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Resumen –- La práctica de Zhìnéng qìgōng 智能气功 3 veces a la semana durante 1 hora por
12 semanas dio lugar a reducciones estadísticamente significativas en los niveles de glucosa y
peso corporal en pacientes diabéticos con discapacidad visual adquirida. Los alumnos
reportaron en las entrevistas: mejor estado de ánimo, mayor vitalidad, mejor concentración,
mejor postura y menor dolor. Bajo supervisión médica, tres de los alumnos empezaron a reducir
sus dosis de insulina inyectada. La presión arterial de los alumnos no presentó ningún cambio.
A pesar de que la muestra del presente estudio fue pequeña (14 alumnos), con estos resultados
México contribuye, a los cientos de estudios en todo el mundo que comprueban que la práctica
cotidiana de Zhìnéng qìgōng es una terapia eficaz para personas diabéticas y con sobrepeso.
Palabras clave - Diabetes, discapacidad visual adquirida, presión arterial, reducción de peso,
Zhìnéng qìgōng 智能气功.
I. INTRODUCCIÓN
Los sistemas de Qìgōng 气功 son métodos muy antiguos que han sido usados por doctores y
grandes maestros chinos para curar enfermedades, mantener buena salud y prolongar la esperanza
de vida. El Zhìnéng qìgōng 智能气功 incluye una serie de movimientos físicos y mentales. Es un
sistema tan sencillo que cualquier persona, de cualquier edad, y en cualquier estado de salud, lo
puede practicar. Puede ser practicado desde 15 minutos hasta varias horas al día, sin embargo,
mientras más se practica, más beneficios se obtienen [1]-[3].
A. Investigación Experimental con Diabetes
Desde hace varias décadas, una serie de investigaciones científicas se han estado llevando a
cabo en China y alrededor del mundo, para demostrar que la práctica de Qìgōng tiene la propiedad
de reducir los índices de glucosa en pacientes diabéticos y de mejorar la calidad de vida de las
personas que lo practican [4]-[6].
Los objetivos del presente estudio fueron investigar los efectos de la práctica cotidiana de
Zhìnéng qìgōng en los índices de glucosa, peso corporal y presión arterial en alumnos con
discapacidad visual adquirida, y ser pioneros en la investigación científica con Zhìnéng qìgōng en
este campo en México.
1
II. METODOLOGÍA
En una escuela para personas con discapacidad visual adquirida de la Ciudad de México se
invitó a los alumnos a participar en el protocolo de investigación. 15 alumnos decidieron participar
en el estudio después de escuchar la plática informativa y firmaron su carta de consentimiento
informado formando el grupo experimental. Diez alumnos aceptaron participar como parte del
grupo control.
El grupo experimental lo conformaron 15 alumnos (12 mujeres y 3 hombres), en un rango de
edad de 24 a 73 años (Fig. 1). Nueve de los alumnos diagnosticados diabéticos, diez con sobrepeso
y trece hipertensos.
El grupo control se formó con 10 personas (5 mujeres y 5 hombres), en un rango de edad de 47
a 74 años. Cuatro de los alumnos diagnosticados diabéticos, cinco con sobrepeso y ocho
hipertensos.
A los participantes de ambos grupos se les pidió que mantuvieran sus actividades normales
incluyendo sus consultas al médico, dosis de medicamentos, dieta, etc.
Antes de iniciar el protocolo se midieron los niveles de glucosa, presión arterial y peso corporal
de los participantes de ambos grupos. Posteriormente, al grupo experimental, se les realizaron
entrevistas orales y la instructora certificada Tiān Chéng 天成, les dio un taller especial Zhìnéng
qìgōng ensenándoles teoría y 6 diferentes ejercicios.
2
qì 发气, técnica para enviar Qì气 a terceros) por 7 ocasiones. Adicionalmente los alumnos
recibieron audios para poder practicar en casa si lo deseaban.
Después de 3 meses se midieron nuevamente los niveles de glucosa, presión arterial y peso
corporal de los alumnos de ambos grupos, y se realizaron las entrevistas orales del grupo
experimental. Uno de los alumnos del grupo experimental no se presentó a la toma de datos final
por lo que el número de datos obtenidos fue de 14.
Los datos del grupo control y experimental se analizaron por separado con la prueba t student
para muestras relacionadas encontrándose los siguientes resultados:
III. RESULTADOS
Grupo Experimental
Desviación
Peso corporal Media t P
estándar
3
t(13)=.393, p=.701 (Tabla 3). Y tampoco se encontró diferencia estadísticamente significativa en
la variable presión baja entre la primera (M=75.71, DE= 9.571) y la segunda lectura (M=76.35,
DE=11.426); t(13)=-.181, p=.859 (Tabla 4).
En las entrevistas verbales los alumnos reportaron: mejor estado de ánimo, mayor vitalidad,
mejor concentración, mejor postura y menor dolor. Bajo supervisión médica, tres de los alumnos
empezaron a reducir sus dosis de insulina inyectada.
Grupo Control
Desviación
Peso corporal Media t p
estándar
IV. DISCUSION
El grupo control no presento ningún cambio en las variables medidas (niveles de glucosa, peso
corporal y presión arterial). Sin embargo, el grupo experimental si presentó cambios significativos
en las variables: niveles de glucosa y peso corporal, mejorando su condición de salud. Analizando
el caso de la presión arterial que no mostró ningún cambio, entendimos que la razón es porque los
alumnos diagnosticados con presión arterial alta estaban tomando medicamento durante el
protocolo por lo que la medicina estuvo corrigiendo la condición durante el estudio.
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V. CONCLUSIONES
La práctica cotidiana de Zhìnéng qìgōng durante 3 meses redujo los niveles de glucosa y el peso
corporal de los practicantes del grupo experimental. El grupo control no presento ningún cambio
en ninguna de las variables medidas. Los resultados de este estudio sugieren que la práctica de
Zhìnéng qìgōng es una terapia eficaz para personas diabéticas y personas con sobrepeso. Se sugiere
hacer más estudios con una muestra mayor.
AGRADECIMIENTOS
REFERENCIAS
[1] M.Q. De, El tesoro de la buena salud y una vida larga y feliz: La ciencia de ZhiNeng QiGong.
Ciudad de México: Vuelo de grulla, 2016, pp. 3–68.
[2] K.H. Ooi, ZhiNeng QiGong: The science, theory and practice. San Bernardino CA: Island
ZhiNeng QiGong Center, 2010, pp. 16–72.
[3] Lo Mejor de Mí, ZhiNeng QiGong. (2017). Beneficios. Disponible en:
http://www.thebestofmeusa.com
[4] X. Liu, Y.D. Miller, N.W. Burton, J.H. Chang, y W.J. Brown. (2011, agosto). Qi-gong mind-
body therapy and diabetes control. A randomized controlled trial. Am J Prev Med. 41(2):152-
8. Disponible en: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21767722
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[5] S. Guan-Cheng, J.C. Lovejoy, S. Gillham, A. Putiri, M. Sasagawa, y R. Bradley. (2010,
enero). Effects of Qigong on Glucose Control in Type 2 Diabetes. Diabetes Care. 33(1): e8-
e8. Disponible en: http://care.diabetesjournals.org/content/33/1/e8.full
[6] Y. Tsujiuchi, H. Kumano, K. Yoshiuchi, D. He, Y. Tsujiuchi, T. Kuboki, H. Suematsu y K.
Hirao. (2002, enero). The Effect of QiGong Relaxation Exercise on the Control of Type 2
Diabetes Mellitus. Diabetes Care. 25(1): 241-242. Disponible en:
http://care.diabetesjournals.org/content/25/1/241