República bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular Relaciones Interiores, Justicia y Paz

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria Ciencia Y Tecnología

Universidad Nacional Experimental De La Seguridad

Centro de formación UNES Monagas

Programa de formación Ciencia del Fuego Y Seguridad Contra De Incendio

VOLEIBOL

Docente: Bachilleres:

Carlos Vivas Idrogo B. Marianys J. 27.527.997

Asignatura: López C. Luis D. 26.384.182

Educación física y deporte Lugo A. Roxana del V. 25.930.372

Moreno M. Grabiela del V. 26.531.785

Navarro S. Félix R. 28.809.848

Proceso: 1-2019. Ambiente: 1

Maturin, Mayo del 2019

 INTRODUCCIÓN:

El voleibol fue creado en febrero de 1895 por William George Morgan,

entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke.
Morgan había realizado sus estudios en el Colegio de Springfield de la YMCA donde
conoció a James Naismith quien, en 1891, había inventado el juego del baloncesto. El
voleibol fue ideado en principio como una alternativa más sosegada al baloncesto,
pues aunque este se adaptaba bien a los jóvenes, los miembros de mayor edad
requerían un juego menos intenso. Inicialmente lo denominó Mintonette. Por tanto el
baloncesto y el voleibol se inventaron al final del siglo xix en dos ciudades, Holyoke
y Springfield, separadas por solo 16 km y ambos deportes surgieron en la Asociación
Cristiana de Jóvenes (YMCA) difundiéndose rápidamente a nivel internacional por
todas sus organizaciones asociadas. Fue diseñado para gimnasios o lugares cerrados y
también se puede jugar al aire libre. Se trataba de un juego por equipos, que guardaba
semejanzas con el tenis o el balonmano. Morgan desarrolló también las primeras
reglas, las que contemplaban un campo de juego de 7,62 m × 15,24 m (25 pies × 50
pies) y una red de 1,98 m de altura (6 pies con 6 pulgadas). El número de jugadores
era ilimitado, como así mismo la cantidad permitida de contactos con el balón. En
caso de una jugada de saque erróneo, existía una segunda oportunidad, tal como en el
tenis. Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo
(lo que en inglés se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de
volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de
igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleyball.
Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. El primer balón
fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A. G. Spalding & Bros.
 El voleibol

Deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por
seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red
central. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que
llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir
simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de
ataque en un equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario
mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando impedirlo.

El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser
parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres
toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo).
El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está
permitido el contacto del balón con cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies. Una
de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las

competiciones femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por
la popularidad, presencia en los medios y público que sigue a los equipos.

Reglas básicas del voleibol

Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o

comete alguna infracción:

 Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo
porque si no es punto para el contrario.
 Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado
sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta
corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se
 anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o
cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la
red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también
fuera.
 Si un equipo supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al
campo contrario o un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el
balón. De todas formas, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se
contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble
individual. Cuando el balón da en la red sin pasar a campo contrario es
habitual que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al
suelo anotándose punto el contrario.
 Falta de rotación: Si en el momento del saque los jugadores están situados de
forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente.
 Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles
en este caso). Como caso especial, si el balón queda retenido sobre la red
simultáneamente por jugadores de los dos equipos, se produce doble falta y se
repite la jugada.
 El jugador no se puede apoyar ni tocar la red en el momento de jugar el balón.
 Un jugador zaguero, no puede atacar más allá de la línea de ataque. El líbero
no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque
como ya se ha visto.

Medidas de la cancha

El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m

de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. En
realidad el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona libre, a condición de
que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona libre debe ser al menos
de 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las
líneas laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe
tener una altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.
 A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona
donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en
ese momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al
exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitación que representan se
proyecta igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Las
líneas tienen todos 5 cm de ancho.

La red

En el eje central del campo, exactamente en la línea central que divide el

campo, se sitúa una red que se fija de tal modo que la altura desde el piso al borde
superior sea, en las categorías adultas, de 2,43 m para hombres y 2,24 m para
mujeres.4 Esta red va montada sobre unos postes cuya altura llega a los 2,55 m.16 En
las categorías juveniles rigen otras alturas. La red propiamente tal mide 1 m de ancho
y entre 9,5 a 10 m de largo de modo que cada lado sobresale unos 25 a 50 cm de las
líneas laterales hacia afuera de las líneas laterales.

Tiene dos bandas en los bordes superior e inferior. Para una mejor demarcación
de los límites laterales, justamente sobre las líneas laterales hay una banda lateral
fijada a la red perpendicularmente. Encima sobresale a cada lado una varilla de 80
cm, conocida como «antena». Las antenas no deben ser tocadas durante el juego, ni
por la pelota, ni por los jugadores y sirven como delimitación del sector dentro del
cual debe jugarse el balón por encima de la red. Las antenas se prolongan
mentalmente sin límites hacia arriba.

La red debe tensarse al instalarla ya que el hecho de que el balón toque la red
no constituye una falta y al rebotar de vuelta, puede jugarse de nuevo si es que al
equipo todavía le queda al menos una de las oportunidades de toque. Los cuadros de
la malla que conforma la red tienen una dimensión de 10 cm por lado. Antiguamente
se confeccionaban con un material de hilos de lino de color marrón oscuro o negro,
entre tanto se fabrican con fibras sintéticas.
 Los postes para la fijación de la red están ubicados afuera del campo de juego,
por lo general a una distancia entre 0,5 y 1 m de su demarcación y, en el caso de
campeonatos internacionales, exactamente a un metro.

El balón

A partir de 1998, el balón era de un único color claro, en ese año, también se
permite que presenten una combinación de colores. Debe ser esférico. Su superficie
exterior está hecha de cuero o material sintético, ligeramente acolchado y sin
costuras. En su interior contiene una cámara de goma o similar rellena de aire. Es
notablemente más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol: 65-67 cm
de circunferencia, 260-280 g de peso. La presión interior debe situarse entre 0,300 y
0,325 kg/cm² (4,26 a 4,61 psi; 294,3 a 318,82 milibares o hPa).

Variantes

Existen diversas modalidades de este deporte. Aunque con el nombre de

«voleibol» se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, también es
muy popular (y con rango de deporte olímpico) el vóley playa que se juega sobre
arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los
deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las
comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica
la variante local, el ecuavóley. Con carácter más informal existen otras variantes que
son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el
futvóley, el water vóley o el bossaball.

Servicio o saque

El servicio o saque permite poner el balón en juego. Su objetivo principal

radica en tratar de dificultar la construcción del ataque del equipo contrario o alcanzar
un tanto directo. Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos
fundamentalmente por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el balón.

 CON EFECTO:
 Entendemos por saque con efecto (fuertes) aquellos a cuyo balón se le infringe
una rotación durante su trayectoria, producto del movimiento de pronación de la
muñeca durante el golpe. En estos tipos de saques la parábola del balón es
aproximadamente definida posibilitando al contrario reconocer de forma
relativamente fácil la zona de terreno hacia donde es enviado el balón.

 FLOTANTE:

Los saques sin efecto llamados también flotantes ("flooting"), están

determinados por el golpe seco con el balón, el poco acompañamiento del brazo al
golpe y el freno súbito del brazo al contacto con el mismo, esto hace que hace que la
parábola y la velocidad descritas por el balón, no estén definidas y provoquen caídas
bruscas e inesperadas generando un recibo difícil al contrario.

 SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE

Los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los

hombros. Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El
balón es sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo
ligeramente flexionado se encuentra detrás del cuerpo.

El movimiento de encuentro con el balón comienza con el lanzamiento corto

del balón hacia arriba. Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en
forma de péndulo golpeando el balón con la mano abierta por su parte anterior
inferior. Después de haberse hecho contacto con el balón todos los movimientos
posteriores están en función de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la
zona correspondiente, preparándose para la realización de la próxima acción.

 SAQUE POR DEBAJO LATERAL

Colocando lateralmente a la malla y de frente a la línea lateral del terreno. Los

pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas
ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente con una pequeña torsión
hacia el brazo que golpeo. El balón es sostenido con la mano derecha o izquierda
delante y el brazo contrario se retira hacia atrás. Se lanza el balón algo hacia arriba
donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia delante golpeando
el balón con la mano abierta.

NOTA. Esto último es válido para todos los saques, razón por la cual
omitiremos en los demás saques que describamos.

 SAQUE DE VELA

Colocado lateralmente a la malla los pies en forma de paso. Pierna derecha para
los derechos se coloca delante contrariamente a todos los demás saques. El peso del
cuerpo reposa en lo fundamentalmente sobre la pierna derecha. Tronco ligeramente
inclinado hacia el frente. El balón se sostiene con la mano izquierda, la mano derecha
se sitúa debajo y detrás semiflexionada. Se suelta el balón y la mano derecha va al
encuentro del mismo. El contacto se realiza con el borde de la mano (unión del dedo
índice y pulgar) por la parte inferior y cara externa del balón. En este momento el
peso del cuerpo reposa completamente sobre la pierna que se encuentra delante.

 SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DESDE EL LUGAR

El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma de

paso aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El balón se
sujeta con una de las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un y medio metro
por encima de la cabeza, desplazándose el brazo izquierdo hacia arriba hasta
colocarse flexionadamente delante de la cara, mientras que el brazo derecho continua
su trayectoria hacia arriba y atrás, quedando semiflexionado atrás y arriba da la
cabeza. En este momento el peso del cuerpo se apoya en la pierna de atrás. El
movimiento hacia el balón comienza con una extensión de la pierna de atrás, pasando
el peso del cuerpo desde la pierna de atrás hacia la pierna de adelante. Cuando ambas
piernas se encuentran en su momento de extensión mayor la mano hace contacto con
el balón en su parte posterior y superior produciéndose un movimiento de pronación
de la muñeca, lo que hace que el balón gire. Simultáneamente al golpe (contacto) se
traslada la pierna de atrás hacia delante.
  SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE EN SUSPENSION
1. Posición de frente a la malla
2. Piernas en forma de paso
3. Balón sostenido con las dos manos
4. Vista al frente
5. Separado de la línea final del terreno (de 3-5 m de distancia. Se
lanza el balón hacia arriba y delante con una o dos manos.
6. Lanzamiento del balón con dos manos aporta más seguridad y
mayor coordinación, preferentemente el balón se lanza hacia dentro
del terreno, para ganar en distancia al golpeo.
7. Simultáneamente al lanzamiento se produce el primer paso de la
carrera hacia delante, produciéndose un movimiento de traslación de
los dos brazos, desde atrás al frente y hacia arriba. Antes de elevarse
el cuerpo se realiza similar al saque de tenis. Después de producirse
el contacto con el balón el jugador cae dentro del terreno apoyado
sobre ambas piernas, amortiguando la caída con un movimiento
elástico.
 SAQUE POR ARRIBA LATERAL (GANCHO)

Posición lateral a la malla (hombro izquierdo o derecho "mira" a la malla).

Piernas separadas y semiflexionadas, en forma de paso, aproximadamente al ancho de
los hombros o paralelas. Balón sostenido con una o con ambas manos al frente. Vista
dirigida al terreno contrario.

El balón se lanza a una altura aproximada de 1 m. Por encima de la cabeza y al

frente realizándose una flexión y torsión dorsal del cuerpo hacia el lado derecho o
izquierdo. Según el caso. El desplazamiento del brazo extendido hacia abajo en este
momento.
El peso del cuerpo descansa sobre la pierna derecha la cual esta flexionada, el
movimiento del cuerpo hacia el balón comienza con una extensión de la pierna
derecha, produciéndose un desplazamiento del peso del cuerpo hacia la otra pierna
manteniéndose el brazo extendido.

El contacto con el balón se realiza en la palma de la mano, con el brazo

extendido. Simultáneamente al golpe, flexión ventral de la articulación de la mano y
se realiza un desplazamiento del cuerpo hacia delante (movimientos para entrar en el
terreno).

 SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DE FLOOTING

Pies en forma de paso al ancho de los hombros. El balón es sujetado con la

mano izquierda, el brazo derecho se mantiene flexionado al lado del tronco y la mano
a la altura de la cabeza. La vista está dirigida al terreno contrario. El balón se lanza a
poca altura, (más precisión en el contacto), poca flexión del tronco, la mano del
jugador (abierta y rígida) va al encuentro del balón y le infringe un golpe fuerte en su
punto medio con poco acompañamiento del brazo y un freno brusco del mismo. El
brazo extendido en el momento del contacto.

 SAQUE POR ARRIBA LATERAL (FLOOTING)

Postura y movimiento para la preparación del contacto con el balón. El jugador

se coloca lateral a la malla con una pierna más adelantada que la otra y sujetando el
balón con las dos manos, la vista va dirigida al balón. Nuevamente tiene lugar un
movimiento hacia arriba y adelante acompañando los brazos al balón hasta el mismo
aproximadamente sobre el eje vertical del cuerpo. En este momento el jugador golpea
con el puño o el borde anterior da la mano y el brazo extendido sobre el centro del
balón. También es importante en este saque la parada brusca del brazo (latigazo).

Recepción

La recepción es interceptar y controlar el balón que viene del saque del equipo
contrario. La recepción del saque es una técnica crítica en voleibol, que debe
entrenarse mucho hasta ser bien dominada. Además de la dificultad técnica que
supone contrarrestar la fuerza que trae el balón, el pase resultante de esta recepción
debe llevar el control y dirección precisos hacia una zona específica de forma que
asegure armar un buen ataque para obtener el punto. Por tanto este golpe necesita la
máxima precisión y el gesto habitual para hacerlo es el pase de antebrazos.

Es el primer golpeo del equipo para construir su ataque cuando no está en

posesión del saque. La importancia de la recepción del saque estriba en que es un
primer paso necesario para la construcción de un ataque eficaz, pues si la recepción es
defectuosa, el balón llegará mal al colocador (o no llegará) y no permitirá construir un
ataque eficaz. Por tanto los objetivos de la recepción son neutralizar el saque
contrario y facilitar al máximo la construcción del ataque propio, colocando el balón
en las mejores condiciones posibles.

El pase con los antebrazos, el habitual en la recepción, se hace extendiendo los

codos totalmente y realizando una rotación externa de los antebrazos de forma que el
golpeo se hace con la cara interior de los mismos. La zona de los brazos en el
momento del contacto con el balón precisa que las manos estén unidas con los
pulgares juntos, paralelos y simétricos.

Colocación

Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en

condiciones óptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente al
campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el
pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano la responsabilidad de
ir distribuyendo los balones a lo largo del juego, a los distintos rematadores y por las
distintas zonas.

La colocación es el elemento principal en la composición del equipo y en el

juego. Por el número de contactos y posibilidad de ataque el colocador adquiere una
importancia máxima pues esta acción condiciona la efectividad del ataque y la
distribución del juego. Todos los jugadores deben dominar esta acción. El colocador
debe estar junto a la red, un poco separado de esta para no tocarla al girar y no a
demasiada distancia como para que tenga que moverse hacia ella para interceptar el
balón. Su postura será natural, relajada y alerta, para facilitarle un cambio rápido que
permita corregir una recepción errónea o un desplazamiento a una zona imprevista.

Ataque-remate

El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario

buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en
condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya
fuera.

El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón
suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de
equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar
descolocado o desprevenido al equipo contrario.

Se nombran distintos tipos ataques con el número de la zona:

 Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las

posiciones defensivas sin sobrepasar o tocar la línea de 3 metros.
 Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en
zona 4.
 Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en
zona 2.
 Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.

Bloqueo

Bloqueo defensivo de tres jugadoras que ha sido superado por la pelota de la

atacante. En 1938 los jugadores checos perfeccionaron el bloqueo que se incluyó en
la reglamentación como una neutralización en la red por uno o dos jugadores
contiguos.
 Esta acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario,
saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el
balón al campo contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para
inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar
hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de
intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para
recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el
atacante en salto es precisamente no evitarlo, sino lanzar el balón con fuerza
directamente contra el bloqueo, forzando el fallo y la correspondiente falta.

Defensa de campo

Es la acción que realizan los jugadores luego de que la pelota impacte o cruce la
línea del bloqueo, cubriendo las zonas que quedan libres en el campo por fuera de la
sombra del bloqueo. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen
estirando el brazo para que el balón rebote sobre la mano en vez de en el suelo y
evitar así el punto, utilizando técnicas alternativas con un brazo, con caídas incluso
con el pie para recuperar pelotas que van a la zona libre.

Tipos de voleibol

 El Voleibol playero

Vóley playa es una variante del voleibol que se juega sobre arena, generalmente
en la playa, aunque son muy populares los torneos en localidades del interior con
campos artificiales. Es una disciplina olímpica desde los Juegos Olímpicos de Atlanta
1996.

Las diferencias con el voleibol de pista, aparte de la superficie de juego, y de

que se practique al aire libre, es el número de componentes del equipo. El reglamento
que se aplica en competiciones oficiales que establece equipos de dos jugadores sin
opción a ningún cambio, pero su gran popularidad hace que el Voleibol de playa se
juegue de manera informal en cualquier parte. Es muy habitual en los torneos
populares establecer equipos de cuatro jugadores. Los tres elementos principales que
interactúan son:

o Los compañeros: 2 jugadores con funciones diferentes.

o Los adversarios: 2 jugadores del equipo contrario.
o El espacio de juego: un campo de arena, separado por una red

 El vóleibol de sala

Se ha convertido en un deporte con un ritmo veloz y con golpes más difíciles,

ya que los cambios en los reglamentos han impulsado el desarrollo de ataques
ofensivos más agresivos y servicios con salto más devastadores.

Seis jugadores por equipo defienden su mitad de la cancha de 18 por 9 metros

con una red (2,43 metros de alto para hombres y 2,24 metros de alto para mujeres)
que separa a un equipo del otro. Algunas de las partes más críticas del juego se juegan
más arriba de la red, donde los atacantes intentan golpear la pelota hacia el suelo
mientras los bloqueadores intentan detener la pelota antes de que cruce, o en el suelo,
donde los defensores rápidos evitan que los golpes del ataque toquen el piso.

El vóleibol comenzó a formar parte del programa de los Juegos Panamericanos

en 1995, en Ciudad de México. Sin embargo, Canadá no participó hasta 1959, cuando
los hombres canadienses ocuparon el sexto lugar. El mejor resultado lo obtuvieron en
1999 en Winnipeg, donde derrotaron a Argentina en cuatro parciales y se llevaron la
medalla de bronce.

El Voleo

Es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en

cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo,
debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.

 VOLEO ALTO
 Es la acción de tocar la pelota en el aire con los cinco dedos de las manos,
utilizando las técnicas correctas; es decir las manos en forma de copa y los dedos
pulgares e índice forrando un triángulo equilátero. Generalmente para la ejecución de
este fundamento se recomienda una posición básica y alta. El docente deberá
mantener una constante corrección para evitar el error.

Tipos de voleos altos:

De acuerdo al sitio desde donde se realiza el voleo alto este puede ser;

Frontal: de frente al sitio donde se va evitar el balón.

Lateral: De forma lateral al sitio donde se va enviar el balón.

De Espalda: Totalmente de espalda donde se enviara el balón.

Ejecución:

Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la otra.
Los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se
encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue
que el balón salga hacia delante. En el momento del golpe se utilizará el moviendo
resorte.

 EL VOLEO BAJO:

Es conocido también con el nombre de "mancheta". Se realiza recibiendo o

impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser
mancheta simple (utiliza solo brazo).

Mancheta doble: (se utilizan los brazos). Partimos de la posición fundamental

media pero hombros echados hacia delante muñecas extendidas y hacia debajo de tal
manera que la parte camosa del antebrazo quede para golpear la pelota con los dos
brazos al mismo tiempo, brazos entre las rodillas.

El voleo de pelotas bajos se puede decir que es el Golpe bajo también.

 CONCLUSIÓN

El voleibol es uno de los deportes más competitivos entre mujeres y hombres ya

que se puede jugar entre ambos sexos, es importante saber que los juegos de voleibol
se basan a una puntuación de 21 puntos y cada equipo debe estar conformado por 6
jugadores que se encontraran en las tintinas posiciones de la cancha, es importante
destacar que la pelota o el balón debe cumplir con las normativas como el peso el
cual debe poseer igual a 260-280 gramos la red debe estar ubicada a la altura indicada
como lo es para las mujeres de 2,42 metros de altura y para los hombres de 2,43
metros de altura.

Todo el equipo debe conocer el reglamento, como recibir y sacar, desde hace
unos años atrás se aprobó el toque del balón con cualquier parte del cuerpo a la hora
de salvarla. Se debe conocer los tipos de voleo como el alto o el bajo también
conocido como mancheta. Cada set es de 21 puntos al acabarse cada set se procede a
cambiar de cancha. Este juego también se le realizo a la variante para las personas
discapacitada el cual es el voleibol sentado.
 ANEXOS:

Figura 1. DIMENSIONES DE LA CANCHA

Figura 2. ROTACIÓN DE POSICIÓN

Figura 3. REMATE Y BLOQUEO

Figura 4. RESCATE

Figura 5. BALÓN DE VOLEIBOL.

FIGURA 6. SAQUE POR ARRIBA CON ZUZPENCION

Figura 7. SAQUE POR ARRIBA

Figura 8. SAQUE POR DEBAJO

Figura 9. POSICIÓN DEL VOLEIBOL

Figura 10. VOLEIBOL SENTADO

Figura 11. VOLEIBOL PLAYA

 Figura 12. VOLEIBOL SALA

Figura 13. VOLEO ALTO.

Figura 14. TECNICA DE VOLEO ALTO.

Figura 14. VOLEO BAJO O MANCHETA.

Figura 15. TÉCNICA DE VOLEO BAJO.

 REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA:

https://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol

https://www.monografias.com/trabajos67/voleibol/voleibol.shtml

http://voleibolypunto.blogspot.com/2008/02/tipos-de-saque-en-el-voleibol.html

https://www.monografias.com/docs/Tecnicas-Del-Voleo-Alto-Bajo-Y-Saque-
PKLSAUFJ8U2Y

https://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080424190320AAkyCDZ