SALTO ALTO, SU DEFINICIÓN LA SOFA Y EL JUECEO

El salto de altura es una prueba deportiva que se realiza en los concursos del
programa Olímpico. Es un deporte de la rama del atletismo en el que el atleta realiza
un salto precedido de una carrera para alcanzar la altura. La sede del deporte
incluye una pista semicircular que permite una carrera de aproximación desde
cualquier ángulo. Dos soportes verticales rígidos soportan una barra transversal
horizontal ligera de tal manera que caerá si la toca un competidor que intenta saltar
sobre ella.
El salto de altura es una rama del atletismo en la categoría de eventos de campo,
el cual se basa en poder sobrepasar el listón que ha sido colocado a una
determinada altura, salto que se hace luego de tomar impulso por medio de una
carrera y un despegue.

En qué consiste el salto de altura

El salto de altura consiste en la realización de un salto vertical para intentar superar
una barra o listón como también se le conoce, sin derribarlo, la cual a su vez puede
situarse a diferentes alturas. Este salto se realiza luego de que el atleta ha realizado
una carrera de impulso y un despegue, y es un deporte que suele ser practicado
tanto por hombres como por mujeres.
Técnica
En el deporte de salto de altura existen dos técnicas que son consideradas como
las principales, y son el estilo Fosbury y el estilo rodillo ventral:
 Estilo Fosbury: en este tipo de estilo la técnica que debe de tener el
deportista consiste en correr hacia la barra transversal, siguiendo
una trayectoria curva, y cuando logra posicionarse delante del listón saltar
de espaldas colocando el brazo más próximo extendido. Desde el punto de
vista biomecánico, esta técnica es considerada como la de
mayor efectividad porque permite que el saltador gane más altura.
  Rodillo ventral: esta técnica es considerada como la más sencilla de
ejecutar. Se debe realizar una diagonal en el lado de la pierna batida, el listón
se debe de pasar al frente. Cuando se pasa la barra en el rodillo,
la pierna de batida debe de estar en posición de flexión para evitar chocar
con la barra.

SOFA
Zona de toma de impulso y de batida
Barra transversal
La barra transversal o listón deberá estar hecho de fibra de vidrio u otro material
apropiado, pero no de metal. La longitud total del listón será de 3,98 m a 4,02 m, y
su peso máximo debe ser de 2 Kg. La barra transversal o listón constará de tres
partes: la barra circular, con un diámetro de 29-31 mm, y dos extremos, cada uno
de 30 a 35 mm de anchura y de 15-20 cm de longitud. Los extremos serán
semicirculares, duros y lisos y no podrán estar cubiertos de ningún material que
aumente la adherencia entre ellos y los soportes. Deberá haber una separación de,
al menos, 1 cm entre los extremos del listón y los saltómetros.
Saltómetros
Puede utilizarse cualquier modelo o clase de saltómetros o postes con tal de que
sean rígidos. Los soportes para el listón deberán estar fijos sólidamente a ellos. Los
saltómetros deben ser lo suficientemente altos para que sobresalgan al menos 10
cm de la altura respectiva a la cual se eleva el listón. La distancia entre saltómetros
no será inferior a 4 m ni superior a 4,04 m.
Soportes para el listón
Los soportes deberán ser planos y rectangulares, de 4 cm de anchura y 6 cm de
longitud. Cada uno de ellos deberá quedar frente al saltómetro opuesto.
Los extremos del listón se asentarán sobre los soportes de tal modo que si un atleta
lo toca caiga fácilmente a tierra hacia delante o hacia atrás.
Los soportes tendrán la misma altura por encima de la zona de batida y justo debajo
de cada extremo del listón.
Zona de caída
La zona de caída deberá medir entre 5 m y 6 m de largo por 3 m a 4 m de ancho
detrás del plano vertical del listón y 70 cm de alto.
Los saltómetros y la zona de caída deben también estar diseñados de modo que
cuando se estén utilizando haya entre ellos un espacio libre de por lo menos 10 cm
para evitar el desplazamiento del listón por un movimiento de la zona de caída que
produzca un contacto con los saltómetros.

JUECEO
1).-El Juez dará a conocer a los concursantes, la altura a la que se colocará el listón
al inicio de la prueba y las distintas alturas a que será elevado al final de cada vuelta
hasta que solamente quede un participante ganador de la competencia o haya un
empate para el primer puesto.

2).-Los competidores tendrán que despegar con un solo pie.

3).-Un competidor hace un intento nulo si: Después del salto, el listón se cae por la
acción del competidor durante el salto o si el saltador toca el suelo, incluyendo la
zona de caída con cualquier parte del cuerpo más allá del plano vertical de los
saltómetros, sin franquear primero el listón.
4).-Un competidor puede comenzar a saltar a cualquier altura de las previamente
anunciadas por el Juez, Jefe de la prueba y puede continuar saltando a su
discreción a cualquier altura superior a aquella.
5).-La medida de una nueva altura se hará antes de que los competidores intenten
franquearla.
6).-Los Jueces deberán asegurarse antes de iniciar la competencia de que la parte
inferior y el frente del listón puedan distinguirse.
 SALTO LARGO, SU DEFINICIÓN LA SOFA Y EL JUECEO
El salto de longitud es una prueba que se utiliza en la categoría de atletismo. La
prueba consiste en recorrer la mayor distancia posible en un plano horizontal luego
de una carrera. Es uno de los gestos deportivos más espontáneos que existen en
la actualidad deportiva. Entonces podemos decir que el salto consiste en realizar un
único salto hacia adelante, despegando con una sola pierna luego del impulso que
genera la carrera. Formó parte de los primeros Juegos Olímpicos en Grecia antigua
y también fue uno de los más modernos que se disfrutaron por primera vez en 1896.
El salto de longitud es una prueba de atletismo que consiste en recorrer la mayor
distancia posible dentro de una pista para luego realizar un único salto hacia
adelante impulsado por la carrera realizada. Es una de las más antiguas disciplinas
deportivas.

En qué consiste el salto de longitud

El salto de longitud debe de ser realizado en un área determinada. El corredor debe
de realizar un salto y lograr una caída sobre un foso de arena. La distancia de este
salto se mide desde la posición de la tabla hasta la marca más retrasada que hace
el atleta sobre el montículo de arena. Entonces podemos decir que el salto consiste
en realizar un único salto hacia adelante, despegando con una sola pierna luego del
impulso que genera la carrera.
SOFA
Fases del salto de longitud
Las principales fases del salto de longitud son las siguientes:
 Fase de carrera: esta fase constituye la base del salto. Debe ser
previamente medida con gran precisión, y debe de realizarse con un
movimiento de progresión y elevando el muslo. El penúltimo apoyo es más
largo que los demás y el último es el más corto.
 Fase de batida: la fase de batida es el momento en el cual se transforma la
carrera en un salto. Esta fase comienza apoyando el pie de batida sobre la
tabla y termina con la pérdida de ese contacto que ha sido generado,
primeramente. El pie de batida llega a la tabla de planta apoyándose
totalmente.
 Fase de vuelo: dependiendo de la longitud del salto y la experiencia del
saltador pueden existir diferentes tipos de vuelo. La más simple de las
técnicas que es aprendida por los competidores es la Técnica Natural, la
cual consiste en efectuar la traslación en una posición de sentado.
 Fase de caída: la fase de caída debe de realizarse de manera que, la primera
parte que toma contacto con la arena sea la marca más atrasada.
Deberemos entonces procurar caer en el hueco que dejan los pies del atleta
o hacia delante o hacia un lado, pero nunca se deberá de dejar una marca
más atrasada, ya que esta será de donde se tome la medida para
la calificación.
Pista
Aunque no existe una medida estándar para la realización del salto de pista, por
lo general, las pistas de aceleración miden aproximadamente 50 metros. Dentro de
la pista, las líneas de salto se encuentran situadas entre uno y tres metros antes de
llegar a la fosa. Luego de la línea se debe colocar una tabla de plastilina o de algún
material similar a ésta para permitir la adecuada visibilidad de la prueba. En el área
de aterrizaje, mejor conocido como fosa, se debe colocar un banco de
arena húmeda, que mide aproximadamente 3 metros de ancho y diez metros de
longitud.
JUECEO
 Los competidores tienen tres diferentes oportunidades de realizar el salto y
se escogen a los ocho mejores entre todos los participantes.
 El salto más largo es el que se toma en cuenta.
 Si existe un empate, ganará el competidor que tenga el segundo salto con
mayor distancia.
 Si el jugador realiza una voltereta, camina de espaldas en la pista, supera el
tiempo determinado o toca el indicador de despliegue será descalificado.
 La medida del salto se toma desde el borde que está más cerca de la marcar
de arena.
 El tiempo para los intentos de salto es de un minuto y de dos
minutos durante las fases finales de competencia.
 SALTO TRIPLE, SU DEFINICIÓN LA SOFA Y EL JUECEO
El salto triple es un evento en el área del atletismo en el que un atleta realiza un
salto horizontal incorporando tres movimientos distintos y continuos: un salto, en el
que el atleta despega y aterriza en el mismo pie; un paso, aterrizando en el otro pie;
y un salto, aterrizando de cualquier manera, generalmente con ambos pies juntos.
Si un deportista toca tierra con una pierna equivocada, el salto no se permite.
El salto triple es conocido como salto y consiste en un movimiento o un salto en
forma horizontal que realiza un deportista para poder despegar de la superficie y
cubrir una distancia determinada.

En qué consiste el salto triple

El salto triple consiste en tres habilidades distintas las cuales se realizan a
velocidades en una acción continua de la siguiente manera:
 Hop: durante el salto el atleta usa el mismo pie para el despegue y para el
aterrizaje.
 Paso: El atleta aterriza en el pie opuesto.
 Saltar: el atleta realiza un salto desde el pie “paso” al aterrizar en el hoyo
Consiste en el desarrollo de una secuencia formada por un primer salto sobre una
pierna, un segundo salto repitiendo la misma pierna y un tercero luego que se
hace el cambio de pierna. Este último movimiento es el que da el mayor impulso
hasta llegar a la arena.
Características
Las principales características del salto triple son las siguientes:
 Está formado principalmente por un brinco, un paso y luego un salto.
 El despegue y la caída del brinco se realiza con la misma pierna.
 Consta de una carrera de impulso.
  Los atletas pueden realizar hasta seis diferentes intentos.
 Se debe acelerar para mantener una velocidad constante.

SOFA
Fases
Las fases del salto triple son:

 Primer salto: se realiza una batida más profunda que un salto de longitud,
el tronco permanece en posición vertical, luego de que la pierna que ha
quedado atrasada luego del segundo paso que se adelanta buscando
el aterrizaje en el suelo.

 Segundo salto: inicia cuando el pie de la pierna de batida entra en contacto

con el suelo, es una zancada de profundidad, el tronco está en posición
recta, la pierna libre y flexionada por el muslo a la altura de la cadera.

 Tercer salto: el atleta llega con menor velocidad horizontal por lo que se
hace un salto natural en extensión.

Técnica

La técnica es muy similar a la del salto de longitud y

necesita velocidad, ritmo, equilibrio y control. La carrera debe ser progresiva con
las rodillas en alto y el tronco en posición vertical. Durante la carrera, se diferencias
varias fases. La primera fase es la referencia de salida, luego la fase de progresióny,
por último, la preparación para la batida.
El salto triple tiene menos variaciones en el ritmo y una mayor amplitud en los
últimos pasos que se dan antes del salto lo que hace que sea una carrera
más homogénea.
Equipamiento para realizar salto triple
El equipo que se necesita para realizar el salto triple es el siguiente:
 Área de despegue: puede ser de estera, arena, cinta o tablero.
 Una cinta para medir (20 metros), 1 cinta para carreras (50 metros).
 Rastrillo para nivelar la arena del área de aterrizaje después de cada
prueba.
 Escoba para mantener la pista libre de arena.
 Cubo / Manguera / Regadera: para mantener la arena húmeda.
 Cepillo manual para barrer el área de despegue después de cada salto.

 Spike para mantener el extremo cero de la cinta en el borde más cercano de

la marca hecha por el atleta en el aterrizaje.
 Marcadores de indicadores que se colocadon a cada lado de la placa de
despegue seleccionada.
 Indicadores: rojo, blanco, amarillo.
 Cronómetro: Para medir el tiempo de los atletas.
 Indicador de viento: para medir el viento.

JUECEO
El reglamento que deben seguir los atletas para practicar el salto triple es el
siguiente:
 Para validar el salto, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con
el mismo pie y el tercero con el otro pie.
 El salto con el mismo pie deberá efectuarse de manera que el atleta caiga
primeramente con el mismo pie que ha efectuado su batida; en el segundo
salto, contactará con la pista sobre el otro pie.
 No es salto nulo si el atleta al saltar toca el suelo con su pierna “pasiva“.
 Cada saltador tiene 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado
por el juez.
 La medición del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el
punto de la última huella hasta el límite de la plastilina con la tabla de
batida.
 Luego del salto, debe salir por delante del foso, y nunca por detrás de su
salto.
 Si se da empate, se determina cuál de los saltadores ha hecho el segundo
salto más largo.
 Si sigue habiendo empate se considera el tercero y así sucesivamente.
 Los saltadores que participan en la mejora de marca saltarán por
orden inverso a la marca alcanzada, es decir, el que posea la mejor
marca saltará el último.