PANADERIA
Aspectos que puede presentar
de carga mental
Causas:
• Fatiga.
• Insatisfacción laboral.
• Ausencia o mala organización del
trabajo.
• Falta de información o comunicación
de la empresa con los trabajadores
1-RIESGOS DERIVADOS DE LA
DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO DE
TRABAJO:
Causas:
•Turnicidad.
• Trabajo nocturno (de 10 de la noche
a 6 de la mañana).
• Trabajo en días festivos.
• Hora de comienzo de la jornada
laboral muy temprana (6 de la
mañana).
• Jornadas excesivas.
Aspectos que pueda presentar
por carga física
1-POSTURAS FORZADAS
Causas:
•Posturas desfavorables.
• Bipedestación (Jornada laboral en
posición de pie).
• Bancos de trabajo elevados
2-MANIPULACIÓN MANUAL DE
CARGAS
Causas:
•Carga manual de materiales
pesados.
• Manipulación de envases de más
de 25 kilos, como sacos de harina o
azúcar, que son manipulados
o cargados sin ayudas mecánicas o
de otros trabajadores.
• Realización de movimientos
repetitivos.
Posibles acciones de
prevención/corrección que pueda
tener cada uno del puesto de trabajo
CARGA MENTAL:
•Evaluación de riesgos psicosocial de cada
puesto de trabajo, a realizar por el servicio
de prevención
ajeno.
• Ofrecer formación e información de los
trabajadores en la materia.
• Contemplar la organización del trabajo
como parte importante en la prevención
de riesgos.
• Testar periódicamente la carga mental de
los trabajadores.
• Proporcionar pausas y lugares de
descanso.
• Evitar la monotonía en el trabajo.
Proporcionar autonomía y libertad siempre
que sea posible.
• Fomentar la participación y la
comunicación entre los trabajadores.
CARGA FISICA:
•Realizar pausas periódicas durante la
jornada laboral.
• Alternar trabajos en posición de pie con
trabajos sentados.
• Situar apoyos para los pies, para variar
posiciones.
• Ofrecer información y formación a los
trabajadores
• Adaptar los puestos de trabajo a las
características de los trabajadores, ya que,
por ejemplo, no es lo
mismo un banco de trabajo de 120 cm de
altura para un trabajador que mida 160 cm
que para uno
que mida 190 cm

Aspectos que puede presentar de
carga mental
•Generalmente el trabajo lo realiza una
sola persona, lo cual implica mucha
responsabilidad en todo el proceso.
•Insatisfacción laboral, por ser un
trabajo tradicionalmente mal
remunerado y subestimado
•La realización de aras repetitivas
genera una sensación de monotonía
•Atención continua de publico en el
proceso de venta del servicio
ZAPATERO
Aspectos que pueda
presentar por carga física
•Posturas inadecuadas
•Realización de movimientos
repetitivos
•Tensión muscular y problemas
óseos
•Manipulación de pegantes y
materiales que pueden generar
problemas en las vías
respiratorias, cefalea nauseas
Posibles acciones de
prevención/corrección que
pueda tener cada uno del
puesto de trabajo
•Adaptación de medidas correctas
en el trabajo, se recomienda
trabajar con la espalda recta
evitando giros bruscos que dañen
la columna
•Contar con las herramientas
acorde a la actividad para evitar
sobre esfuerzos
•Adaptar la mesa y la silla de
trabajo a las condiciones físicas
del trabajador
•Alternar posición sedente y de
pie
•Uso de EPI como mascarilla

Aspectos que puede
presentar de carga mental
•El trabajo repetitivo genera
sensación de monotonía, por la
tensión y el cansancio, da lugar a
cefaleas y sensación de fatiga
•La falta de reconocimiento por
labores realizadas, puede
provocar trastornos emocionales
•Frustración por no sentirse
realizando un trabajo
AMA DE CASA
Aspectos que pueda
presentar por carga física
•Los movimientos que se realizan
pueden perjudicar la espalda y
algunas articulaciones
•Manipulación de productos
como detergentes, desinfectantes
incrementa el riesgo de padecer
dermatitis
•Los movimientos repetitivitos
con trapeadores y escobas
generan problemas como
síndrome del túnel y manguito
rotador
Posibles acciones de
prevención/corrección que
pueda tener cada uno del
puesto de trabajo
•Mantener siempre la espalda
erguida ya sea en posición de pie o
sedente
•Evitar los giros bruscos con la
columna
•Evitar levantar objetos pesados
•Programar actividades sociales
que permitan salir de la rutina
•Utilizar ropa cómoda para
realizar estas actividades del hogar