Taller Adulto Mayor

PROGRAMA “MEJORANDO LA CALIDAD DE VIDA EN EL ADULTO MAYOR”
I. DATOS INFORMATIVOS:
Población beneficiaria : Programa del Adulto Mayor del Puesto de Salud

Antonio Raymondi.
Nº total de asistentes : 25 – 30 personas.
Nº de Sesiones a desarrollar : 6 sesiones.
Tiempo por sesión : 60 min.
Duración del programa : 1 mes y medio.
Fecha de Inicio : 06/05/218.
Director del centro : Romy Vílchez Niño.
Responsables : Jennyfer Uculmana Falla.
Ps. Supervisor : Roberto Olazábal Boggio.
II. ANTECEDENTES:
Para el presente programa preventivo se efectuaron diversas indagaciones. En el Puesto de

Salud Antonio Raymondi, que se encuentra ubicado en la calle las leyendas y Eloy Ureta, la
Victoria, perteneciente al distrito de Chiclayo de la Región Lambayeque entre dichas
investigaciones se ha observado y se realizó una entrevista con las autoridades de dicha
institución, empezando por la Directora del Puesto Obt. Romy Vilchez Niño, quien
manifiesta realizar un programa, en como el adulto mayor asegurados a la institución puede
mejorar la calidad de vida dentro del rango de edad que pueden tener, así mismo este
programa tiene como finalidad implementar las actividades según los resultados que se
obtengan al concluir la actividad ya que con ello el adulto mayor podrá tener un estilo de
vida sano con actividades que les permitan distraerse y mantenerse ocupados en
momentos que se encuentren tediosos.
Finalmente, con lo antes mencionado se considera que este problema debe ser abordado
mensualmente para un mejor estilo de vida.
III. FUNDAMENTACIÓN:
La calidad de vida en las personas mayores tiene características específicas en las que no
intervienen factores propios de otros grupos de edad, por ejemplo, el retiro laboral, aumento
en la presencia de enfermedades crónicas, amenazas a la funcionalidad, cambio en las
estructuras familiares y en los roles sociales, entre otros.
“Concepto multidimensional que comprende componentes tanto objetivos como subjetivos.
Incluye diversos ámbitos de la vida, refleja las normas culturales de bienestar objetivas y
otorga un peso específico para cada ámbito de la vida, los que pueden ser considerados
más importantes para un individuo que para otro”.
La calidad de vida contempla múltiples factores, entre ellos la dimensión personal (salud,
autonomía, satisfacción) y la dimensión socio ambiental (redes de apoyo y servicios
sociales). Por tanto, reducir el concepto a un solo ámbito resulta insuficiente. Entonces, se
puede convenir que las características de género, sociales y socioeconómicas determinan
tanto las condiciones de vida de los individuos como sus expectativas y valoraciones, y en
consecuencia su apreciación sobre qué es una buena o mala calidad de vida. Toda persona
mayor, incluso en los casos más extremos, puede aspirar a mayores grados de satisfacción
y bienestar, así como a mejorar su calidad de vida. Los avances en la aproximación a este
tema se visualizan en el cambio de enfoque que ha ocurrido en los últimos años, hoy se
entiende al adulto mayor como “un ser complejo y multidimensional; en cuyo bienestar
influyen distintos aspectos, no solo económicos, sino también su salud, el apoyo familiar y
social, el nivel de funcionalidad, su grado de participación en la sociedad y su historia de
vida.
OMS, La esperanza de vida aumentó tan sustancialmente en el mundo que en los próximos
cinco años el número de personas mayores de 65 será superior al de niños menores de 5,
una transformación social que llevó a la Organización Mundial de la Salud (OMS) a elegir el
tema "Envejecimiento activo" para el Día Mundial de la Salud, que se celebra el 7 de abril.
En esta línea, se puso en marcha en el Ministerio de Salud de la Nación la comisión

nacional de asesores del Programa de Envejecimiento Activo y Salud, cuyos especialistas
aportarán estrategias que mejoren la calidad de vida de los adultos mayores.
"Argentina dentro de los países del continente es uno de los más avanzados en las políticas
para adultos mayores", aseguró Pier Paolo Baladelli, representante de la OPS en Argentina,
que junto con el viceministro de Salud, Gabriel Yedlin y la coordinadora del Programa
Envejecimiento Activo y Salud para Adultos Mayores, Claudia Jaroslavsky, pusieron en
marcha la comisión.
IV. OBJETIVOS:
4.1. OBJETIVO GENERAL
 Fomentar un adecuado estilo de vida con el fin de establecer una mirada positiva a
esta etapa del ciclo vital.
4.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS:
 Lograr que los adultos mayores aprendan a identificar sus cualidades personales.
 Obtener que los adultos mayores aprendan en manejar sus emociones.
 Conseguir que los adultos mayores tengan pensamientos positivos.
 Lograr que los adultos mayores establezcan un mejor estilo de vida.
 Obtener que los adultos mayores aprendan a autocuidarse independientemente.
 Conseguir que los adultos mayores aprendan a autocontrolarse para su bienestar
propio.
V. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES GENERALES
5.1. ACTIVIDADES PREVIAS
 Se realizará una entrevista con la lic. En enfermería Encargada del programa de

adultos mayores para diagnosticar la principal problemática.
 Se coordinará con la directora del Puesto de Salud para emplear horarios
apropiados en el desarrollo de las sesiones que conformaran el programa.
 Se elaborará registro de asistencia para tener una visión más clara de los
participantes que asisten a la sesión realizada.
 Se entregará material informativo y didáctico para influenciar en el desarrollo de la
sesión realizada para el adulto mayor.
 Se dará a conocer todas las sesiones que se ejecutaran durante el programa a la
directora y con ello se obtendrá su permiso para realizar dicha actividad.
 Se realizará el Pre-test.
5.2. ACTIVIDADES CENTRALES
 Se realizará una metodología de trabajo en grupos para desarrollar dinámicas,

para recoger las experiencias de los participantes y así tener un adecuado
panorama de
 La problemática, así mismo se expondrá las ideas por parte de los ponentes en
forma intercalada y por sesiones que se vayan a realizar.
 Se brindará una retroalimentación de los temas desarrollados durante el programa
planificado.
 Se evaluará cada sesión ejecutada mediante una lluvia de ideas, teniendo en
cuenta los objetivos programados.
5.3. ACTIVIDADES FINALES
 Se realizará el Post-test.
 Se elaborará un informe final del programa desarrollado de manera explícita.
VI. TEMATICA A DESARROLLAR:
N° DE SESIÓN TEMAS O DENOMINACION DE LA SESIÓN FECHA TENTATIVA

01 “Hablemos de ti” 06-05-2019
02 “Emociones y felicidad” 13-05-2019
03 “Un futuro positivo” 20-05-2019
04 “Mente sana” 27-05-2019
05 “Autocuidado” 03-06-2019
06 “Autocontrol” 10-06-2019
VII. METODOLOGÍA
El presente programa constara de 6 sesiones, las cuales se realizaran de la siguiente

manera:
 Dinámica de entrada.
 Presentación del tema.
 Reflexión.
 Lluvia de ideas.
 Dinámica final. (en lo posible se buscara que sea de relajación, para ayudar al adulto
mayor se pueda ir relajado con dicha sesión)
 Compartir.
VIII. RECURSOS
7.1. RECURSOS HUMANOS
 Interna de Psicología: 1
 Participantes: 25 - 30
7.2. RECURSOS MATERIALES
 Sillas.
 Proyector.
 Parlantes.
 Cámara digital.
 Cartulinas de colores.
 Hojas de colores.
 Fotocopias.
 Papelotes.
 Plumones.
 Cinta Scotch y/o Limpiatipo.
 Material auxiliar para cada sesión.

8. EVALUACIÓN
El pre - test denominado perfil psicomotor, que consta de seis áreas de evaluación, las cuales
serán evaluadas, por cada sesión, es decir semanalmente. El pos – test está compuesta por el
conjunto de todas estas seis evaluaciones, lo cual nos permitirá obtener que tan beneficioso fue
nuestro programa para los adultos mayores.
9. CRONOGRAMA
ABRIL MAYO JUNIO

N° ACTIVIDADES
1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
01° Escoger a la población para el taller. X
02° Realizar el taller a ejecutar. X
Mostrarle el taller tentativo a la
03° X
Directora.
04° Realizar el Pre-test. X
05° Ejecutar el 1er taller: “Hablemos de ti” X
Ejecutar el 2do taller: “Emociones y
06° X
felicidad”
Ejecutar el 3ero taller: “Un futuro
07° X
positivo”
Ejecutar el 4to taller: “Mente sana”
08° X
09° Ejecutar el 5to taller: “Autocuidado” X
10° Ejecutar el 6to taller: “Autocontrol” X
11° Realizar el Post-test. X
10. PRESUPUESTO
Costo
N° Materiales Unidad Costo final
unitario
1 Cartulinas de colores 12 1.00 12.00
2 Hojas de colores 100 0.10 8.00
3 Fotocopias 100 0.05 5.00
4 Papelotes 12 0.50 6.00
5 Plumones 12 2.00 15.00
6 Limpiatipo 2 2.00 4.00
7 Globos 100 0.20 8.00
8 Vasos Descartables 180 0.05 6.00
9 Cucharitas 180 0.10 5.00
11. FINANCIAMIENTO:
 El total del presupuesto de los materiales es de 70.00 soles en total.

12. REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA
 MIMDES (2008). La Persona Adulto Mayor y su Autoestima.

Recuperado:https://www.mimp.gob.pe/adultomayor/cartillas/cartilla14.pdf?fbclid=Iw
AR11DLAydiPW2XQrs8Xhbse9agmwc2MmL4Eq4yuj27wdmmuAydFtps88B5s
 Garcia, R. (2017). Autocontrol: Aprende a manejarlo para alcanzar el éxito.

Recuperado: https://blog.cognifit.com/es/autocontrol-tecnicas-definicion/
 Araya, A. (2012). Autocuidado de la Salud.

Recuperado: http://adultomayor.uc.cl/docs/autocuidado_salud.pdf
 Healthy Lifestyles for Elderly People (2016). Guía de hábitos saludables para personas
mayores. Recuperado:
http://www.helpageing.eu/wpcontent/uploads/2018/04/HELPGUIDE_ES.pdf
 Calvo, E. (2017). ENVEJECIMIENTO POSITIVO.

Recuperado: http://www.estebancalvo.com/wp-
content/uploads/2015/02/Calvo_2013_envejecimiento-positivo-PUC.pdf
 Perez, M. (2016). Inteligencia emocional para un envejecimiento exitoso.

Recuperado: http://envejecimiento.csic.es/documentos/documentos/ponencias-
CarmenPerezFuentes-Inteligenciaemocional-envejecimientoexitoso-06-2014.pdf
´
SESIÓN Nº 01
“HABLEMOS DE TI“
Institución : Puesto de Salud Antonio Raymondi.

Dirigido a : Programa del Adulto
Mayor Nº participantes : 25 – 30 personas.
Tiempo de sesión : 60 min.
Fecha de aplicación : 06/05/218.
Responsable : Jennyfer Uculmana
Falla. Psi. Supervisor : Roberto Olazábal
Boggio.
II. FUNDAMENTACIÓN:
La autoestima es nuestro espejo real, que nos enseña cómo somos, qué habilidades
tenemos y cómo nos desarrollamos a través de nuestras experiencias y expectativas. Es el
resultado de la relación entre el carácter del adulto mayor y el ambiente en el que éste se
desarrolla. Así mismo la autoestima es un elemento básico en la formación personal del
adulto.
Cuando una persona adquiere una buena autoestima se siente competente, seguro, y
valioso. Entiende que es importante aprender, y no se siente disminuido cuando necesita
de ayuda. Será responsable, se comunicará con fluidez, y se relacionará con los demás de
una forma adecuada. Al contrario, una persona con una baja autoestima no confiará en sus
propias posibilidades ni en las de los demás. Se sentirá inferior frente a otras personas y,
por lo tanto, se comportará de una forma más tímida, más crítica y con escasa creatividad
en su vida diaria, es por ello que el adulto mayor debe estar al tanto de los beneficios que
trae tener una buena autoestima.
III. OBJETIVO:
 Lograr que los adultos mayores aprendan a identificar sus cualidades positivas
personales.
IV. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

OBJETIVOS ACTIVIDAD Tº MATERIALES
Dar a conocer
la importancia PRESENTACIÓN – BIENVENIDA
5 min Ninguno
de la asistencia Palabras de bienvenida y control de
y participación asistencia
Verificar los
conocimientos Aplicación del Pre-test. 15 min Fotocopias
previos
DINÁMICA DE INICIO
“La madeja de lana”
Crear un grupo Se colocarán a todas las personas en círculo
de mayor y el guía toma una madeja de lana y contara
confianza y como se llama, que hace en tiempos libres,
romper el hielo etc., cuando termine le tira la madeja de lana 10 min 1 madeja de lana
entre los a cualquier persona que quiera pero sin
participantes. soltar la punta, luego los demás hacen lo
mismo y así sucesivamente se va creando
una especie de
tela de araña.
Evaluar EVALUACIÓN ANTES DE LA SESIÓN
conocimientos Se solicitará una lluvia de ideas acerca del 5 min Ninguno
previos al tema tema que se va a exponer
DESARROLLO DEL TEMA
Se expondrá acerca de la “Autoestima” Que
es el agrado que sentimos por nosotros
mismos al ser seres únicos, capaces y
valiosos para: nosotros, nuestra familia y la
sociedad.
Dar a conocer el Una buena autoestima, está vinculada a un
tema y que este concepto positivo de sí mismo, potencia la 10 min Diapositivas
sea aprendido capacidad de las personas para desarrollar y
sus habilidades personales y ver de una Portafolio
manera mejor y optimista la vida.
Una autoestima baja dirige a la persona
hacia la derrota, el fracaso y el pesimismo,
ya que no valoramos nuestras
potencialidades y las
cualidades que tenemos …
Se emitirá un video acerca del tema.
Evaluar
EVALUACIÓN DESPUÉS DE LA SESIÓN:
conocimientos Ninguno
Se realizará una reflexión del tema 05 min
obtenidos
acontecido.
PALABRAS DE AGRADECIMIENTO Y
COMPARTIR
Procedimientos: La practicante dará 05 min Ensalada de frutas
Finalizar el taller palabras de agradecimiento a los
asistentes y se realizará un
compartir.
SESIÓN N° 2
“EMOCIONES Y FELICIDAD”
V. DATOS INFORMATIVOS:

Boggio.
VI. FUNDAMENTACIÓN:
Ser mayor, contar con más de 60 años no es sinónimo de soledad, insatisfacción y declive.
No lo es desde hace ya más de una década. La esperanza de vida cruza ya el umbral de los
80 años, con lo cual bien podríamos decir que los 60 son una segunda juventud y los 70 una
reposada madurez. Así, algo que todos podemos ver a día de hoy es que nuestros mayores
son por lo general, increíblemente activos.
Participan en infinitas dinámicas de su comunidad, viajan, disfrutan de sus amigos, se

ocupan de sus nietos y son ese apoyo constante y casi imprescindible para sus
hijos. Asimismo, y aunque muchas de estas personas se enfrentan a más de una dolencia
física e incluso al vacío de alguna pérdida, una buena parte de nuestros mayores evidencia
unas habilidades emocionales eficaces.
Una buena inteligencia emocional en las personas mayores se traduce en una mejor calidad
de vida. Aún más, los indicadores de salud también se relacionan con este factor. Un buen
manejo del mundo emocional reduce el estrés, las depresiones y mejora todos esos retos
cotidianos a los que el adulto mayor debe hacer frente: pérdidas, enfermedades,
dependencia…
VII. OBJETIVO:
 Lograr que los adultos mayores mantengan una buena inteligencia emocional.
VIII. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

Dar a conocer
5 min Ninguno
DINÁMICA DE INICIO
“Marea sube / Marea baja”
Los participantes estarán sentados en
círculo.
Lograr el Cuando el monitor grite “Marea sube!” todos
rapport desde el levantan las manos hacia arriba. 10 min Sillas
inicio Cuando el monitor grite “Marea baja!” todos
bajan las manos hacia abajo.
Los usuarios que se equivoquen serán
eliminados del juego.

DESARROLLO DEL TEMA
Se expondrá acerca de la “Inteligencia
Emocional” Que es una de las fortalezas que
en equilibrio configuran a una persona
valiosa y segura, tanto a nivel personal como
en relación con las personas que la rodean.
Dar a conocer el
Llegar a mayor emocionalmente sano,
tema y que este 10 min
sabiendo apreciar el presente, ajustándose a Diapositivas
sea aprendido cada momento, adaptándose al entorno y por y
supuesto desarrollando un enfoque relajado Portafolio
y optimista es sinónimo de un envejecimiento
activo y con éxito…
Evaluar
obtenidos
acontecido.
COMPARTIR
Procedimientos: La practicante dará 05 min
Finalizar el taller palabras de agradecimiento a los Pan con pollo y
asistentes y se realizará un maracuyá
compartir.
SESIÓN N° 3
“UN FUTURO POSITIVO”

Boggio.
El envejecimiento positivo se aplica tanto a los individuos como a los grupos de población,
permitiendo a las personas realizar su potencial de bienestar físico, social y mental a lo largo
de todo su ciclo vital, mientras participan en la sociedad de acuerdo con sus necesidades,
deseos y capacidades, proporcionándoles protección, seguridad y cuidados adecuados
cuando necesitan asistencia. La esencia del envejecimiento positivo está en que no se limita
a solucionar problemas, sino que busca crear un futuro deseable, donde las personas
mayores sean autovalientes, estén integradas a los distintos ámbitos de la sociedad y
reporten niveles de bienestar subjetivo tan altos como los jóvenes.
El envejecimiento positivo contiene en sí mismo las significaciones del envejecimiento

saludable y activo, que integran aspectos sociales y sanitarios en la promoción del buen
envejecer y posicionan a las personas mayores como sujetos de derechos. El desarrollo de
estos enfoques ha sido secuencial y acumulativo, de tal forma que los nuevos enfoques
incorporan los postulados de enfoques anteriores en vez de reemplazarlos. El enfoque del
envejecimiento positivo le agrega a los enfoques del envejecimiento saludable y activo una
preocupación explícita por el bienestar subjetivo.
III. OBJETIVO:
 Lograr que los adultos mayores aprendan a como tener un envejecimiento positivo.

Dar a conocer
5 min Ninguno
DINÁMICA DE INICIO
¿Qué ha cambiado?
Los participantes estarán sentados en
círculo.
La practicante elegirá a uno de los
Lograr el participantes, lo coloca en el centro del grupo
rapport desde el y deja un tiempo para que el resto de
participantes lo observen bien. 10 min Sillas
inicio
La practicante se llevará al participante
seleccionado fuera de la sala y hace 3
cambios en su apariencia.
El resto del grupo debe descubrir los 3
cambios.

DESARROLLO DEL TEMA

Se expondrá acerca de la “Envejecimiento
Positivo” Que es la creación dinámica de un
futuro atractivo para las personas y las
sociedades, y opera simultáneamente como
proceso biográfico a nivel individual e
Dar a conocer el 10 min
histórico a nivel social. Para las personas Diapositivas
tema y que este
comienza con la gestación y termina con un y
sea aprendido buen morir, mientras que para las Portafolio
sociedades comienza fundamentalmente con
el aumento de la esperanza de vida y la
reducción de la natalidad, pero no tiene un
término claro.
Evaluar
obtenidos
acontecido.
COMPARTIR
Procedimientos: La practicante dará 05 min
Caramandunga y
gelatina
compartir.
SESIÓN N° 4
“MENTE SANA”

Boggio.
Mantener una mente sana conforme envejecemos es esencial para realizar las tareas diarias
de forma normal. Aspectos como ser productivo en el trabajo -para aquellos que permanecen
activos, hacer las compras, consultar el correo o cuidar de las finanzas familiares son tareas
esenciales para la autonomía de las personas mayores y requieren un estado cognitivo
saludable y ágil. En este sentido, la cognición adquiere un papel central al empoderar a las
personas mayores y hacer que se sientan útiles e independientes en la medida de lo posible.
La buena salud mental se logra a través del entrenamiento continuo. Realizar actividades
creativas como leer, escribir, dibujar, etc. ayuda a la mente a permanecer activa, reduciendo
la pérdida neuronal. Hay muchos beneficios con respecto a una mente sana: una mejora en el
estado de ánimo, una mejor comprensión del mundo que nos rodea, una mayor socialización,
una mayor autoestima, el mantenimiento de la independencia, entre muchos otros.
III. OBJETIVO:
 Lograr que los adultos mayores aprendan a como tener una buena salud mental.

Dar a conocer
5 min Ninguno
DINÁMICA DE INICIO
Me gustas porque…
Lograr el Pida a los participantes que se sienten en un
rapport desde el círculo
10 min Sillas
inicio y que digan qué cosa les gusta de la persona
que está a su derecha y por qué.
¡Primero darles tiempo para pensar!

DESARROLLO DEL TEMA

Se expondrá acerca de la “Salud Mental” Los
adultos mayores están expuestos a factores
biológicos, psicológicos y sociales que
afectan su salud mental. Los problemas más
Dar a conocer el Diapositivas
frecuentes son trastornos afectivos: por falta
tema y que este 10 min y
de apoyo familiar, fallecimiento de seres
sea aprendido queridos o situaciones como la jubilación, y Portafolio
desórdenes del sueño que alteran
significativamente la calidad de vida de los
adultos mayores, entre otros.
Evaluar
obtenidos
acontecido.
COMPARTIR
Procedimientos: La practicante dará 05 min Ensalada de frutas
compartir.
SESIÓN N° 5
“AUTOCUIDADO”

Boggio.
El autocuidado se trata de vital importancia, ya que involucra a la persona mayor como actor
competente con capacidad para tomar decisiones, controlar su propia vida y asegurarse la
posibilidad de gozar de un buen estado de salud. En este sentido, el autocuidado permitirá
alcanzar una mejor calidad de vida, a través del fortalecimiento del potencial de autonomía y
de la responsabilidad en sí mismos, indispensables para tener un envejecimiento pleno y
saludable.
Es relevante no perder de vista que el concepto de autocuidado es aplicable en el proceso de

envejecimiento de las personas mayores sanas o enfermas. Para lograrlo se requiere la
participación de la familia, cuidadores (en el caso de que la persona tenga algunas
dificultades para realizar sus actividades) y de las redes de apoyo, con el propósito de
ayudarles a encauzar sus dificultades de salud.
El tipo de autocuidado que el adulto mayor necesita dependerá de los factores internos y
externos que afectan su capacidad de velar por sí mismo. El autocuidado de los adultos
mayores debe ser integral. Es decir, no solo debe responder a sus necesidades básicas, sino
que también debe incluir sus necesidades psicológicas, sociales, de recreación y espirituales.
Solo así el autocuidado será el medio por el cual los adultos mayores podrán desarrollar al
máximo sus potencialidades, indispensables para una vejez saludable.
III. OBJETIVO:
 Lograr que los adultos mayores aprendan a autocuidarse física y psicológicamente.


Dar a conocer
5 min Ninguno
DINÁMICA DE INICIO
Lograr el Completando Frases
rapport desde el Pedirles que completen las siguientes frases, Papelotes y
10 min
inicio luego tendrán que escribir con plumones de plumones
colores.

DESARROLLO DEL TEMA

Se expondrá acerca de la “Autocuidado” Es
la práctica de actividades que las personas
emprenden en relación con situación de
Dar a conocer el salud, con la finalidad de seguir viviendo, Diapositivas
tema y que este mantener la salud, prolongar el desarrollo y
sea aprendido personal, conservar el bienestar y con el fin 10 min Portafolio
de mantener la vida y la salud, recuperarse
de los daños y de la enfermedad y
manejarse con sus efectos.
Evaluar
obtenidos
acontecido.
COMPARTIR
Procedimientos: La practicante dará 05 min Pan con pollo y
Finalizar el taller palabras de agradecimiento a los maaracuya
compartir.
SESIÓN N° 6
“AUTOCONTROL”

Boggio.
Autocontrol es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones, nuestros impulsos
y nuestras conductas, permitiéndonos así alcanzar nuestras metas y objetivos. El
autocontrol es necesario para desempeñar con éxito la mayoría de las facetas de nuestra
vida, como por ejemplo estudiar, trabajar, educar, conservar nuestras relaciones…
Podríamos decir que el autocontrol es una especie de termostato que tiene como función
mantener nuestro equilibrio y nuestra estabilidad, tanto a nivel interno como externo. Cuando
este funciona de forma adecuada, nos ayuda a controlar los impulsos y deseos que nos
distancian de nuestras metas.
El autocontrol para el adulto mayor, es una habilidad compleja, y que requiere de la

presencia de otras habilidades previas para poder desarrollarse. Más concretamente,
antes de poder desarrollar nuestro autocontrol de comportamientos e impulsos,
necesitamos: Aprender a identificar nuestras emociones, a comprenderlas, para así
después poder controlarlas y regularlas, y con ello, regular nuestro
comportamiento. Esto te permitirá ser dueño de tus decisiones, conductas e impulsos,
dueño de poder decidir cómo, dónde y cuándo los canalizas. Además, debemos
aprender a hacer esto bajo el estrés generado por estas emociones y pensamientos
negativos, lo cual lo hace mucho más complicado.
III. OBJETIVO:
 Lograr que los adultos mayores aprendan a tener un buen autocontrol.


Dar a conocer
5 min Ninguno
DINÁMICA DE INICIO
Lograr el Simón dice…
rapport desde el Pedirles que alcancen lo que la practicante Ninguno
10 min
inicio les pida, ya sea objetos, materiales, etc.

DESARROLLO DEL TEMA

Se expondrá acerca de la “Autocontrol” El
problema es que cuando deseamos algo,
tenemos la necesidad de obtenerlo de forma
Dar a conocer el Diapositivas
inmediata, y cuando esto no sucede, nos
tema y que este y
estresamos, experimentamos emociones
sea aprendido negativas, que hacen que nos sea difícil el 10 min Portafolio
manejar nuestras emociones, o controlar
nuestra ira.
Evaluar
obtenidos
acontecido.
COMPARTIR
Procedimientos: La practicante dará 05 min Pan Caramanduga
Finalizar el taller palabras de agradecimiento a los y gelatina
compartir.

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PROGRAMA “MEJORANDO LA CALIDAD DE VIDA EN EL ADULTO MAYOR”

Población beneficiaria : Programa del Adulto Mayor del Puesto de Salud

Para el presente programa preventivo se efectuaron diversas indagaciones. En el Puesto de

En esta línea, se puso en marcha en el Ministerio de Salud de la Nación la comisión

4.1. OBJETIVO GENERAL

4.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS:

V. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES GENERALES

5.1. ACTIVIDADES PREVIAS

 Se realizará una entrevista con la lic. En enfermería Encargada del programa de

5.2. ACTIVIDADES CENTRALES

 Se realizará una metodología de trabajo en grupos para desarrollar dinámicas,

5.3. ACTIVIDADES FINALES

 Se elaborará un informe final del programa desarrollado de manera explícita.

VI. TEMATICA A DESARROLLAR:

N° DE SESIÓN TEMAS O DENOMINACION DE LA SESIÓN FECHA TENTATIVA

El presente programa constara de 6 sesiones, las cuales se realizaran de la siguiente

7.1. RECURSOS HUMANOS

7.2. RECURSOS MATERIALES

 Cinta Scotch y/o Limpiatipo.

 Material auxiliar para cada sesión.

ABRIL MAYO JUNIO

 El total del presupuesto de los materiales es de 70.00 soles en total.

 MIMDES (2008). La Persona Adulto Mayor y su Autoestima.

 Garcia, R. (2017). Autocontrol: Aprende a manejarlo para alcanzar el éxito.

 Araya, A. (2012). Autocuidado de la Salud.

 Calvo, E. (2017). ENVEJECIMIENTO POSITIVO.

 Perez, M. (2016). Inteligencia emocional para un envejecimiento exitoso.

Institución : Puesto de Salud Antonio Raymondi.

IV. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

Institución : Puesto de Salud Antonio Raymondi.

Participan en infinitas dinámicas de su comunidad, viajan, disfrutan de sus amigos, se

VIII. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

Evaluar EVALUACIÓN ANTES DE LA SESIÓN

Institución : Puesto de Salud Antonio Raymondi.

El envejecimiento positivo contiene en sí mismo las significaciones del envejecimiento

IV. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

Evaluar EVALUACIÓN ANTES DE LA SESIÓN

DESARROLLO DEL TEMA

Institución : Puesto de Salud Antonio Raymondi.

IV. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

Evaluar EVALUACIÓN ANTES DE LA SESIÓN

DESARROLLO DEL TEMA

Institución : Puesto de Salud Antonio Raymondi.

Es relevante no perder de vista que el concepto de autocuidado es aplicable en el proceso de

 Lograr que los adultos mayores aprendan a autocuidarse física y psicológicamente.

OBJETIVOS ACTIVIDAD Tº MATERIALES

Evaluar EVALUACIÓN ANTES DE LA SESIÓN

DESARROLLO DEL TEMA

Institución : Puesto de Salud Antonio Raymondi.

El autocontrol para el adulto mayor, es una habilidad compleja, y que requiere de la

 Lograr que los adultos mayores aprendan a tener un buen autocontrol.

OBJETIVOS ACTIVIDAD Tº MATERIALES

Evaluar EVALUACIÓN ANTES DE LA SESIÓN

DESARROLLO DEL TEMA

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