Nama Sekolah : SMPN 8 PAMEKASAN

Nama Guru BK/Sekunder : Drs. Agus Supriadi M.Td

Nama Siswa : Nur Kholifah Maulidya
Kelas/No.Absen : IX E/ 26
Nomor dan Tema : 74 dan “Berlatih Memiliki Kemampuan Untuk
Menghilangkan Rasa Takut Saat Mengikuti Pelajaran”

A. BERLATIH MEMILIKI KEMAMPUAN UNTUK MENGHILANGKAN RASA TAKUT SAAT

MENGIKUTI PELAJARAN
Saat-saat ujian, testing, ulangan, kuis, dan lain-lain merupakan sesuatu yang menentukan
nasib kita di kemudian hari, sehingga tidak jarang orang merasa takut, minder, tidak percaya
diri, gugup, gerogi, dan lain sebagainya. Terbayang hal-hal yang negatif sehingga rasa cemas
pun timbul. Dengan perasaan negatif tersebut sebenarnya justru membuat hasil ujian, tes,
quiz, dll menjadi tidak optimal.

Berikut di bawah ini adalah beberapa trik cara yang bisa anda lakukan di saat rasa takut atau
gugup datang menjelang ujian atau tes :

1. Serahkan Semuanya Kepada Allah SWT (Tawakal)

Allah SWT tahu apa yang terbaik bagi kita. Mungkin hasil buruk merupakan hal yang baik
bagi kita yang tidak dapat kita jangkau dengan otak kita. Lakukanlah yang terbaik dan
serahkan semua kepadaNya. Mintalah hasil yang terbaik walaupun pahit terasa.

2. Jangan Belajar Telalu Berat

Belajarlah secara normal jangan terlalu diporsir apalagi hingga begadang hingga larut
malam. Ditambah lagi selama perjalanan dan selama menunggu ujian dimulai kita belajar
terus menerus. Maka rasa cemas dan takut akan selalu membayangi kita yang belajar terlalu
berlebihan. Jawablah yang anda ketahui, dan karang-karang saja apa-apa yang tidak anda
ketahui jawabannya.

3. Anggap Semua Itu Bukan Segala-Galanya

Gagal bukan akhir dari segalanya. Kita harus berpandangan bahwa ujian, tes, ulangan, atau
apapun itu namanya hanya sesuatu yang harus kita jalani dalam hidup ini. Kita harus berpikir
banyak jalan alternatif lain jika gagal sehingga kita tidak akan terlalu fokus pada keharusan
mendapat hasi yang baik.

4. Lebih Penting Proses Daripada Nilai

Buat apa nilai tinggi anda dapatkan tetapi anda tidak bisa memahami secara mendalam
pelajaran yang telah anda dapatkan. Bagaikan masuk kuping kanan keluar kuping kiri.
Pentingkanlah proses pencarian ilmu daripada nilai, karena dalam dunia kerja profesional
tidak butuh nilai, namun kemampuan keterampilan yang lebih diutamakan.

5. Berpikir Positif dan Menikmati Kegagalan

Pikirkan saja yang baik-baik seperti semua akan berjalan baik-baik saja tanpa kendala apa
pun dan hasilnya akan baik untuk kita. Jika ternyata gagal meraih apa-apa yang kita mau,
maka nikmati saja semua itu karena itu semua adalah hal yang wajar dalam hidup ini.
Kegagalan merupakan awal dari kesuksesan anda.

6. Jangan Gengsi
Jangan melakukan kompetisi dengan orang lain untuk menunjukkan siapa yang terbaik.
Janganlah mengejar hasil yang baik hanya untuk bisa disombongkan di depan orang-orang.
Semakin bagus hasilnya anda hanya akan semakin besar kepala, dan semakin buruk hasilnya
akan semakin membuat anda depresi pusing tujuh keliling.
B. TANGGAPAN/KOMENTAR TENTANG ISI TUGAS

Kita sebagai manusia mau tidak mau kita harus mampu menundukkan rasa takut, cemas,
paranoid, khawatir, tidak pede, minder, grogi, gugup, salah tingkah, dan lain sebagainya.
Dengan perasaan yang biasa-biasa saja saat mengerjakan soal-soal atau menjawab
pertanyaan diharapkan otak kita bisa bekerja tanpa beban untuk meraih tujuan yang ingin
kita raih. Kerjakan apa yang harus anda lakukan sebaik mungkin dan terima hasil akhirnya
dengan lapang dada.