Gimnasia artística

disciplina deportiva

La gimnasia artística es una disciplina

de la gimnasia. El Diccionario de la
lengua española define a la gimnasia
artística como «Especialidad gimnástica
que se practica con diversos aparatos,
como el potro o las anillas, o bien sin
ellos sobre una superficie de medidas
reglamentarias».[1]
 Gimnasia artística

Cuatro de los aparatos de gimnasia artística:

barra de equilibrio, barra fija, suelo y barras
asimétricas
Autoridad deportiva Federación
Internacional de
Gimnasia
Otros nombres Gimnasia deportiva
Características
Contacto No
Género Ambos
Olímpico Masculina: 1896
Femenina: 1928
Históricamente, como una forma de
ejercicio físico, la gimnasia surgió en la
antigüedad. A partir del siglo XIX, la
gimnasia artística se independizó de la
gimnasia general, tras la creación, en
1881, de la Federación Europea de
Gimnasia. Más tarde, en Atenas 1896, se
convirtió en deporte olímpico practicado
únicamente por hombres. Ya en los
Juegos Olímpicos de Ámsterdam 1928
se permitió participar a las mujeres. A
partir de mediados del siglo XX, esta
disciplina comenzó a practicarse de la
manera que se conoce actualmente.[2]

Las presentaciones en la gimnasia

artística son generalmente individuales y
tienen una duración promedio de entre
treinta y noventa segundos, se realizan
en diferentes aparatos y se dividen en
competiciones masculinas y femeninas.
Los aparatos empleados en categoría
femenina son barras asimétricas, barra
de equilibrio, suelo y salto de potro,
mientras que en la categoría masculina
son anillas, barra fija, caballo con arcos,
barras paralelas, salto de potro y suelo.[3]

El organismo encargado de regular las

normas de este deporte, así como de la
organización de competiciones, es la
Federación Internacional de Gimnasia
(FIG).
Historia
La gimnasia artística moderna tiene su
origen pedagógico en 1811, cuando
Friedrich Ludwig Jahn, profesor del
Instituto Alemán de Berlín, creó un primer
espacio para la práctica de gimnasia
artística al aire libre. Gran parte de los
actuales aparatos derivan de sus
diseños.

Gimnasia artística en los

Juegos Olímpicos

Desde Atenas 1896 hasta

Londres 1948

La parte atlética y gimnástica formaban

un grupo en común. La competición de
gimnasia se dividía en una parte atlética
y otra parte de gimnasia artística. La
parte atlética se componía, entre otras
pruebas, de carrera de 100 m, saltos de
altura y pértiga, trepas por la cuerda y
ejercicios de equilibrio. En la parte
gimnástica se realizaban todos los
aparatos menos el suelo. Había ya
competición por equipos. En ella se
podía competir en paralelas y barra fija
de forma sincronizada; son equipos de
ocho gimnastas como máximo siendo la
puntuación final la suma de los seis
mejores mientras los dos peores solo
servían en las respectivas puntuaciones
individuales. En la competición de los
ejercicios individuales era necesario
realizar ejercicios obligatorios y
optativos y la edad mínima para
realizarlos era de 18 años. En 1928 las
mujeres empezaron a participar en esta
modalidad en los juegos olímpicos.

Participación de las mujeres

Durante muchos años, la idea de que las

mujeres pudieran competir en la
gimnasia olímpica resultaba
completamente inadmisible, incluso era
tabú que una mujer exhibiese algo que
no fueran los brazos. Pero finalmente,
tras una larga espera, a las gimnastas se
les permitió tomar parte en los Juegos.
Su primera aparición fue en 1928, en los
Juegos de Ámsterdam, en los que el
equipo holandés ganó la medalla de oro.
Gradualmente, los equipos femeninos
fueron participando de forma habitual en
las competiciones gimnásticas.

A partir de Helsinki 1952

Esta etapa marca el comienzo de la era

de la gimnasia rigurosamente deportiva.
Se perfilan las pruebas gimnásticas
clásicas y las actuales, desapareciendo
totalmente todo tipo de pruebas atléticas
y apareciendo por primera vez los
equipos compuestos de 6 gimnastas.

Cronología de la gimnasia
artística

En 1776, el primer profesor de

gimnasia moderna fue Johann
Friedrich Simón, en la escuela de
Basedow, en la ciudad alemana de
Dessau.
En 1806 en España, el primer centro
oficial donde se practicó fue en el
Instituto Real Pestalozzi, fundado por
Amorós en Madrid.
En 1811, el educador Friedrich Ludwig
Jahn, considerado padre de la
gimnasia, fundó en Berlín el Turnverein,
la sociedad gimnástica.
En 1888, la gimnasia fue arraigándose
en algunas escuelas y se fundó la
 Asociación Amateur de Gimnasia.
En 1903 se realizó por primera vez el
Campeonato Mundial para varones.
En 1928 se agregó la competición
femenina por primera vez.
En 1934 se celebraron los primeros
Campeonatos del Mundo femeninos.
En 1975 se celebró por primera vez la
Copa del Mundo de Gimnasia Artística.

Los gimnastas
Características físicas

La fuerza, movilidad, flexibilidad[4] y

coordinación muscular,
independientemente del entrenamiento,
son fundamentales para el éxito de un
gimnasta. La genética es crucial para
que estas características existan y de
esta manera se destaque en la
modalidad elegida.[5][6]

La preparación de un gimnasta consta de

tres fases,[7][8] con varias etapas:[9][10]

Primera etapa: Dura aproximadamente

hasta los 10 años de edad. Se
«descubrirán las capacidades del
gimnasta mediante la preparación
física», además de enseñarle los
fundamentos técnicos del deporte.
Segunda etapa: Dura
aproximadamente desde los 10 hasta
 los 15 años de edad. Se incluye un
«periodo de preparación especializada
inicial», además de la preparación de
«movimientos más complejos y de los
caracteres psíquicos». Tras un periodo
de entrenamiento especializado, «se
realiza la enseñanza de movimientos y
combinaciones de mayor dificultad».
Tercera etapa: Dura aproximadamente
desde los 16 hasta los 19 años de
edad. En esta etapa se finalizará el
«perfeccionamiento de la preparación
física», además de continuarse el
«entrenamiento de elementos de gran
dificultad».

Aparatos
Categoría femenina

La gimnasia artística femenina presenta

cuatro modalidades principales:

Barras asimétricas

Barras asimétricas.

La barra inferior puede ser ajustada entre

140 y 160 cm de altura, mientras que la
superior debe situarse entre 235 y
240 cm de altura. Las barras están, en su
base, separadas por un metro de
distancia y pueden ser ajustadas hasta
una separación máxima entre ellas de
143,5 cm. La rutina varía según la
categoría.

Una rutina de élite en las barras

asimétricas debe incluir transiciones
entre las dos barras, piruetas, diferentes
elementos de vuelo, diferentes
elementos sin vuelo y un salto final, que
indica el fin de la rutina. Las rutinas no
deben durar más de 30 segundos.

Barra de equilibrio

Barra de equilibrio.
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 seg y
cubrir toda la longitud del aparato. La
gimnasta debe realizar movimientos
acrobáticos, gimnásticos y de danza
para lograr una alta puntuación. Hay
algunas exigencias en la barra de
equilibrio: una serie acrobática que
incluya al menos dos elementos de
vuelo, un giro sobre una pierna de por lo
menos 360 grados, un salto de gran
amplitud, una serie
gimnástica/acrobática, una serie
gimnástica y un elemento de trabajo
cercano a la barra. La barra de equilibrio
se sitúa a 1,2 m de altura, tiene 1 dm de
ancho y mide 5 m de largo. La ejecución
global del ejercicio debe causar la
impresión de que la gimnasta lo lleva a
cabo en el suelo, no en una superficie de
1 dm de ancho. Las gimnastas han de
realizar sobre este aparato una serie
gimnástica (saltos gimnásticos), una
serie acrobática (elementos de
dificultad), una mixta (un elemento
acrobático y uno gimnástico), un giro de
360 grados y un elemento estático con
mínimo de dos segundos de duración, y
por último una salida. Dependiendo de la
entrada que hagan al aparato pueden
usar trampolín. El ejercicio se ha de
realizar sin interrupciones, tiene que
haber un encadenamiento armonioso
entre la serie de elementos y también
diferentes ritmos. Se han de realizar a lo
largo de toda la barra. Si la gimnasta cae
de la barra, tiene 10 s para volver a subir
y continuar con el ejercicio.

Suelo

Suelo.

El ejercicio de suelo debe estar adaptado

musicalmente mediante una coreografía,
debe durar entre 70 y 90 seg y cubrir
todo el área del suelo. La gimnasta debe
emplear elementos acrobáticos,
gimnásticos y de danza para obtener una
alta puntuación en su ejercicio. Estos
elementos deben incluir dos series
acrobáticas, una con al menos uno o
más mortales, una serie
acrobática/gimnástica y una serie
gimnástica. La gimnasta debe mezclar
armoniosamente estos elementos
mientras que debe hacer un uso versátil
del espacio del suelo, cambiando la
dirección y el nivel de movimiento. Los
elementos gimnásticos deben fluir
libremente durante el ejercicio mientras
que los saltos deben cubrir grandes
distancias y las piruetas y giros añadir
emoción a la música. El área que
comprende el suelo es de 12 por 12 m.
 Salto

Salto de potro.

El salto practicado en este aparato

(caballo, caballete o potro) es uno de los
que requiere un poco más de esfuerzo.
Los diferentes saltos de esta modalidad
en la categoría femenina están
agrupados en cuatro tipos, definiendo
cada uno las variadas posiciones del
cuerpo y los movimientos que se realizan
durante el ejercicio. Desde el inicio de la
carrera hasta que los pies tocan el suelo,
la gimnasta debe estar totalmente
concentrada. Dependiendo del salto que
la gimnasta decida realizar, este debe
cumplir con las exigencias del código de
puntuación vigente. Un buen salto
comienza con una carrera fuerte o
acelerada; la gimnasta despega del
trampolín, elevando sus pies por encima
de la cabeza con una tremenda rapidez
durante el prevuelo (desde el trampolín
hasta contactar con el caballo). El
segundo vuelo y el aterrizaje son fases
críticas. Hay que observar la altura y la
distancia logradas, así como el número
de mortales y giros. Además, las
gimnastas deben "clavar" sus
estacionamientos, sin dar ningún paso
de más. Normalmente, el número de
mortales y giros realizados por la
gimnasta conforman la dificultad del
salto. La pista usada para tomar carrera
hacia el salto mide un metro de ancho
por 25 m de largo. El potro mide 120 cm
de alto y tiene 35 cm de ancho por 160
cm de largo.

Categoría masculina

La gimnasia artística masculina presenta

seis modalidades principales:

Anillas: el aparato está construido por

una estructura de donde cuelgan dos
anillas, a 2,75 m del suelo. La distancia
entre ellas es de 50 cm y su diámetro
interno es de 18 cm. La prueba
consiste en una serie de ejercicios de
fuerza, balance y equilibrio. El jurado
valora el control del aparato y la
dificultad de los elementos de la
coreografía. Cuanto menos tiemble la
estructura de la que penden las anillas,
mejor será la puntuación de la
ejecución del gimnasta. Es el aparato
de fuerza por excelencia de la
gimnasia.
Barra fija: se trata de una barra de
2,40 m de largo, colocada paralela al
suelo sobre una estructura de metal a
2,80 m de altura. La prueba consiste
en movimientos de fuerza y equilibrio.
El gimnasta debe hacer movimientos
giratorios en una rutina acrobática, que
incluye los giros propiamente dichos,
sueltas, retomas y piruetas. Una de las
características principales en este
aparato es la fluidez con la que se
desarrolla la rutina. Un elemento debe
estar ligado a otro sin detención y
manteniendo la continuidad y la
dirección del movimiento inicial. Para
tal efecto, cualquier interrupción o
cambio injustificado de la dirección del
movimiento es motivo de deducción.
Otro elemento definitivo a calificar, es
el ángulo donde se inicia o se finaliza
cada ejercicio, tomando como
referencia líneas imaginarias que nos
marcan desde los 0º hasta los 360º.
En la actualidad se trata de hacer de
este un aparato muy atractivo por su
acrobacia, por lo cual, cada ejercicio
que se realiza tiene que ser distinto al
siguiente.
Caballo con arcos: llamado así por su
semejanza con el animal, es un
aparato compuesto por un lomo
elevado sobre el que están
ensamblados dos arcos transversales.
Posee las siguientes dimensiones:
1,15 m de altura por 1,60 m de longitud
y un ancho de 35 cm. La altura de los
arcos es de 12 cm y la distancia entre
ambos arcos es ajustable entre 40 cm
y 45 cm. Una serie típica del caballo
con arcos se basa en el movimiento de
las piernas, que el gimnasta debe
mover circularmente (molinos) tomado
con las manos de las anillas, aunque
es requisito ejecutar también
movimientos pendulares (tijeras). Los
movimientos deben ejecutarse sin
interrupciones y sin que las piernas
toquen el aparato. Las piernas y los
pies deben permanecer juntos y
extendidos durante todo el ejercicio,
con excepción de algunas figuras
singulares, como el ejercicio de tijeras
o de una sola pierna. Es el ejercicio
más complejo de la gimnasia.
Barras paralelas: se trata de dos
barras de 3,5 metros, colocadas a
1,75 m de altura y en forma paralela,
distanciadas entre sí por una distancia
de entre 42 cm y 52 cm. La prueba
consiste en ejercicios de equilibrio —
giros y paradas de manos— y de
fuerza, donde el gimnasta debe utilizar
obligatoriamente las dos barras.
Salto de potro: se trata de saltar sobre
una plataforma impulsado por un
trampolín. Es la prueba de menor
duración de la gimnasia artística. Cada
gimnasta tiene derecho a dos saltos.
La pista tiene 25 metros y termina en
el trampolín en el que el gimnasta
debe tomar impulso para saltar hacia
un potro colocado a 1,35 metros de
altura. El salto debe realizarse con los
 dos pies juntos y apoyar
simultáneamente ambas manos sobre
el potro, debiendo caer a más de dos
metros del potro.
Suelo: se realiza sobre una superficie
de 12x12 metros, construida de un
material elástico para amortiguar las
caídas. Los ejercicios tienen una
duración de 50 a 70 s, para los
hombres. Durante la prueba se realizan
movimientos acrobáticos y
gimnásticos anteriormente
identificados en la nota de partida.

Reglamento
Formato
Las competiciones de gimnasia artística
oficiales suelen tener tres modalidades
tanto en la categoría masculina como en
la femenina:

Competición individual general

Finales individuales por aparatos
Competición por equipos

En la competición individual general,

cada gimnasta compite en todos los
aparatos para coronar al campeón
individual. En la final participan los 24
gimnastas con mejores puntuaciones en
la ronda clasificatoria. La nota final de
cada gimnasta se obtiene sumando la
puntuación que consiguió en cada
aparato.
En las finales individuales por aparatos
se define al mejor deportista en cada uno
de ellos. En esta competición participan
los 8 gimnastas con mejores
puntuaciones en cada aparato durante la
ronda clasificatoria, permitiéndose un
máximo de dos gimnastas de una misma
nacionalidad.

En la competición por equipos participan

los ocho equipos con las mejores
puntuaciones durante la ronda
clasificatoria.

Sistema de puntuación

El sistema de puntuación queda fijado

por la FIG para todos los niveles de
competición. Los niveles inferiores o las
competiciones fuera de la jurisdicción de
la FIG se rigen por una normativa
diferente.

El sistema actual data de 2006, cuando

las normas vigentes sufrieron una
profunda modificación debido a las
controversias en los Juegos Olímpicos
de Atenas 2004, en los que se cuestionó
la objetividad de las normas de
puntuación del momento y se criticó una
excesiva valoración de la dificultad de los
ejercicios en detrimiento de su
ejecución.[11]

Generalidades del nuevo

sistema
La gimnasta española Sara Moro en la barra de
equilibrio.

Uno de los principales elementos del

sistema de puntuación es la tabla de
elementos. Esta tabla recoge los
posibles elementos (giros, saltos,
acrobacias, etc) de este deporte,
asignándoles un nivel de dificultad. Cada
uno de los ejercicios es evaluado por dos
grupos de jueces, obteniéndose de este
modo dos puntuaciones. Cada grupo de
jueces evalúa uno de los siguientes
aspectos del ejercicio:

Dificultad: Para obtener el valor de la

calificación de dificultad, en primer
lugar se suman los ocho elementos
más difíciles del ejercicio de acuerdo a
la tabla de elementos y se suman sus
puntuaciones. Al valor obtenido se le
suman puntos por elementos extra o
por contener elementos de todos los
grupos requeridos. La realización de
elementos peligrosos conlleva una
penalización de la rutina.
Ejecución: Se evalúa, hasta 10.0
puntos, la ejecución artística del
 ejercicio, penalizando, por ejemplo,
caídas del aparato.

La suma de estas dos puntuaciones será

la calificación final del ejercicio.

La gimnasia artística en
España

Gervasio Deferr.

En gimnasia artística han destacado a

nivel internacional varios gimnastas
españoles. En modalidad masculina, se
pueden citar a Gervasio Deferr, doble oro
olímpico en salto de potro (Sídney 2000 y
Atenas 2004) y plata olímpica en suelo
en Pekín 2008; Jesús Carballo Martínez,
bicampeón del mundo en barra fija (1996
y 1999); Joaquín Blume, que logró 4 oros
y 1 plata en el Campeonato Europeo de
1957; y Rafa Martínez, que fue oro
europeo en el concurso general (2005) y
en suelo (2007). En modalidad femenina,
se pueden señalar a Patricia Moreno,
bronce olímpico en suelo en Atenas
2004, y Elena Gómez, quien obtuvo la
medalla de oro en suelo en el
Campeonato Mundial de 2002.[12] Los
mayores logros de la gimnasia artística
femenina española fueron obtenidos
durante la etapa como seleccionador de
Jesús ''Fillo'' Carballo.

Véase también
Portal:Deporte. Contenido
relacionado con Deporte.
Federación Internacional de Gimnasia
Unión Europea de Gimnasia
Campeonato Mundial de Gimnasia
Artística
Campeonato Europeo de Gimnasia
Artística
Copa del Mundo de Gimnasia Artística
Gimnasia

Referencias
1. «Gimnasia» . Real Academia Española.
Consultado el 23 de noviembre de 2012.
2. Mcauley, E.; Hudash, G.; Shields, K.;
Albright, J.P.; Garrick, J.; Requa, R.;
Wallace (1987). Injuries In Women´s
Gymnastics. American Journal of Sports
Medicine.
3. «The competitive disciplines of artistic
gymnastics» (en inglés). The Realbuzz
Group. Consultado el 3 de enero de 2013.
4. Lompizano, 2002, pp. 42 y 43.
5. Miyashiro, MArcelo. «Atividade física,
treinamento esportivo, ginástica artística
e crescimento em estatura» (en
portugués). Consultado el 3 de enero de
2013.
6. Price, Robert G. (2003). Ultimate Guide
to Weight Training for Gymnastics (en
inglés). Estados Unidos: Sportsworkout.
ISBN 1-932549-13-7.
7. Lompizano, 2002, pp. 27.
8. Lacordia, Roberto Carlos & Miranda,
Renato & Dantas, Estélio M. «Proposta de
modelos de periodização de treinamento
para Níveis de aprendizado em ginástica
olímpica feminina» (pdf) (en portugués).
UFRJ. Consultado el 3 de enero de 2013.
9. Sistema de Capacitación y
Certificación para Entrenadores
Deportivos. «Características de la
gimnasia» (pdf). México: Comisión
Nacional de Cultura Física y Deporte.
Consultado el 3 de enero de 2013.
10. Comisión Nacional De Gimnasia
Artística Masculina. «Programa de
preparación del deportista» (pdf). Cuba:
Instituto Nacional de Deportes, Educación
Física y Recreación. Archivado desde el
original el 31 de mayo de 2013.
Consultado el 3 de enero de 2013.
11. "FIG considers gymnastics rules
changes" Associated Press, September
24, 2004
12. gimnastas.net, ed. (12 de noviembre
de 2013). «Medallistas españoles en
Campeonatos de Europa de gimnasia
artística» . Consultado el 5 de septiembre
de 2015.

Bibliografía
Federación Mexicana de Gimnasia
(2005). "Programa Nacional de
Obligatorios".
Hayhurst, Brian (1983). Gimnasia
artística. Barcelona: Parramón. ISBN
84-342-0326-X
Huguet y Parellada, Jordi (1989).
Colección deporte 92. Gimnasia.
Barcelona. ISBN 84-87254-15-2

Enlaces externos
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Sobre el origen de la gimnasia
artística

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