentrado en situaciones con mucha presion.
-No ceder cuando uno está perdiendo.
-El rechazo a ser intimidado.
-Capacidad para mantener un nivel optimo durante la competencia.
Etc.
Sin fortaleza:
-Pensamientos y conductas negativas.
-No funciona bajo presión y se entrega cuando las cosas se complican.
-En vez de disfrutar la competencia la sufre.
-Se siente continuamente nervioso y fatigado.
Etc.
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La personalidad vista la visión e Eysenck, es entendida como una organización más o menos
estable, de carácter, temperamento, intelecto y fisco de una persona que determina su
adaptación al ambiente.
Temperamento:
Innato: constitución heredada-dimensión biológica.
Origen genético: no modificable.
No puede ser cambiado por los actos.
Dimensión somática-no educable.
Modo de manifestarse: no controlable.
Carácter:
Adquirido: Constitución + hábitos aprendidos, educativos y relaciones, dimensión biológica +
social.
Origen genético: Aprendido + modificable.
Susceptible de ser modificado por los actos (conducta modificable mediante la educación en su
contexto social).
Dimensión educable.
Modo de manifestarse: Controlable.
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COMUNICACIÓN:
Todo entrenador sabe que a través de la comunicación, conecta técnica y humanamente con
sus deportistas.
Comunicar significa: Hacer a otro participe de lo que uno tiene. Transmitir señales mediante un
código común al emisor y al receptor.
La comunicación se debe entender como una habilidad más, que se puede mejorar y potenciar
hasta sus propios límites.
Cuando un entrenador decide comunicar a un deportista algo y este recibe el mensaje suceden
6 faces.
1) Decidir enviar el mensaje (Ideas, pensamientos, etc)
2) Codificar, traducir la información a un mensaje que se pueda transmitir.
3) Transmitir el mensaje.
4) Seleccionar el canal, verbal o no verbal, a través de cual mandar el mensaje.
5) Recibir el mensaje, decodificarlo, traducirlo.
6) Responder internamente el mensaje según la interpretación que se haya hecho el mismo.
Es un proceso de a dos, no siempre el mismo comete el error. Puede ser del entrenador,
deportista o ambos.
Comunicación no verbal, envió de un mensaje sin emitir palabras, puede ser apoyo de la
comunicaronverbal como una sustitución. El mensaje con ambas comunicaciones suele ser
más rico para el receptor, siempre y cuando tengan la misma dirección y expresen lo mismo.
No verbal tipos:
-Apariencia física.
-Postura corporal. (Como lo ven los demás).
-Gestos. (Estados emocionales).
-Contacto corporal.
-Expresión facial. (Mirada o boca).
-Paralenguaje. (Tono de voz).
-Feedback objetivo, el entrenador no evalúa la acción del deportista, únicamente le hace ver la
forma correcta del golpe. Este feedback ayuda mucho a los deportistas a aprender y mejorar
sus habilidades técnicas. (MOTIVA A MEJORAR).
-Feedback directo evaluativo, el entrenador observa, a uno le dice que lo hace bien, a otro le
dice que lo hace mal, da información de vuelta evaluando el gesto deportivo sin describirle las
cosas que hace mal o bien. Feedback ineficaz ya que NO MOTIVA a la hora de corregir aspectos
técnicos.
Refuerzo negativo: Se quita algo negativo al emitir una respuesta esperada. (Levantar sanción
después de un trabajo duro).
Un entrenador emite refuerzo negativo cuando vuelve a poner de titular a un jugador que se
estuvo entrenando bien, con ganas y disciplina.
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Juego: Actividad motriz lúdica, de corta duración, con reglas simples y que moviliza las
capacidades del practicante sin grandes exigencias físicas ni complejidades técnicas.
Deporte: Actividad motriz lúdica, de larga duración, con reglas complicadas, movilizando las
capacidades a tope y utilizando destrezas y tácticas complejas.
Cuando hablamos de iniciación deportiva se nos vienen a la cabeza tres grandes elementos
indispensables que son el joven deportista (fundamental), los padres y los entrenadores.
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JOVENES DEPORTISTAS.
En estas edades lo mas impórtate es educar al niño y ayudar a que el deporte sea un medio de
desarrollo en todos los aspectos físicos: Físico, psicológico, intelectual y social.
El papel del psicólogo del deporte debe asesorar psicológicamente a los jóvenes deportistas
para que este desarrollo se de de forma equilibrada, al mismo tiempo para que el joven goce
de cierta autonomía en la toma de decisiones amparada en todo momento la seguridad y el
apoyo del entorno.
Los compañeros de entrenamiento ocupan un papel fundamental. En esta etapa los jóvenes
se están desarrollando como personas independientes pero también como seres sociales.
Los compañeros que se crean en las prácticas deportivas serán apoyo, confidentes y amigos en
muchos casos, pero también podrán ser fuentes de dudas, inseguridades, confusiones, etc.
Por último el deporte será la escuela de la vida, servirá como desarrollo de habilidades
psicológicas que pondrán en práctica en un futuro: atención y concentración, motivación,
ansiedad y estrés, autoconfianza, y cohesión de equipo, entre otros, motivación, ansiedad y
estrés, autoconfianza, y cohesión de equipo, entre otros.
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LOS PADRES.
Son la principal influencia para los deportistas. La participación de los padres en el deporte de
sus hijos es fundamental para que estos se desarrollen de manera adecuada dentro de la
disciplina deportiva y consigan los objetivos marcados.
Podemos encontrar diferentes tipos de padres (malos).
Lo ideal sería buscar un equilibrio en el papel de los padres, acercándolo al ideal de padre,
participativo-colaborativo con las siguientes cualidades (buenos).
-Ejerce autocontrol sobre sus emociones y ayuda a su hijo a potenciar las emociones positivas.
-Asume su rol de padre, y acepta el papel del entrenador, sin interferir su labor.
-Cuida su comunicación verbal y no verbal, no hace comentarios ni gestos malos a entrenador
o árbitros.
-Se centra en la realización y no en el resultado. No destaca el puesto o victoria, sino que
asume éxitos y fracasos de su hijo como parte de aprendizaje y desarrollo deportivo.
-Se muestra interesado, anima, apoya tanto en entrenamientos como en competiciones.
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ADOLESCENCIA:(construcción de la identidad)
La adolescencia podía definirse como el periodo de la vida de una persona que marca la
transición entre la niñez y la adultez.
Los cambios físicos se dan antes en las mujeres que en los hombres y esos cambios se
relacionan con la inteligencia, la fuerza, la imaginación, la sexualidad, la libertad e
individualidad y matas personales.
La adolescencia es una fase de mutaciónque atreves de los adultos y de la sociedad el estado
de los adolescentes varia. Los adultos son aquellos que ayudan a joven a entrar a las
responsabilidades.
En la adolescencia se producen cambios hormonales, esos cambios son losque provocan la
transformación física del cuerpo.
Los adolescentes pasan de la alegría a la melancolía rápidamente o en momentos se
comportan como niños y al rato en adultos.
En el momento en el que se abandona la identidad infantil y se construye la de adulto o
cuando se elabora la separación con la familia se la llama metafóricamente como un segundo
nacimiento.
El tiempo de la adolescencia lo podemos comparar con el momento en el que las langostas
pierden su caparazón y quedan indefensos mientras construyen una nueva (Complejo de la
langosta).
Etapas:
-Preadolescencia, primera etapa: de 8 a 11 años, crecimiento desigual de los huesos y
músculos (apariencia torpe). Eligen amigos con gustos similares.
-Segunda etapa: De 11 a 15, cambios físicos, llegan a la pubertad, aumento de apetito,
necesitan dormir mas, cambio de voz. Conflicto con el padre, cambio de humos.
-Tercer etapa: De 15 a 18, rasgo de consolidación de la identidad, menor conflicto. Aparecen
trastornos de alimentación y ansiedad.
-Cuarta etapa: 18 a 28, adolescencia tardía, tiempo de resolución e las problemáticas.
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EQUIPO:
-Los valores claves se refuerzan por medio de ritos y rituales, y se transmite a través de la
comunicación del trabajo y de las relaciones informales.
-Los héroes institucionales del equipo: Personifican los valores y el comportamiento del
equipo.
-Procedimientos operacionales básico: Son los sistema que lleva el entrenador: jugadores
elegido, recompensa.
-Manejo de la información: Quien tiene acceso a qué información como circula, como la llega
al entrenador.
-Naturaleza del equipo: Los valores que promueve cada deporte suelen ser diferentes a un
dentro de una misma sociedad.
Decidir cuanta participación deben tener los jugadores, los valores y normas.
Basado en esa decisión, escuchar la opinión de los miembros esto les alienta a
comprometerse con la misión.
Lograr compromiso:
Mantener consistencia:
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LIDERASGO:
Estilos de liderazgo:
-Consigue equipos -Los jugadores rinden mas de lo que -Ejerce poco control y presión
disciplinados se espera de ellos. sobre los deportista
-Crea un clima de tensión y -Algunos lo juzgan como débil. -Poca inclinación de los
presión. jugadores duro, por lo tanto se
-Posibles problemas de disciplina. resiente la forma física.
-Es temido pero no admirado.
DESVENTAJAS -Dificultades para manejar -Como desdramatiza de la
-Crea distancia con los jugadores holgazanes o inseguros. impresión de tener poco
jugadores. interés.
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EL CAPITAN
Representar los valores que el equipo sostiene, tener autocontrol, una buena ética de trabajo,
buena actitud, presencia en el campo de juego, dominar las habilidades interpersonales y
tener el respeto la confianza de sus compañeros.
Debe ser un nexo con los entrenadores, deberá aceptar que va a ser observado y juzgado por
los demás. Deberá tener tacto y coraje para confrontar a los compañeros cuando surjan
problemas, y tolerar que a veces va a quedar como un antipático frente a los demás.
El entrenador debe comunicarse con ellos frecuentemente, sobre cómo está el grupo, las
necesidades, los progresos y las dificultades. hacerle saber que depositan mucho respeto y
confianza en él.
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