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ALIMENTO CON VITAMINA A ALIMENTOS CON VITAMINA C

Zanahoria fresas

ALIMENTO CON FIBRA ALIMENTO CON MINERAL


frijoles negros pescado

VITAMINA A: se encuentra en una amplia variedad de alimentos: Hortalizas (de


hoja verde), frutas (sobre todo las verdes, naranjas o amarillas, como el melón o el
mango) y verduras (brócoli, zanahoria, calabacín). Productos lácteos.
VITAMINA C -o ácido ascórbico- es uno de complementos nutricionales más
populares, en especial cuando hace frío, naranjas, toronjas, limones papayas.
ALIMENTOS CON FIBRA: ayuda a prevenir la aparición de algunas enfermedades
como el estreñimiento o la hipertensión. Legumbres, tales como lentejas, frijoles
negros, arvejas (chícharos) secas, fríjol colorado, habas y garbanzos.
ALIMENTOS CON MINERAL: Fósforo: El pescado es una gran fuente natural de
fósforo, al igual que la soja, los cereales y la carne roja.
Plantas Medicinales

Aloe Vera Apio

Manzanilla Albahaca

Menta
Plantas Naturales

Tomillo Eucalipto

Ajenjo Orégano

Romero
RIMAS

El sol es de oro
la luna de plata
y las estrellitas de hoja de lata.

Marcha soldadito,
cabeza de papel.
Si no marchas derecho,
vas preso al cuartel.

Amarillo es el patito
Amarillo es el limón
Amarillo es el pollito
Que sale del cascarón.
Injusticias que vivieron los indígenas

Vivir en una sociedad patriarcal


Las mujeres indígenas viven en una sociedad patriarcal, donde los hombres son
superiores a las mujeres, debido a la colonización por los europeos.

La pobreza
El nivel de pobreza de la comunidad indígena afecta a las mujeres indígenas, ya
que tienen menos probabilidades de recibir una educación que los hombres.
También estas mujeres tienen más probabilidades de ser monolingüe (en su lengua
materna), por lo que son incapaces de comunicar con el sistema de justicia de su
país.

La violencia
Mujer indígena enfrentan la violencia física y sexual por parte de muchos, como
medio para sofocar su progresión hacia la igualdad como ciudadanos de su propio
país y en sus comunidades.

La discriminación
Cuando estas mujeres buscan justicia para estos tipos de violencia, se enfrentan a
la discriminación en el sistema legal de su país. Debido a su pobreza,
monolingüismo y el analfabetismo, las mujeres indígenas raramente tienen un juicio
justo.

Bartolomé de las Casas


Escritor

Bartolomé de las Casas O.P. fue un encomendero español y luego fraile dominico,
cronista, obispo de Chiapas y escritor. Fue el principal defensor de los indígenas y
fue nombrado «Procurador o protector universal de todos los indios de las Indias»
hispánicas.

Lugar de nacimiento: Sevilla, España


Fallecimiento: julio de 1566, Madrid, España
Fecha de nacimiento: 1484
Educación: Universidad de Salamanca
Padres: Pedro de las Casas, Isabel de Sosa

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