“AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA

CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD”

Asignatura:
 Cultura física
Tema:
 Cultura física en la función policial
Alumno:
 Silva Julca, Gerson Jhuanshú

2019
2 CULTURA FÌSICA EN LA FUNCIÒN POLICIAL

ÍNDICE
CONTENIDO Nro. DE PÁGINA
INTRODUCCIÓN……………………………………………………………….3
CAPITULO I: CULTURA FÍSICA EN LA FUNCIÓN POLICIAL..............4
1. Definición de cultura física........................................................................4
2. Definición de función policial……………………………………………4
3. Cultura física en la función policial………………………………………5
3.1 Importancia de la cultura física en la función policial………………..6
3.2 Importancia de la cultura física, recreación y deporte con relación al servicio
de policía………………………………………………………………….6
3.3 ¿Cómo debe ser el entrenamiento de un policía?.................................7
CONCLUSIONES………………………………………………….……..……..8
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INTRODUCCIÒN
La actividad física es la receta perfecta para llevar una vida sana y saludable. Gracias al
ejercicio físico y a la práctica deportiva no solo ejercitamos nuestro cuerpo y nuestra
mente, sino que también nos liberamos del estrés que conlleva la vida y al mismo tiempo
nos relacionamos con los compañeros de trabajo y con el medio ambiente.
El deporte, la actividad física y la recreación están directamente vinculados con la salud
y la calidad de vida de las personas y más aún en los hombres y mujeres policías, quienes
están en la obligación de mantenerse aptos mental y físicamente para el cumplimiento
eficiente de las funciones que la Constitución y las Leyes de la Republica le confieren a
la Policía Nacional.
Es importante, que el talento humano de nuestra institución desarrolle, paralelamente con
otras áreas de su competencia, capacidades físicas, que le permitan alcanzar un adecuado
rendimiento y de esta forma pueda afrontar cabalmente las exigencias de una profesión
que operativamente está caracterizada por poseer condiciones impredecibles que no
podrían ser sorteadas sin las aptitudes apropiadas.
Los policías deben tener en cuenta que su cuerpo es esencial a la hora de aguantar las
duras jornadas que le esperan. En este sentido una excelente preparación física puede
ayudar en el desarrollo personal, familiar y profesional para encarar con motivación e
ilusión.
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CULTURA FÌSICA EN LA FUNCIÒN POLICIAL

CAPITULO I
1. DEFINICIÒN DE CULTURA FÌSICA

Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante

la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo
buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y
sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y bienestar
integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada individuo puede dedicar
a la cultura física una porción determinada de tiempo, en relación a sus
posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, como los
deportistas.

La cultura física, más allá de que se relacione directamente con el cuidado del
cuerpo en busca del bienestar, no sólo se liga a la realización de alguna actividad
que implique esfuerzo físico o realizar algún deporte específico. Eso es sólo una
parte. Bien sabemos que, para estar saludables, no basta con cumplir con una parte
del todo. La gimnasia, los deportes y los ejercicios físicos son el complemento de
una vida sana, de una alimentación equilibrada y saludable, de la visita a médicos
para controles periódicos.

Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía
que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja
los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un
cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo
necesitan atención.

2. DEFINICIÒN DE FUNCIÒN POLICIAL

La Policía Nacional del Perú es una institución del Estado creada para garantizar
el orden interno, el libre ejercicio de los derechos fundamentales de las personas
y el normal desarrollo de las actividades ciudadanas. Es profesional y
jerarquizada. Sus integrantes representan la ley, el orden y la seguridad en toda la
República y tienen competencia para intervenir en todos los asuntos que se
relacionan con el cumplimiento de sus funciones.

La finalidad fundamental de la Policía Nacional del Perú es garantizar, mantener

y restablecer el orden interno. Presta protección y ayuda a las personas y a la
comunidad. Garantiza el cumplimiento de las leyes y la seguridad del patrimonio
público y privado. Previene, investiga y combate la delincuencia. Vigila y
controla las fronteras.
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3. CULTURA FÍSICA EN LA FUNCIÓN POLICIAL

La cultura física tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de

la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y
comportamientos a las condiciones del mundo exterior.

Indudablemente la cultura física regular nos permite desde el punto de vista

psicológico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez
que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos.

La finalidad que tiene la actividad física con la función policial, es que los
funcionarios policiales puedan despertar todas sus aptitudes físicas, mentales y
corporales para así poder atender todas las exigencias que ocurren en el diario
vivir de un funcionario. Por otra parte para que ellos puedan saber cuál es el
máximo que puedan llegar a dar, pero sobre todo que ellos le tomen amor al
trabajo físico. Porque este trabajo lo ayudara no solo para su función policial sino
también para mantener una excelente salud. La práctica diaria de ejercicio físico
adecuado para los funcionarios policiales es un factor fundamental para mantener,
mejorar y conservar la salud, ya que ayuda a prevenir múltiples enfermedades.

En general, se considera que una actividad física vigorosa regular produce mejoras
en el individuo a cualquier edad y también repercute de forma positiva en aspectos
psicológicos. Las actividades deportivas incrementan la sensación de logro
personal, los sentimientos de competencia y auto-eficacia, aumentando los
beneficios sociales y psicológicos que la práctica deportiva tiene en el bienestar
de las personas mayores. Mejora del estado de ánimo, disminuye la depresión y
ansiedad, y reduce la sintomatología somática. Además, en los mayores con algún
tipo de deterioro físico, la práctica deportiva aumenta la sensación de control y
bienestar durante la realización de los ejercicios.

Un buen policía debe estar preparado en lo jurídico, táctico, técnico y físico. De

esa manera podrá encarar sus obligaciones correctamente, contando con un sólido
entrenamiento que optimice su desempeño.

Es importante adquirir los conocimientos técnicos para desarrollar la tarea, pero

no hay que descuidar el aspecto físico. En su lucha contra la delincuencia, el
policía, muy frecuentemente, debe correr, luchar y ser capaz de una actividad
física cansadora y prolongada. No sólo para cumplir con su deber, sino también
como un modo de preservar la propia vida.

Un adecuado entrenamiento físico puede llegar a ser la diferencia no sólo entre el

éxito o el fracaso de la misión del policía, sino entre su vida y su muerte. Por esta
razón es un punto tan importante como el adecuado entrenamiento técnico.
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3.1 Importancia de la cultura física en la función policial:

Efectivamente hacer ejercicio es sumamente importante no sólo para mantenerse

sano, es algo que tiene como consecuencia secundaria el tener u obtener una
buena figura y una buena condición física, sino sobre todo contribuye a reducir
una serie de riesgos que atentan contra la salud y aún más en el agente policial el
cual debe estar apto (a) tanto física como mentalmente para confrontar las tareas
que a diario se presentan y a su vez estos ejercicios ayudan a:

 Contribuye a mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar.

 Mejoran los reflejos y la coordinación.
 Quema el exceso de grasa.
 Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la fatiga, duerme
bien y se siente con energía para realizar todas las actividades del día.
 Ayuda a proteger los huesos.
 Aporta bienestar psicológico y puede tener un efecto positivo en la
depresión.

3.2 Importancia de la cultura física, recreación y deporte con relación al

servicio de policía:
La cultura física, recreación y deporte como asignatura tiene como propósito
ofrecer al policía los conocimientos, habilidades, destrezas y herramientas
conceptuales, procedimentales y actitudinales, que le permitan concientizar la
importancia de estar apto (a), física y mentalmente, para desarrollar las actividades
diarias que le exige la función policial, fomentando a su vez el mantenimiento del
cuerpo y mente sana, mediante el desarrollo de las capacidades físicas y la
adquisición de hábitos que contribuyan a la formación de mujeres y hombres sanos
e íntegros, como medio para alcanzar el estado de equilibrio entre cuerpo y mente,
a fin de generar un estado agradable y satisfactorio para el cuerpo, a través de
entrenamiento deportivo, tratar de ayudar a la relajación del cuerpo y mente como
medio para alcanzar un equilibrio entre ambos, a fin de generar un estado
agradable y satisfactorio y eliminar el estrés provocado por las labores que se
ejecutan a diario.
La actividad física promueve a su vez en el agente policial cambios persistentes
de conductas propias, para el logro de un policía físicamente apto, plenamente
desarrollado y totalmente integrado a la sociedad.
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3.3 ¿Cómo debe ser el entrenamiento de un policía?

Muchos policías creen que practicando cualquier deporte ya tienen el
entrenamiento necesario para su actividad. Esto no es así. Jugar al pádel, o
practicar natación, hacer ciclismo o físico culturismo les brindará un buen estado
físico, sin duda. Pero no aumentará el rendimiento que deberá tener el policía para
correr a los delincuentes, saltar obstáculos, luchar contra ellos y dominarlos. Es
necesario que el plan de entrenamiento se ajuste a las necesidades que tendrá el
policía en su vida diaria.

Será necesario hacer una serie de ejercicios que mejoren la fuerza, la potencia, la
resistencia cardio-respiratoria y muscular, la velocidad, el equilibrio, la agilidad y
la psicomotricidad.
Una parte del entrenamiento se desarrollará mediante el levantamiento de pesas,
ejercicios gimnásticos y de carrera. Pueden parecer similares a los que realiza
normalmente, pero la diferencia estará en el modo de combinar los ejercicios.

La otra parte estará centrada en mejorar el equilibrio, la agilidad y la coordinación

mediante ejercicios que incrementarán la propiocepción, es decir, el control de
nuestros músculos, sistema esquelético y articulaciones.

Habrá que hacer, también, ejercicios basados en las situaciones de esfuerzo físico
que se presentarán en el trabajo de policía, tales como movimientos y
desplazamientos con el arma apuntando a una amenaza letal, técnicas de defensa
a mano vacía, transiciones y otros que cubrirán sus necesidades específicas.
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CONCLUSIONES

 Se concluye que la cultura física en la función policial es muy importante

y todo efectivo policial debe practicarla ya que mejora su condición física
y psicológica, lo que conlleva una vida más sana, más equilibrada, más
alegre, más activa y más dinámica.

 Todo agente policial debe tener claro que el cuerpo humano debe estar
siempre en constante movimiento mediante el ejercicio o la cultura física,
no con fines de alto rendimiento deportivo sino más bien para mantenerse
saludable y equilibrado física y emocionalmente para cumplir sus deberes
y funciones correctamente.

 Un buen policía debe estar preparado en lo jurídico, táctico, técnico y

físico. De esa manera podrá encarar sus obligaciones correctamente,
contando con un sólido entrenamiento que optimice su desempeño.