Seja bem

vindo!
Diretor Vernon Maraschin
OFICINA DE MEDITAÇÃO
O mapa do tesouro
 Náufrago numa ilha
deserta

Nossa meta!
O quadrado dos nove
pontos

Paradoxo
Método
DeRose
Conceitos e técnicas
Conceitos
•Código de Ética
•Alimentação biológica
•Método de boas maneiras
•Relacionamento afetivo
•Tribo clean
Técnicas
•Samádhi
•Dhyána
•Dháraná
•Pratyáhára
O que não é meditação?
Relaxamento? Ficar Zen? Acalmar?

Não é relaxamento!

Não é mentalização

Não é respiração!

Não é fácil!
 O que é
meditação?
•Meditação é o resultado da parada das ondas
mentais.
•Meditação é a técnica para alcançarmos a
intuição linear.
•Meditação é um estado de consciência,
proveniente de níveis profundos de
consciência.
 Estados de consciência

Nível de consciência Técnica Reino

Hiperconsciente Samádhi Yôgi

Superconsciente Dhyána yôgin

Consciente Dháraná hominal

Subconsciente Pratyáhára animal

Inconsciente - vegetal/mineral
Pratyáhára
•Abstração dos sentidos
•A mente é seletiva
•Seleção voluntária
•Teste de atenção
VÍDEO
Teste de atenção
PRÁTICA 1
Brahmarí pránáyáma
PRÁTICA 2
O bolero de Ravel
 Dháraná
•Concentração mental
•Fixação em um só ponto
•O combustível do veículo mental é a
dispersão
 PRÁTICA 3
Contagem dos números: 1>100 e 100>1
PRÁTICA 4
Srí Yantra
 Pré-requisitos

Seja constante! Seja tenaz! Seja lúcido!

 Dhyána
•As diferenças entre o exercício e o estado.
•Exercício de contemplação
•Estado de intuição linear
•Aprendizado por via direta
•Função do ájña chakra
•Resultado do despertamento da kundaliní e
sua ascenção até o ájña chakra
 Pátañjali
I-2
Yôga é supressão das instabilidades da consciência.
I-3
Quando isso é alcançado, o observador conscientiza-se da sua
própria identidade.
I - 41
Naquele que tiver controlado totalmente a instabilidade,
ocorre uma identificação entre o observador, o objeto
observado e o ato da observação, Assim como o cristal
identifica a cor de um objeto próximo.
PRÁTICA 5
Yantra e mantra dhyána
 Avisos!
•Meditação é parte do Yôga
•Será que estou meditando?
•Autohipnose
•Não comemore!
•Aumento da percepção temporal
•Não fumar, beber álcool, comer carnes ou
usar drogas
O MAPA DO TESOURO
A filosofia Tantra-Sámkhya
 Filosofia Sámkhya
Chakra Púrusha Prákrití Hiperconsciente

Sahásrara Homem Natureza Sabíja samádhi

Chakra Buddhi Superconsciente

Ájña Intuicional Dhyána

Ahámkara

Ego

Manas Consciente

Mente Dháraná

Chakras Mahabhútas Jñánêndriyás Tanmátras Karmêndriyás Subconsciente

Vishuddha Éter Audição Sonoro Fala Pratyáhára

Anáhata Ar Visão Visível Reprodução

Manipura Fogo Paladar Sápido Excreção

Swádhisthána Água Tato Tangível Preensão

Múládhára Terra Olfato Olfativo Locomoção

 Máyá Shaktí
Shiva Shaktí

Consciência Energia

Experiência Experiência
Poder Envelope
Universal Humana

Imortalidade Chit Tempo Kála

Onipresença Ánanda Espaço Viyati

Onisciência Jñána Ignorância Avidyá

Onipotência Kriyá Impotência Kalá

Plenitude Icchá Desejo Rága

Púrusha Prákrití

Homem Natureza
 Filosofia Shakta
Chakra Shiva Shaktí Hiperconsciente

Sahásrara Consciência Energia Nirbíja samádhi

Icchá Shaktí

Energia da vontade

Kriyá Shaktí

Energia da ação

Jñána Shaktí

Energia do sabedoria

Máyá Shaktí

Energia da ilusão

Púrusha Prákrití Hiperconsciente

Buddhi Sabíja samádhi

Ahámkara

Manas

Mahabhútas Jñánêndriyás Tanmátras Karmêndriyás

 Os quatro troncos do Yôga
Período pré-clássico Período clássico
Shiva Shaktí Brahma

Icchá

Kriyá

Jñána

Máyá

Púrusha Prákrití Púrusha Prákrití

Buddhi Íshwara Buddhi

Ahámkara Ahámkara

Manas Manas

Mahabhútas Jñánêndriyás Tanmátras Karmêndriyás Mahabhútas Jñánêndriyás Tanmátras Karmêndriyás

Shakta-Sámkhya Brahmachárya-Sámkhya
Os quatro troncos do Yôga
Período medieval Período contemporâneo

Brahma Shiva Shaktí

Icchá

Kriyá

Jñána

Máyá

Mônada Mônada

Intuicional Intuicional

Mental Mental

Emocional Emocional

Físico Físico

Brahmachárya-Vêdánta Shakta-Vêdánta
Como você está até aqui?
 Kundaliní
Kundaliní é uma energia física, de natureza
neurológica e manifestação sexual.
DeRose
 Samádhi
•Sintomas biológicos
•Identificação do Púrusha cósmico
com o Púrusha individual
•Exemplo do espelho
•Exemplo das garrafas d’água
•Sabíja samádhi
•Nirbíja samádhi
 Samádhi

Rámakrishna Shivánanda DeRose

Desenho na lousa do
observador e da vela

Resumo
III - 1
Dháraná (concentração) consiste em centrar a consciência
(chitta) em uma area delimitada.
III - 2
Dhyána (meditação) consiste em manter a continuidade da
atenção sobre aquela area específica da consciência.
III - 3
Samádhi (hiperconsciência) é quando chitta assume a
natureza do objeto sobre o qual se medita, esvaziando-se da
sua própria.
 PRÁTICA 6
So-Ham e drshti - Respiração e fixação do olhar
Como atingir
a meta?
•ashtánga sádhana
•bhúta shuddhi
•maithuna
 Muito
obrigado!
Diretor Vernon Maraschin